In deze aflevering bespreken we virtuele races, die écht aan een opmars zijn begonnen. Zo won Lionel Sanders de zogenaamde Ronde van Zwift, waarin hij over een krappe 30 kilometer onder andere Mathieu van der Poel aftroefde. Daarnaast werd de Ronde van Vlaanderen deels online gereden en beleefde Ironman VR haar vuurdoop. Ook kijken we naar atleten die in hun eigen tuin een Long Distance volbrengen, hebben we het over Lucy Charles die altijd al het liefst in eigen huis traint en kijken we naar hoe jullie trainen!