In deze aflevering hebben we het over de 3athlon coopertest: weer even terug naar de 'middelbare school tijd' en twaalf minuten zo hard mogelijk lopen. Twaalf minuten op je tanden bijten, met de vingers tussen de deur en dan zien welke afstand je hebt afgelegd. Daarnaast hebben we het over de Z Pro June, een nieuwe raceserie op Zwift, speciaal bedoeld voor professionele triatleten. Onder andere de Alpe d'Huez, of zoals 'ie op Zwift heet, de Alpe du Zwift, wordt bedwongen. Lucy Charles, Jessica Learmonth of Flora Duffy? Alistair Brownlee, Kristian Blummenfelt of Lionel Sanders? Of misschien toch een outsider: welke atleet gaat zich echt onderscheiden van de rest? Iemand die dat sowieso deed, was Ira Goldberg: deze Amerikaan viel in kort tijdsbestek ruim 80 kilo af door zijn levensstijl aan te passen en aan triathlon te gaan doen. Ook daarover hebben we het met elkaar, in deze nieuwste 3athlon Praat.