ADHD bij Vrouwen Podcast

ADHD bij Vrouwen Podcast

Onderwijs  |  63 afleveringen

ADHD bij volwassen vrouwen, daar hoor je verrassend weinig over. En toch bestaat het. En komt het zelfs vaker voor dan je denkt. In deze podcasts alle ins en outs over waar vrouwen met ADHD mee te maken hebben. Ook voor vrouwen met ADD.

Verras mij  


#63 Tips en tricks bij ADHD deel 1

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  19-07-2022

Deze maand elke werkdag een nieuwe aflevering van de podcast. Met vandaag de 1e van 2 afleveringen waarin ik mijn beste tips en tricks deel die helpen bij ADHD. Morgen deel 2! Links uit de aflevering: Leefstiijllcoaching bij ADHD #51 ADHD en slaap-1 Mediteren bij ADHD


#62 Vragen van Luisteraars

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  14-07-2022

Juli is podcastmaand! Elke werkdag een nieuwe aflevering van de podcast. Met vandaag antwoord op jullie vragen! O.a. Wat voor effect heeft een officiele diagnose op je rijbewijs of studie? Is FOMO ook ADHD gerelateerd? En hoe ga je om met mensen die ADHD niet serieus nemen? Klik HIER voor de volledi...


#61 ADHD en Imposter Syndrome

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  13-07-2022

De hele maand juli is podcast maand. Elke werkdag een nieuwe aflevering van de podcast. Heb jij suggesties voor onderwerpen, of heb je een vraag die je behandeld wil zien: mail me op jorna@jorjoy.nl of stuur me een DM op instagram Deze aflevering gaat over het Imposter Syndrome, oftewel het bedriege...


#60 ADHD en Brainfog

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  12-07-2022

Juli is podcast maand! Elke werkdag een nieuwe aflevering van de podcast. Heb je suggesties? Mail naar jorna@jorjoy.nl. Deze aflevering is ook aangevraagd door een luisteraar. Over ADHD in combinatie met brainfog. Waar komt het door en wat kun je eraan doen? Klik hier voor de volledige shownotes en...


#59 ADHD en FINANCIEN

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  11-07-2022

Deze maand elke (werk)dag een nieuwe aflevering van de ADHD bij Vrouwen Podcast. Ook leuk voor mannen trouwens ;-) Het onderwerp van deze aflevering is meerdere malen als onderwerp aangedragen door luisteraars. ADHD en de vaak ietwat lastige relatie met financien.  In deze podcast hebben we het ove...


#58 ADHD en Rejection Sensitive Dysphoria

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  08-07-2022

Deze maand juli is Podcastmaand! Elke werkdag een nieuwe aflevering van de podcast!! Deze aflevering over een onderwerp waar veel om gevraagd is of ik er wat over wilde vertellen. Namelijk Rejection Sensitive Dysphoria. Misschien ken je de term niet, je kent ongetwijfeld wel het gevoel: alsof er een...


#57 ADHD en Angst en Paniek

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  07-07-2022

Deze maand elke (werk)dag een nieuwe aflevering van de podcast. Deze aflevering over een bekende comorbide stoornis, zoals dat zo mooi heet, die vaak voorkomt bij ADHD. Namelijk angs en paniek. Bijna de helft van de ADHD-ers heeft hier wel eens last van. Wat het is, waarom we er zo vaak last van heb...


#56 ADHD en korte termijn uitstelgedrag

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  06-07-2022

Dit is de eerste van de Juli Podcast challenge. Elke werkdag vanaf vandaag een nieuwe podcastaflevering. Uitstelgedrag bij ADHD horen bij elkaar. Waarom dat zo is, dat weten we vaak wel. En toch blijven we het doen. Ook al weten we heel erg goed dat uitstellen niet helpt. In deze aflevering gaan we...


#43 Hyperfocus bij ADHD

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  11-04-2022

Hyperfocus is dé grote paradox bij ADHD en ADD. Want de bekende kenmerken zijn toch vooral dat je snel afgeleid bent, en impulsief en niet stil kunt zitten. Terwijl dat bij hyperfocus juist wél goed gaat. Heel goed zelfs. Zo erg dat de wereld om je heen kan vergaan en je toch gefocust blijft op wa...


#54 ADHD en tijdmanagement

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  11-04-2022

Tijdmanagement, wat is dat eigenlijk? En waarom lukt dat bij ADHD minder goed? In deze aflevering onderzoeken we dat. Want tijdmanagement is meer dan alleen maar te laat komen, of niet goed zijn in tijd inschatten. Het is ook waar besteed je je tijd aan en wat voor impact heeft dat op je leven (posi...


#22 Mediteren bij ADHD

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  11-04-2022

"Ik kan niet mediteren want ik heb ADHD". Dat is de meest gehoorde reden om het niet te proberen.  Ik snap het, Dat dacht ik ook. Het kan wél. En het is ook niet moeilijk.  In deze aflevering het hoe en wat en het waarom van mediteren. Juist bij ADHD. Want het heeft vele vele vele voordelen en ge...


#55 ADHD en geluk

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  01-03-2022

Kijk HIER voor de uitgebreide shownotes en een transcript van de aflevering. ADHD en Geluk, dat lijkt nogal een vreemd onderwerp nu de wereld (en nu specifiek dichtbij in Europa) in brand staat. En het is het eigenlijk niet. We hebben een enorme welvaart, we hebben het beter dan meer dan 95% van de...


#53 ADHD en het puberbrein

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  20-01-2022

In deze aflevering ga ik dieper in op ADHD en het puberbrein. En put ik daarbij vooral uit eigen ervaring. Ik heb 1 puberdochter met ADHD en dat is dus meteen mijn hele onderzoekspopulatie. Er is geen vergelijkingsmateriaal. En dus ook geen wetenschappelijke manier van onderzoeken.  Deze aflevering...


#52 ADHD en Slaap-2

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  24-12-2021

ADHD en slaap, daar valt zoveel over te zeggen dat ik er twee afleveringen over gemaakt heb. De vorige aflevering ging vooral over het WAAROM van voldoende slapen, deze aflevering gaat vooral over het HOE van voldoende slapen. Omdat bij meer dan 2/3 van de ADHD-ers óók een slaapstoornis meespeelt....


#42 Ben Je ADHD Of Héb Je Adhd

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  22-11-2021

Wist je dat hoe jij over ADHD praat een groot verschil maakt in hoe je het ervaart? Klinkt beetje gek, alsof als je er anders over praat, dat het dan minder erg is, of dat je er dan minder last van hebt. Gek genoeg is dat wel zo. In deze aflevering van de ADHD bij vrouwen podcast hebben we het hiero...


#51 ADHD en slaap-1

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  10-11-2021

Wist je dat meer dan 70% van de volwassenen met ADHD ook een slaapstoornis heeft? En dat juist minder goed slapen een heel groot effect heeft op hoe je je voelt? Juist bij ADHD! In deze aflevering staat het waarom van slapen centraal. Waarom zou je van slapen een prioriteit moeten maken. Waarom is s...


#50 ADHD en zelfsabotage

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  17-05-2021

Iedereen met ADHD of ADD kent het wel: je wéét dat je iets moet doen, maar toch doe je het niet. Je verlamt volledig, verzint 1001 andere dingen die je eerst moet doen, of je laat je afleiden door je telefoon, of Netflix (of allebei tegelijk). Eigenlijk is dit zelfsabotage. Je saboteert jezelf doo...


#49 ADHD en HSP

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  17-05-2021

ADHD en HSP Zijn die twee nu echt zo verschillend? Ik denk van niet. Er zijn heel veel overeenkomsten in kenmerken bij ADHD en HSP. HSP staat voor Highly Sensitive Person. Oftewel hoogsensitief persoon. Personen die zich identificeren met HSP zijn veel gevoeliger voor geluiden, aanraking, smaak, en...


#48 High Functioning ADHD

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  18-01-2021

High functioning ADHD. Van mij persoonlijk mag deze term al de prullenbak in voordat ik je uitleg wat het betekent. Deze term gebruiken, doet namelijk meer kwaad dan goed. Ook daarover vertel ik je meer in deze aflevering. Wat betekent High Functioning ADHD? Dat wil zoiets zeggen dat je goed functio...


#47ADHD Macht en misverstanden, interview met Dr. Laura Batstra

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  22-11-2020

In deze aflevering van de ADHD bij vrouwen podcast interview ik Dr Laura Batstra over haar boek 'ADHD macht en misverstanden'. Laura Batstra is cum laude afgestudeerd psycholoog en werkt nu als universitair hoofddocent bij de Faculteit Gedrags- en Maatschappijwetenschappen van de Rijksuniversiteit G...


#46 Leuk Leven Met ADHD

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  27-10-2020

Kun je ook mét ADHD een leuk leven leiden? Want het is toch een stoornis met heel veel problemen? Het korte antwoord is Jazeker! Het lange antwoord is genuanceerder. Daar gaan we in deze aflevering van de ADHD bij Vrouwen podcast dieper op in. Want zijn de problemen met ADHD dan over? Of bestaan ze...


#45 Vraag En Antwoord

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  14-10-2020

In deze aflevering van de ADHD bij vrouwen podcast staan vragen van luisteraars centraal! In deze podcast beantwoordt ADHD coach Jorna Postma vragen van luisteraars.  Onder andere:  Komt PMS vaker voor bij vrouwen met ADHD?  Hoe voorkom je dat je alles wilt over structureren, incl dingen die er n...


#44 ADHD, stoornis of gave?

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  30-09-2020

In deze aflevering van de ADHD bij vrouwen Podcast gaat het over of ADHD écht een stoornis is, of, als je er op een andere manier naar kijkt, dat het ook een gave kan zijn.  Je hoeft dan echt niet altijd en overal heel positief naar te kijken, of altijd blij te zijn. Dat is het niet, daar los je n...


#41 ADHD En Institutionele Discriminatie

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  19-06-2020

In deze aflevering van de ADHD bij Vrouwen Podcast een hot topic. Hot in de zin van dat het publieke debat er over gaat. En hot in de zin van too hot to handle. En nee, het is niet corona. Het gaat over racisme en institutionele discriminatie en het verband met ADHD. Het is tenslotte de ADHD bij vro...


#40 ADHD Als Kompas

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  27-05-2020

INTERMEZZO Een tijdje terug riep ik al de ADHD bij Vrouwen Podcast INTERMEZZO afleveringen in het leven. Over korte onderwerpen, vaak vragen van luisteraars, waar ik geen complete aflevering van kan maken. Deze aflevering is dat ook. Een korte vraag die ik vaak krijg: wat is jouw visie op ADHD, vind...


#39 ADHD En Zelfvertrouwen

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  14-05-2020

Deze aflevering van de podcast gaat over ADHD en zelfvertrouwen. Al een tijdje geleden aangekondigd, nu is het er toch echt van gekomen.  Door de coronamaatregelen kwamen er een aantal afleveringen tussen die daar mee te maken hadden. Nu dan toch echt over zelfvertrouwen. Of het gebrek daaraan eige...


#38 INTERMEZZO ADD Bij Vrouwen

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  29-04-2020

Naast de reguliere, langere afleveringen, plaats ik soms ook iets kortere afleveringen, naar aanleiding van luisteraarsvragen. En die noem ik de Intermezzo afleveringen.  Een soort podcast snack voor tussendoor.  Vandaag de luisteraarsvraag of ik niet een speciale aflevering van de podcast kan mak...


#37 Ideale Wereld Bij ADHD

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  21-04-2020

In deze aflevering van de ADHD bij vrouwen podcast gaat het over je brein op een positieve manier gebruiken, door te fantaseren en te visualiseren.  Een ADHD brein is namelijk bijzonder goed in het fantaseren van verschrikkelijke gebeurtenissen. Worst case scenario's hebben we meer dan genoeg. En o...


#36 8 Tips voor een nieuwe structuur bij lockdown

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  26-03-2020

Een podcast aflevering met 8 tips om in lockdown een nieuwe werkbare structuur te ontwerpen.  Zodat je niet overweldigd raakt, niet in paniek raakt, niet overwerkt, niet overprikkeld, niet onderprikkeld en niet eenzaam.  Waardoor je jezelf en de mensen waar je van houdt meer ruimte geeft om deze s...


#35 7 Tips Om Paniek Te Voorkomen Bij ADHD

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  13-03-2020

ADHD gaat meer dan gemiddeld samen met angststoornissen en paniekaanvallen.  Hoe werkt dat in het brein? Wat kun je er tegen doen en hoe kun je het voorkomen?  In deze aflevering 7 tips om paniek bij ADHD te voorkomen. Juist in deze periode van onzekerheid over het coronavirus is het gemakkelijk o...


#34 Stress en burn out, interview met Thijs Launspach

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  05-03-2020

Thijs Launspach is psycholoog en schrijver van het boek Fokking druk. Daarnaast ook columnist voor het AD. In dit interview praten we over zijn boek, dat voornamelijk gaat over chronische stress en burn out. Wat het is en hoe je het kunt voorkomen. Links uit de aflevering: Fokking Druk en andere boe...


#33 Beweging en ADHD

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  28-02-2020

Wat heeft bewegen met ADHD te maken? En waarom zou je meer moeten bewegen?  Niet alleen is meer bewegen gezond voor hart en bloedvaten en je cholestrol en meer van dat. Dat wist je al.  Wist je ook dat meer bewegen juist ook goed is voor je brein? Voor je cognitieve functies? En dat je die kennis...


#32 Succesvol én ADHD interview met Veronique Prins

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  17-02-2020

In deze podcast een interview met Veronique Prins. Zij is een vrouw met ADHD en vooral een zeer succesvol businesscoach met haar bedrijf Je Zaak voor Elkaar. In dit interview praat ik met haar over wanneer zij wist dat ze ADHD had, de punten in haar bedrijf waarbij ADHD een grote drijvende kracht is...


#31 ADHD en Geduld

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  17-01-2020

ADHD en geduld. Of is het eigenlijk ADHD en ongeduld? Het heeft zéker wel iets met elkaar te maken. In hoeverre heeft het (gebrek aan) geduld invloed op ons leven en wat kunnen we er eigenlijk aan doen. En is ongeduld niet ook een goede eigenschap soms? In deze podcast hoor je er meer over. Link ui...


#30 LTO3 en andere voedingssuplementen bij ADHD

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  22-11-2019

In aflevering #26 van deze podcast gaat het over voeding. Welke voeding nu juist wel en juist niet. Deze aflevering gaat nog een stapje verder: over supplementen. En dan met name LTO3. Is het echt zo'n wondermiddel als beloofd wordt. En hoe zit dat dan met magnesium en vitamine D? In deze aflevering...


#29 ADHD en Creativiteit

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  18-10-2019

Doe mee met de gratis Plannen bij ADHD challenge! Van 28 oktober tot 1 november. https://www.jorjoy.nl/bullet-journal/ ADHD en creativiteit, je leest er wel eens wat over, het staat in ieder geval altijd bovenaan de lijstjes met positieve kenmerken van ADHD en ADD. Wat betekent het nou eigenlijk, en...


#28 Overprikkeling en onderprikkeling bij ADHD

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  10-10-2019

Eigenlijk is het op de goede manier omgaan met het spanningsveld tussen overprikkeling aan de ene kant en onderprikkeling aan de andere kant de hele theorie achter het succesvol worden met (of ondanks of dankzij )ADHD. In deze aflevering van de podcast deze theorie uitgelegd, met voorbeelden. De com...


#27 Rechtvaardigheidsgevoel bij ADHD

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  04-10-2019

ADHD en rechtvaardigheidsgevoel. Het staat in elk lijstje met symptomen, maar wat betekent dat nou eigenlijk? Dat we altijd gelijk hebben? Of overal hetzelfde over denken? (spoiler alert: nee, gelukkig niet) In deze aflevering er meer over. Kijk voor de volledige shownotes op www.jorjoy.nl/27/


#26 ADHD en voeding, feiten en fabels

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  19-09-2019

Voeding en ADHD, een beladen onderwerp. In deze aflevering van de ADHD bij Vrouwen Podcast heb ik de feiten en fabels voor je op een rijtje gezet. En er is nog véél meer over te vertellen. Voor de volledige shownotes ga naar www.jorjoy.nl/category/podcast/


#25 Structuur na de vakantie. Hoe doe je dat?

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  13-08-2019

De zomervakantie is bijna voorbij. Binnenkort begint de gewone, dagelijkse structuur en routine weer. Hoe zorg je ervoor dat jouw ochtenden niet meer verlopen als 'De Grote Improvisatieshow', dat je je kinderen op tijd op school hebt, jezelf op tijd op je werk, zonder dat je al het merendeel van je...


#24 Doe jij wat je wilt of doe je wat hoort?

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  19-07-2019

Vooral vrouwen met ADHD zijn zich eigenlijk al hun hele leven aan het aanpassen. Met burn outs en bore outs als gevolg. In deze aflevering vertel ik je: - wat de reden is voor zoveel burn outs bij vrouwen, vooral met ADHD - waarom vrouwen met ADHD vaak zo ontzettende moe zijn - waarom ik vind dat de...


#23 Drang naar controle

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  27-06-2019

In deze aflevering van de ADHD bij Vrouwen Podcast een onderwerp dat niet altijd meteen aan de oppervlakte ligt, maar onbewust voor problemen kan zorgen: de constante drang naar controle. In deze aflevering een persoonlijk kijkje hoe zich dat in mijn eigen leven openbaart en hoe je dat bij jezelf ku...


#21 Omgaan met temperamentvolle kinderen als je zelf overprikkeld bent

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  24-05-2019

Hoe om te gaan met temperamentvolle kinderen als jezelf overprikkeld bent? Dat is een onderwerp die iedere moeder met ADHD wel herkent. In deze aflevering van de ADHD bij Vrouwen Podcast geef ik je daar antwoord op. Hint: het heeft niet zoveel met je kind te maken.. Links uit de aflevering: Afleveri...


#20 ADHD en slaapproblemen

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  09-05-2019

ADHD en slaapproblemen komen heel vaak samen voor. Sterker nog: ruim 2/3 van de volwassenen met ADHD heeft ook op de een of andere manier moeite met slapen. Het waarom hiervan en tips wat je eraan kunt doen vind je in deze aflevering van de ADHD bij vrouwen podcast. Link uit de aflevering: Ebook ove...


#19 ADHD en emotieregulatie

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  05-04-2019

ADHD en emotiecontrole. Of beter gezegd: het gebrek aan emotiecontrole. Is het dan zo dat je met ADHD meer emoties hebt dan anders? Of is het toch ies anders. In deze aflevering alles (nou ja, veel) over ADHD en emotiecontrole en ook tips wat je eraan kunt doen. Het is niet hopeloos, echt niet! Link...


#18 ADHD en Schaamte

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  22-03-2019

We hebben het er nooit over, want tsja... da's dus lastig. Schaamte. We hebben zelfs last van schaamte over de schaamte. ADHD en schaamte heeft een aantal diepere lagen en gevolgen. Daarover in deze aflevering meer. Bijvoorbeeld over waarom we zoveel schaamte voelen. En wat schaamte te maken heeft m...


#17 ADHD En Hormonen

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  08-03-2019

In deze aflevering van de ADHD bij vrouwen podcast gaat het over de wondere wereld van de vrouwelijke hormonen. Of (ja dus) en hoe het invloed heeft op de symptomen van ADHD. Links uit deze aflevering https://www.jorjoy.nl/podcast/podcast-1-adhd-bij-vrouwen-voor-dummies/ jorjoy.nl/bullet-journal/


#16 ADHD en Vermoeidheid

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  28-02-2019

ADHD en vermoeidheid. Het lijkt tegenstrijdig, want je 'hoort' toch juist hyperactief te zijn. Het is niet tegenstrijdig. Het is iets waar vooral vrouwen met ADHD tegenaan lopen. In deze aflevering van de ADHD bij Vrouwen podcast de mogelijke oorzaken hiervan die verband houden met ADHD en tips om h...


#15 Zin En Onzin Over Alternatieve Geneeswijzen

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  14-02-2019

Vorige week was de gezondheidsbeurs. Ik was er ook en ben geschrokken van alle gezondheidsclaims en alternatieve therapieen. In deze aflevering de zin en onzin over gezondheid mbt ADHD Links uit de aflevering: ADHD en depressie: https://www.jorjoy.nl/podcast/adhd-en-depressie/ Artikel over gezondhei...


#14 ADHD en Depressie

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  05-02-2019

Depressie en ADHD. Het komt vaker voor dan je denkt. Sterker nog. Onder volwassenen met ADHD komt depressie tot bijna 3 keer vaker voor dan gemiddeld. Dat is nogal wat. In deze aflevering mogelijke redenen en een stukje van mijn persoonlijke strijd met depressie. Links uit de aflevering: Waarom vert...


#13 Blue Monday en goede systemen vs goede voornemens

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  24-01-2019

De meest deprimerende dag van het jaar is geweest. Nu kan het alleen nog maar beter worden toch? Of toch niet? In deze aflevering waarom goede voornemens niet werken en wat wel werkt. Links: https://www.jorjoy.nl/podcast/podcast-1-adhd-bij-vrouwen-voor-dummies/ https://www.jorjoy.nl/podcast/podcast5...


#12 Waarom goede voornemens gedoemd zijn te mislukken en wat je wel kunt doen

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  17-01-2019

Goede voornemens, we maken ze bijna allemaal. En het meest genoemde goede voornemen voor 2019 heeft te maken met minder stress. In deze aflevering: waarom goede voornemens gedoemd zijn te mislukken en wat wel werkt. Links uit de aflevering: Bullet Journal Challenge: www.jorjoy.nl/bullet-journal/ Wik...


#11 Wat en hoe vertel je anderen over je ADHD

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  10-01-2019

Jij bent een vrouw met ADHD en dat weet misschien niet iedereen in je omgeving. En daar heb je jouw redenen voor. In deze aflevering van de ADHD bij Vrouwen Podcast vertel ik mijn redenen om er juist wel open over te zijn en geef ik je een blauwdruk wat en hoe ik dat vertel.  Links uit de afleverin...


#10 Ontspannen kerst met ADHD

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  13-12-2018

Bij de kenmerken van ADHD staat altijd 'uitstelgedrag' of 'stelt dingen uit tot het laatste moment'.  Dat klopt en ik vertel je in deze aflevering van ADHD bij Vrouwen podcast wat dat voor jou betekent en hoe dit te maken heeft met je reptielenbrein.  En ook: hoe je dit voor kunt zijn. Weten en sn...


#9 ADHD en DNA

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  06-12-2018

Naar aanleiding van de onderzoeksresultaten van een onderzoek naar genetische variaties bij ADHD en het artikel hierover dat op nu.nl verscheen heb ik deze aflevering opgenomen.  Links uit de aflevering:  Artikel op nu.nl Online coaching


#8 Hoe overleef je de feestdagen bij ADHD deel 2

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  29-11-2018

Deel 1 gaat over het hoe je plant en structureert als je ADHD hebt, helemaal tijdens de feestdagen, zodat je niet overprikkeld en overweldigd raakt. Deze deel 2 gaat over hoe je het dan regelt als het even allemaal niet loopt zoals je gepland hebt. Want dat gebeurt gewoon. Links uit de aflevering: h...


#7 Hoe overleef je de feestdagen bij ADHD Deel 1

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  15-11-2018

Met ADHD is het moeilijker om te plannen en structureren. En dat kan tot een hoop stress en frustratie leiden, helemaal tijdens de drukke decembermaand. In deze aflevering van de ADHD bij vrouwen podcast geef ik je mijn manier om me tijdens deze drukke maand minder gestresst te voelen. Links uit dez...


#6 Bullet Journal Bij ADHD

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  08-11-2018

Hoe gebruik je een bullet journal bij ADHD en waarom zou je uberhaupt een bullet journal willen gebruiken als je ADHD hebt. In deze aflevering geef ik je de snelle quick start guide. Wil je precies stap voor stap weten hoe je een bullet journal het beste kunt gebruiken (op een praktische manier) mel...


#5: 5 tips tegen onderprikkeling bij ADHD

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  31-10-2018

Overprikkeling kennen we allemaal wel, maar onderprikkeling is net zo belangrijk bij ADHD en wordt niet altijd herkend. Wat is het en wat kun je eraan doen? Deze aflevering van de ADHD bij vrouwen Podcast geeft daar antwoord op. Klik HIER voor de volledige shownotes en een transcript van deze afleve...


#4 3 Manieren Om Perfectionisme Bij ADHD Te Herkennen

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  17-10-2018

Klik HIER voor de volledige shownotes en een transcript van deze aflevering.


#3 Waarom vrouwen met ADHD het moeilijker krijgen als er kinderen komen

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  11-10-2018

#003 Waarom vrouwen met ADHD het moeilijker krijgen als er kinderen komen by Jorna Postma


#2 ADHD en relaties

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  04-10-2018

ADHD en relaties. Dat is een beladen onderwerp. Want we durven eigenlijk niet zo goed toe te geven dat een aantal ADHD kenmerken best wel eens invloed zouden kunnen hebben op (liefdes)relaties. Hoe zit dat? En wat kun je eraan doen? In deze aflevering hoor je 6 redenen waarom ADHD wel degelijk invlo...


#1 ADHD bij vrouwen voor Dummies

Luister  

ADHD bij Vrouwen Podcast  /  27-09-2018

Dit is de allereerste podcast voor vrouwen met ADHD. In deze podcast ga ik in op wat ADHD nu eigenlijk is en wat het niet  is en waarom ADHD bij vrouwen anders is dan bij mannen. Ook ga ik in wat ADHD nu allemaal doet in de hersenen en wat dat betekent voor ons gedrag. En wat ADHD is en wat niet. J...