Meditatie is niet moeilijk of zweverig. Het helpt je om milder te zijn en met aandacht en kalmte in het leven te staan. Het brengt je terug tot de kern van wat je echt belangrijk vindt zodat je los kunt laten wat er niet toe doet. Deze geleide meditatie van Bedrock helpt je om liefde te geven aan anderen. Als je iemand ziet glimlachen, word je daar vaak door aangestoken. Hoe mooi is het dat je dat gevoel zelf kan cultiveren? Dat gaan we doen met de meditatie van vandaag. Kijk eens wat er gebeurt met je gevoel en je lichaam als je die glimlach inzet in je meditatie.