Intervallen: dé sleutel om beter te worden????

Het was weer een weekje wachten, maar daar is die eindelijk weer: een nieuwe aflevering van Live Slow Ride Fast: De Beter Worden podcast. Twee afleveringen geleden hadden we het al kort besproken toen het ging over polarized trainen, maar nu gaan we er eindelijk dieper op in: intervallen.

In de aankomende driekwartier leren Laurens en Stefan van Jim waarom intervallen de sleutel is om beter te worden. Niet alleen in het wielrennen, maar in alle duursporten. En, wat dat precies te maken heeft met de drie belangrijkste energiesystemen van jouw lichaam. Ook hoor je waar je op moet letten tijdens het uitvoeren van je intervallen. En dat Laurens, zonder dat hij het door had, vroeger ook al intervaltrainingen deed. 
Dit allemaal en meer hoor je in deze nagelnieuwe aflevering van van Live Slow Ride Fast: De Beter Worden podcast.

Vergeet niet met je maten te delen en schrijf een review, zo worden we beter gevonden ✌️

???? Trainen maarrrr, pak 4 maanden JOIN en krijg 2 maanden Gratis effectief trainen met de slimme en flexibele JOIN trainingsschema's: https://join.cc/nl/promo/beter-worden-podcast/????

De genoemde actie in de podcast is verlopen, maar we hebben voor onze trouwe luisteraars een nog veel mooiere aanbieding. Claim je korting via bovenstaande link.

Deze podcast wordt geproduceerd door Bruno Bobbink, Michelle de Graaf en Victor van den Berg. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.