Inhale… Exhale… Het gespreksthema van deze week: ademhaling. We gaan iets wat van nature onbewust is, bewust maken. In hoeverre kunnen wij daar eigenlijk iets nuttigs over roeptoeteren? En kun je echt beter worden door te focussen op je ademhaling? Nou, de Professor heeft goed zijn huiswerk gedaan. Dit onderwerp is wel degelijk van belang, omdat, we citeren: ‘Wanneer je snapt welke processen je ademhalingsfrequentie bepalen, en weet wat de invloed is van ademhaling op de sportprestatie, je daar tijdens de inspanning bewust mee kan omgaan en daardoor in zekere mate je prestaties kan verbeteren.’ Of het überhaupt te trainen is, waar je op moet letten en sterke anekdotes van Lau: je hoort het allemaal in deze nieuwe aflevering van de Beter Worden podcast.

???? Trainen maarrrr, pak 4 maanden JOIN en krijg 2 maanden Gratis effectief trainen met de slimme en flexibele JOIN trainingsschema's: https://join.cc/nl/promo/beter-worden-podcast/????

De Beter Worden podcast wordt geproduceerd door Bruno Bobbink, Victor van den Berg en Michelle de Graaf. Sharen, abonneren, liken, reviewtje schrijven. Je kent het wel. Alles om als eerste op de hoogte te zijn van nieuwe podcasts én zodat wij beter gevonden worden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.