Voor nog wat laatste Ek pool advies raadt Bureau Sport maar één ding aan: volg Memvis de Haai op Instagram! Verder o.a. in deze fonkelnieuwe Bureau Sport Oranje: Frank Lammers over zijn Ek-ballade voor Frank de Boer, kruidenvrouwtje Trudy geeft advies voor kwalen en pijntjes en er schuift een Mystery Guest aan. Alles wat je wil en meer dus: luisteren!