SHOWNOTES
Er is zoveel te vertellen over Ayurveda en de vrouw dat we nog een aflevering hierover willen maken. Het lichaam van een vrouw is zoiets magisch en krijgt in de verschillende levensfasen heel wat te verduren. Denk aan hormonale invloeden door je menstruatiecyclus, zwangerschap en de menopauze en dit kan echt een aanslag zijn op het lichaam. Maar Ayurveda kan je dus helpen om in elke levensfase optimaal te genieten van het voorrecht om vrouw te zijn. Deze aflevering gaat over de fase voor de overgang en over de overgang. En ook al ben jij nu pas 20…. deze informatie is ook echt, of misschien wel JUIST, voor jou!

Waarom? Een van de dingen die mij het meest is bijgebleven over mijn lessen van Frederieke Couvee (https://divine-ayurveda.com/ayurveda-en-de-vrouw/) over dit onderwerp is dit: De overgang (en de premenopauze) zijn een spiegel van je gehele fase dat je menstrueerde. Dus als jij super goed voor jezelf hebt gezorgd tijdens de fase dat je menstrueerde zal de overgang ook soepel verlopen. En ben je nu 35 en denk je: Shit ik slik elke maand de pil door of ik doe andere dingen waardoor ik absoluut niet met mijn natuurlijke cyclus leef…. dan heb ik goed nieuws. Je kunt echt nog een hele hoop doen om dit te veranderen. Daarover heel veel tips in deze aflevering! En natuurlijk ook heel veel tips voor als je vlak voor en in de overgang zit! 
Ook wij willen graag geïnspireerd worden! En daarom nodigen we in onze podcast mensen uit om ons te inspireren…. En vandaag is dat Kim van der Veer, zij is yoga docente en Ayurvedisch coach en wij vragen haar: "Wat betekent Ayurveda voor jou?" 
In de rubriek Zoek het Uit geeft Marleen antwoord op de vraag of koud douchen goed voor je is volgens Ayurveda.
Kortom: Een hele fijne aflevering die eigenlijk elke vrouw zou moeten luisteren :-) 
Volg ons op Instagram: deayurvedapodcast https://www.instagram.com/de.ayurveda.podcast/
www.deayurvedapodcast.nl 
Wij worden geïnspireerd door:
De luisteraars van de Ayurveda Podcast 
Divine Ayurveda https://divine-ayurveda.com/ van Frederieke Couvee
De inspirerende cursus van Frederieke Couvee: 
https://divine-ayurveda.com/ayurveda-en-de-vrouw/
Holistik Health Podcast - Dana Hooghiemstra
www.Ayurveda.nl
https://www.ayurveda.nl/actueel/2020/09/11/ayurveda-voor-vrouwen/
https://www.voedingsgeneeskunde.nl/sites/default/files/bedrijven/bestanden/Spectrum%20Ayurveda%20EKO-kruiden%20nu%20verkrijgbaar.pdf
http://ayurveda-supplementen.nl/ayurveda-supplementen/shatavari-vrouw-menstruatie-overgang/
https://academie.feedyourneed.nl/wp-content/uploads/2020/10/DADY-Week-7-Les-3.pdf


Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.