In deze aflevering gaan we het hebben over HOE je het beste kunt eten en delen we maar liefst 14 tips met je!

Bijvoorbeeld alleen al door op andere tijdstippen te eten kun je je spijsvertering enorm boosten. Zo eet Marleen nu 50% meer en weegt ze nog steeds het zelfde. Ook vertellen we je alles over de spijsvertering. Dit is super belangrijk in Ayurveda. Je spijsvertering wordt ook wel je Agni genoemd. Volgens Ayurveda is een goed werkende Agni van groot belang; het zorgt voor een lang leven, een goede gezondheid, heldere geest, sterke immuniteit, een goed werkende stofwisseling, meer energie, vitaliteit, enthousiasme, etc. Hoe goed jouw Agni werkt is echt heel belangrijk, want zo’n 80% van onze gezondheid wordt bepaalt in je darmen.
In onze vaste rubriek Geïnspireerd door... vertelt Frederieke Couvee van Divine Ayurveda wat Ayurveda haar brengt. 
En in onze rubriek Zoek het uit! vertelt Marleen je wat je zou kunnen doen tegen eczeem aan je handen.
We geven je maar liefst 14 tips over hoe je het best kunt eten voor een optimale spijsvertering. Zoals: eet zonder afleiding, laat 1/3 van je buik leeg en eet of drink nooit iets kouds. 
Dat en nog heel veel meer tips in deze derde aflevering! 
Volg ons op Instagram @de.ayurveda.podcast
www.deayurvedapodcast.nl

 ‘START MET AYURVEDA’ 
Leer de basis van Ayurveda zodat jij dit zelf ook in je dagelijkse leven kunt gaan toepassen. Door de dosha’s en de bijbehorende kwaliteiten te gaan begrijpen leer jij hoe je Ayurveda in je dagelijks leven kunt toepassen. 
Het resultaat? Een beter immuunsysteem, een gezonder gewicht, minder vaak ziek, mentaal meer in balans, een positiever zelfbeeld, meer connectie met je gevoel en een beter begrip van jezelf en van de mensen en de wereld om je heen
Kijk voor meer informatie hier!

REVIEW + KADO
Laat een review achter en krijg een leuk kadootje opgestuurd! Wij blij, jij blij ;-)

NIEUWE LUISTERAARS
We hebben zoveel nieuwe luisteraars! Welkom! Echt super leuk! Als je nog niet zoveel weet over de basis van Ayurveda raden we aan aflevering 2, 6,7 en 8 over Pitta, Vata en Kapha te luisteren!

BESTEL ONS BOEK HIER! 
En laat je een review achter bij Bol.com? Daar zijn we heeeel erg mee geholpen! Onder alle reviews verloten we 3 Jaar-Memberships twv 238,- euro op onze totaal vernieuwde community. Bestel ons boek

ALLES OVER AYURVEDA COMMUNITY
Wil jij graag de verdieping in en Ayurveda gaan toepassen in je dagelijks leven? Kom ook bij de allereerste online Ayurveda community van Nederland en wij helpen je hierbij.
Dé online plek waar je kunt connecten met mede ‘Ayurvedi’s’ en dagelijks geïnspireerd wordt door (simpele) nieuwe recepten, blogs, yogalessen, besloten podcasts, eetdagboekjes & nog veel meer! Elke week krijg je ook persoonlijke coaching van ons tijdens de wekelijkse Q & Ayurveda waar wij al jouw vragen benantwoorden!
MEER INFO VIND JE HIER

WINTERRETREAT!
Op 3, 4 en 5 februari houden we ons derde Ayurveda Retreat. Dit keer wordt het een heerlijke Winter-Editie. Het wordt weer een weekend vol ontspanning, inspiratie, gezond eten, yoga, rust, connectie & natuur!
W...
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.