Naar aanleiding van al jullie super leuke reacties en vragen (zoveel, echt heel leuk!!!) hebben wij een BONUS-Aflevering gemaakt met daarin #12 beste tips tegen een opgeblazen buik. Want bijna elke vrouw heeft hier helaas last van…

Het is een teken dat Vata dosha uit balans is, dus wat sowieso helpt is een Vata verlagend dieet.
De #12 tips in deze Bonus-aflevering van De Ayurveda Podcast zijn: 
Let op HOE je eet Warm eten & drinken Eet geen rauw eten Voeg kruiden toe Drink een glas water als je opstaat Drink KKV thee Eet verwarmende gerechten Eet liever geen vlees Vermijd aardappelen en koolsoorten Doe aan savasana (met yoga nidra) Triphala Gasmukti In de podcast leggen we je uit waarom we deze tips geven om van die ellendige opgeblazen buik af te komen! 
Volg ons op Instagram @de.ayurveda.podcast
www.deayurvedapodcast.nl

Recept naar Kitchari:
https://www.marleendijkhoff.nl/post/recept-kitchari
Een fijne variant van Triphala is bijvoorbeeld dit:https://holisanshop.nl/trifala-churna-tablet-triphala-140-tabl
Gasmukti vind je hier: (vul Frederieke Couvee in)
https://ayushakti.eu/herbal-remedies.html

Wij worden geïnspireerd door: 
Divine Ayurveda - Frederieke Couvee 
https://divine-ayurveda.com/

Textbook of Ayurveda van dr Vasant Lad 
https://www.bol.com/nl/nl/f/textbook-of-ayurveda/37073174/

Heather Johnson 
Ayurveda Lifescool Podcast 

Feelgood Podcast
Kimberly Snyder 

The Simple Ayurveda Podcast
Angela Perger 



Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.