Podcast Zoeker

De Feel Good Podcast

De Feel Good Podcast

Gezondheid & Fitness  |  43 afleveringen

Je goed voelen. Dat wil jij toch ook? Ik help je hierbij zodat jij alleen nog maar hoeft te genieten!

#43 In Gesprek Met Veerle Wagenaar - HSP TienercoachLuister  

Hi! Leuk dat je luistert naar deze podcast! In deze aflevering staat hoogsensitiviteit bij tieners centraal. Wat is hoogsensitiviteit precies, hoe herken je het en hoe kan je je tiener hierin ondersteunen? Deze vragen stel ik aan Veerle Wagenaar van Coaching Veerkracht (https://www.coachingveerkrac…

#42 Wie Wil Je Zijn?Luister  

Hi! Leuk dat je luistert naar deze podcast! In deze podcast vertel ik je waarom je eerst moet weten wie je wil zijn om verandering in je leven te brengen. Je kan immers niet dezelfde blijven en verwachten dat er iets verandert. Wil jij iets veranderen in je leven of een bepaald doel bereiken, maar…

#41 Laat Los Wat Je Niet Meer Nodig HebtLuister  

Hi! Leuk dat je luistert naar deze podcast! In deze podcast vertel ik je waarom dit het juiste moment is om alles los te laten wat jou niet meer dient. In de natuur zie je nu dat alles in rusttoestand komt om energie te bewaren. Ga mee op de ritme van de natuur en doe dit ook! In deze podcast ve…

#40 Je Rot Voelen Is OkeLuister  

Hi! Leuk dat je luistert naar deze podcast! In deze podcast meer over dat het oke is om je rot te voelen. Want een positieve mindset hebben of positief in het leven staan, wil niet zeggen dat je nooit negatief bent of negatieve gevoelens hebt. Het is juist belangrijk om dit ook te voelen. Het lev…

#39 Welke ballen hou jij hoog?Luister  

Hi! Leuk dat je luistert naar deze podcast. We houden allemaal ballen hoog. De één wat hoger dan de ander, maar we doen het allemaal. Maar welke ballen hou jij hoog? En hou je de belangrijkste bal, jouw bal, het hoogst? In deze podcast ga ik hier dieper op in en vertel ik je waarom de bal die o…

#38 Balans is niet 50/50Luister  

Hi! Leuk dat je luistert naar deze podcast. Bij balans denken we vaak aan 50/50. Maar het leven bestaat nu eenmaal uit pieken en dalen en daarom is 50/50 niet (altijd) haalbaar. Waar het omgaat is dat je bewust bent van de dingen die je doet en de mensen die je ontmoet. Krijg je er energie van of …

#37 Wees Bang En Doe Het TochLuister  

Hi! Leuk dat je luistert naar deze podcast. Weet je wat ik zo mooi vind aan kinderen? Ze kunnen iets spannend vinden en toch doen ze het. Ze laten zich niet tegenhouden door angsten en dat stemmetje in hun hoofd. Wij volwassenen doen dit vaak wel. Maar juist door iets toch te doen, openen er deure…

#36 Zelfzorg Is Ook Jezelf VerwennenLuister  

Hi! Leuk dat je luistert naar deze podcast. In podcast #34 heb ik het over de basis van zelfzorg en hoe belangrijk het is om dat op orde te hebben. De basis die ieder mens nodig heeft. In deze podcast vertel ik je waarom het belangrijk is om jezelf ook te verwennen. Net even dat extraatje voor jez…

#35 Doe een stapje terug en laat de boel de boelLuister  

Hi! Leuk dat je luistert naar deze podcast. Hoe vaak laat jij de boel de boel? Waarschijnlijk niet vaak. Wij vrouwen moeten altijd zoveel van onszelf. We hebben het altijd druk en echt tijd om op adem te komen nemen we niet. Daarom is het belangrijk om eens in de zoveel tijd even de boel de boel t…

#34 Zorg Jij Wel Écht Goed Voor Jezelf?Luister  

Hi! Leuk dat je luistert naar deze podcast. Tegenwoordig zie je overal mensen (coaches) die zelfzorg verkondigen en hoe belangrijk dit is. Lekker even me time met een maskertje op je gezicht. Dat is natuurlijk heel fijn, maar zelfzorg gaat veel verder dan dat. En het begint bij de basis. De basis …

#33 Leef Je Leven Zoals Jij Dit WiltLuister  

Hi! Leuk dat je luistert naar deze podcast. De nare aanval op Peter R de Vries gaf mij inspiratie voor deze podcast. Want het leven is fragiel. Je weet niet wat er over een dag kan gebeuren of zelfs al over een uur. Niks is zeker. Daarom is het belangrijk om te leven en te genieten. Leef het leven…

#32 De verandering ben jij!Luister  

Hi! Leuk dat je luistert naar deze podcast. Soms is het lekker om te klagen over alles wat je anders wilt in je leven. Maar als je echt verandering wil, zal je hiermee aan de slag moeten gaan. Ongeacht wie je bent, wat je doet, hoe je verleden eruit ziet. Jij bent degene die bepaalt hoe je leven n…

#31 Zorg Dat Je Niet Overprikkeld RaaktLuister  

Hi! Leuk dat je luistert naar deze podcast. Nu de wereld weer wat meer opengaat, gaan we steeds meer doen en brengen we weer meer tijd door met andere mensen. Je zal merken dat je leven steeds drukker wordt. Hoe zorg je nou dat je niet overprikkeld raakt? In deze podcast geef ik je tips zodat je …

#30 Voorkom Een Burn OutLuister  

Hi! Leuk dat je luistert naar deze podcast. Ik krijg weleens de vraag of ik niet bang ben voor weer een burn out. En daar kan ik nu volmondig 'NEE!' op antwoorden. Ik heb tijdens en zeker ook na mijn burn out geleerd naar mezelf (mijn lichaam en geest) te luisteren. Ik weet wat ik nodig heb om te …

#29 Stop! En Sta Even StilLuister  

Hi! Leuk dat je luistert naar deze podcast. Onlangs postte ik een bericht op Instagram (tantetruuskanalles) over dat we het allemaal druk hebben en maar doorgaan. De hele week rennen, vliegen en springen we om vervolgens in het weekend uitgeteld te zijn. Terwijl het enige wat je hoeft te doen is e…

#28 Wacht Niet Tot Je Vakantie Hebt, Je Leeft Nu!Luister  

Hi! Leuk dat je luistert naar deze podcast. In deze podcast heb ik het over jouw stoppen met dingen uitstellen. Te vaak hoor ik mensen zeggen: "Als ik vakantie heb, ga ik ...." of "Als ik vakantie heb, wil ik ....". Maar waarom uitstellen? Waarom pas wachten als je vakantie hebt? Pak nu die welver…

#27 Wat Is Jouw Waarheid?Luister  

Hi! Leuk dat je luistert naar deze podcast. In deze podcast heb ik het over jouw waarheid. Want wat is jouw waarheid eigenlijk? Waar ligt jouw focus? Hetgeen waarop je focus ligt is wat jij altijd in je leven zal hebben. Dus ga je voor een positieve waarheid of negatieve waarheid? Wil jij jouw wa…

#26 Jij Bent Jouw Waardevolste InvesteringLuister  

Hi! Leuk dat je luistert naar deze podcast. In deze podcast ga ik dieper in op de vorige podcast (#25 Waarom is er zo weinig zelfliefde!?). Ik kreeg hier namelijk heel veel reacties op en ik moest hier gewoon wat mee. In ons leven doen we veel investeringen. We investeren in relaties, in onze ki…

#25 Waarom is er zo weinig zelfliefde?!Luister  

Hi! Leuk dat je luistert naar deze podcast. In deze podcast heb ik het over zelfliefde. En dan vooral het gebrek aan zelfliefde. Hoe komt het toch dat vrouwen weinig zelfliefde hebben? In deze podcast vertel ik je hoe je je zelfliefde kan vergroten en hoe wij ervoor kunnen zorgen dat onze kinderen…

#24 Je Hoeft Het Niet Allemaal Alleen Te DoenLuister  

Hi! Leuk dat je luistert naar deze podcast. In deze podcast vertel ik je waarom je niet alles zelf hoeft te doen. Waar je ook tegenaan loopt, er is hulp. Zo vertel ik over de hulp die ik heb ingeschakeld om mijn overtollige kilo's kwijt te raken. Want ja, ik ben een lifecoach en help anderen heel …

#23 Omgaan Met Onterechte en Negatieve FeedbackLuister  

Hi! Leuk dat je luistert naar deze podcast. In deze podcast vertel ik hoe je om kan gaan met onterechte en negatieve feedback. Iemand geeft jou feedback en je herkent dit totaal niet. Klopt de feedback dan wel? En wat moet je eigenlijk met die feedback? Naast je neerleggen of toch niet? In deze p…

#22 Stop Met Jezelf Vergelijken Met AnderenLuister  

Hi! Leuk dat je luistert naar deze podcast. In deze podcast vertel ik waarom je moet stoppen met jezelf met anderen te vergelijken. Tenminste als jij jouw droomleven wil leiden en gelukkig wilt zijn. En hoe je dat doet, hoor je in deze podcast. De 4 stappen die ik in deze podcast benoem gaan jou …

#21 Hoe de Law of Attraction jou helpt al je dromen waar te makenLuister  

Hi! Leuk dat je luistert naar deze podcast. In deze podcast vertel ik wat de Law of Attraction (Wet van Aantrekking) is, mijn ervaringen hiermee en hou jij het toe kan passen in jouw leven zodat je al je dromen waar kunt maken. Wil je meer over de wet van aantrekking weten of heb je hulp nodig …

#20 Hoe Blijf Je Positief Als Alles TegenzitLuister  

Hi! Leuk dat je luistert naar deze podcast. In deze podcast heb ik over positief zijn en blijven als alles tegenzit. Als je het gevoel hebt dat het niet meer goed komt of dat er er iedere keer wel iets is of gebeurt waar je niet blij van wordt. In deze podcast vertel ik je hoe ik positief blijf.…

#19 Hoe Blijf Je Positief Als Je Iemand VerliestLuister  

Hi! Leuk dat je luistert naar deze podcast. In deze podcast heb ik over positief zijn en blijven als er iets verdrietigs gebeurt, zoals het verlies van een dierbare. Het verdriet en het gemis wat je dan voelt kan heel intens zijn. Je voelt je verloren en het voelt alsof het nooit meer goed komt. …

#18 Kom uit je hoofd en ga écht voelenLuister  

Hi! Leuk dat je luistert naar deze podcast. De komende tijd komen er podcasts aan waarin ik je vertel hoe je een positievere mindset krijgt. In deze podcast vertel ik meer over het uit je hoofd komen zodat je echt kan gaan voelen. De gedachtenstroom die je dagelijks hebt on hold zetten en dat stem…

#17 Geniet Van De Kleine Dingen - De Eerste Stappen Naar Een Positieve MindsetLuister  

Hi! Leuk dat je luistert naar deze podcast. De komende tijd komen er podcasts aan waarin ik je vertel hoe je een positievere mindset krijgt. In deze podcast vertel ik meer over één van de stappen die je kan zetten om dit te bereiken. Deze podcast gaat over genieten van kleine dingen. Hoe eenvoud…

#16 Dankbaarheid Maakt Van Jou Een Gelukkiger Mens - De Eerste Stappen Naar Een Positieve MindsetLuister  

Hi! Leuk dat je luistert naar deze podcast. De komende tijd komen er podcasts aan waarin ik je vertel hoe je een positievere mindset krijgt. In deze podcast vertel ik meer over één van de stappen die je kan zetten om dit te bereiken. Deze podcast gaat over dankbaarheid, het effect van dankbaar z…

#15 Zelfzorg Is Belangrijker Dan Je Denkt - De Eerste Stappen Naar Een Positieve MindsetLuister  

Hi! Leuk dat je luistert naar deze podcast. De komende tijd komen er podcasts aan waarin ik je vertel hoe je een positievere mindset krijgt. In deze podcast vertel ik meer over één van de stappen die je kan zetten om dit te bereiken. Deze podcast gaat over zelfzorg en het belang van zelfzorg. He…

#14 Kijk Naar Wat Er Wel Kan - De Eerste Stappen Naar Een Positieve MindsetLuister  

Hi! Leuk dat je luistert naar deze podcast. De komende tijd komen er podcasts aan waarin ik je meeneem naar een positievere mindset. In deze podcast vertel ik meer over één van de stappen die je kan zetten om dit te bereiken. Het begint met kijken wat er wel kan in plaats van te focussen op wat…

#13 Hoe Ik Van Een Negatieve Naar Een Positieve Mindset Ben GegaanLuister  

Hi! Leuk dat je luistert naar deze podcast. De komende tijd komen er podcasts aan waarin ik je meeneem naar een positievere mindset. Dit is de eerste in de serie en hierin vertel ik je hoe ik van een negatieve mindset naar een positieve mindset ben gegaan. Want ik was niet altijd positief. Helemaal…

#12 Jij Bepaalt Iedere Dag Hoe Jij Je VoeltLuister  

Hi! Leuk dat je luistert naar deze nieuwe podcast. Ik had laatst een off-day. En dat is prima. Alleen wil ik niet dat dit mijn hele dag verpest. En daarom verander ik hoe ik mij voel? Kan dit? Jazeker! Jij bepaalt op ieder moment de koers van je dag. Hoe je dit doet hoor je in deze podcast. Laat j…

#11 Hoe Je De Komende Lockdown Periode Positief Vol Gaat HoudenLuister  

Hi! Leuk dat je luistert. We hebben net gehoord dat de lockdown nog minstens 3 weken gaat duren en dat de kinderen in ieder geval tot 25 januari thuis zijn. Dit heeft voor iedereen impact. Om deze dagen en weken positief door te komen heb ik deze podcast voor je waarin ik vertel hoe je de komende p…

#10 5 Tips Die Het Thuisonderwijs Makkelijker MakenLuister  

Hi! Leuk dat je deze podcast luistert. In deze podcast deel ik 5 tips hoe je het thuisonderwijs zo makkelijk mogelijk maakt voor jezelf. HIerdoor ontstaan geen frustraties en blijft het gezellig. Wil je nog meer tips of even spuien? Stuur me dan een mailtje via info@tantetruuskanalles.nl. En nee,…

#9 Waarom Terugblikken Op Afgelopen Jaar Juist Nu Belangrijk IsLuister  

Hi, Leuk dat je luistert naar de Feel Good Podcast! Het jaar zit er over een paar uur op. En ieder jaar als het jaar ten einde komt, blik ik terug op het jaar. Waarom? We zijn vaak geneigd om de negatieve dingen te onthouden. Door terug te blikken kom je tot het besef dat er ook heel veel positiev…

#8 In 2021 Meer Rust En Balans In Je LevenLuister  

Hi, Leuk dat je luistert naar de Feel Good Podcast! 2020 was een roerig jaar en zorgde veel onrust. Ons leven kwam er anders uit te zien. We zijn meer thuis en zitten op elkaars lip. Het is lastiger om tijd voor jezelf te creëren. Misschien is er wel een bepaalde disbalans ontstaan. En nu met ee…

#7 Focus Juist Nu Op De LichtpuntjesLuister  

Hi! Wat leuk dat je luistert! We leven in een gekke tijd. Die niet altijd positief is. Maar focussen op het negatieve gaat er niet voor zorgen dat we ons beter voelen. Daarom kies ik ervoor om te focussen op het positieve. En dat wil niet zeggen dat ik altijd vrolijk en gezellig ben en nooit boos…

#6 Hou Jezelf Niet Klein Om Anderen Een Plezier Te DoenLuister  

Hi! Leuk dat je weer luistert naar deze podcast. In deze podcast vertel ik je over iets wat ik onlangs heb meegemaakt en dat dit er een paar jaar geleden voor zou zorgen dat ik mezelf klein zou houden. Nu weet ik beter en hou ik mezelf niet meer klein omwille van anderen. Ik weet namelijk dat ik v…

#5 Let Op Jezelf En Op ElkaarLuister  

Hi, leuk dat je luistert! Ik probeer in al mijn uitingen zo min mogelijk over corona te zeggen. Puur omdat ik aan de positieve dingen in het leven wil denken en dat liever verspreid. Maar het feit is nu eenmaal dat we met corona en dan vooral de coronamaatregelen moeten leven. En het duurt natuurli…

#4 Kinderen En CoronabeperkingenLuister  

Hi, leuk dat je luistert! Ik probeer in al mijn uitingen zo min mogelijk over corona te zeggen. Puur omdat ik aan de positieve dingen in het leven wil denken en dat liever verspreid. Maar het feit is nu eenmaal dat we met corona en dan vooral de coronamaatregelen moeten leven. En het duurt natuurli…

#3 Alleen Jij Kan Je Leven VeranderenLuister  

Hi, leuk dat je luistert! De laatste tijd was ik na inspanning benauwd en kortademig. Corona of toch niet? Tijdens een wandeling kwam ik tot een inzicht en had een duh-momentje. Ik ben namelijk 15 kilo aangekomen. Niet gek dus dat ik minder fit ben. Daar moet ik iets aan doen! Maar alleen zeggen da…

#2 Luister Naar Je LichaamLuister  

Hi, leuk dat je luistert! Deze podcast gaat over naar je lichaam luisteren. Want je hebt maar één lichaam en daar moet je je hele leven mee doen. Daarom is het belangrijk dat je zorgt voor balans en soms een stapje terug doet. Luister jij goed naar je lichaam? Liefs, Irene

#1 Welkom bij mijn podcast!Luister  

Hoi! Welkom bij mijn podcast. Mijn eerste podcast. In deze podcast vertel ik je wie ik ben en waarom ik deze podcast ben gestart. Ik al alvast wat verklappen: ik wil bij iedereen een feel good gevoel creëren! Laat je me weten wat je ervan vindt? Liefs, Irene