Podcast Zoeker

De Goed Nieuws Show

De Goed Nieuws Show

Humor  |  73 afleveringen

In De Goed Nieuws Show voeren Selina Stap en Christian van Eijkelenburg je iedere werkdag een snelle goed-nieuws-snack om je dag mee te beginnen, je uit je middagdip te halen of je avondhonger te stillen.


S2-60 Seizoensfinale en elkaar bewusteloos schieten tijdens real-life Mario Kart Luister  

De computergame is al jaren mateloos populair, maar in Utrecht kan het binnenkort in het echt: in een kleine kart waarmee je over een indoor parcours vol obstakels racet.

S2-59 Onderzoek naar koloniale kunstcollecties en roofkunst teruggeven aan het rechtmatige volkLuister  

🏁 In deze podcast krijg je dagelijks je portie positief nieuws van Selina en Chris; jouw stamcellen in het broodnodige goed nieuws-vaccin. Met vandaag: ⭐ Universiteiten en musea gaan koloniale kunstcollecties onderzoeken Linkie ⭐ 'We moeten gedupeerden niet de les lezen over teruggave ro…

S2-58 Viral gaan met je examenspeech en jongeren die meer op de barricade moetenLuister  

Een 18-jarige Amerikaanse scholier gaat viral met een speech die zij gaf tijdens haar diploma-uitreiking. Tegen het schoolbestuur zei ze dat ze over media zou praten, maar eenmaal op het podium begon ze over de abortuswet.

S2-57 Stiekem criminelen afluisteren met Cryptophones en 6000 kilo cocaïne in beslag nemenLuister  

🏁 In deze podcast krijg je dagelijks je portie positief nieuws van Selina en Chris; jouw stamcellen in het broodnodige goed nieuws-vaccin. Met vandaag: ⭐ Politie luisterde in talloze landen criminelen af via zelfverkochte telefoons. Linkie 🌱 Heb jij goed nieuws voor ons? Mail, zo sim…

S2-56 Meer bomen planten per nieuwe inwoner en kinderarbeid tijdens Nationale BoomfeestdagLuister  

🏁 In deze podcast krijg je dagelijks je portie positief nieuws van Selina en Chris; jouw stamcellen in het broodnodige goed nieuws-vaccin. Met vandaag: ⭐ Plannen om voor elk nieuw mens tien bomen te planten in regio Glasgow. Linkie 🌱 Heb jij goed nieuws voor ons? Mail, zo simpel als …

S2-55 Survival of the fattest en hoe we gemakkelijk onze coronakilo's kunnen kwijtraken Luister  

6 minuten We weten dat die zak chips of cheeseburger niet gezond is. Maar de verleiding weerstaan is nog niet zo makkelijk. Nederland wordt steeds zwaarder. En dat brengt andere problemen met zich mee. Waarom stoppen we niet altijd als we genoeg hebben gehad? En waarom vinden we eten zo lekker?

S2-54 Uitbreiding van het Great Barrier Reef en het overwinnen van je angst voor haaien Luister  

Australië creëert nieuw beschermd gebied in Indische Oceaan om biodiversiteit te bevorderen en Selina praat over haar angst voor haaien.

S2-53 De plastic soep verminderen en de nieuwe golf van microplasticLuister  

🏁 In deze podcast krijg je dagelijks je portie positief nieuws van Selina en Chris; jouw stamcellen in het broodnodige goed nieuws-vaccin. Met vandaag: ⭐ Vanaf begin juni wordt er 15 cent statiegeld geheven op kleine plastic flessen voor frisdrank of water. Linkie 🌱 Heb jij goed nieu…

S2-52 Lekker in de aarde wroeten of naakt recreëren in het tuintje van de burenLuister  

🏁 In deze podcast krijg je dagelijks je portie positief nieuws van Selina en Chris; jouw stamcellen in het broodnodige goed nieuws-vaccin. Met vandaag: ⭐ Via de app Allotme kunnen stadsmensen een tuintje huren van een buurman of -vrouw om toch te kunnen genieten van een tuintje. Linkie …

S2-51 Het ontdekken van je eigen lichaam en hoe het zit met onze clitoriskennis Luister  

🏁 In deze podcast krijg je dagelijks je portie positief nieuws van Selina en Chris; jouw stamcellen in het broodnodige goed nieuws-vaccin. Met vandaag: ⭐ Eindelijk staat de clitoris ook in biologieboek middelbare scholen. Linkie 🌱 Heb jij goed nieuws voor ons? Mail, zo simpel als je …

S2-50 Heerlijk vliegen in de zappelin met meer beenruimte en beter uitzichtLuister  

🏁 In deze podcast krijg je dagelijks je portie positief nieuws van Selina en Chris; jouw stamcellen in het broodnodige goed nieuws-vaccin. Met vandaag: ⭐ Zappelin voor korte vluchten scheelt per vlucht tot 90% co2. Linkie 🌱 Heb jij goed nieuws voor ons? Mail, zo simpel als je zelf wi…

S2-49 Gitaardeuntjes in de couveuse en muziek is officieel goed voor je brein Luister  

🏁 In deze podcast krijg je dagelijks je portie positief nieuws van Selina en Chris; jouw stamcellen in het broodnodige goed nieuws-vaccin. Met vandaag: ⭐ Maakt muziek ons beter? Linkie 🌱 Heb jij goed nieuws voor ons? Mail, zo simpel als je zelf wilt, naar degoednieuwsshow@gmail.com.…

S2-48 Zo snel mogelijk kuikenembryo's bekijken en Foster Parents haantjesLuister  

Vanaf volgend jaar worden in Duitsland geen mannelijke kuikens meer afgemaakt. Er is een kentering gaande in Europa: in Frankrijk komt ook een eind aan het massaal doden van kuikens, in Zwitserland is dat al langer zo.

S2-47 Ruimtevaart en contact maken met aliens in een parallel universum Luister  

Na de succesvolle landing vorige week, heeft de Chinese verkenner Zhurong zaterdag voor het eerst op het oppervlak van Mars gereden

S2-46 Een frisse wind die waait op het eiland Samoa: Fiame Naomi Mata’afaLuister  

Met Fiame Naomi Mata’afa gaat een nieuwe wind waaien in patriarchaal Samoa, is de hoop. De eilandnatie krijgt voor het eerst een vrouwelijke premier. Haar voorganger regeerde 22 jaar met straffe hand.

S2-45 De Grutto, Tuureluur, Slobeend en de helpende hand van de Brabantse vogelaar Luister  

Het gaat niet goed met de weidevogels. De aantallen lopen terug. Daar zijn meerdere oorzaken voor. De manier waarop in Nederland landbouw wordt bedreven en het toenemend aantal roofdieren, zoals vossen.

S2-44 De zeldzame Bouviers rode franjeaap is helemaal terug van weggeweestLuister  

🏁 In deze podcast krijg je dagelijks je portie positief nieuws van Selina en Chris; jouw stamcellen in het broodnodige goed nieuws-vaccin. Met vandaag: ⭐ Zeer zeldzame aap voor het eerst gefilmd in Congo, door Nederlandse natuurbeheerder. Linkie 🌱 Heb jij goed nieuws voor ons? Mail, …

S2-43 Mannelijkheid bij de barbecue en verontwaardigd reageren onder nieuwsberichtjesLuister  

Dat Nederland koploper is in het eten van nepvlees roept woede op. “Als mensen het gevoel hebben dat ze iets wordt afgepakt, komt er een moeilijk te verklaren agressie naar boven,” zegt een psycholoog.

S2-42 Revolutie in het schoolsysteem en kids met meer feeling voor economie en natuurLuister  

Juliëtte Schraauwers ziet dat kinderen, ouders en leerkrachten gevangen zitten in een hopeloos verouderd, lineair en door de economie aangedreven onderwijssysteem. Met NOWSCHOOL biedt zij een alternatief: een adaptief lerend ecoysteem dat toekomstbestendig en oplossingsgericht is. De belangrijkste …

S2-41 Jurassic Park verteld ons leugens en er is een gloednieuwe dino vondstLuister  

🏁 In deze podcast krijg je dagelijks je portie positief nieuws van Selina en Chris; jouw stamcellen in het broodnodige goed nieuws-vaccin. Met vandaag: ⭐ Nieuwe dinosaurussoort die kon ‘praten’ ontdekt in Mexico. Linkie 🌱 Heb jij goed nieuws voor ons? Mail, zo simpel als je zelf …

S2-40 Composteren en andere gloednieuwe trends in de uitvaartbrancheLuister  

Het eerste menselijke composting uitvaartcentrum in de VS is geopend

S2-39 Het nieuwe 'heart-in-a-box' en een een hele nieuwe persoonlijkheidLuister  

🏁 In deze podcast krijg je dagelijks je portie positief nieuws van Selina en Chris; jouw stamcellen in het broodnodige goed nieuws-vaccin. Met vandaag: ⭐ 'Heart-in-a-box': nieuwe machine kan mogelijk tientallen levens redden. Linkie 🌱 Heb jij goed nieuws voor ons? Mail, zo simpel als…

S2-38 De Facebookgroep van Bas en mannen die huilen zijn aantrekkelijkLuister  

Een op de vier vrouwen krijgt te maken met een miskraam. Maar bij wie kan de partner – in veel gevallen een man – zijn verhaal doen?

S2-37 Afrekenen met ouderwets hokjesdenken en even oefenen met voornaamwoordenLuister  

Raven van Dorst, zo gaat artiest en presentator Elle Bandita voortaan door het leven. Van Dorst wil liever ook niet meer in vrouwelijke vorm worden aangesproken. ‘Ik wil het volgende deel van mijn leven ingaan zonder die hokjesdwang. En dat begint met een nieuwe naam.’

S2-36 De oplossing voor het woningtekort: wonen in een alienhuisje in EindhovenLuister  

In Eindhoven heeft de eerste Nederlandse bewoner van een 3D-geprint huis de sleutel gekregen. Het is een vrijstaande gelijkvloerse huurwoning met een royale woonkamer, twee slaapkamers en een vloeroppervlak van 94 vierkante meter. Bijzonder is de vorm van het huis, dat eruitziet als een grote zwerfk…

S2-35 Het imagoprobleem van de duif, bijen en huisdieren met CovidLuister  

Rusland heeft de eerste 17.000 doses van een coronavaccin voor dieren geproduceerd. Nederlandse onderzoekers hebben bijen getraind om hun tong uit te steken als ze het coronavirus ruiken. Zo kunnen ze coronabesmettingen opsporen. En duiven hebben niet bepaald een goed imago. Onderzoekers van de Univ…

S2-34 Hoe je van je vaccinatieafspraak een feestje kan maken; doe als Marion!Luister  

Wanneer Marion Kramer haar coronavaccinatie krijgt weet ze nog niet, maar haar outfit hangt alvast klaar: de Rotterdamse kunstenaar heeft voor de gelegenheid een heuse galajurk van mondkapjes gemaakt. "Ik heb al een jaar geen feest gehad, dus het is wel weer tijd voor een gala-outfit."

S2-33 De verbazingwekkende veerkracht van de natuur en wat we kunnen opsteken van Tsjernobyl Luister  

De restanten van een voormalige kerncentrale en de vervallen gebouwen eromheen: het is niet direct de plek die bij je opkomt als je aan de Unesco-Werelderfgoedlijst denkt. Toch wil Oekraïne dat Tsjernobyl wordt toegevoegd aan de befaamde lijst.

S2-32 Het ongelooflijke verhaal van Isaac Wright Jr; van levenslang in de gevangenis tot burgemeester van NYCLuister  

Het verhaal van Isaac Wright Jr. De man die op eigen houtje zijn levenslange gevangenisstraf wist om te buigen in een vrijspraak.

S2-31 Kussen met slapende prinsessen en stereotyperingen in Disney filmsLuister  

Sneeuwwitje weer tot leven kussen. Dat kan echt niet meer, want Sneeuwwitje lag immers in een coma en kon dus geen toestemming geven voor de kus.

S2-30 Van kolenmijn naar windpark; Biden gaat als een speerLuister  

In het zeer conservatieve Carbon County, in het zuiden van de staat Wyoming, leven ze al generaties van kolen, olie en gas. Ze geloven er nauwelijks in klimaatverandering, maar bouwen op dit moment het grootste windpark van Amerika.

S2-29 Het einde der tijden voor het massale kledingoverschot?Luister  

De kleding die wij in de winkel kopen wordt vooral gemaakt in Azië. De reden daarvoor mag duidelijk zijn: de productiekosten zijn daar een stuk lager dan hier. Maar productie in China blijkt toch steeds meer nadelen te hebben, zo blijkt zeker in coronatijd. Modebedrijven lonken daarom steeds vaker …

Trailer De Goed Nieuws ShowLuister  

🏁 In deze podcast krijg je dagelijks je portie positief nieuws van Selina en Chris; jouw stamcellen in het broodnodige goed nieuws-vaccin. 🌱 Heb jij goed nieuws voor ons? Mail, zo simpel als je zelf wilt, naar degoednieuwsshow@gmail.com. ✨ Je vindt ons ook op Instagram! Kijk snel v…

S2-28 Meer quality time met je baby en huid op huid contact als kleine diertjesLuister  

Ouders krijgen vanaf augustus 2022 negen weken betaald ouderschapsverlof. Als ze het verlof in het eerste jaar na de geboorte opnemen, betaalt de overheid tot maximaal de helft van hun salaris terug.

S2-27 Jezelf vrijwillig opsluiten in een grot en een nieuw gratis format voor John de MolLuister  

Hoe veranderen lichamen en hersenen tijdens een extreme lockdown? De vijftien Fransen die zichzelf vorige maand opsloten in een grot, als wetenschappelijk experiment om antwoorden op die vraag te vinden, zijn weer tevoorschijn gekomen.

S2-26 Lieve mensen adopteren jouw afvalbak voor een heerlijk schoon stoepjeLuister  

Afval op de juiste manier aanbieden in de daarvoor bestemde container. Het gaat veel fout, tot grote ergenis van zo'n beetje iedereen, en ook de gemeente slaagt er maar niet in om de hele operatie helemaal op orde te krijgen. Er is één instrument dat de laatste jaren aan een opmars bezig is: de af…

S2-25 Kan witte verf de aarde redden? En nieuwe ontwikkelingen in de zaak ''Pokémon-maffia''Luister  

Een extreem witte verf koelt zichzelf af door 98,1 procent van het zonlicht terug de ruimte in te kaatsen. De verf kan helpen gebouwen af te koelen en misschien zelfs energieslurpende airconditioners vervangen.

S2-24 In Japan en Maleisië knuffelen ze met meloenen en Selina is een plantenkillerLuister  

Een Maleisische kweker heeft het groeien van meloenen tot ware kunst verheven. Massages, rustgevende muziek: niets gaat hem te ver om de perfecte smaak te bereiken.

S2-23 De magie van de mushroom en het aanpakken van neerslachtige gevoelensLuister  

Kunnen mensen die kampen hardnekkige depressiviteit worden geholpen door hallucinerende paddestoelen te eten?

S2-22 De bloemetjes en de bijtjes en gewassen bestuiven met wattenstaafjesLuister  

Bij de vierde Nationale Bijentelling is dit weekend een recordaantal bijen geteld. "Iedereen wordt zich steeds bewuster van het belang van de wilde bijen en wil zich daar ook voor inzetten", zien experts.

S2-21 Lekker experimenteren in supermarkten met (on)gezonde productenLuister  

Als gezonde producten goedkoper zijn of meer opvallen in de supermarkt, kiezen mensen er dan vaker voor? En laten klanten ongezonde producten links liggen als ze duurder zijn? Dat gaan wetenschappers van het Amsterdam UMC een jaar lang onderzoeken in 8 Coop-supermarkten in Nederland.

S2-20 Meer nieuws over Nieuw-Zeeland, Bhutan en Engelbert uit seizoen 1Luister  

🏁 In deze podcast krijg je dagelijks je portie positief nieuws van Selina en Chris; jouw stamcellen in het broodnodige goed nieuws-vaccin. Met vandaag: ⭐ Nieuw-Zeeland verbiedt export levend vee. Linkie ⭐ Nieuw-Zeeland wil als eerste land ter wereld de financiële sector verplichten o…

S2-19 Bakken in de Italiaanse bajes en het luxe leventje in het Noorse gevangLuister  

In patisserie Giotto maken gevangenen gebak, bonbons, koekjes en panettone, onder begeleiding van meesterbakkers die bij sterrenrestaurants hebben gewerkt.

S2-18 Het verbod op korte vluchten in Frankrijk en opgevouwen zitten in het vliegtuigLuister  

Het Franse parlement heeft ingestemd met een wet die binnenlandse vluchten verbiedt op routes die ook in minder dan 2,5 uur met de trein kunnen worden afgelegd.

S2-17 Eindelijk betrouwbare getuigenissen in de rechtbank en koffiedrinken met viruswappiesLuister  

Nieuw onderzoek wijst uit dat valse herinneringen aan autobiografische gebeurtenissen worden toegevoegd- en vervolgens weer worden omgekeerd.

S2-16 Knaldrang in leegstaande clubs en Fieldlab EvenementenLuister  

Na de coronaproof pubwalk - langs cafés - en foodwalk - langs restaurants - krijgt Amsterdam volgende week ook een clubwalk, langs vijf clubs.

S2-15 Minder werken voor hetzelfde salaris en hoe komen we in balansLuister  

Vier dagen werken, voor vijf dagen salaris. Dat klinkt als een droomscenario voor werknemers. Op kleine schaal test de UK wat het doet met de productiviteit van werknemers als zij minder uren hoeven werken.

S2-14 Zwitserse vrouwenrechten en militair mannen ondergoedLuister  

Voor het eerst krijgen vrouwen in het Zwitserse leger de beschikking over vrouwenondergoed als onderdeel van hun uitrusting. Die mogelijkheid moet de belangstelling van vrouwen voor een functie bij defensie aanwakkeren.

S2-13 Waarom Deb Haaland als minister in Amerika nu al een heldin isLuister  

Deb Haaland wordt de nieuwe Amerikaanse minister van Binnenlandse Zaken. En dat is historisch, want Haaland is de eerste ‘Native American’ minister ooit in de VS. Nu wil ze onderzoek laten doen naar vermiste Native Americans.

S2-12 Pokémon-maffia & hoe jij slapend schathemeltjerijk kan wordenLuister  

Over jaren 90 speelgoed dat tegenwoordig voor mega veel geld wordt verkocht.

S2-11 Meer vrouwelijke straatnamen (behalve voor Trijntje Oosterhuis) Luister  

Vanaf april 2021 worden er meer straten in de gemeente Groningen naar vrouwen vernoemd dan tot nu toe het geval was. Als er straten worden vernoemd naar personen, dan moet er rekening gehouden worden met een evenredig aantal mannelijke en vrouwelijke straatnamen.

S2-10 Baguette op werelderfgoedlijst en het einde van de Vrije VrijdagLuister  

We praten over de UNESCO werelderfgoedlijst en de toevoeging van het Franse stokbrood; oftewel la baguette.

S2-9 Suiker, zout, vet en leven van licht en luchtLuister  

Veel eten is volgens de consumentenbond vaak nog te zout, te zoet of te vet. De bond vindt dat het toekomstige kabinet veel ambitieuzer moet zijn in het aanpakken van ongezond voedsel.

S2-8 Hypochonders en online zoeken naar symptomenLuister  

Onderzoek wijst uit dat het zoeken naar symptomen online niet zo schadelijk is als men beweerd.

S2-7 Amerika, multinationals en slinkse belastingontduikingLuister  

Een wereldwijde minimumbelasting voor multinationals komt dichterbij: de nieuwe minister van Financiën van de VS, Janet Yellen, is namelijk vóór.

S2-6 Waarom Nieuw-Zeeland zo lekker bezig is met vrouwenrechtenLuister  

Vrouwen krijgen in Nieuw-Zeeland recht op drie dagen doorbetaald verlof na een miskraam.

S2-5 Vrije Vrijdag: Paaseitjes zoeken in lockdown en wandelen met een takLuister  

Tijdens de Vrije Vrijdag blikken we terug op de afgelopen week én geven we je tips om zo positief mogelijk het weekend in te gaan.

S2-4 Wereldmachten en de Chinese onderdrukking van de OeigoerenLuister  

Na de Europese Unie en Groot-Brittannië leggen ook Amerika en Canada sancties op aan China vanwege onderdrukking van de Oeigoeren.

S2-3 Kip met een keurmerk en leven in je eigen bubbelLuister  

Supermarktketen Lidl gaat vanaf 2023 alleen nog maar kip met minimaal één beter leven ster verkopen.

S2-2 Bhutan en het Bruto nationaal gelukLuister  

In Bhutan hebben kijken ze naar het Bruto Binnenlands Geluk i.p.v. het Bruto Binnenlands Product.

S2-1 Seizoensopening en Marvels eerste homoseksuele heldLuister  

Comics-uitgever Marvel laat voor het eerst in 80 jaar een homoseksuele held in hun stripboeken zien.

S1-12 We gaan Facebook aanklagen en Nieuw-Zeeland dropt het meest inclusieve parlement ooit. (seizoensfinale)Luister  

Facebook krijgt een aanklacht aan de broek, terecht. De paus komt helemaal pro-homo uit de hoek. En goed nieuws uit Nieuw-Zeeland en Canada.

S1-11 Bodyshamers zijn uit de mode, vrouwen winnen de Nobelprijs en robotdolfijnen zijn de toekomstLuister  

We hebben het o.a. over robotdolfijnen, Nederlandse wijn (erg lekker) en Billie Eilish wiens lichaam er gewoon mag zijn.

S1-10 Onderzoek zegt: je angst komt niet uit, spionage redt de zeeschildpad en de studiebeurs krijgt een comebackLuister  

We hoeven minder bang te zijn, want onze angsten komen toch niet uit, spionage-eieren redden onze zeeschildpadden en de studiebeurs komt hopelijk terug

S1-9 David Attenborough wordt influencer, grote grazers terug in Europa en eerste transgender minister in België.Luister  

We bespreken goede dingen zoals David Attenborough; de BBC-God die nu gaat instagrammen, de paus die opeens pro-lgbtq+ is en de grote comeback van grote grazers in Europa. Feest.

S1-8 Zero-emission vliegtuigen komen eraan, ouderen zijn gemiddeld jonger en eindelijk een klimaatklok.Luister  

We bespraken onder andere een miljardair die daadwerkelijk alles weggeeft en ouderen zijn tegenwoordig jonger (ja echt).

S1-7 Eindelijk vrouwelijke CEO voor een grote bank, geen scheldwoorden meer tijdens Scrabble en veiliger fietsen in Parijs.Luister  

Een 1% quota voor trans-werkers in Argentinië? Cesar vertelt je er alles over. Zonder scheldwoorden is Scrabble een beter spel, bijengif belooft veel tegen borstkanker en deze week koos een gigantische bank voor een vrouwelijke CEO. Uiteraard deed dat Selina's hart kloppen.

S1-6 De ice bucket challenge zorgt voor medicijn, Sudan scheidt staat en religie en gelijke beloning voor nationale voetbalteams.Luister  

Selina heeft een bijzonder artikel gevonden over een CEO die zijn salaris gelijkstelt aan de rest van zijn werknemers. Cesar vertelt over een hoopvol medicijn voor ALS, gefinancierd door het geld van de ice bucket challenge.

S1-5 Over het niet-vergaan van de aarde, donatiemuntjes in Australië en het einde van polio.Luister  

Cesar ontdekte een speciale donatiemunt, Selina ziet hoe een cricketteam in India menstruatie zichtbaar maakt. Ondertussen is de aarde net-niet vergaan en studeren meer jongeren voor gebarentolk door het Irma-effect.

S1-4 Een 92-jarige parachutist, meer olifanten in Kenia en hoe we vogels kunnen redden.Luister  

Cesar raakte geïnspireerd door de 92-jarige Nelly Singerling die een parachutesprong maakt om geld in te zamelen voor veteranen met PTSS. Selina kwam op het spoor van een bijzondere uitvinding van Engelbert Jannink uit Buurse, waarmee je energie kan opwekken en opslaan, die beter is voor het milieu…

S1-3 Regenboog-politici in Polen, de reddende piloot en goed witte dolfijnennieuws! Luister  

Selina kwam op het spoor van een bizar verhaal: een Canadese held vloog gestrande Afrikanen China uit, tijdens de pandemie. Cesar raakte vertederd door de vrijlating van een aantal witte dolfijnen en was meteen strijdbaar voor het redden van een lieve Russischie spion-dolfijn.

S1-2 de Paus en 6 vrouwen, Airbnb en goed nieuws voor baby Jayme. Luister  

Selina vraagt aan Cesar om een kaartje te sturen naar Minister Grapperhaus...

S1-1 Neushoorns, ingeperkte abortusdemonstraties en we worden minder snel dement!Luister  

De feminist in Selina viert deze week heugelijk nieuws en Cesar zijn ik-krijg-toch-hopelijk-geen-dementie-paniek is een beetje gekalmeerd