PodcastZoeker.nl

De Podcast Psycholoog

De Podcast Psycholoog

Onderwijs  |  35 afleveringen

Waarom leerde niemand je ooit hoe je moet omgaan met stress, hoe je een vriend kunt troosten, of hoe je in godsnaam stopt met het continu checken van je Instagram? In De Podcast Psycholoog bespreken we in elke aflevering een belangrijk psychologisch thema en geven we tips die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven.



Verras mij  

Minder pijn & moeheidLuister  

Begin je al te gapen bij deze titel? Of krijg je er zere ogen van? Dan is deze aflevering wat voor jou. Want feit is: pijn en moeheid krijgt iedereen wel eens voor de kiezen. Gelukkig is het meestal tijdelijk, en weet je zo’n beetje wat je kunt doen om je beter te voelen. Maar wat als jouw aanpak…

Persoonlijkheid (deel 2)Luister  

Geen persoonlijkheid is hetzelfde, daarom reageert iedereen anders op situaties in het dagelijks leven. Gelukkig maar, dat maakt ons als mens uniek. Maar wat als je eigen persoonlijkheid je in de weg zit? Als jouw ingesleten patronen ervoor zorgen dat je op je werk niet zo goed functioneert als je z…

Persoonlijkheid (deel 1)Luister  

Ben jij doorgaans wat ongestructureerd, timide of houd je juist van avontuur? Grote kans dat dit onderdeel is van jouw unieke persoonlijkheid. Maar heb je je wel eens afgevraagd waarom precies jij deze eigenschappen bezit? Of hoe het kan dat jouw karaktertrekken grotendeels worden vastgelegd tijdens…

De kracht van muziekLuister  

‘Music was my first love, and it will be my last’ zong John Miles in 1976 over zijn grote liefde muziek. En zeg nou zelf, is muziek niet ook jouw liefde van je leven?Soms raakt muziek je zo, dat je voor een moment totaal wordt overgenomen. Dat je alleen nog maar oor hebt voor dat ene nummer of h…

AfgunstLuister  

Eerlijk is eerlijk: wanneer je collega wél binnen een jaar promotie krijgt, je studiegenootje fluitend negens haalt voor elk tentamen of je zus zonnige, knappe selfies deelt vanuit een tropisch oord, steekt dat soms een beetje. Waarom voel je wel eens afgunst, júist bij mensen die je mag? Het lijk…

Keuzes makenLuister  

Meer dan 17 soorten pindakaas in het schap van je supermarkt, een continent aan potentiële dates binnen duimbereik en een eindeloos arsenaal aan studierichtingen. Onze moderne tijd biedt volop mogelijkheden. Want van keuzevrijheid worden we gelukkig. Toch? Of zorgt het ervoor dat we door de bomen h…

HechtingLuister  

Hoe kan het dat de één zich helemaal geeft in een relatie, terwijl een ander een muurtje om zich heen bouwt? Het antwoord is waarschijnlijk te vinden in onze kindertijd. Hoe wij als kind gehecht zijn aan onze ouders, vormt een belangrijke blauwdruk voor ons gedrag in volwassen relaties. Soms herha…

Gezond sportenLuister  

Na een lange dag op werk je hoofd leeg maken met een stevige workout. Lekker zweten tijdens hardlooptraining, een intensief tweewekelijks kickboksklasje of je ochtend spinningles. Even jezelf afbeulen en je kunt de dag weer aan.Maar is het wel zo dat je mentaal tot rust komt van een sport waarbij je…

DwangLuister  

De gedachte je hand in een draaiende cirkelzaag te steken, een absurde kreet te slaken in een muisstille bibliotheek of een oud dametje van de roltrap te duwen. Ontken het maar niet, ook jouw brein fabriceert soms vreemde hersenspinsels. Maar eraan denken is iets anders dan het willen, laat staan ui…

Eetpatronen veranderenLuister  

Zit jij straks tijdens het luisteren van deze aflevering met je hand in een zak chips, op zoek naar de bodem? Zolang je het maar bewust doet én je ervan geniet: geen enkel probleem. Maar als het automatisch gaat, het je doelen in de weg zit en je er ook nog eens een slecht gevoel aan overhoudt, wor…

PsychopathieLuister  

Waar denk jij aan bij het woord psychopaat? We kunnen je gedachten niet lezen (zelfs niet als psycholoog), maar de kans is groot dat je nu een scène uit een ijzingwekkende thriller te binnen schiet of de moordenaar uit de meeslepende crimi serie die je binge watcht (en je uit je slaap houdt). Maar…

Relaties verbeterenLuister  

Hoe vaak we ook beweren dat we onafhankelijk zijn stiekem zijn we allemaal een beetje afhankelijk van de mensen om ons heen. Een fijn leven staat of valt bij de hechtheid van de relaties met vrienden, familie en geliefden. Maar wat als je die verbondenheid met elkaar even kwijt bent? Hoe kun je el…

CreativiteitLuister  

De deltawerken, een zelf geplukt boeket en een mix van Bach en blues. Wat hebben deze dingen te maken met creativiteit? En hoe zit het met goed kunnen pianospelen, een Bob Ross schilderij en knutselen met kurk? Wat is het verschil tussen een creatief product en een creatief proces? Volg je het nog?…

PedofilieLuister  

In de media hoor je geregeld over pedofielen die de fout in zijn gegaan. Maar ook over pedojagers die het heft in eigen hand nemen. Alleen al het woord pedofiel roept bij velen logischerwijs een sterke emotie op. Maar wat is er nu eigenlijk bekend over pedofilie? Wat zijn de cijfers en is er een ver…

PiekerenLuister  

Compleet onwaarschijnlijke rampscenario’s uitdenken wanneer je juist even wil ontspannen. Of onophoudelijk malen over manieren waarop je presentatie van morgen in de soep zou kunnen lopen, nét als je in slaap probeert te vallen. Piekeren doen we allemaal wel eens. Maar wanneer het je overdag en …

VerslavingLuister  

Kun jij stoppen met roken wanneer je dat zou willen? Of dat ene glas laten staan als je de volgende dag iets belangrijks te doen hebt? Meestal kunnen we genieten van het leven en daarbij gezonde keuzes maken. Maar als je gevoelig bent voor verslaving, kun je langzaam de controle kwijtraken over je g…

Sociale angst overwinnenLuister  

Wat zou het lekker zijn als we ons wat minder druk zouden maken over wat anderen van ons vinden. Dat we vrij kunnen denken en doen, zonder bang te zijn voor afwijzing. Helaas is dat niet altijd even makkelijk. Soms zijn we zo bezig met hoe we overkomen dat we ons moeilijk kunnen focussen. Op dat ene…

PsychedelicaLuister  

De één heeft er ooit al eens mee geëxperimenteerd, de ander is er juist huiverig voor. Eén ding is zeker: psychedelica zijn bezig met een opmars. Niet alleen zijn middelen als LSD, paddo’s, ketamine en MDMA populair bij recreatief gebruik, steeds meer onderzoek lijkt aan te tonen dat psychedel…

TraumaLuister  

Iedereen gaat anders om met het verwerken van een traumatische ervaring. De een wil er over praten, de ander trekt zich liever even terug. Wanneer je doet wat jij fijn vindt, kom je er vaak weer helemaal bovenop. Maar wat als dat niet gebeurt en je last blijft houden van herbelevingen, schrikachtigh…

MotivatieLuister  

Wie voelt er geen weerzin bij het doen van de belastingaangifte, zich naar de sportschool slepen in een stortbui of vroeg opstaan bij 5? En hoe komt het dat we ons hier uiteindelijk vaak tóch toe weten te zetten? Het antwoord op deze vraag is: motivatie. De kracht die ons drijft om te doen waar we…

Lucide dromenLuister  

Een mensenhoofd is van binnen veel groter dan van buiten. Wie goed oplet, ervaart dat er een heel universum in schuil gaat waar alles mogelijk is. En precies in dit universum kunnen we beleven wat in ons wakkere leven (nu even) niet kan: dansen in een kolkende mensenmassa, je persoonlijk sportrecord…

PaniekLuister  

Je hart gaat tekeer, het zweet breekt je uit en helder nadenken: vergeet het maar. Paniek! Het overkomt iedereen ooit wel eens. Gelukkig kalmeer je vaak vanzelf weer. Toch kan het soms zó eng zijn, dat je een paniekstoornis ontwikkelt. Alleen al de gedachte aan een nieuwe paniekaanval is dan genoeg…

Aandacht & concentratieLuister  

Wat haalt jou uit je concentratie? Zijn het kattenfilmpjes op Instagram, een continue stroom e mails of misschien juist jouw eigen hersenspinsels over hoe ijshoorntjes worden gemaakt (zo dus)? Wat jouw aandachtsvreters ook zijn, ze hinderen je in je focus op die éne werktaak of lastige tentamenstof…

Slaap & nachtmerriesLuister  

Wat gebeurt er allemaal met je tijdens nachtelijke uren? In een ideale wereld slaap je rustig in. Misschien droom je nog wat, lig je even te woelen of word je tussendoor een keer wakker. De volgende ochtend sta je uitgerust en verfrist op. Maar wat als de nacht je dag overschaduwt door de meest afsc…

BoosheidLuister  

Wat kan het lekker zijn om in je kwaadheid even uit te razen. Je smijt met deuren, vertelt de ander goed de waarheid en je geeft de strijd niet op totdat je je gelijk hebt gehaald. Maar bereiken we daarmee wat we écht willen? Of richten we alleen schade aan?In deze aflevering praten we opnieuw met…

Negatief zelfbeeldLuister  

Complimentjes van vrienden laat je nooit écht binnenkomen. Je moet dingen perfect doen van jezelf uit angst om door de mand te vallen. Of je voelt je minder leuk of interessant dan anderen. Herkenbaar? Misschien is jouw zelfbeeld negatiever dan nodig.Hoe je vriendelijker naar jezelf kunt kijken, b…

HumorLuister  

Stel: Je staat vooraan in een lange rij in de supermarkt. Op dat moment bedenk je dat je die aubergine bent vergeten die nota bene cruciaal is voor je recept. Ondertussen laat je je geld uit je handen glippen terwijl je 1,5 meter afstand probeert te houden van een ongeduldige rij mensen achter je. H…

EenzaamheidLuister  

Een grijze oude man, alleen en in een half verlicht huis, turend uit het raam. Die moet wel eenzaam zijn. Maar is dat zo? Wat maakt iemand eenzaam? En is het gek als je jong bent en je eenzaam voelt?In deze aflevering hebben we het met Eric Schoenmakers over eenzaamheid. Hij werkt op de Fontys Hoges…

LiefdesverdrietLuister  

Liefdesverdriet doet pijn. Of je nu als kind een blauwtje loopt, of je serieuze relatie na jaren wordt verbroken: de pijn kan aanvoelen alsof het nooit meer over zal gaan. Maar hoe komt het dat liefdesverdriet zoveel zeer doet? En wat kun je het beste doen om het te verzachten? Of kun je dat beter n…

Omgaan met stressLuister  

Altijd haast, een propvolle agenda en een hoofd dat overloopt: druk zijn is het nieuwe normaal. Is het überhaupt nog mogelijk om te ontspannen in ons hectische bestaan? In deze aflevering praten we met Thijs Launspach, psycholoog en auteur van boeken over millennials en stress, waaronder het boek …

Schermtijd verminderenLuister  

Altijd in verbinding staan met je vrienden, continu op de hoogte zijn van het laatste nieuws en met een paar swipes de liefde van je leven vinden. Moderne technologie brengt ons eindeloos veel gemak. Tegelijkertijd voelen we ons massaal onbehaaglijk bij de toenemende invloed van smartphones op ons d…

Gewoontes veranderenLuister  

Die reep chocola, keer op keer te laat gaan slapen en onderuitgezakt Netflixen ondanks je plan om te gaan sporten: waarom lijken sommige gewoontes toch zo vreselijk hardnekkig? Waarom doen we niet gewoon wat we ons voornemen te doen?Dr. Irene van de Vijver, postdoctoraal onderzoeker aan de Universi…

Tips tegen SomberheidLuister  

Het gevoel dat je niet vooruit te branden bent, niet lekker in je vel zit en je jezelf het liefst onder een dekentje begraaft. Noem het hoe je het noemen wil: vroeg of laat krijgt iedereen er wel eens mee te maken. Gelukkig kun je door kleine aanpassingen in je leefstijl je heel wat beter voelen.I…

TroostLuister  

Het is niet makkelijk als iemand uit je omgeving verdrietig is. Juist wanneer goede vrienden je het meest nodig hebben, voelt het soms alsof je niets voor ze kunt doen. Hoe zorg je ervoor dat je iemand met verdriet opbeurt of helpt? Of is opbeuren misschien helemaal niet waar de ander behoefte aan h…

Dit is De Podcast PsycholoogLuister  

Waarom leerde niemand je ooit hoe je moet omgaan met stress, hoe je een vriend kunt troosten, of hoe je in godsnaam stopt met het continu checken van je Instagram? In De Podcast Psycholoog bespreken we in elke aflevering een belangrijk psychologisch thema en geven we tips die je meteen kunt toepasse…