De Podcast Psycholoog

Wat zou het lekker zijn als we ons wat minder druk zouden maken over wat anderen van ons vinden. Dat we vrij kunnen denken en doen, zonder bang te zijn voor afwijzing. Helaas is dat niet altijd even makkelijk. Soms zijn we zo bezig met hoe we overkomen dat we ons moeilijk kunnen focussen. Op dat ene…

De één heeft er ooit al eens mee geëxperimenteerd, de ander is er juist huiverig voor. Eén ding is zeker: psychedelica zijn bezig met een opmars. Niet alleen zijn middelen als LSD, paddo’s, ketamine en MDMA populair bij recreatief gebruik, steeds meer...

Iedereen gaat anders om met het verwerken van een traumatische ervaring. De een wil er over praten, de ander trekt zich liever even terug. Wanneer je doet wat jij fijn vindt kom je er vaak weer helemaal bovenop. Maar wat als dat niet gebeurt en je last blijft houden van herbelevingen, schrikachtighe…

Wie voelt er geen weerzin bij het doen van de belastingaangifte, zich naar de sportschool slepen in een stortbui of vroeg opstaan bij -5? En hoe komt het dat we ons hier uiteindelijk vaak tóch toe weten te zetten? Het antwoord op deze vraag is: motivatie. De kracht die ons drijft om te doen waar we…

Een mensenhoofd is van binnen veel groter dan van buiten. Wie goed oplet, ervaart dat er een heel universum in schuil gaat waar alles mogelijk is. En precies in dit universum kunnen we beleven wat in ons wakkere leven (nu even) niet kan: dansen in een kolkende mensenmassa, je persoonlijk sportrecord…

Je hart gaat tekeer, het zweet breekt je uit en helder nadenken: vergeet het maar. Paniek! Het overkomt iedereen ooit wel eens. Gelukkig kalmeer je vaak vanzelf weer. Toch kan het soms zó eng zijn, dat je een paniekstoornis ontwikkelt. Alleen al de gedachte aan een nieuwe paniekaanval is dan genoeg…

Wat haalt jou uit je concentratie? Zijn het kattenfilmpjes op Instagram, een continue stroom e-mails of misschien juist jouw eigen hersenspinsels over hoe ijshoorntjes worden gemaakt (zo dus)? Wat jouw aandachtsvreters ook zijn, ze hinderen je in je focus op die éne werktaak of lastige tentamenstof…

Wat gebeurt er allemaal met je tijdens nachtelijke uren? In een ideale wereld slaap je rustig in. Misschien droom je nog wat, lig je even te woelen of word je tussendoor een keer wakker. De volgende ochtend sta je uitgerust en verfrist op. Maar wat als de nacht je dag overschaduwt door de meest afsc…

Wat kan het lekker zijn om in je kwaadheid even uit te razen. Je smijt met deuren, vertelt de ander goed de waarheid en je geeft de strijd niet op totdat je je gelijk hebt gehaald. Maar bereiken we daarmee wat we écht willen? Of richten we alleen schade aan? In deze aflevering praten we opnieuw …

Complimentjes van vrienden laat je nooit écht binnenkomen. Je moet dingen perfect doen van jezelf uit angst om door de mand te vallen. Of je voelt je minder leuk of interessant dan anderen. Herkenbaar? Misschien is jouw zelfbeeld negatiever dan nodig. Hoe je vriendelijker naar jezelf kunt kijken,…

Stel: Je staat vooraan in een lange rij in de supermarkt. Mét mondkapje. Op dat moment bedenk je dat je die aubergine bent vergeten die nota bene cruciaal is voor je recept. Ondertussen laat je je geld uit je handen glippen terwijl je 1,5 meter afstand probeert te houden van een ongeduldige rij men…

Een grijze oude man, alleen en in een half verlicht huis, turend uit het raam. Die moet wel eenzaam zijn. Maar is dat zo? Wat maakt iemand eenzaam? En is het gek als je jong bent en je eenzaam voelt? In deze aflevering hebben we het met Eric Schoenmakers over eenzaamheid. Hij werkt op de Fontys Hog…

Liefdesverdriet doet pijn. Of je nu als kind een blauwtje loopt, of je serieuze relatie na jaren wordt verbroken: de pijn kan aanvoelen alsof het nooit meer over zal gaan. Maar hoe komt het dat liefdesverdriet zoveel zeer doet? En wat kun je het beste doen om het te verzachten? Of kun je dat beter n…

Altijd haast, een propvolle agenda en een hoofd dat overloopt: druk zijn is het nieuwe normaal. Is het überhaupt nog mogelijk om te ontspannen in ons hectische bestaan? In deze aflevering praten we met Thijs Launspach, psycholoog en auteur van boeken over millennials en stress, waaronder het boek â…

Altijd in verbinding staan met je vrienden, continu op de hoogte zijn van het laatste nieuws en met een paar swipes de liefde van je leven vinden. Moderne technologie brengt ons eindeloos veel gemak. Tegelijkertijd voelen we ons massaal onbehaaglijk bij de toenemende invloed van smartphones op ons d…

Die reep chocola, keer op keer te laat gaan slapen en onderuitgezakt Netflixen ondanks je plan om te gaan sporten: waarom lijken sommige gewoontes toch zo vreselijk hardnekkig? Waarom doen we niet gewoon wat we ons voornemen te doen? Dr. Irene van de Vijver, postdoctoraal onderzoeker aan de Univer…

Het gevoel dat je niet vooruit te branden bent, niet lekker in je vel zit en je jezelf het liefst onder een dekentje begraaft. Noem het hoe je het noemen wil: vroeg of laat krijgt iedereen er wel eens mee te maken. Gelukkig kun je door kleine aanpassingen in je leefstijl je heel wat beter voelen. …

Het is niet makkelijk als iemand uit je omgeving verdrietig is. Juist wanneer goede vrienden je het meest nodig hebben, voelt het soms alsof je niets voor ze kunt doen. Hoe zorg je ervoor dat je iemand met verdriet opbeurt of helpt? Of is opbeuren misschien helemaal niet waar de ander behoefte aan h…

Waarom leerde niemand je ooit hoe je moet omgaan met stress, hoe je een vriend kunt troosten, of hoe je in godsnaam stopt met het continu checken van je Instagram? De Podcast Psycholoog helpt je op die momenten dat het leven je even niét toelacht. In elke aflevering bespreken we een belangrijk psyc…