Na een lange dag op werk je hoofd leeg maken met een stevige workout. Lekker zweten tijdens hardlooptraining, een intensief tweewekelijks kickboksklasje of je ochtend-spinningles. Even jezelf afbeulen en je kunt de dag weer aan. Maar is het wel zo dat je mentaal tot rust komt van een sport waarbij je wéér een prestatie moet leveren? Waar je je persoonlijk record telkens wil overtreffen of de druk om te scoren je spanning geeft? In deze aflevering van De Podcast Psycholoog zetten wij wat zaken rondom sporten recht. Samen met Jan Sleijfer, sportpsycholoog en schrijver van het boek ‘Mindboxing’, praten we over welke verkeerde aannames er bestaan rondom sport en waarom het mentale gedeelte juist zo belangrijk is. Maar ook wat je kunt doen om weer op een gezonde manier om te gaan met jouw workout.  Gast: Jan Sleijfer Insta: @depodcastpsycholoog Meer leren over psychologie? Word dan lid van onze club op depodcastpsycholoogclub.nl en ontvang elke maand een extra aflevering of oefening bij het thema van de aflevering. Adverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar adverteren@dagennacht.nl. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices