De Reis naar binnen.

Innerlijke glimlach een helende krachtige meditatie

De Reis naar binnen.
01-08-2020

De innerlijke glimlach Ga zo gemakkelijk mogelijk zitten of liggen zorg dat je echt even tijd hebt voor jezelf. De innerlijke glimlach is een krachtige meditatie, het maakt je blij en het versterkt je immuunsysteem. We gaan nu met de innerlijke glimlach je lichaam liefde geven en vanuit je lichaam straal wordt het met je zonnekracht je uitstraling. Je lichaam is het huis van je ziel alles staat in verbinding met elkaar.
Sluit je ogen en trek je even helemaal terug op jezelf, laat alles los wat je denkt te zijn, niet denkt te zijn wat je denkt dat andere vinden dat je moet zijn, even niets, los, helemaal in zijn…… Laat ze gewoon met je adem weg vloeien en stel bij het inademen je hart open voor het hier en nu.
Wonderbaarlijk Weet dat dit moment, niet gisteren niet morgen maar nu een uniek, magisch en wonderbaarlijk ogenblik is.
Je hoeft alleen maar te ademen en te zijn. In al zijn eenvoud en zuiverheid.
· Wees de adem
· Wees het licht
· Wees de stilte
· Wees open
Bij iedere ademhaling ontspan je je lichaam je benen, je voeten, je armen en je schouders. Laat je ogen en gezicht zacht worden, vredig, vol vertrouwen….rust. Zak nog dieper weg in zachtheid en tevredenheid
Gevoel van liefde Ga vanuit dit gevoel van rust even terug in een herinnering of gevoel van liefde, geluk, of denk aan iemand waarvan je veel houd of een situatie die je blij maakt. Dompel jezelf helemaal onder in deze gevoelens en laat een zachte glimlach op je gezicht komen. Neem deze mooie een betoverende glimlach mee naar je ogen zodat ze gaan sprankelen en stralen dan naar je voorhoofd, achterhoofd, nek en schouders en voel overal een warme gloed van je glimlach. Voel hoe die glimlach ieder deel van je lichaam doet smelten en zachter laat worden.
Laat de glimlach naar je hart reizen zodat het volstroomt met warmte, dan naar je armen en handen longen, milt en lever, nieren en maag, je buik, darmen, je rug nekken, heupen, benen. En laat je voeten baden in deze glimlach en laat deze glimlach dan groter worden zodat je hele lichaam glimlacht. Je voelt hoeveel ruimte jezelf hiermee geeft.
Zachtheid Ga dan met beide handen naar je hart. Voel de zachtheid en overvloed stromen aan warmte compassie en mededogen. Voel hoe in je hart streek overvloed stroomt.

Misschien is er een situatie of persoon of meerdere personen op dit moment die een glimlach van jou kan gebruiken. Met je intentie stuur je dit dan daar naar toe.
Het zet kracht bij als je wrijft in je handen en dan je handen open en de glimlachen wegblaast naar degen of situatie toe blaast.
Jouw glimlach en intentie is magisch! Blijf vooral glimlachen!
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maria702/message