Podcast Zoeker

Dear Good Morning Podcast

Dear Good Morning Podcast

Gezondheid & Fitness  |  11 afleveringen

Pak de ochtend voor jezelf en word fitter, gelukkiger en succesvoller. Luister elke maandag om 05:30 naar een nieuwe aflevering van de Dear Good Morning Podcast.  Ik ben Lienke en de oprichter van Dear Good Morning: Hét platform dat van iedereen een ochtendgekkie wil maken. In deze serie neem ik je mee in de ochtendroutines van ochtendgekkies, ochtendhaters en experts. Iedereen is anders en heeft zijn eigen ochtendroutine, dus haal er vooral uit wat werkt voor jou. Kom zo tot jouw ideale ochtendroutine zodat je elke dag energiek begint. Goooooooddddmorning…!!

Afl. #10 - Zo creëer je als moeder een rustgevende ochtendLuister  

Milou Turpijn is hoofdredacteur van Women's Health, yogi, DJ en mama van Khaya. Omdat ze nu mama is wordt ze 's ochtends meer geleefd, maar door het ritme creëert ze juist rust in de ochtend. Als iedereen de deur uitgewerkt is neemt ze nog even een momentje voor zichzelf. Ze doucht koud, schreeuwt …

Afl. #09 - Wat nou als dit je laatste ochtend is?Luister  

Op 7 januari 2016 wordt bij Viora, bekend van Bemoreunicorn, acute leukemie geconstateerd waardoor het leven van haar en haar vriend Joost binnen één ochtend volledig op z’n kop stond. Hoe omarm je de ochtend terwijl je weet dat je wellicht niet lang meer te leven hebt? Ik ben benieuwd naar het …

Afl. #08 - Dit is de reden dat Gwen van Poorten van de ochtend houdtLuister  

Ze is bekend geworden door Spuiten & Slikken, maar stopt momenteel al haar energie in het populaire platform Met z'n allen! Gwen is fan van de ochtend, het winnaars gevoel dat je hebt als je 's ochtends vroeg opstaat is volgens haar onbeschrijfelijk.  Wil je tot in detail horen hoe de ochtend van G…

Afl. #07 - Rigoureus om 04.30 opstaan. Zo doe je dat!Luister  

Tabe Ydo staat elke dag om 04.30 op en denkt niet in minuten maar in hartslagen. Hij heeft het niet zo op 30 days challenges en is ervan overtuigd dat je al je oude routines in één dag rigoureus kunt veranderen c.q. optimaliseren, om zo tot een optimaal bewust leven te komen en je tijd maximaal te…

Afl. #06 - De ochtend vol dopamine én discipline beginnen, zo doe je dat!Luister  

Hersenexpert Daphne Feller vertelt hoe we ons brein kunnen trainen zodat we onze motivatie niet verliezen na een aantal keer een ochtendroutine gedaan te hebben. Want hoe zorg je er nou voor dat je dúúrzaam gemotiveerd blijft? Daphne vindt motivatie maar overrated, want motivatie haal je uit het k…

Afl. #05 - Ontdek hoe persoonlijk slaap is en krijg tools waarmee je direct aan de slag kunt. Luister  

Slaapwetenschapper Tim Leufkens vertelt aan de hand van vier pijlers hoe je je slaap kunt verbeteren. Hij gaat dieper in op: Slaapomgeving Eet- en drinkgedrag Activerend gedrag Regelmaat en timing Ontdek hoe persoonlijk slaap is en krijg tools waarmee je vanavond direct aan de slag kunt.  Volg sl…

Afl. #04 - Kan ik ochtendhater Domien overtuigen voor een energieke ochtend? Luister  

Radio DJ Domien Verschuuren is niet zo'n fan van de ochtend... Maar ik ga er alles aan doen om van hem een ochtendgekkie te maken. Domien en ik gaan in gesprek over een ideale Dear Good Morning ochtend, over hoe zijn ochtenden eruit zagen ten tijde van zijn ochtendshow en... we hebben zowaar wat ov…

Afl. #03 - Wat kun je ontbijten en drinken voor een energieke ochtend? - Richard de Leth geeft tips!Luister  

Wat kun je het beste eten voor een energieke ochtend? Moet je nou wel of niet ontbijten? En wat kun je het beste eten als je gesport hebt? Richard de Leth vertelt het je precies. Van ontbijt-challenges (ontbijt verstoppen?), bulkdrinken (zorgt voor innerlijke rust), vetverbranding, tot aan suppleti…

Afl. #02 Dennis de Kruif van Kamp van Koningsbrugge over energieke ochtenden na één uur slaapLuister  

Dennis de Kruif haalde de finale van het tv-programma Kamp van Koningsbrugge en mag zich dus mentaal en fysiek sterk genoeg noemen voor één van de zwaarste opleidingen van Nederland: Special Forces. Wat mij zo triggerde aan dit programma waren de intens korte nachten. Volgens Dennis waren het de r…

Afl. #01 met Giel Beelen. Waarom is een ochtendroutine zo belangrijk?Luister  

'Als je meer tijd besteed aan slapen, heb je overdag meer tijd!' - Giel Beelen. In deze eerste aflevering van mijn gloednieuwe podcastserie ga ik in gesprek met radio-DJ Giel Beelen. Giel kennen we van de ochtendshows op de radio waarvoor hij midden in de nacht z'n wekker zet en in twee delen slaapt…

Dear Good Morning Podcast TrailerLuister  

Pak de ochtend voor jezelf en word fitter, gelukkiger en succesvoller. Luister elke maandag om 05:30 naar een nieuwe aflevering van de Dear Good Morning Podcast.  Ik ben Lienke en de oprichter van Dear Good Morning: Hét platform dat van iedereen een ochtendgekkie wil maken. In deze serie neem ik j…