Podcast Zoeker

Een Gezonde Dosis

Een Gezonde Dosis

Gezondheid & Fitness  |  14 afleveringen

Benieuwd welke eigenschappen en acties een happy life creëren? Bij een gezonde dosis duiken we in de diepte met de grootste experts over hoe we een inspirerend en bewust leven ontwikkelen met een gezonde dosis energie, enthousiasme en relativerend vermogen.

Over ons gevecht tegen kanker en wat je zelf kunt doen met William CortvriendtLuister  

William Cortvriendt is arts en auteur van de boeken Hoe word je 100? en Lichter. Zijn laatste boek 'Kankervrij' ligt sinds kort in de winkel. Hij onderzocht de invloed van onze leefstijl op deze ziekte die steeds vaker voorkomt. Welke rol speelt voeding, beweging en natuurlijk chronische stress hier…

Beter worden in stress en het managen van energiekapitaal met Suzan KuijstenLuister  

"Er moet eerst rust zijn om tot rust te komen." Suzan Kuijsten is stress sociologe en één van de bekendste stressdeskundigen van Nederland. Ze is auteur van de boeken 'Holland voor je stress uit' en 'Gek op stress'. Ze blogger en columnist voor Wendy Magazine, coach, trainer en veelgevraagd spree…

Patrick Kicken over non-dualiteit en de keerzijde van succesLuister  

Patrick Kicken is voormalig radio-DJ van onder andere 3FM en Radio Veronica. Op de top van zijn carrière was zo ongeveer alles wel aanwezig wat er voor de buitenwereld leuk uit zag: ochtendshow op de radio, tv-commercials, zijn kop in de krant en ook nog op posters in bushokjes. Maar aan de binnenk…

De Wim Hof Methode: over de kracht van mindset, ijsbaden en ademhaling met Bart BiermansLuister  

Bart Biermans is arts en gecertificeerd level 3 instructeur van de Wim Hof Methode waar hij in 2014 mee in contact kwam. Toen hij de prachtige resultaten hiervan op gebied van fysieke en mentale gezondheid aan den lijve ondervond en hetzelfde waarnam bij anderen, besloot Bart zich volledig toe te zu…

Je leeft je eigen waarheid met Paula SmitLuister  

In 2015 veranderde het leven van Paula Smit drastisch toen ze de diagnose MS kreeg. Ze raakte haar baan als docent kwijt, verloor haar status en voelde zich schuldig naar alles en iedereen en wist niet meer hoe ze verder moest. Vanaf dat moment kon ze niet anders dan zichzelf en haar gezondheid op d…

Omgaan met werkdruk en kritiek, je eigen baan creëren en werken in de zorg met Tommie NiessenLuister  

"We zijn heel erg bezig met dingen buiten onszelf, terwijl we het juist binnen onszelf moeten zoeken." -- Tommie Niessen Tommie Niessen werkt als Verpleegkundige in de wijk en richt zich vooral op ouderenzorg en palliatieve zorg. Hij schreef het boek Tommie in de zorg, is de host van de Tommie in de…

Wordt sterker door ellende met Greet VonkLuister  

"Bij elke vorm van ellende zit potentie tot groei." -- Greet Vonk Waarschijnlijk klinkt de term posttraumatische stress je bekend in de oren, maar Post Traumatische Groei nog niet. Terwijl het in feite de andere kant is van hetzelfde muntje. Alle ellendige gebeurtenissen die we meemaken in ons leve…

Hoe word je een super slaper met slaapexpert Floris WoutersonLuister  

"Zet een tijdstip 's ochtends waarop je opstaat en houd je daar de rest van je leven aan." -- Floris Wouterson Floris Wouterson is de eerste slaap performance coach van Europa en coacht topsporters in binnen- en buitenland om beter te presteren. Hij is auteur van de bestseller Superslapen en daarnaa…

Remco Claassen over de essentie van leiderschap, burn-out en richting bepalen in je levenLuister  

"Alles wat je nu hebt in je leven komt door je vorige beslissingen en alles wat je nog gaat krijgen komt door je nieuwe beslissingen." Remco Claassen is één van de meest gevraagde sprekersop het gebied van persoonlijke ontwikkeling, leiderschap en communicatie in Nederland. Hij is schrijver van d…

Helemaal naar de meditering met Mark Siegenbeek van HeukelomLuister  

"Waar wij het meest onder lijden in deze maatschappij is het verzet tegen wat er is." Begin vorig jaar stuitte ik op een boek met de titel: 'Helemaal naar de meditering'. Een titel naar mijn hart: een serieus onderwerp benaderen met een knipoog en het allemaal niet zo zwaar maken. Love it! Sindsdien…

Astrid Davidzon over perfectionisme en leren leven vanuit vertrouwenLuister  

Eind 2018 kreeg ik van Astrid de uitnodiging om in haar podcast 'Zon in je leven' als gast te komen om te praten over mijn visie op burn-out. Sindsdien hebben we contact en het is mij dan ook een enorm genoegen dat we nu de rollen om kunnen draaien. Astrid is schrijfster van het boek 'Prima is perf…

Meer energie en minder stress door voeding met Rineke DijkingaLuister  

In deze podcast ga ik met Rineke Dijkinga in gesprek over de rol die voeding speelt in ons leven als het gaat om energie, hormonen en stress. Rineke legt uit hoe eigenlijk alles draait om onze hormonen draait, wat we kunnen gaan doen om beter voor ons lichaam te zorgen. We hebben het over hoe stres…

Kwetsbaar durven zijn op de werkvloer met Boris Veldhuijzen van ZantenLuister  

“Juist door je zwakheden te tonen, krijgen mensen meer respect voor je en krijgen ze zelf ook het gevoel: 'hé, ik word gewaardeerd als mens hier.'“ Zijn verhaal leest als een jongensboek. Boris stopte op zijn 15e met school. Ging naar de circusschool en daarna naar de kunstacademy. Startte zijn…

Over de oorzaak van burn-out met Jentien KeijzerLuister  

“We groeien door crisissen en onstuimige perioden. Eigenlijk is dat het eerste en meest zekere teken dat je aan het groeien bent; dat er crisis langskomt.“ In deze podcast ga ik met Jentien Keijzer in gesprek over burn-out. Jentien legt uit waarom het belangrijk is dat het proces gaat vertrouwen…