"Zet een tijdstip 's ochtends waarop je opstaat en houd je daar de rest van je leven aan." -- Floris Wouterson
Floris Wouterson is de eerste slaap performance coach van Europa en coacht topsporters in binnen- en buitenland om beter te presteren. Hij is auteur van de bestseller Superslapen en daarnaast docent bij de Sonnevelt opleiding tot slaapcoach en adviseur van bedrijven en ondernemers.
In dit gesprek behandelen we een legio aan praktische tips die jou kunnen helpen om beter te slapen en hebben we het over:
- Waarom slaap zo belangrijk voor ons is,
- Waarom slaap inhalen deels een illusie is,
- De meest gemaakt slaapfouten (waarbij de laatste mij echt heeft verrast)
- De echte reden waarom jij op maandagochtend je bed niet uit kan komen
- Hoe onze technologie onze slaap beïnvloedt en wat we daar het beste mee kunnen doen
- En de allerbeste tip om je bioritme goed te krijgen
Shownotes: https://pieterwijtenburg/007/