Eetverhalen Podcast

Eetverhalen Podcast  /  02-06-2022

In deze podcast vertel ik hoe je eetbuien kunt afbouwen in 5 stappen. Inschrijven voor het coachprogramma is niet meer mogelijk. Instagram: @kellybennisfood www.kellybennis.nl

Eetverhalen Podcast  /  15-04-2022

Hoe kan koken ingezet worden als herstel, wanneer je met eetbuien worstelt? Daar heb ik het over in deze podcast. Privé kookworkshop & coaching bij eetbuien bij jou thuis: Dit aanbod is verlopen. Volg mij op Instagram en stuur me een bericht: @kellybennisfood www.kellybennis.nl

Eetverhalen Podcast  /  07-04-2022

In deze podcastversie van een Instagram Live heb ik het over negativiteit rondom eten. Om ons heen, of in jezelf. Je MAG NIET snoepen. Je MOET minder eten. "Zou je dat nou wel nemen, het is zo ongezond!" Dat kan zorgen voor veel onzekerheid en angst in je hoofd. Wat kan je hier nou aan doen, om hier...

Eetverhalen Podcast  /  31-03-2022

In deze podcastversie van een Instagram Live heb ik het over: Eten: vriend of vijand?  Wat ervaar jij? Misschien werk jij wel in het culinaire veld en heb je naast de liefde voor je vak, ook een dagelijks gevecht in je hoofd over eten. Of het is niet je vak, maar je eet graag. En toch wringt er iet...

Eetverhalen Podcast  /  01-03-2022

Vanja van der Leeden vertelt in deze podcastversie van een Instagram Live, haar persoonlijke verhaal over de vele jaren die zij worstelde met haar eetstoornissen orthorexia en bouilimia en hoe koken haar hielp te herstellen.  Volg mij op Instagram en stuur me een bericht: @kellybennisfood Mail mij...

Eetverhalen Podcast  /  29-11-2021

Natasja (26 jaar) vertelt over orthorexia en overgeefangst, hoe haar behandeling verloopt en geeft een heleboel tips voor anderen die ook worstelen met deze eetstoornis.  Wil jij net als Natasja ook over jouw eetstoornis vertellen in deze podcast? Stuur me dan een bericht: Volg mij op Instagram en...

Eetverhalen Podcast  /  06-09-2021

Ik kreeg de vraag: zijn koffie en suiker gezond? In deze podcast geef ik uitgebreid antwoord. Een antwoord dat je misschien niet verwacht... Op mijn Instagram account @kellybennisfood vind je de IGTV-video van deze podcast, waarin je mij kunt zien terwijl ik de uitleg geef.  Volg mij op Instagram e...

Eetverhalen Podcast  /  27-03-2021

In deze podcastversie van een Instagram Live, hebben psycholoog Meike Krüger uit Amsterdam en ik het over overgeefangst, ook wel emetofobie genoemd. Emetofobie heeft eigenlijk altijd wel een link met eten, en kan tevens een onderdeel van een voedingsstoornis of eetstoornis zijn. Volg mij op Instagr...

Eetverhalen Podcast  /  10-03-2021

In deze aflevering vertel ik uitgebreid over de variatie aan Servische ontbijtjes die ik de afgelopen ruim vijf jaar heb mogen proeven. Volg mij op Instagram en stuur me een bericht: @kellybennisfood Mail mij jouw vragen op: food@kellybennis.nl   www.kellybennis.nl

Eetverhalen Podcast  /  03-03-2021

In deze aflevering vertel ik hoe je een eetstoornis kunt herkennen. Je kunt je niet meer inschrijven voor het webinar, dus ik heb de inschrijflink verwijderd. Wél kun je de cursus volgen: 'Verbeter je relatie met eten'. https://kellybennis.nl/verbeter-je-relatie-met-eten/ Volg mij op Instagram en s...

Eetverhalen Podcast  /  27-02-2021

In deze podcast vertel ik meer over het gratis webinar wat ik zaterdag 6 maart 2021 geef om 13:00 uur. Je kunt je niet meer inschrijven voor het webinar, dus ik heb de inschrijflink verwijderd. Wél kun je de cursus volgen: 'Verbeter je relatie met eten'. https://kellybennis.nl/verbeter-je-relatie-m...

Eetverhalen Podcast  /  24-02-2021

Dit zijn gedeeltes van de Instagram Live waar ik inga op vragen van kijkers. Ik vertel over intuïtief eten, eten in Servië en geef live een aantal recepttips. Online cursus Verbeter je relatie met eten (klik) Volg mij op Instagram en stuur me een bericht: @kellybennisfood Mail mij jouw vragen op:...

Eetverhalen Podcast  /  20-02-2021

In deze live vertel ik over genieten van eten en beantwoord ik een aantal vragen over eetproblemen en eetstoornissen. Online cursus Verbeter je relatie met eten: https://kellybennis.nl/verbeter-je-relatie-met-eten/ Volg mij op Instagram en stuur me een bericht: @kellybennisfood Mail mij jouw vragen...

Eetverhalen Podcast  /  17-02-2021

Dit is een podcast versie van de live met psycholoog Meinou Bos uit Alkmaar. In deze podcast vertelt Meinou uitgebreid zelfbeeld. Samen hebben we het over eetproblemen en welke rol zelfbeeld daarbij kan spelen. Volg mij op Instagram en stuur me een bericht: @kellybennisfood Mail mij jouw vragen op:...

Eetverhalen Podcast  /  13-02-2021

Dit is een podcast versie van de live met psycholoog Meinou Bos uit Alkmaar. In deze podcast vertelt Meinou uitgebreid over trauma en EMDR therapie. Samen hebben we het over de connectie met eten en op welke manier EMDR je kan helpen bij een eetprobleem of eetstoornis. Trauma is een moeilijke situat...

Eetverhalen Podcast  /  10-02-2021

Dit zijn gedeeltes uit de Instagram Live met Eric van eetstoornisvrij.nl op 29 januari 2021. We hebben het onder andere over de volgende onderwerpen en vragen: - BMI - Hoe kan ik de eetstoornis stem tot zwijgen brengen? - kan een instelling (ggz) je verplichten je ouders dingen te vertellen als je b...

Eetverhalen Podcast  /  01-02-2021

Waar zit het verschil tussen eetbuien en een eetbuistoornis? In deze podcast leg ik uit hoe je een eetbuistoornis zou kunnen herkennen en wat je kunt doen als je je daarin herkent. Volg mij op Instagram en stuur me een bericht: @kellybennisfood Mail mij jouw vragen op: food@kellybennis.nl   www.kel...

Eetverhalen Podcast  /  29-01-2021

In deze aflevering droom je weg naar een culinaire reis door Thailand. Ik vertel over olifanten, tropisch fruit, Thaise desserts en zoetigheden en drankjes uit zakjes. Volg mij op Instagram en stuur me een bericht: @kellybennisfood Mail mij jouw vragen op: food@kellybennis.nl   www.kellybennis.nl

Eetverhalen Podcast  /  28-01-2021

In deze podcast geef ik tips voor als je de manier waarop je eet wilt veranderen. Volg mij op Instagram en stuur me een bericht: @kellybennisfood Mail mij jouw vragen op: food@kellybennis.nl   www.kellybennis.nl

Eetverhalen Podcast  /  27-01-2021

Overdag gaat het goed, maar 's avonds heb ik eetbuien. Mail mij voor meer informatie over de cursus eetbuien: food@kellybennis.nl Volg mij op Instagram en stuur me een bericht: @kellybennisfood Klik hier voor meer informatie over online coachsessies en cursussen www.kellybennis.nl

Eetverhalen Podcast  /  26-01-2021

Veel mensen vinden het moeilijk om hulp te zoeken wanneer ze met eten worstelen of een eetstoornis. In deze podcast ga ik daar dieper op in. Volg mij op Instagram en stuur me een bericht: @kellybennisfood Mail mij jouw vragen op: food@kellybennis.nl   www.kellybennis.nl

Eetverhalen Podcast  /  25-01-2021

In deze aflevering vertel ik je waar en wanneer je dat kunt doen. Leuk als je erbij bent! Volg mij op Instagram en stuur me een bericht: @kellybennisfood Mail mij jouw vragen op: food@kellybennis.nl   www.kellybennis.nl

Eetverhalen Podcast  /  22-01-2021

In deze aflevering vertel ik over het zelfbeeld in jouw relatie tot eten. Klik hier voor: * Meer informatie over online coachsessies en cursussen Volg mij op Instagram en stuur me een bericht: @kellybennisfood Mail mij jouw vragen op: food@kellybennis.nl   www.kellybennis.nl

Eetverhalen Podcast  /  21-01-2021

Zelf frisdrank en limonadesiroop maken is ontzettend leuk en fascinerend om te doen. Ik bespreek goede boeken die je hiermee op weg helpen. De besproken boeken: - Limonade, fris en snacks – Tove Nilsson - Kefir & Kombucha – 40 recepten voor gefermenteerde drankjes Conserveerboek: - Zoet, zuur en...

Eetverhalen Podcast  /  20-01-2021

Wat is intuïtief eten? Eten op gevoel, vrij eten, eten volgens je intuïtie, intuitief eten. Volg mij op Instagram en stuur me een bericht: @kellybennisfood Mail mij jouw vragen op: food@kellybennis.nl   www.kellybennis.nl

Eetverhalen Podcast  /  19-01-2021

In deze aflevering neem ik je mee voor een culinaire wandeling in Suriname. Volg mij op Instagram en stuur me een bericht: @kellybennisfood Mail mij jouw vragen op: food@kellybennis.nl   www.kellybennis.nl

Eetverhalen Podcast  /  18-01-2021

Ik ben gespecialiseerd in eetproblemen en eetstoornissen en beantwoord de volgende vragen in deze podcast: - Waar geef ik coaching bij? - Hoe ziet mijn coaching eruit, waar is het op gericht? - Wat voor vormen van coaching bied ik aan? Kort samengevat is mijn coaching gericht op: - jouw gevoelens en...

Eetverhalen Podcast  /  15-01-2021

Suikerverslaving, bestaat dat? Volg mij op Instagram en stuur me een bericht: @kellybennisfood Mail mij jouw vragen op: food@kellybennis.nl   www.kellybennis.nl

Eetverhalen Podcast  /  14-01-2021

Vanuit jouw eigen luie stoel kun je een beetje wegdromen en doen alsof je op reis bent. Deze keer: in Servië. Een culinaire roadtrip. Volg mij op Instagram en stuur me een bericht: @kellybennisfood Mail mij jouw vragen op: food@kellybennis.nl   www.kellybennis.nl

Eetverhalen Podcast  /  13-01-2021

Over "goed" en "fout" eten. Volg mij op Instagram en stuur me een bericht: @kellybennisfood Mail mij jouw vragen op: food@kellybennis.nl   www.kellybennis.nl

Eetverhalen Podcast  /  12-01-2021

Fijne én mooie boeken over patisserie, brood, viennoiserie en confiserie waar ik veel inspiratie uithaal. Van kanelbullar tot Vietnamees bananenbrood en de oliebollen van Cees Holtkamp. Je vind alle boektitels en linkjes op: https://kellybennis.nl/5-x-fijne-bakboeken/ Volg mij op Instagram en stuur...

Eetverhalen Podcast  /  11-01-2021

Ontzeg jij jezelf eten? Heb jij restricties met eten, verboden eten? Daar gaat deze podcast over. Volg mij op Instagram en stuur me een bericht: @kellybennisfood Mail mij jouw vragen op: food@kellybennis.nl www.kellybennis.nl

Eetverhalen Podcast  /  08-01-2021

Als je niet kunt stoppen met eten van bijvoorbeeld je warme maaltijd, omdat het zo lekker is, is dat dan overeten? Of een eetverslaving? Dat leg ik uit in deze podcast. Volg me op Instagram @kellybennisfood Stel jouw vraag daar door me een DM / bericht te sturen of via food@kellybennis.nl www.kellyb...

Eetverhalen Podcast  /  07-01-2021

In Servië begint de maand januari op 6 januari met kerstavond, kerst op 7 januari en zo zijn er acht dagen in januari met feestdagen, die natuurlijk gepaard gaan met veel eten en drinken. In deze podcast vertel ik over deze feestdagen, waaronder slava. Volg me op Instagram @kellybennisfood Mail: fo...

Eetverhalen Podcast  /  06-01-2021

Deze aflevering gaat over afvallen, dieet, diëten. En wanneer je dat al heel vaak hebt geprobeerd. Jaren misschien zelfs. Jojoën. De dieetcultuur die je overal om ons heen ziet, en waaraan het moeilijk is te ontsnappen. Ergens voel je wel dat je niet meer wilt diëten, maar het lijkt de enige oplo...

Eetverhalen Podcast  /  05-01-2021

In deze podcast vertel ik uitgebreid over bonen, peulvruchten, de verschillen, allerlei soorten en hoe ze over de wereld klaargemaakt worden. Met boekentips en één van mijn favoriete gerechten, pittige kokosdahl met een vleugje Thailand en Maleisië. Volg mij op Instagram @kellybennisfood Mail me...

Eetverhalen Podcast  /  04-01-2021

In deze podcast geef ik tips voor als je eetbuien ervaart. Wat je daaraan kunt doen als je er last van hebt en zou willen dat je je eetbuien kunt afbouwen. Heb je vragen? Stel ze gerust door mij een DM (privébericht) te sturen op Instagram @kellybennisfood of per mail: food@kellybennis.nl Op mijn w...

Eetverhalen Podcast  /  01-01-2021

Dit zijn gedeeltes van de Instagram Live met Annelot @bodypositivelot - deel 2, waarin o.a. de volgende vragen van volgers en kijkers worden besproken: - Wat helpt jou het beste qua zelfliefde en zelfacceptatie (van je lichaam) ? - Hoe begeleid jij iemand als coach bij eetbuien? - Is vrij eten, intu...

Eetverhalen Podcast  /  31-12-2020

Dit zijn gedeeltes van de Instagram Live met Annelot @bodypositivelot - deel 1, waarin o.a. de volgende vragen van volgers en kijkers worden besproken: - Hoe was het voor jou om intuïtief te gaan eten, ga je dan niet juist alleen maar ijs, chips en chocolade eten? - Hoe ga je om met mensen die zich...

Eetverhalen Podcast  /  30-12-2020

Al op kerstdag zelf krijg je reclames te zien over afvallen. Het worden er steeds meer, zeker in het nieuwe jaar. Hoe ga je om met die gevoelens van moeten, de dieetcultuur die ons oplegt af te moeten vallen. Dat je nu alweer moet bedenken hoe je straks in je bikini of zwembroek past. Het hoeft niet...

Eetverhalen Podcast  /  29-12-2020

Hoe maak je lekker eten op een laagdrempelige, makkelijke wijze? Misschien heb je nooit meegekregen hoe je lekker eten kookt. Of hield je niet van koken, had je er geen interesse in. En begint dat nu te veranderen. Ben je nieuwsgierig hoe je eenvoudig lekker kunt eten. Hoe je plezier kunt beleven aa...

Eetverhalen Podcast  /  28-12-2020

Misschien heb je bij jezelf ontdekt dat je regelmatig eet uit verveling. Pak leeg, zak leeg. Voordat je het weet (onbewust) of juist wel bewust. Wat kan je dan doen? In deze podcast geef ik tips. Maar ook: wat vertelt het eten uit verveling jou? En wat kun je daar vervolgens mee? Stuur me een berich...

Eetverhalen Podcast  /  25-12-2020

Tijdens het afwassen en voorbereiden van een borrelplank vertel ik wat wij deze kerst eten, met 3 menu's ter inspiratie. Bekijk de foto's op mijn stories op Instagram @kellybennisfood Laat me ook weten wat jij eet met kerst via Insta of food@kellybennis.nl Meer lekker eten & coaching op: www.kellybe...

Eetverhalen Podcast  /  24-12-2020

Ook tijdens de feestdagen ben ik bereikbaar voor al jouw vragen of als je even je verhaal kwijt wilt over jouw worstelingen met eten of eetstoornis. Mail me op food@kellybennis.nl of stuur me een berichtje via Instagram @kellybennisfood Meer info over mijn online programma www.kellybennis.nl

Eetverhalen Podcast  /  23-12-2020

In deze podcast vertel ik je alles over hoe Kerst in Servië wordt gevierd. Het overgrote deel van de Serviërs is Servisch-Orthodox, wat betekent dat Kerst niet op 25 en 26 december wordt gevierd, maar op 7 januari. Ik vertel over alle tradities de dag voor kerst, het zoeken van een eikentak, tarwe...

Eetverhalen Podcast  /  22-12-2020

Voor veel mensen is het een jaarlijks terugkerend stressmoment: het extra eten met het kerstdiner of tijdens de feestdagen. In deze podcast help ik je uitgebreid om je gevoelens en gedachten over het eten te onderzoeken. Dingen die je tegen jezelf zegt. De invloed van anderen, mensen in jouw omgevin...

Eetverhalen Podcast  /  21-12-2020

In deel 3 van de Kiseli Kupus serie vertellen Pedja en ik je alles over het fermenteren van Servische zuurkool. Dit is het vervolg op fermentatiepodcast #4 en #16, deel 1 en 2 van deze serie. Je krijgt een kijkje bij ons in de keuken en nemen je letterlijk mee als wij gaan kijken hoe het ervoor staa...

Eetverhalen Podcast  /  18-12-2020

Ik kreeg laatst de vraag of ik wat meer wil vertellen over BED, binge eating disorder, ook wel een eetbuistoornis.  Misschien herken je het bij jezelf. Dat je eetbuien hebt. Of de hele dag door eet. Of last hebt van bingen. Wat is binge eating of een eetbuistoornis? Waarin verschilt het in iemand d...

Eetverhalen Podcast  /  17-12-2020

Eind november is het in Servië tijd om vleeswaren te maken. Minimaal één hele dag wordt besteed om het varken uit te benen en te verwerken tot allerlei vleeswaren. O.a. verschillende soorten ham, gedroogde worst, verse worst en bacon. Het varken wordt van kop tot staart gebruikt, geen verspilling...

Eetverhalen Podcast  /  16-12-2020

Deze podcast is om je een hart onder de riem te steken. Dat je niet de enige bent die eten soms moeilijk vindt. Dat je met eten worstelt of er zelfs de hele dag mee bezig bent, in negatieve zin. Je denkt misschien dat je alleen bent, dat jij de enige bent die zich zo druk maakt over eten. Dat je hoo...

Eetverhalen Podcast  /  15-12-2020

Dit is het vervolg op aflevering #4, waarin Pedja en ik samen kiseli kupus maken: Servische zuurkool. In de eerste aflevering namen we je mee in onze keuken om je meer te vertellen over deze Servische delicatesse en hoe we de fermentatie zijn gestart. In deze aflevering nemen we een kijkje in de sch...

Eetverhalen Podcast  /  14-12-2020

Weerstand. Dat gevoel… ik zou iets moeten. Maar eigenlijk heb je er absoluut geen zin in. Dat is een heel vervelend gevoel. En komt heel vaak voor. Vooral als we dingen willen veranderen in ons leven. Als we ons beter willen voelen. Je kunt je daarbij een aantal dingen afvragen, en welke vragen en...

Eetverhalen Podcast  /  11-12-2020

Eetculturen ontdekken in eigen land is een heerlijke activiteit. Deze podcast bevat een heleboel tips hoe je nieuwe eetculturen kunt ontdekken in Nederland. Waar kun je heen gaan, welke boeken kun je lezen, welke mensen en accounts kun je volgen. En ik vertel ook over het Transvaal Bacchanaal wat 18...

Eetverhalen Podcast  /  10-12-2020

Lekker koken voor jezelf en anderen. Een momentje voor jezelf, genieten van het koken, de lekkere smaak. Ook als eten bij jou misschien regelmatig zorgt voor stress of schuldgevoelens, kan zorgen voor jezelf met eten daarbij helpen, en helend werken. Je verandert je kijk op eten: van schuld en stres...

Eetverhalen Podcast  /  09-12-2020

In this episode we visit the Salto Pivo craftbeer brewery in Belgrade, Serbia. Straya gave us a exclusive tour around the brewery and let us taste from the beers. Even beers which are in development! We talk about beer while we walk between the huge stainless steel tanks of 4000 liter. A great expe...

Eetverhalen Podcast  /  08-12-2020

Druk, moe, geen inspiratie voor het eten. Herkenbaar? Vast wel. Maar wat doe je eraan? Deze podcast staat bol van de tips om weer geïnspireerd te raken, zodat je wel een lekkere maaltijd op tafel zet. En geen tijd meer kwijt bent aan inspiratieloos zijn en daarover nadenken.  Meer tips nodig? Mail...

Eetverhalen Podcast  /  07-12-2020

Koffie (domaća kafa) is erg belangrijk in de Servische cultuur. Ik vertel over 'oprotkoffie' en het speciale pannetje om de koffie in te koken, džezva. En natuurlijk hoe je het thuis zelf kunt maken. Heb je een vraag over de Servische keuken of de psychologie van eten? Mail me op food@kellybennis....

Eetverhalen Podcast  /  04-12-2020

Wanneer je worstelt met eten merk je misschien wel dat je steeds vaker minder eet - of zelfs maaltijden overslaat. Dat doorbreken is vaak lastig. Want waar begin je? In deze aflevering geef ik tips die je daarbij kunnen helpen en hoe je die drempel voor jezelf lager maakt. Plus veel suggesties voor...

Eetverhalen Podcast  /  03-12-2020

In deze aflevering vertel ik je over het Servische streetfood dat je rond deze tijd met de herfst in Servië op veel plekken in de grotere steden ziet verschijnen, zoals Belgrado en Novi Sad. Gepofte tamme kastanjes (Castanea sativa) van de barbecue. Kesten is het Servische woord voor kastanje. In d...

Eetverhalen Podcast  /  02-12-2020

Met focus op je gewicht bereik je geen gewichtsverlies maar verlies van blijdschap en eigenwaarde. In deze podcast heb ik het met je over een sterke focus op het getal op de weegschaal, afname van je gewicht, een weegobsessie. Wanneer het altijd maar weer om jouw gewicht draait. En dat jij jouw succ...

Eetverhalen Podcast  /  01-12-2020

In deze podcast geef ik je al mijn tips hoe je lekker eten vindt in het buitenland. De voorpret en voorbereiding kan thuis al beginnen, maar natuurlijk ook ter plekke. Hoe vind je lekker lokaal eten? Eten dat de locals zichzelf graag voorschotelen? Zodat je de toerist traps lekker kunt vermijden en...

Eetverhalen Podcast  /  30-11-2020

Een dieet is het compleet negeren van de oorzaak. In deze podcast leg ik je uit waarom. Waarom een dieet averechts werkt. De dieetcirkel waar je in terecht komt. Het gevoel van falen. Restricties met eten, het niet meer vol kunnen houden. De schuldgevoelens die daarbij komen kijken. En wat dat met j...

Eetverhalen Podcast  /  27-11-2020

In deze aflevering maken mijn Servische vriend Pedja en ik samen thuis Servische zuurkool, kiseli kupus. We nemen je mee in onze keuken, compleet met keukengeluiden, om je meer te vertellen over deze Servische delicatesse. Tijdens het vertellen starten we met de bereiding en het fermentatie proces v...

Eetverhalen Podcast  /  26-11-2020

Guilty pleasures, een populair onderwerp. In deze aflevering leg ik je graag uit waarom guilty pleasures onzin zijn. Wat schuldgevoel over eten met je doet. Over dieet-denken. En hoe het anders kan.  www.kellybennis.nl

Eetverhalen Podcast  /  25-11-2020

Servië... een fascinerend land met een speciaal plekje in mijn hart. Hoe kwam ik daar in 2015 terecht? En waarom bleef het niet bij één bezoek? Je hoort het allemaal in deze podcast. www.kellybennis.nl

Eetverhalen Podcast  /  15-11-2020

In deze podcast geef ik een introductie op de psychologie achter eten. Wat is het eigenlijk? En wat kan het voor je betekenen als je er meer over weet? www.kellybennis.nl