Podcast Zoeker

FLOW Met Marlou Volkerink

FLOW Met Marlou Volkerink

Zakelijk  |  81 afleveringen

Hi! Ik ben Marlou, online onderneemster sinds 2011. In deze podcast deel ik mijn kennis en persoonlijke ervaringen. Mijn missie is mensen in hun kracht zetten en ze laten zien en ervaren hoe ze meer flow in hun leven en business krijgen. I am here to help you GROW & GLOW! Zodat jij alles uit het leven kan halen, meer innerlijke rust ervaart en echt gaat leven en ondernemen vanuit je hart. Afgelopen jaren heb ik keihard gewerkt. Ik heb 3 bedrijven succesvol in de markt gezet en weet hoe het voelt om te groeien. Ik hou ervan! Ik geloof dat we hier zijn om te groeien. Maar ik ben erachter gekomen dat je hier niet perse keihard voor hoeft te werken. Het is veel belangrijker dat je echt vanuit je hart gaat leven en vanuit daar inspired action neemt. Afgelopen jaren heb ik me verdiept in de wet van de aantrekkingskracht en ben ik aan de slag gegaan met mijn mindset. Nadat ik op 21 januari 2019 mijn dochter verloor ben ik mij ook op spiritueel vlak verder gaan ontwikkelen. Sindsdien ben ik gaan zien wie ik werkelijk ben en leef ik veel meer in mijn flow. Don't worry, deze podcast is niet te zweverig. Van nature ben ik namelijk vrij nuchter;-) En ik behandel ook onderwerpen die meer praktisch zijn, zoals personal branding en social media marketing. Enjoy!

#80 Zo zorg je ervoor dat je in actie komtLuister  

Wat als je heel veel ideeën hebt, maar niet in actie komt. Je wilt een nieuw aanbod of misschien wel beginnen met ondernemen. Maar er komt gewoon niets van. Elke keer heb je excuses of stemmetjes in je hoofd die zeggen: je moet eerst dit en dit uitwerken, dan pas kan je, dan pas ga je… Je komt ni…

#79 Moederschap & Vrijheid: hoe is dat mogelijk?Luister  

Vrijheid en moederschap. Is dat een combinatie die überhaupt mogelijk is? In deze podcast geef ik je tips rondom deze onderwerpen, maar ook over mijn andere kernwaarden zoals liefde en flexibiliteit. Want hoe combineer en ervaar ik dit nu als moeder? Een podcast over de combinatie van vrijheid, on…

#78 Hoe kom je dichterbij je zielsmissie?Luister  

Hoe weet je of je op het juiste pad zit? En wat is nu wijsheid? Moet je doorgaan of toch een ander pad inslaan? En hoe kom je er eigenlijk achter wat je zielsmissie is? Hoe voel je dat? In deze podcast vertel ik je over een aantal keuzes die ik heb gemaakt. Waarom ik afscheid neem van mijn cash cow…

#77 Dit had ik bijna niet meer kunnen navertellenLuister  

Gister is er iets mega heftigs gebeurd en ik voel heel erg dat ik hier iets over wil vertellen. Want naar aanleiding van deze gebeurtenis heb ik veel mooie inzichten en boodschappen gehad. Wat wil het universum mij vertellen? Het is nu zo helder! En die boodschappen zitten allemaal in deze podcast.…

#76 Zo maak jij vandaag nog de keuze om echt te groeienLuister  

Ik heb een hele mooie oefening voor je die jou gaat helpen om een belangrijke keuze te maken. Vandaag nog! Ik sprak deze week mijn MBB'ers, de deelnemers van mijn Mind, Body & Business traject. En focus en kiezen bleken terugkerende onderwerpen. Als ondernemer maken we dagelijks zoveel keuzes. En d…

#75 Last van schuldgevoelLuister  

We voelen ons zo vaak schuldig. Maar wat te doen als je je schuldig voelt omdat je het zo goed hebt? Hoe kan je ervoor zorgen dat je je minder schuldig voelt? Waar komt het vandaan? Hoe kan je het ombuigen naar iets positiefs? En andersom ook. Want hoe zit het eigenlijk als je je niet schuldig voel…

#74 Je leven compleet omgooien en de Purpuz Planner met Clen VerkleijLuister  

Begin dit jaar had ik een prachtig gesprek met Clen Verkleij. Clen heeft zijn leven compleet veranderd. Van een super druk bestaan, met een burn-out tot gevolg. Naar leven vanuit je kern en wat je echt zelf wil. Hij is de maker van de Purpuz Planner. Een geweldige tool die mensen helpt om achter hu…

#73 Deze lessen leerde ik van mijn eerste bedrijfLuister  

Vandaag een terugblik die ik heb opgenomen tijdens mijn zwangerschapsverlof! Wat heb ik allemaal geleerd uit mijn allereerste bedrijf Follow Fashion? Ik begon ongeveer 10 jaar geleden en ik neem je door de jaren mee. Hoe ik startte. Hoeveel ben ik waard? Leren met een team te werken en leidinggeven.…

#72 De voordelen van een online programmaLuister  

Een online programma, is dat nu iets voor mij of niet? Wat zijn de voordelen? Voor mijn klanten en voor mijzelf? En zitten mensen daar wel op te wachten? Grote kans dat deze vragen nu door je hoofd schieten. Of misschien heb je al een online programma, maar denk je ‘is dit het wel helemaal’? In…

#71 Ik trek de stekker eruitLuister  

Het is tijd om afscheid te nemen. Definitief afscheid te nemen en de stekker eruit te trekken. Ik voel het aan alles. Het is klaar. En dat is toch wel een dingetje. Want dit heeft ervoor gezorgd dat ik 10 jaar geleden ondernemer ben geworden. Ik ontzettend veel heb geleerd en het heeft zoveel deure…

#70 Is podcasten het nieuwe bloggen? - met Mirjam HeggerLuister  

Een tijdje geleden werd ik geïnterviewd door Mirjam Hegger. Over het ontstaan van mijn eigen podcast, tips rondom podcasting en wat mijn podcast mij heeft opgeleverd voor mijn bedrijf. Het is een heel leuk en waardevol gesprek geworden. Dus heb je altijd al willen starten met een podcast of kan je…

#69 Een belangrijke beslissing vanuit mijn hartLuister  

Als je deze podcast luistert, voel je waarschijnlijk meteen het verschil tussen deze aflevering en andere afleveringen. Dit is een podcast vanuit mijn hart. Ik heb bij mezelf ingetuned en een keuze gemaakt die heel goed voelt. En daar neem ik je in mee. Duidelijke signalen, zaken in mijn bedrijf die…

#68 Angst voor de bevalling? Hoe bereid ik me voor? – Zwangerschaps Q&ALuister  

Hoe bereid ik me voor op de bevalling? En hoe gaat het met me? Ik ben nu 37 weken zwanger en met verlof. Dus tijd voor een zwangerschapsupdate en een Q&A. Ik heb er ook een video van gemaakt op YouTube, dus wil je er graag beeld bij en mijn mooie buik zien? Ga dan snel naar: https://youtu.be/Ea30Pd…

#67 Zoveel geld investeer ik in marketing en dit levert het mij opLuister  

Hoeveel geld investeer je in marketing? Wat is slim en wat is niet zo handig? Veel ondernemers kijken naar wat ze maximaal per maand aan marketing uit willen geven. Maar ik kijk hier anders naar, ik kijk naar wat het me oplevert. Daarom heb ik in deze podcast mijn Excel sheet erbij genomen en neem i…

#66 Door diepe dalen naar je purpose met Bjelke RietveldLuister  

Er staat weer een nieuwe podcast en video interview voor je klaar met Bjelke Rietveld. Bjelke is moeder van 4 kinderen, coach en healer. Een combinatie die voor haar perfect is en waarmee ze moeders helpt voor zichzelf te kiezen. In deze podcast vertelt Bjelke haar verhaal. De diepe dalen die ze hee…

#65 Kan ik wel met verlof als zelfstandig ondernemer?Luister  

Ik merk dat ik veel vragen krijg over mijn verlof. Of beter gezegd: ik hoor allerlei aannames van mensen die denken dat je als zelfstandig ondernemer niet met zwangerschapsverlof kunt. Twee jaar geleden ging ik met 24 weken onverwacht bevallen van onze dochter. We raakten haar kwijt. Alles hoe ik h…

#64 Moeiteloos lanceren: hoe ik binnen een week mijn jaartraject bijna vol kreegLuister  

Over een aantal weken ga ik met verlof, dus heb ik iets heel leuks bedacht voor de mensen die nog met mij willen werken dit jaar. Mijn MBB Mastery programma (Mind, Body & Business) is namelijk normaal een half jaar traject, maar ik heb besloten om dit eenmalig als jaartraject aan te bieden! In deze …

#63 Wanneer draaide ik mijn 1e ton omzet? En wat gebeurde er toen?Luister  

Een podcast én video over cijfers. Want wanneer draaide ik mijn allereerste ton omzet? Een soort van magisch getal voor veel ondernemers, maar gaat het echt om die ton? Maakte die mij gelukkig? Want hoe zit het met je bedrijf en je privéleven onderaan de streep. Wat blijft er over aan winst, voldo…

#62 Waarom ik 2020 zo’n belachelijk hoog cijfer geefLuister  

Wauw, wat gebeurde veel in 2020. En ik ben daar juist superblij om. Het jaar had flink wat impact op mijn business. De ene gebeurtenis was lang verwacht, de ander onverwacht. Het was alsof veel klikte en puzzelstukjes op zijn plek vielen. Ik geef het jaar zelfs een 9! Welke keuzes maakte ik en waar…

#61 Zo verminder je jouw telefoongebruikLuister  

Hoeveel tijd besteed ik eigenlijk op mijn telefoon? Hoeveel tijd zit ik op Instagram? En hoe zorg je ervoor dat je jouw schermtijd kan verminderen? Per dag ben ik ongeveer 2 uur met mijn telefoon bezig. En mensen waren hier flabbergasted over, want hoe doe je dat? Dat vertel ik je allemaal in deze p…

#60 De lockdown als kans aangrijpen als ondernemer in de beauty branche met Sylvia WenselaarsLuister  

Dit keer een heel leuk en inspirerend gesprek met Sylvia Wenselaars. Sylvia heeft haar eigen haar- en nagelsalon en heeft het mastermind traject bij mij gevolgd, wat nu MBB Mastery is geworden. Als beauty ondernemer heeft ze het afgelopen jaar heel wat voor haar kiezen gekregen met de twee lockdowns…

#59 Mooie mijlpaal en leefregels overtredenLuister  

Vandaag een gezellige podcast waarin ik lekker bij klets over hoe het gaat en waar ik de afgelopen tijd mee bezig ben geweest. We hebben een fantastische live dag gehad van het MBB Mastery programma. En hoe zit het eigenlijk met mijn eigen leefregels? Liefs Marlou P.s. De digitale deuren van MBB M…

#58 Opnieuw zwanger worden: dit is mijn verhaalLuister  

De weg naar mijn tweede zwangerschap. Een openhartige en heel eerlijke podcast waarin ik deel hoe deze reis voor mij is gegaan en hoe ik toch weer zwanger ben geworden na de vroeggeboorte van Isa Lou. De wet van aantrekking, meditatie, maar ook een bloedtest hebben hier aan bijgedragen. Het was soms…

#57 Van Influencer naar Business Coach - Mijn verhaal en verdienmodellenLuister  

Afgelopen jaren heb ik nogal wat verschillende verdienmodellen gehad. Het begon natuurlijk met mijn online modeplatform: Follow Fashion. Ik heb jaren gewerkt als Content Creator en Influencer en inmiddels ligt mijn focus op Marlou.nl. Waarbij ik als business coach/mentor vrouwelijke ondernemers help…

#56 Tips om je fitter en energieker te voelen met Sabine ThissenLuister  

Vandaag weer een ander soort podcast en video, want ik heb een tof gesprek met Sabine Thissen van Dailylicious Foodcoach gehad. We hadden vandaag namelijk de afsluiting van haar coaching traject bij mij. Een gehele live dag, waarbij we vooruitblikken op de toekomst en natuurlijk terug hebben gekeken…

#55 Dit is wat succesvolle mensen doenLuister  

Hoe word je gelukkiger? Hoe word je succesvoller? Wat zijn bepaalde dingen die succesvolle mensen wel doen? Want zijn ze daardoor succesvol? Vandaag gaat het dus over succes. Over wat succesvolle mensen doen en wat jij daarvan kan leren. En nog belangrijker, hoe jij het ook kan integreren in je lev…

#54 Een online business opzetten & geld investeren met Leonie GoedemansLuister  

Vandaag een ander soort podcast en video, want ik heb een heel leuk gesprek gehad met Leonie Goedemans. Leonie ken ik uit mijn eigen mastermind groep en is van een volledig offline business model naar een volledig online business model gegaan. Toen ze met mij is gaan samenwerken, wist ze helemaal ni…

#53 Zwanger van een regenboogbaby!! - In verwachting na vroeggeboorteLuister  

The word is out! Ik ben weer in verwachting en ik ben zo ontzettend blij!! Ik heb het een tijdje verborgen gehouden. Maar nu ik het gedeeld heb, leek het me leuk om er iets meer over te vertellen. Open en eerlijk, zoals je van mij bent gewend. Ik heb er ook een video van gemaakt, dus wil je er graa…

#52 Zo werd ik weer gelukkig na het verlies van onze dochterLuister  

Marlou, hoe doe je dat nou? Hoe kan het dat jij zo positief in het leven staat, na wat je hebt meegemaakt? Hoe ben je eruit gekomen? Hoe werd je weer gelukkig na het verlies van jullie dochter Isa Lou? Deze vragen heb ik best vaak gekregen. En omdat deze vragen niet in een paar zinnen te beantwoord…

#51 Saboteer jij je eigen succes?Luister  

Verantwoordelijkheid nemen, hoe doe je dat eigenlijk? Saboteer jij jezelf niet regelmatig? Durf je keuzes te maken vanuit je hart? Zit je nog meer in een fixed mindset dan in een groei mindset? En hoe kan je die energie nu echt shiften? Zodat alles voor je gaat werken, in plaats van dat je het gevoe…

#50 Dit had ik echt nooit verwachtLuister  

Ik heb een lijstje opgesomd van dingen die ik nooit had verwacht en die wil ik graag met je delen. Ook hoor je wat er gebeurt als ik uit mijn flow raak. Want normaal schut ik de podcast altijd uit mijn mouw… Er is zoveel meer mogelijk dan je denkt! Liefs, Marlou

#49 Hoe ik ruim €100.000 verdiende met het bedrijf dat ik wilde stoppenLuister  

Begin dit jaar had ik bijna één van mijn bedrijven verkocht en uiteindelijk meer dan €100.000 omzet ermee gedraaid. Deze podcast gaat hierover, over het monetizen en hergebruiken van content. Over dat mensen bereid zijn om voor kennis en programma's te betalen. En hoe zorg je ervoor om een extra…

#48 Zo creëer je meer balans in je (drukke) levenLuister  

Hoe hou je balans als ondernemer, hoe doe ik dat? Ik ben al bijna 10 jaar ondernemer en heb jaren gehad dat ik heel veel aan het werk was. Het is een zoektocht naar balans, maar ondertussen heb ik die wel voor mezelf gecreëerd. Want balans creëer je zelf. Liefs, Marlou

#47 7 tips om meer klanten te krijgenLuister  

Zonder klanten, geen succesvolle business. Klanten zijn essentieel voor je bedrijf, wat voor bedrijf je ook hebt. Iedereen heeft klanten nodig en ik krijg daar heel veel vragen over. Dus ik dacht, daar ga ik een podcast over opnemen. Want hoe krijg je meer klanten? In deze aflevering deel ik 7 tips…

#46 Dit is hoe en waarom ik investeer in vastgoedLuister  

Investeren in vastgoed, hoe zit dat nu precies? Jurre en ik hebben onlangs ons tweede beleggingspand gekocht en hier kreeg ik veel vragen over. Waarom heb je hiervoor gekozen? Hoe doe je dat? En hoe werkt het allemaal? Daarom heb ik hier een podcast over opgenomen. En vertel ik je hoe dit alles is …

#45 Een mijlpaal in mijn ondernemerschap en leuk nieuws!Luister  

Een speciale podcast vandaag, want ik heb leuk nieuws dat ik graag met je wil delen! En ik heb wat te vieren. Want Marlou.nl bestaat vandaag 2 jaar! Een mooie mijlpaal in mijn ondernemerschap. En ik grijp dit moment aan om je mee te nemen in mijn ondernemersavontuur. Hierbij deel ik een aantal less…

#44 Nee zeggen, emoties en rust vinden in jezelfLuister  

Afgelopen weekend hadden we de kinderverjaardag van alle kinderen uit een vriendengroep van ons. En daar had ik maandag een podcast over opgenomen tijdens mijn wandeling. Een zeer emotionele podcast, waarvan ik uiteindelijk heb besloten die niet online te zetten. Want het voelde gewoon niet oke om d…

#43 Klopt wat ik laat zien nog met wie ik ben?Luister  

Tijd voor een nieuwe podcast in de tuin! Ik neem je mee in mijn proces, mijn transformatie van de afgelopen 2 jaar. Want toen begon ik met Marlou.nl. Mijn bedrijf waarbij ik me richt op groei, om vrouwelijke ondernemers te helpen groeien. Dat begon met business en vooral branding, met mijn Instabran…

#42 Hoe voorkom je dat je niet groeit op InstagramLuister  

Groeien op Instagram, wat zijn nu de do’s en don’ts? En wat zijn vooral ook mijn tips? Afgelopen week ben ik geïnterviewd door Naomi van Zakenmeisje voor haar Online Course Business Summit. En ik dacht hoe leuk is het om hier ook wat van te delen met jou! Dus hierbij de belangrijkste en leukst…

#41 Open over investeringen, energielekken en toekomstplannenLuister  

Meestal neem ik een podcast op als ik vol in de energie zit. Maar ik vind het ook belangrijk om de andere kanten te laten zien. Want waar het financieel geweldig gaat, ben ik wel mijn eigen grenzen over gegaan. Hoe gaat het nu met mij na 2 maanden Bali? Maximaal geld investeren, een 5 jaren plan op…

#40 10 Instagram tips die elke ondernemer moet wetenLuister  

Op het moment dat ik deze podcast opneem, zitten we midden in de Corona crisis. Veel ondernemers gebruiken deze tijd om aan hun bedrijf te werken en aan hun Instagram. Het is super inspirerend om te zien met welke creatieve oplossingen iedereen komt. En dat het nu echt de tijd is om serieus bezig te…

#39 Zo ga je wél nieuwe gewoontes toepassen en volhoudenLuister  

Hoe zorg ik ervoor dat ik het WEL ga doen? Deze vraag kreeg ik veel naar aanleiding van mijn Hello New You programma https://hellonewyou.nl/. En daar kan ik maar één ding op zeggen: werk aan je gewoontes! Alles wat we doen is gebaseerd op gewoontes. En gewoontes, die kan je veranderen. Maar voor …

#38 Zo stoot je geld af en zo zorg je voor meer rijkdom – Money Mindset tipsLuister  

Van de week deelde ik een Instagram post over money mindset. Dat maakte nogal wat los en ik kreeg vooral heel enthousiaste reacties van mensen die hier graag meer over willen leren. Daarom besloot ik een podcast én video op te nemen met money mindset tips en inzichten uit mijn eigen persoonlijke le…

#37 Digitale detox en doei InstagramLuister  

Het is alweer eventjes geleden, maar ik ben er weer! Deze keer vanuit het prachtige Bali waar ik eerst twee weken helemaal offline ging. Benieuwd wat er dan voor je gebeurd als online ondernemer? Wil je weten welk marketing kanaal heel veel ondernemers links laten liggen? Of gewoon nieuwsgierig hoe …

#36 Mijn plannen voor 2020Luister  

Welkom bij de allereerste podcast van 2020! Zoals beloofd deel 2, waarin ik terugblik op 2019 en mijn plannen voor 2020 deel. Wil je er ook graag beeld bij? Ga dan snel naar mijn YouTube kanaal! Liefs, Marlou Benieuwd naar deel 1? In podcast 34, deelde ik mijn lessen en inzichten over leven vanuit…

#35 Dit verdien ik door InstagramLuister  

Ik heb heel erg getwijfeld of ik deze podcast online wilde zetten. Want ik werd recht op de vrouw afgevraagd en deelde daardoor iets wat ik nog nooit eerder heb gedeeld. Het is een heel openhartige podcast geworden over waarom je jezelf niet meer klein moet houden. Ik vertel je wat ik verdien via m…

#34 Terugblik op het afgelopen jaar en vooruitkijken - deel 1Luister  

Vandaag een podcast én video waarin ik terugblik op het afgelopen jaar. Ik voelde de inspired action en als ik het voel, dan ga ik het ook doen. Zo ben ik. Dus in deze episode deel ik mijn lessen en inzichten over leven vanuit overvloed, out of your comfort zone stappen en in de actiemodus komen. …

#33 Loslaten: waarom & hoe doe je dat?Luister  

Op Instagram had ik gevraagd over welk onderwerp jullie meer wilden horen. En de meeste stemmen gingen naar het onderwerp loslaten. Want hoe doe je dat nou? Waar moet je rekening mee houden? En waarom is het zo verdomde moeilijk af en toe? Dus vandaag speciaal een podcast over loslaten en overgave. …

#32 Korte meditatie om je dag mee te beginnenLuister  

Mediteren is gewoon een moment voor jezelf nemen. Even te focussen op je ademhaling om uit je hoofd te gaan en naar je hart te luisteren. Dat hoeft niet meteen een half uur lang, dat kan in kleine stapjes. Begin bijvoorbeeld eens elke ochtend met deze korte meditatie van 7 minuten. Verwacht niet te…

#31 Inzichten en tips naar aanleiding van mijn Flow RetreatLuister  

De podcast heeft even stilgestaan, maar ik zeker niet! De afgelopen periode is er heel veel gebeurd waaronder mijn flow retreat op Ibiza. Ik voelde dat het tijd was om mij daarop te focussen, om het programma vorm te geven en me daar ook voor op te laden. Ondertussen heb ik al heel veel inzichten ge…

#30 Minder stress door een andere mindsetLuister  

Hoe zit het nou eigenlijk met je ‘goed voelen’ of je ‘niet goed voelen’? Kruip je toch in die slachtofferrol of neem jij het heft in eigen hand? Door op een bepaalde manier te handelen en je bewustzijn te trainen. Want hoe bewust ben jij met wat je uitzet én wat je terugkrijgt? Dat ga je on…

#29 Wil jij wel écht groeien?Luister  

Even een ander soort podcast vandaag, want ik moet je streng toespreken. Neem jij verantwoordelijkheid en durf je buiten je comfort zone te stappen? Want wil jij wel echt groeien als persoon? Hou dan eens op met alle bullshit excuses! Je leeft maar 1 keer en dat kan veel korter zijn dan je denkt! Z…

#28 Ochtend meditatie om je dag rustig te startenLuister  

Dit keer een ander soort podcast: een meditatie voor in de ochtend. Ik mediteer dagelijks en dit geeft me zoveel meer rust in mijn hoofd. Door te mediteren ben ik meer in connectie met mijn hart en sta ik meer in contact met mijn intuïtie. Deze meditatie is perfect om je dag mee te beginnen en om …

#27 Durf jij je echt te laten leiden?Luister  

In deze podcast vertel ik over een creatie van mij, die ik helemaal niet had gepland en wat dat te maken heeft met durven loslaten en genieten van de reis. Want juist wanneer je de touwtjes even loslaat, kan het creatie proces opeens in een versnelling komen. Wil je weten wat ik heb gecreëerd en ho…

#26 Wat geeft jou energie en wat kost jou energie?Luister  

Ongemerkt lek je best veel energie. Naar plekken waar je het eigenlijk niet naartoe wil laten stromen. Je aandacht, je geld, je vriendschappen, je mail. Alles is energie, dus ga er ook op die manier mee om. Denk eens even goed over deze vragen na. Wat geeft jou energie en wat kost jou energie? Wat …

#25 De kracht van je gedachtesLuister  

De laatste tijd krijg ik heel veel berichten over mindset, positief in het leven staan, hoe ik met mijn situatie ben omgegaan en of ik dat ook aan anderen kan leren. Dat doe ik heel graag en daarom bespreek ik in deze podcast een ontzettend krachtige tool vanuit het boek van Byron Katie. Zij heeft n…

#24 Personal update – hoe gaat het nu met mij?Luister  

Tijd voor een persoonlijke update! Het is inmiddels een half jaar na de bevalling en het verlies van onze dochter Isa Lou. En ik kan je vertellen dat er heel veel is veranderd. In deze podcast hoor je er alles over. Hoe het nu met me gaat, alle ontwikkelingen die ik heb doorgemaakt en de innerlijke …

#23 Waarom streven naar perfectie zonde is van je tijd en energieLuister  

Hoe zit het met de perfectionist in jou? Ben je perfectionistisch? Zie je dat als een goede of minder goede eigenschap? En misschien nog wel de belangrijkste vraag: laat jij je tegenhouden door perfectionisme? In deze podcast deel ik mijn reis van het afgelopen jaar met je. En met name over het impe…

#22 Ben jij bang om te falen of bang voor succesLuister  

In mijn vorige podcast had ik het even kort over faalangst en daar wil ik nu dieper op ingaan. Want angst om te vallen is eigenlijk hetzelfde als angst voor succes. En we hebben allemaal een angstmonstertje in ons, dus in deze aflevering volgen mijn tips om hiermee om te gaan. Because there’s no …

#21 Eerlijk over angst en op het matje geroepenLuister  

Dit is weer een goudeerlijke podcast waarin ik je vertel over mijn angst en hoe ik door het universum op het matje geroepen ben. Zoals je misschien wel weet, voelde ik al een tijdje dat ik een retreat wilde organiseren. En nadat ik op Ibiza was geweest en daar een geweldige locatie had gevonden, wa…

#20 Heb jij bullshit excuses of denk jij in overvloed?Luister  

Afgelopen week heb ik al een aantal hele mooie gesprekken gehad met mensen die meegaan op mijn retreat. En eigenlijk komen we na een tijdje doorvragen altijd bij de vraag: wat wil ik nu eigenlijk echt? En precies dát is wat je op het Ibiza retreat gaat ontdekken. Zonder afleiding kritisch nadenken…

#19 Échte vriendschap en mijn Ibiza droom!Luister  

Ik heb ZO'N toffe week achter de rug!! Ik verraste mijn beste vriendin met een week Ibiza en heb daar de perfecte locatie gevonden voor mijn FLOW Retreat! Een droom die uitkomt: mijn eigen retreat voor vrouwelijke ondernemers. Een week uit de dagelijkse hectiek, met gelijkgestemden.. Om weer echte …

#18 MEGA Manifestatie & tips om jouw mooiste leven te creërenLuister  

Vandaag neem ik je mee in mijn manifestatie avontuur. Er is afgelopen maand echt zoiets tofs op ons pas gekomen! Ik geloof dat je voor een groot deel zelf in de hand hebt hoe jouw leven eruit ziet. Hoe zorg je ervoor dat er mooie dingen op je pad komen? Focus jij je momenteel wel op het juiste? Be…

#17 Uitnodiging: Shine Your LifeLuister  

Wow, het is ineens allemaal zo helder! Een bijzondere episode vandaag, met een uitnodiging voor jou. Voel jij dat je hierbij moet zijn? Voel jij dat het jouw tijd is om verantwoordelijkheid te nemen over je leven? Wil jij grote stappen zetten in je bedrijf? Wil je leven vanuit source, met meer flow …

#16 Uitstelgedrag en altijd te DRUK zijnLuister  

Tegenwoordig krijg je bijna standaard het antwoord: "DRUK" als je aan iemand vraagt hoe het gaat. Wil jij altijd maar druk zijn? Of wil je meer flow in je leven? En hoe zit dat eigenlijk met UITSTELGEDRAG? In deze podcast deel ik mijn tips om uitstelgedrag te voorkomen en voor meer flow in je leve…

#15 Wie houd je voor de gek? Je saboteert je focus & flowLuister  

Willen we allemaal niet meer flow in ons leven ervaren? Uit onderzoek blijkt dat kenniswerkers gemiddeld 60 % van de werkweek aan elektronische communicatie besteden, waarvan de helft e-mail. We houden elkaar continu bezig met het versturen van mails, appjes en chatberichten. Al dat oppervlakkige …

#14 Manifesteren en meer flow in je leven & businessLuister  

Hoe krijg je meer FLOW in je leven? Wat bedoel ik daar precies mee? En hoe zit dat met manifesteren? Hoe weet je wat jouw missie en visie is? Welke challenges kom je tegen en hoe zorg je ervoor dat je inspired action gaat ondernemen? Dit bespreek ik vandaag in de podcast. Veel luisterplezier! Volg…

#13 Energie lekken via social media & bepalen wat je deeltLuister  

Word je niet helemaal gek van het feit dat je altijd zoveel van je leven te 'moeten' delen? Deze vraag kreeg ik deze week tijdens een coaching call. In deze podcast deel ik hoe ik bepaal wat ik wel en niet deel op Instagram. Als personal brand deel je misschien meer van je leven dan een onpersoonli…

#12 Angst, Spijt, Loslaten & LancerenLuister  

Leef en onderneem jij vanuit angst? Kijk je vaak achterom en heb je spijt? Luister je naar je innerlijke criticus of durf jij los te laten? In deze podcast vertel ik hoe ik al meerdere keren heb durven en moeten loslaten en wat het mij heeft gebracht. En.. ik vertel waar ik afgelopen weken aan heb g…

#11 Minder stress door écht te luisteren naar je hart & lichaamLuister  

Afgelopen weken heb ik gewerkt een een nieuw online programma. Tijdens dit proces kwam ik weer tot mooie inzichten. Stress is zó slecht voor je lijf en het is zo belangrijk om goed naar je hart en naar de signalen van je lichaam te luisteren.. Meld je aan voor mijn LIVE sessie van woensdag: https:…

#10 Schijt aan die skinny jeans & vertrouwen op het universumLuister  

Ik ga met de billen bloot in deze podcast. Want wat maken we ons allemaal druk over wat iedereen wel niet van ons vindt.. Ik heb hier ook last van, al heb ik het al voor een groot deel losgelaten. Deze week belandde ik weer even in mijn ego-zone en de streberige versie van mezelf kwam weer naar bu…

#09 Waken voor energiezuigers & intenties zettenLuister  

Mijn ochtendritueel bestaat uit mediteren, een kaart trekken, intenties zetten voor de dag en wandelen. Vandaag tijdens mijn wandeling kwam er iets heel moois op mijn pad: een prachtige pauw met zijn verentooi wijd open. Wat had deze pauw mij te vertellen?

#08 Innerlijke rust en ego gedachtesLuister  

Deze podcast staat in het teken van innerlijke rust en ego gedachtes. Zoals je waarschijnlijk wel weet heb ik een hele heftige periode achter de rug. Ondanks dat het heel zwaar was, heeft het me ook veel nieuwe inzichten opgeleverd op het gebied van innerlijke rust en het loslaten van ego gedachtes.…

Hoe mijn zwangerschap eindigde in een nachtmerrieLuister  

Op 21 januari veranderde ons leven voorgoed. We zijn trotse ouders van onze prachtige dochter Isa Lou. Zo klein en te mooi voor deze wereld.. Kort na de bevalling is ze overleden. De bevalling kwam totaal onverwacht, na 24 weken en 2 dagen zwangerschap. Ons meisje is veel te vroeg geboren en helaa…

#07 Hoe houd je balans als drukke ondernemer?Luister  

Afgelopen week ontving ik een super leuk berichtje op Instagram: ‘Marlou ik wil heel graag mijn bewondering voor je uitspreken. Je runt drie bedrijven, hebt een enorme verbouwing achter de rug, je bent zwanger van je eerste kindje… Hoe doe je dat allemaal? Heb je tips voor me hoe je zo positief …

#06 Een onderneming starten of net gestart? Dit zijn mijn tips!Luister  

Waar moet je rekening mee houden als je voor jezelf start of als je net een eigen bedrijf bent gestart? In deze podcast deel ik mijn tips voor startende ondernemers.

#05 Mindful vs Mind full - 8 Tips voor meer rust & balansLuister  

Ben jij mindful of is je mind full? In deze podcast deel ik 8 tips voor meer innerlijke rust en balans in je leven. Maandag start mijn Instabranding training: https://marlou.nl/instabranding/ Donderdag geef ik voorlopig voor het laatst mijn webinar: Verdubbel je bereik op Instagram https://marlou…

#04 Tips om te groeien op Instagram & wanneer ik de knop heb omgezetLuister  

Marlou, hoe heb jij dat gedaan? Hoe heb je zoveel volgers gekregen op Instagram en hoe haal je omzet uit dit social media kanaal? In deze podcast deel ik 8 tips om meer succes op Instagram te krijgen! Ben jij ook klaar om de knop om te zetten? De deuren voor mijn Instabranding programma zijn nog …

#03 De kracht van (personal) branding en waarom het je omzet oplevertLuister  

Wat is (personal) branding nou eigenlijk? En waarom is het zo belangrijk voor je bedrijf? In deze podcast vertel ik er alles over! Ook geef ik praktische tips hoe je hiermee aan de slag kunt gaan. Als je jouw branding op orde hebt, zullen je marketing activiteiten veel meer opleveren! Als online o…

#02 Een eigen webshop runnen, omzet & vrijheid inleveren en de stekker eruit trekkenLuister  

In deze episode vertel ik hoe ik ben gestart met mijn eigen webshop. Wat komt er allemaal kijken bij het runnen van een webshop en hoe ging het toen mijn bedrijf groeide? Iedereen heeft het altijd maar over omzet. Maar het gaat er om wat er onder aan de streep over blijft. Niet alleen qua winst in…

#01 Hoe mijn ondernemers avontuur begon in 2011Luister  

In 2011 ben ik begonnen met ondernemen. In deze aflevering neem ik je mee naar het prille begin en vertel ik hoe ik ben begonnen met Follow Fashion. Met name het eerste jaar is zwaar geweest en een gebeurtenis op mijn werk zorgde ervoor dat alles in een stroomversnelling kwam. Ik heb geen moment …