Zou het niet goed zijn om alleen zijn zo nu en dan te oefenen? Danaë, Lucy, Joost, Ouassim en Ilias helpen je graag. Zoek een rustige plek uit om te zitten. Zorg dat je iets zachts bij de hand hebt, bijvoorbeeld een kussen of een heel zachte trui. En zorg voor iets lekkers, bijvoorbeeld een klein chocolaatje. Leg het zachte ding en het lekkers voor je neer, zodat je er vanaf de plek waar je zit, zo bij kan. Luister ‘de oefening in alleen zijn’ het liefste via een koptelefoon. Ben je er klaar voor? Druk dan op play.