Up close and personal: in deze aflevering hebben Hajar, Suheyla en Chris het over een kwetsbaar thema: mentale gezondheid. Wat voor betekenis geven zij aan mentale gezondheid en welke plek heeft het waarborgen van zich goed voelen, in hun leven? En hoe zit dat eigenlijk met yoga en meditatie bij zwarte vrouwen en vrouwen van kleur? Chris legt uit waarom het een uitdaging kan zijn voor je mentale gezondheid als je met migratie en/of vluchten te maken hebt gehad. De meiden vragen zich ook af waarom het eigenlijk nog steeds taboe is om mentale hulp te zoeken in hun omgeving. Is de Psychologie te wit? Ook delen ze hun eigen ervaring met de soorten therapie waar ze in het verleden en heden gebruik van maakten. Tot slot verklappen ze hun favoriete dagelijkse self-care tips aan je, waaronder een hele handige mediatie-app!
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.