Mindfulness wordt vaak gedefinieerd als ‘het bewust aandacht geven aan het moment, zonder hierover te oordelen’. Deze definitie verwijst naar het vermogen om opmerkzaam te zijn van gedachten, gevoelens, lichamelijke sensaties en de fysieke omgeving op een accepterende manier, zonder te oordelen of iets goed of fout is. Daarmee leert men om (negatieve) gedachten en gevoelens te beschouwen als voorbijgaande gebeurtenissen in plaats van feiten, zodat zij hier gemakkelijker afstand van kunnen nemen. Mindfulness helpt daarbij in het herkennen van automatische, soms onbehulpzame, patronen. Meer bewustwording in deze patronen kan leiden tot meer keuzevrijheid, om automatische reacties te doorbreken en te leren reageren op een behulpzamere manier.
Mindfulness is een aandachtstraining, waarmee een houding van alertheid getraind wordt. Beoefenaars leren om de aandacht te vestigen op het moment, aan alles wat zich aan hen voordoet. Dit kan van het lichaam, emoties of gedachten zijn, maar ook zintuigelijke ervaringen door de omgeving. Daarbij kent Mindfulness invloed vanuit het Boeddhistische denken. Dit is de reden dat het voor christenen de vraag kan oproepen of zij zich wel met deze methodiek bezig kunnen houden?
Terwijl ook de Bijbel het over aandachtig leven heeft, spreekt het daar wezenlijk anders over dan dat het Boeddhisme dat doet. Wat is dan het verschil en hoe belangrijk is dat? In welke mate heeft het boeddhistische denken invloed op de manier waarop Mindfulness wordt onderwezen en in hoeverre kunnen wij als christenen ons er dan wel of niet mee bezig houden?
Duik met mij mee in dit interessante en momenteel populaire onderwerp!
Connecten via de socials? Je kunt me vinden via onderstaande kanalen:
Website: https://tessavanolst.com/
Instagram: https://www.instagram.com/tessavanolst/
Facebook: https://www.facebook.com/tessavanolstministries
Deze aflevering is mede mogelijk gemaakt door de partners en donateurs van Tessa van Olst Ministries.
Wil jij óók de zaaien in Gods Koninkrijk en partner worden?
Ga dan naar https://tessavanolst.com/geven/ en word deel van de missie!