Happy en Succesvol Podcast

#110 Doorbreek please gedrag

#109 Streven naar geluk maakt ongelukkig

#108 Hoe maak je de juiste keuze?

#107 Jouw persoonlijke why, how, what

#106 Zo ontdek je waar je goed in bent en wat je drijft

#105 Zo zorg je voor meer energie

#104 Zinvol werk?

#103 Waarom niet weten wat je wilt stress veroorzaakt

Hoe houd ik aan het einde van de dag energie over?

#101 Kom in actie

#100 Je weet wél wat je wilt

#099 Ken jij jouw moetjes?

#098 Eén manier om te ontdekken wat je wilt

#097 Welke persoon WIL jij zijn?

#096 Start 2022 met krachtige keuzes

#095 Wie zijn jouw helden?

#094 Het 6 minuten dagboek

#093 Deze vraag zorgt voor meer levenskwaliteit

#092 Body first then business

#091 Wat zijn jouw unnegotiables?

Dit is hoe ik mezelf saboteerde en er twee maanden niks uit mijn handen kwam.

Stel jezelf vaker deze vraag en benut je vrijheid

#088 Ritueel om het jaar af te sluiten en het nieuwe richting te geven

Je mag je ambities loslaten en genieten van het nu!

#086 Stel je geluk niet uit tot later!!!

Een fijne en toegankelijke oefeningen voor meer zelfvertrouwen ♥️

Een vraag die je kan helpen om uit een vastgeroeste situatie te komen.

Je wilt iets zo graag (niet meer) maar toch doe je het niet/ ga je het niks veranderen. Waar kan het aan liggen? 4 mogelijke oorzaken in deze afleveringen

Wees eens eerlijk. Welk oordeel heb jij over jezelf? Onbewust houden we zo onszelf klein en zorgen we zelf voor slechte humeur. Zonde!

Wil jij weten wat meditatie oor je kan doen? In deze aflevering vertel ik wat het voor mij doet 🧘🏼‍♀️

Als jij jezelf ‘kwijt bent’ dan is deze podcast voor jou! Ik deel drie manieren om weer verbinding met jezelf te voelen ♥️

Vakantieeeee

Easy en doen to earth manier om weer even in het hier en nu te komen en te stoppen met denken denken denken 💭

Je kent t wel van die dagen of periodes waarin je je kak voelt? 💩 Hoe kom je van dat 💩gevoel af?

Lekker provocatief! Misschien herken jij het verlangen of de drive om altijd meer te hebben of te zijn… nooit goed genoeg. In deze podcast een verfrissende blik op dit maatschappelijke fenomeen, wat volkomen terecht bestaat!

Verspil geen brain capaciteiten meer! Dit is hoe je gefocust en efficiënt werkt 💥

Durf jij de waarheid onder ogen te zien of praat je alles goed? In deze aflevering trigger ik je om hierbij stil te staan.

Druk druk druk… en voor je het weet ben je weer aan het gaan gaan gaan zonder eventjes stil te staan en te kalmeren. Hoe doorbreek je dit?

Heb jij een verlangen naar meer rust, balans en stabiliteit in je leven? In deze aflevering deel ik tips hoe je dat kunt creëren.

Misschien ken je het. Jij bent altijd de sterke. Jij voelt je verantwoordelijk en de ander blijkbaar niet. Dus, jij zit alles de doen en op te lossen. Hoe doorbreek je dit? 🤨

Over mijn eigen sessie bij mijn coach. Hoe kan jij iets veranderen wat je herhaaldelijk meemaakt?

Deze aflevering hadden jullie nog te goed van maandag. Vanwege welke reden dan ook lukte het niet eerder om hem te uploaden ;)   Hoe ga je dat nou doen, meer van jezelf houden? In deze afleveringen 3 mogelijkheden!

Wees duidelijk in wat je wilt en stuur helder je intentie uit voor de rest van 2021 💥

Hoe kom je weer terug in je vertrouwen en denk je positief als angst gedachtes hardnekkig bezig zijn 😬

Hoe jij de programmering uit je verleden doorbreekt en jouw eigen toekomst creëert 🚀

Moet ik blijven of moet ik gaan? Moet ik het uitmaken of toch niet? De gedachte die ik in deze podcast deel helpt me bij deze keuzes?

In deze aflevering tips hoe je je angsten overwint!

Aan iedereen die dit mag/moet horen. Jij hebt het verdient om gelukkig te zijn! En nog meer empowerment in deze aflevering.

Misschien herken je het wel… je kan maar geen keuzes maken. Je blijft malen en piekeren. In deze podcast meer over hoe je hiermee kan stoppen. #019 is de aflevering over meer bij je gevoel komen

Waar heb jij behoefte aan? Deze week even geen afleveringen want ik die even aan zelf zorg ;) Ziek kind dus mijn activiteiten worden gelimiteerd tot het hoog nodige ;)

Misschien ken je het; een agenda vol met leuke dingen maar halverwege die maand heb je ineens helemaal geen zin meer in leuke dingen. Je wilt even niets!

Zorg dat de verhalen die jij jezelf verteld je blij maken ♥️

In deze aflevering leg ik uit wat mijn belangrijkste tool is die ik bijna dagelijks inzet voort groei, meer geluk en persoonlijke ontwikkeling

Ik leg een methodiek uit die je kan helpen om te ontdekken wat je belangrijk vind in je leveb

De visualisatie start ongeveer bij 3 minuten. Kom erachter wat je belangrijk vind tijdens een werkdag middels deze fijne meditatie! Laat me super graag weten wat je ervan vond via @sophiasteuter op Instagram!

Deze twee vragen stel ik mij geregeld en hebben enorme kracht in zich. Wat mij betreft vragen die iedereen zich wel eens moet stellen

Ala jij boos bent op iemand anders dan heb vooral of misschien zelfs alleen maar Jij zelf daar last van! Waarom leg ik uit in deze aflevering.

Heb jij een prima leventje? Niks mis mee! Heerlijk zelfs als je erg gelukkig van wordt! Maar als er iets van binnen knaagt een verlangen sluimert, dan is je prima leventje misschien je grootste valkuil! In deze podcast leg ik uit hoe dat zit.

Waarom zou ik mijn droom moeten nastreven als het toch niet realistisch is? In deze aflevering vertel ik waarom!

Omdat mij zoontje ziek is lukte het vandaag niet. Wel wat korte woorden over welke afleveringen je niet mag misschien en dankbaarheid voor gezond zijn en gewoon normaal kunnen slapen ;)

Hoe ga je stress gevoelens stoppen en positieve gevoelens daarvoor in plaats zetten? In deze podcast een handige stap hoe dat te doen!

In deze aflevering vertel ik wat spiritualiteit voor mij betekent en hoe ik het in mijn dagelijks leven integreer.

De meditatie start ongeveer bij minuut 2. Veel plezier ermee! 

Hoor jij jezelf of anderen vaker excuses of redenen aandragen waarom iets wat je wilt niet lukt. Betrapt! Stop met jezelf klein houden.

In deze SPECIAL serie deel ik mijn ondernemersreis. Ik vertel welke stappen ik onderneem om mijn business op te bouwen. Volg mijn reis!

Onzekerheid, iedereen kent het wel in enige mate. Hoe doorbreek je dat nou? In deze podcast een peptalk om te kappen met negatieve gedachtes over jezelf en zo meer zelfvertrouwen te winnen.

Vor jij je weleens gehaast en opgefokt? Dan is het slim om even een stapje terug te doen. Ja ik weet dat voelt niet goed. Luister gerust even deze podcast als stok achter de deur ;)

Jij mag met gemak succes boeken! Laat die even binnen komen. Het hoeft niet moeilijk te zijn. Kan je dat aannemen? In deze podcast meer daarover :)

Ben jij op zoek naar wat je nou écht te doen hebt in dit leven? Je roeping, missie, pad, hoe je het ook wilt noemen? Dan is deze podcast voor jou.

Een koude douche, zo simpel maar zo krachtig. Je wordt mentaal weerbaar en vergroot je zelfdiscipline. Try it!

In deze aflevering vertel ik je wat mijn plannen zijn en neem ik je een beetje mee in wat er allemaal gebeurt op dit moment 😊 Laat je reactie achter via Instagram @sophiasteuter

Door een paar leuke gesprekken vanavond inzicht gekregen dat ik een kant in deze podcast helemaal nog geen ruimte heb gegeven en dat is spiritualiteit. Daarover meer in deze aflevering.

Verlang je naar meer rust? In deze podcast een tips en trucs maar vooral een kritische side niet daarop 🧐

Is deze baan wel de juiste of moet ik een nieuwe/wat anders? Als je met deze vraag loopt is deze podcast voor jou! Ik deel stap 1 die je sowieso moet doen voordat je ook maar denkt aan wat nieuws!

Verschrikkelijke audio! Sorry! Dit gaan we opnieuw doen…. Borreltjes, vrienden, sociale activiteiten. Hoe ga je dat in je leven passen naast je 32-40 uur werkweek? Hoe maak je keuzes? In deze aflevering wat tips en inspiratie.

Niet goed voor jezelf zorgen betekent dat je niet lekker in je vel zit. Misschien ken je het wel dat jij wel eens minder goed gehumeurd bent om mensen in je omgeving zijn het. Het zijn tikkende tijdbommen. Die kunnen elk moment ontploffen 😬

Ken je dat gevoel aan het einde van de dag dat je helemaal kapot bent maar je afvraagt wat je nou eigenlijk hebt gedaan vandaag? Super unrelaxed en je wordt er ook beetje ontevreden van. Daarom deze podcast smet simpele tips!

Wat is jouw passie? Die vraag werd me super vaak gesteld aan het einde van mijn studententijd en de eerste jaren van mijn carrière en ik werd daar altijd benauwd van. Wist ik veel… herkenbaar? Dan is deze aflevering voor jou!

Meditatie vanaf 13:30 minuten. Vandaag enkele dingen waar je op kan letten als je niet in slaap valt, zodat je het niet nog erger maakt. Maar vooral: een hele fijne meditatie om te ontspannen zodat je daarna heerlijk kan tukken 😴 Sweet dreams! Volg je me al op Instagram? @sophiasteuter!

Zit jij niet lekker in je vel. Kun je jezelf even niet meer motiveren om ergens voor te gaan. Zou je het liefst de hele dag op de bank liggen. Dan heb ik een manier voor jou hoe je en kan blijven luieren op de bank maar tegelijkertijd ook ervoor zorgt dat je weer uit die dip komt! Lekkerrrrrr! Het h…

Weet je niet wat je wilt? Waar je écht gelukkig van wordt? Vraag je je vaker af of dit het nou is? Dan heb ik goed nieuws! Je weet het namelijk wel. Alleen moet jij je daar weer bewust van worden. In deze podcast de eerste stappen om dat te kunnen doen!

Schuld en schaamte. Twee akelige gevoelens waar je lang last van kan hebben. Vandaag tips en perspectieven om anders hiermee om te gaan.

Heb jij voornemens, dromen of doelen? Bijvoorbeeld meer leren over fotografie, meer tijd voor vrienden en familie, meer sporten etc etc… Maar doe je het maar niet? Dan is deze podcast voor jou :)

Voordat Corona straks over is, pluk de vruchten van deze periode in je leven. In deze podcast vragen en theorie hierover.

In deze aflevering deel ik de 11 affirmaties waarmee ik mijn leven weer een positieve draai gaf in een periode van mijn leven waar ik het zwaar had. De affirmaties beginnen bij minuut 6:35. Excuus voor het irritante knisperende geluid in de audio.

Hoe ga je voor meer rust zorgen tijdens een drukken werkdag? Tips en perspectieven op dit onderwerp.

Het is me niet gelukt om vandaag een goede aflevering te maken en dat vind ik moeilijk. Ik vertel je hier eventjes wat er aan de hand is

Voor jezelf opkomen, grenzen stellen, over aangepast zijn, niet kunnen voelen wat je eigen behoeften of grenzen zijn… allemaal dingen die vaak te maken hebben met ervaringen uit je kindsheid; je innerlijke kind. In deze aflevering leg ik uit hoe dat zit en geef ik enkele richtingen hoe ermee om te…

Ik deel de makkelijkste tool om je leven een positieve draai te geven, je gelukkiger te voelen en in een opwaartse spiraal terecht te komen! Een absolute no-brainer, kost geen tijd, werkt voor iedereen!

Herken je dat, dat je vaker gaat van hoge toppen naar diepe dalen? Of dat je instabiel bent qua emoties? Dat je emoties niet zo giet kan toelaten en moeite hebt met voelen? Dan is deze podcast voor jou!

Vandaag een paar manieren hoe je ervoor kan zorgen dat faalangst minder wordt en je sneller weer bovenop komt als je geraakt hebt en dat je maar blijft achtervolgen.

Vandaag een aantal tips en vooral een schop onder je kont als je al lang een betere work-life balance nastreeft!

Vandaag een aflevering met tips hoe je zorgt dat je ook daadwerkelijk doet wat je wilt doen!

In deze aflevering een geleide meditatie voor tijdens het wandelen. Duurt ongeveer 20 minuten. Tijdens deze wandelmeditatie ga je weer even met jezelf connecten en een nieuwe focus zetten voor de rest van de dag. Veel plezier ermee. Vanaf 2:10 minuut begint de meditatie.

Vandaag een PowerTalk voor meer dankbaarheid in jouw leven!

Het zit eraan te komen, we mogen weer de wereld in, afspreken, dingen doen... maar wat als je erachter bent gekomen dat die rust ook best lekker was? In deze podcast een kleine peptalk en wat impulsen om de prikkels post-corona de baas te zijn.

In deze aflevering leg ik uit hoe je ervoor kan zorgen dat je niet doordraaft in angst en doemdenken. Ik belicht het vanuit drie perspectieven; cognitief, lichamelijk en emotioneel.

Heb jij er vaker last van dat je dingen persoonlijk opvat en daardoor gesprekken uit de hand lopen of je zelfvertrouwen daalt? Precies hierover gaat deze aflevering. Lekker luisteren maar!!!