Podcast Zoeker

Happy Hooggevoelig

Happy Hooggevoelig

Gezondheid & Fitness  |  56 afleveringen

Wil je met meer ontspanning, flow en zelfvertrouwen je leven leiden? Maken negatieve, onzekere gedachten, verdriet en twijfels jouw leven zwaar? Mijn naam is Marian van der Werff en in Happy Hooggevoelig neem ik je aan de hand mee naar een leven waarin je iedere dag mag genieten van wie je bent en wat je doet. Ik vertel je alles over hoe je met minder hard werken méér in je kracht kunt staan, hoe je oude pijn kunt helen en hoe je positief denkt. Een podcast die je inspireert om je elke dag goed te voelen, ongeacht de omstandigheden! Samen op weg naar een licht en ontspannen leven. Ga je mee?

#56 Happy Hooggevoelig: Hoe herken je het verschil tussen overprikkeling en een trigger van trauma?Luister  

Ik merk dat vaak bepaalde symptomen en klachten worden toegeschreven aan hooggevoeligheid en overprikkeling. Maar als een niet-onderkend trauma de oorzaak is zijn er heel andere interventies nodig. Hoe merk je het verschil en wat is er nodig? Ik deel het in deze podcast. Wil je contact met mij ? Kij…

#55 Happy Hooggevoelig: Pak de regie over je leven. Neem 100% verantwoordelijkheid.Luister  

Je hebt geen invloed op het gedrag, gevoel en denken van een ander. Wel over de manier waarop jij in het leven staat, Hoe je denkt, voelt, handelt. Je hebt altijd een keuze hoe shit iets ook kan zijn. Geef je kracht niet uit handen maar pak neem de leiding over jouw eigen leven.

#54 Happy Hooggevoelig: wat jij gewoon vindt aan jezelf maakt je juist bijzonder.Luister  

Jouw kwaliteiten zijn zo met jou verweven, je vindt ze zo normaal dat je denkt dat iedereen ze wel heeft. Maar is dat wel zo?

#53 Happy Hooggevoelig: Ik werd een naar mens. Zorg dat het jou niet gebeurt.Luister  

Ik ga ook wel eens de mist in. Eén van mijn recente missers was aanleiding voor deze podcast. Doe er je voordeel mee :-)

#52 Happy Hooggevoelig: 6 signalen van trauma bij een HSP die niet als dusdanig worden (h)erkend.Luister  

Als jij één of meerdere van deze symptomen bij jezelf herkent , laat je dan niet langer met een kluitje in het riet sturen als er gezegd wordt dat iets niet traumatisch voor je kon zijn. Of dat het al zo lang geleden is en je er nu wel overheen moet zijn. Wees ook niet streng voor jezelf en denk a…

#51 Happy Hooggevoelig: Hoe trauma zich manifesteerde in mijn volwassen leven.Luister  

Wanneer je ergens in je leven een trauma hebt op gelopen ontstaan er vroeg of laat psychische of fysieke klachten. Dat klachten of ziekten een gevolg zijn van de manifestatie van trauma wordt echter vaak over het hoofd gezien. Hoe herken je trauma? In deze podcast vertel ik hoe het zich bij mij lie…

#50 Happy Hooggevoelig: Ben ik nu gek of is de rest het?Luister  

Herken je dat? Dat je iets oppert, je visie deelt, iets wat je voorziet en op tafel legt... en vervolgens word je aangekeken of je niet spoort. Of er wordt gezegd dat je problemen ziet die er niet zijn, te moeilijk denkt etc.. Hoe komt dat en wat moet je ermee? Wat moet (mag) je ermee.

#49 Happy Hooggevoelig: De reden waarom Alignment lastig voor je is maar zo hard nodig.Luister  

Ik kreeg de vraag wat Alignment nu eigenlijk is en wat de meerwaarde is om in Alignment te zijn. Veel HSP zijn niet Aligned, niet verbonden met hun pure zijn maar leven een aangepast leven of worden zelfs geleefd. Er zijn veel niet toegestane delen. De gevolgen kunnen echt ernstig zijn. In Alignme…

#48 Happy Hooggevoelig: Identificeer je niet langer met wat je niet wilt in je leven.Luister  

We blijven graag in de comfortzone, zelfs als die heel onprettig is. Ondanks dat het een ongezonde comfortzone kan zijn, voelt het wel bekend, lijkt het veilig. Je weet in ieder geval waar je aan toe bent. Daarmee focus je automatisch ook op de onprettige dingen omdat die steeds aanwezig zijn. Je ga…

#47 Happy Hooggevoelig: Non-dualiteit; wat er gebeurt als je de strijd eraf haalt.Luister  

Je denkt vaak in minnen en plussen. Je vergelijkt je ongemerkt voortdurend met een ander en je vindt daar wat van. Meestal ten nadele van jezelf. Dualiteit haalt je uit je kracht en je blijft in de loop van onzekerheid hangen. Er kan zoveel moois ontstaan als je die strijd eruit haalt.

#46 Happy Hooggevoelig: Ik ben niet genoeg!Luister  

Veel HSP kampen met de diepgewortelde overtuiging:" Ik ben niet genoeg." Deze zit diep en komt al vanuit je prille jeugd. Kun je wel goed genoeg zijn? Kunnen we als mens überhaupt wel goed genoeg zijn. En wat als je oké kunt zijn met je niet genoeg zijn. Hoe zou dat zijn?

#45 Happy Hooggevoelig: Kies je eigen waarheid.Luister  

Wat er ook tegen je is gezegd. Je hoeft het niet te geloven en niet langer voor waar aan te nemen. Geloof in jezelf. In jou is een kracht die veel groter is dan je denkt. Kies je eigen waarheid; kies voor jou!

#44 Happy Hooggevoelig: Ben ik egoïstisch wanneer ik voor mijzelf kies?Luister  

Veel hooggevoelige mensen voelen zich schuldig of zelfs egoïstisch als ze hun grens aangeven, nee zeggen of gewoon tijd voor zichzelf claimen. In deze podcast plaats ik het in een ander daglicht. Wil je meer weten over de voel je vrij week, kijk dan op: https://zienswijs.nl/voel-je-vrij/

#43 Happy Hooggevoelig: Hoe kun jij je meer happy voelen met je hooggevoeligheidLuister  

Veel hooggevoelige mensen ervaren hun gevoeligheid als een last. Ze praten hier ook veel over en zoeken naar oplossingen. Maar meestal kun je je al snel beter voelen door anders te denken, te praten. Out of the box en een andere kijk op de dingen in deze podcast werkt verhelderend.

#42 Happy Hooggevoelig: Drie bepalende factoren voor het wel of niet ontstaan van een trauma.Luister  

Een ingrijpende gebeurtenis kan bij de ene persoon een trauma veroorzaken terwijl een ander persoon er geen nare nasleep of een trauma aan overhoudt. Hoe komt dat? Welke factoren zijn bepalend of er wel of niet een trauma ontstaat. En waardoor ontstaat juist bij hooggevoelige personen vaak een traum…

#41 Happy Hooggevoelig: Jouw omgeving begrijpt je niet. Wat nu?Luister  

Hoe belangrijk vind jij het dat anderen jou begrijpen? Wat vertelt dat jou? Hoe ga je ermee om?

#40 Happy Hooggevoelig: Het gevoel van eenzaamheid wat veel hooggevoelige mensen vaak ervaren.Luister  

Waar komt dat diepgewortelde gevoel van eenzaamheid toch vandaan wat je zo kunt ervaren? Zelf in een groep mensen kun je je erg alleen voelen. Waar ligt de sleutel? Ik deel erover in deze podcast. Voor contact mail naar marian@zienswijs,nl of kijk op https://zienswijs.nl

#39 Happy Hooggevoelig: De essentiële stap om te kunnen stoppen met aanpassen.Luister  

Van jongs af aan heb je al geleerd om je aan te passen. Je wilt je eigen pad volgen, voelen dat je goed genoeg bent maar de angst voor afwijzing belemmert je. Ik geef je een eerste essentiële stap die een beweging in gang zet. Meer info of contact: https://zienswijs.nl of mail naar marian@ziensw…

#38 Happy Hooggevoelig: De valkuil waarin ik vorige week viel: overprikkeling.Luister  

Bij mij gaat het ook wel eens mis. en vaak gaat het dan gelijk goed mis. In deze (waarschijnlijk heel herkenbare) podcast vertel ik over mijn uitglijder van afgelopen weken. Wil je naar aanleiding van mijn podcasts contact? Mail dan naar: marian@zienswijs.nl

#37 Happy Hooggevoelig: Extreme gevoeligheid die je leven beheerst.Luister  

Geluiden die harder klinken, fel licht wat pijn doet, kleding die je voelt zitten... Onze zintuigen zuigen alles ongefilterd op. Het hoort bij hooggevoeligheid. Maar wat als geluiden, energie van anderen, licht, prikkels je leven beheersen. Zo erg dat je er ziek van wordt, niet meer functioneert, s…

#36 Happy Hooggevoelig: De onschatbare waarde van jouw empathisch vermogen.Luister  

Misschien heb je vaak last van je gevoeligheid. Zou je minder willen voelen, niet altijd willen meeleven met een ander, gewoon eens egoïstisch willen zijn. Je kunt je empathisch vermogen niet uitzetten. Gelukkig maar want het is zo waardevol. In mijn podcast werp ik er een ander licht op.

#35 Happy Hooggevoelig: 7 tips voor meer rust en ruimte in je hoofd.Luister  

Als het anders werkt in je hoofd vraagt ontprikkelen ook om iets anders. Anticiperen op je gevoeligheid levert meer op dan doen zoals anderen het doen. Want jij bent niet de ander.

#34 Happy Hooggevoelig: Aanpassen is een energielek van veel hooggevoelig mensen. Hoe ga je hiermee om?Luister  

Als HSP zijn er veel energievreters: geluid, licht, drukte, energie. Maar een mega energielek waarbij je misschien minder stilstaat is aanpassen. En dit is mogelijk wel de grootste boosdoener van jouw vermoeidheid, somberheid en overprikkeling. Hoe komt dat en wat kun je eraan doen?

#33 Happy Hooggevoelig: Verbinding met je lichaam. De eerste stap naar loslaten van trauma en helen.Luister  

Bij een trauma moet je niet denken aan iets dat persé heel acuut of ingrijpend hoeft te lijken. Veel trauma lopen we al in onze jeugd op. Omdat we niet kregen wat we nodig hadden. Omdat het niet veilig voelde. Een trauma gaat niet over door erover te praten. Dat is ook waarom veel therapieën niet…

#32 Happy Hooggevoelig: Geloof dat het beter kan zijn en je emmer leeg kan raken.Luister  

Je hebt veel meegemaakt. Door je gevoeligheid zijn dingen hard binnen gekomen. Misschien heb je wel last van paniek, ben je chronisch overprikkeld en weet je het allemaal niet meer. Je emmer is vol en je hebt de moed opgegeven dat het beter kan worden. Geef niet op. Er is zoveel mogelijk. Pak de re…

#31 Happy Hooggevoelig: De essentie van verandering is de verbinding met je innerlijke zelf.Luister  

Er is veel aandacht voor het manifesteren van je mooiste leven. Maar op het moment dat je niet in lijn bent met je pure zijn, ontvang je niet wat je verlangt. Om het leven te creëren wat je graag wilt is Alignment essentieel, iets wat voor een HSP vaak lastig is. In mijn podcast vertel ik erover.

#30 Happy Hooggevoelig: Doe dit om snel te shiften en je veel beter te voelen.Luister  

Deze week had ik een sessie met een cliënt die heel snel shift, zich veel beter voelt en echt een ander persoon is in korte tijd: Stralender, met meer zelfvertrouwen en positieve energie. Ik heb voor jou op een rijtje gezet wat zij heeft gedaan om daar zo snel te komen en wat jij dus ook kunt doen…

#29 Happy Hooggevoelig: Niet 11 maar 13 mooie HSP eigenschappen om trots op te zijn.Luister  

Talenten, mooie eigenschappen die je van nature bezit vind jij waarschijnlijk heel gewoon. Toch zijn ze dat niet en jij hebt er heel veel. Juist door je gevoeligheid heb je een aantal talenten, die anderen niet of veel minder hebben, waar je mogelijk niet bij staat. Vaak focus je op waar je last van…

#28 Happy Hooggevoelig: Ik blijf maar overprikkeld en gestrest... Wat moet ik doen?Luister  

Kort overprikkeld zijn is niet erg. Maar wat nu als je steeds maar overprikkeld bent en gestrest? Je slaapt slecht, je concentratie wordt minder, je voelt je onrustig en moe. Je kan overal wel om huilen... Hoe komt dat toch en wat kun je er aan doen? Want ook al ben je hooggevoelig, je hoeft je niet…

#27 Happy Hooggevoelig: Hoe het komt dat veel hsp een trauma hebben.Luister  

Hooggevoelige mensen hebben vaker en meer kans op een trauma. Vaak weten ze dit echter niet maar hebben ze wel veel klachten die maar niet over gaan. Hoe komt dat en hoe herken je bij jezelf een trauma. Wat zijn de symptomen? In mijn podcast krijg je de antwoorden.

#26 Happy Hooggevoelig: Hoe geef je je grenzen aan zonder je schuldig te voelen?Luister  

Vind jij het ook zo lastig om nee te zeggen en je grenzen aan te geven? Wat maakt dat nu zo moeilijk en hoe komt het dat veel hooggevoelige mensen dat hebben en zich er snel schuldig over voelen. In mijn nieuwe podcast vertel ik je de redenen waarom het zo lastig kan zijn en ik geef je tips om het …

#25 Happy Hooggevoelig: 'Ik ben extravert en houd van prikkels. Ben ik dan wel hooggevoelig?'Luister  

High sensation seekers zijn wel degelijk HPS maar hebben juist behoefte aan uitdaging, actie, sensatie en vervelen zich snel. In deze podcast vertel ik je de kenmerken, mooie eigenschappen en valkuilen van de hooggevoelige sensatiezoeker.

#24 Happy Hooggevoelig: Neem je emoties serieusLuister  

Bepaalde emoties voel je liever niet, zoals onzekerheid, onrust, verdriet. Maar juist die emoties vertellen je heel veel, namelijk dat jij iets anders wilt dan dat zich er nu in je leven afspeelt. Emoties zijn je thermometer. reden temeer om ze serieus te nemen.

#23 Happy Hooggevoelig: Zo ban je de 'maar' uit en shift je gedachtenLuister  

Wat doe je als er ineens iets onprettigs gebeurt wat je totaal niet had verwacht. Sla je lam? Blokkeer je? Ga je in de weerstand en ja maar modus? Het helpt je niet. Wij maakten afgelopen dagen iets vervelends mee. In mijn podcast vertel ik hoe Marco en ik er verschillend mee omgingen en wat het me…

#22 Happy Hooggevoelig: Ik weet het zeker; Je intuïtie weet het beterLuister  

Intuïtie wordt vaak als vaag bestempeld en lang niet naar waarde geschat. Toch heeft, als het erop aankomt, je intuïtie het altijd bij het rechte eind. Het is namelijk jouw innerlijk zien en weten. Deze week staat een gebeurtenis van mij in het weekblad Vriendin. Ik denk dat ik mijn verhaal niet …

#21 Happy Hooggevoelig: 5 manieren om je te beschermen vanuit je kracht.Luister  

Moeiteloosheid mag jij ook voelen. Misschien ben jij wel zo gewend dat je teveel prikkels hebt dat je het hebt geaccepteerd. Of ervaar je dat je je tegenover anderen moet bewijzen en is dat bijna normaal geworden. No way! Jij mag jezelf beschermen tegen negativiteit, onveiligheid, teveel aan prikke…

#20 Happy Hooggevoelig: Het gaspedaal en de rem; the story of my lifeLuister  

Wat hebben een gaspedaal en rem met Happy Hooggevoelig en mijn verhaal te maken? In deze 20ste podcast vertel ik je meer over de persoon achter Happy Hooggevoelig. Hoe mijn levensreis er één is geweest van vallen en opstaan en hoe ik van overprikkeld, onzeker en verdrietig, happy hooggevoelig be…

#19 Happy Hooggevoelig: Zo shift je angst voor afwijzing en teleurstellingLuister  

Overdreven je best doen, over je grens gaan, extreem gehecht zijn aan iemand, tegen beter weten in ergens of bij iemand blijven. Als je dit herkent dan is de kans groot dat je een diepe angst hebt om afgewezen te worden of teleurgesteld te raken. Veel hooggevoelige mensen hebben hier last van. een …

#18 Happy Hooggevoelig: Je mag je iedere dag fijn voelenLuister  

Ongemerkt doe je op de dag veel dingen die mogelijk helemaal niet bij je passen. Je staat er niet bij stil maar als je dat wel zou doen dan merk je dat je je er helemaal niet goed bij voelt. Je voelt spanning, onrust, vermoeidheid, misselijkheid, verdriet. Dit mag echt anders. Jij mag je iedere dag …

#17 Happy Hooggevoelig: Waarom doe jij wat je doet?Luister  

Wat is jouw motivatie om te doen wat jij doet? Sta je hier genoeg bij stil? De reden waarom jij iets doet heeft mega veel invloed op jouw energieniveau, welbevinden, zelfvertrouwen en geluksgevoel. In deze podcast neem ik je mee naar de redenen waarom jij iets kunt doen en vooral wil ik je laten erv…

#16 Happy Hooggevoelig: Jij bent niet de anderLuister  

Welke rol speelt een ander in jouw leven? Ben je met je aandacht bij jezelf of bij een ander? Wordt je bewust van de invloed van een ander en hoe het anders kan met deze podcast..

#15 Happy Hooggevoelig: Hoe je als hooggevoelig persoon in je kracht komtLuister  

Jouw hooggevoeligheid maakt je tot een extra mooi mens. Maar ervaar jij het ook zo? Of heb je er vooral last van? Denk je dat het leven voor jou per definitie zwaar is omdat je vaak overprikkeld bent en je je een buitenbeentje voelt. Er is een groot verschil tussen kenmerken van hoogsensitiviteit en…

#14 Happy Hooggevoelig: Stop met deze 7 dingen en je voelt je zoveel beterLuister  

Hoe kijk jij naar het nieuwe jaar? Focus op hoe jij wilt dat het wordt of verwacht je een zwaar jaar? Less is more!!! Geluk heb je voor een groot deel zelf in de hand, ongeacht omstandigheden. Stop met deze 7 dingen en je leven wordt makkelijker, lichter en positiever. Moeiteloos gelukkig zijn! Jij …

#13 Happy Hooggevoelig: Waarom je de 'hoe dan' het beste kunt loslatenLuister  

Wat zou jij graag willen in 2021? Durf jij nog te dromen? Of zie je leeuwen en beren op je weg. Ben jij vooral bezig met het 'Hoe dan' en 'Dat kan toch niet want...'. In mijn podcast leg ik uit waarom je de 'hoe' het beste los kunt laten.

#12 Happy Hooggevoelig: De grootste belemmerende factor in het leven van de hooggevoelige vrouwLuister  

De grootste belemmerde factor van het leven van de hooggevoelige vrouw is een klein woordje. De impact als je er last van hebt is echter groot en als je het uit je leven bant wordt je leven zoveel lichter. Ben je benieuwd naar wat dit is? Luister dan naar deze podcast.

#11 Happy Hooggevoelig: Waarom het zo onwijs belangrijk is om je dromen waar te makenLuister  

Zolang wat je doet en hoe je denkt niet in lijn is met je verlangen en waarvoor je hier bent, kost dat mega veel energie, geeft het onrust en onvrede en kun je er ziek van worden. Vaak is een burn-out ook het gevolg van niet op het juiste pad zijn. In mijn nieuwe podcast vertel ik je mijn verhaal en…

#10 Happy Hooggevoelig: Hoe kom je en blijf je uit de angstmodusLuister  

Angst is een slechte raadgever. Angst is een lage vibratie en kost veel energie. Het belemmert je om te doen wat je graag wilt doen. Misschien denk je dat een gebeurtenis jouw angst veroorzaakt maar niets is minder waar. Hoe het komt dat je angst voelt, hoe je het voorkomt of hoe je weer uit de angs…

#9 Happy Hooggevoelig : Hoe stilstand en stagnatie juist heel effectief kan zijnLuister  

Stilstand en stagnatie voelt vaak vervelend. je bent niet vooruit te branden of merkt geen vooruitgang. Toch kan stilstand juist vaak heel goed en nuttig zijn. in mijn podcast vertel ik je hoe en waarom.

#8 Happy Hooggevoelig : Wat als je graag een hoge vibratie en veranderen wilt maar het lukt nietLuister  

Je wilt graag je goed voelen, positief zijn en een hoge energiefrequentie voelen. Maar steeds val je terug, ben je weer streng voor jezelf en denk je weer negatie over jezelf. Hoe komt dat en wat doe je eraan?

#7 Happy Hooggevoelig : Wat vertel jij jezelf en anderenLuister  

Welk verhaal vertel jij jezelf. Spreek je vanuit vertrouwen of angst? Koester jij je problemen of wil je daadwerkelijk ermee aan de slag? Wat is er nodig om echt voluit te leven? Hoe maak je de shift van negatief naar positief?

#6 Happy Hooggevoelig: Wat is er nodig om voluit van je werk te kunnen genietenLuister  

Veel hooggevoelige mensen raken burn-out of ervaren hun werk als zwaar en vermoeiend. Hoe komt dit en wat kun je eraan doen?

#5 Happy Hooggevoelig: Hoe kom ik toch zo moe? 9 oorzaken van vermoeidheid.Luister  

Veel hooggevoelige mensen dragen de last van hun omgeving met zich mee. Zeker in deze tijd, nu er veel mensen thuis zijn dringen negatieve energieën en angst ongewild binnen. Hoe kun je ervoor zorgen dat je niet vervloeit met de ander en niet uitgeput raakt doorat je zwaarte van een ander overneemt…

#4 Happy Hooggevoelig: Hoe kom ik toch zo moe? 9 oorzaken van vermoeidheid.Luister  

Na een dag actief en goed bezig te zijn geweest is het normaal dat je moe bent. Je bent moe maar voldaan. Dit is echter iets heel anders dan de chronische vermoeidheid waar maar liefst meer dan een kwart van de Nederlanders mee kampt. Langdurige vermoeidheid is een aanslag op je lichaam en hoofd. Ik…

#3 Happy Hooggevoelig: Verwachtingen en teleurstellingen; het kan andersLuister  

Jij staat altijd voor een ander klaar. Een relatie of vriendschap is voor jou onvoorwaardelijk. Voor een ander kan dat heel anders zijn en vaak kom je daar op een verdrietige manier achter. Misschien ben je zelfs verbitterd geraakt en heb je je terug getrokken. Maar het kan anders. In mijn podcast g…

#2 Happy Hooggevoelig: Waarom je ondanks inzet en begeleiding niet het gewenste resultaat bereiktLuister  

Je hebt al vaak hulp gezocht, begeleiding gehad. je bent het moe en nog steeds heb je niet het gewenste resultaat. Het lijkt alsof je steeds terug bij af bent. Hoe komt dat toch, dat de begeleiding niet lijkt te werken en jouw leven niet lichter wordt? Ik vertel je 3 hoofdoorzaken die niets met jou …

#1 Happy Hooggevoelig: Hoe uitrusten en afdenken werkt als je hooggevoelig bent.Luister  

Als je hooggevoelig bent komen er veel meer prikkels binnen en ook indringender dan wanneer je niet hooggevoelig bent. Daardoor heb je meer nodig om je hoofd tot rust te brengen. Hoe en wat en hoe werkt dat? Ik vertel het in deze podcast.