Happy Hooggevoelig

Happy Hooggevoelig

Gezondheid & Fitness  |  97 afleveringen

Wil je met meer ontspanning, flow en zelfvertrouwen je leven leiden? Maken negatieve, onzekere gedachten, verdriet en twijfels jouw leven zwaar? Mijn naam is Marian van der Werff en in Happy Hooggevoelig neem ik je aan de hand mee naar een leven waarin je iedere dag mag genieten van wie je bent en wat je doet. Ik vertel je alles over hoe je met minder hard werken méér in je kracht kunt staan, hoe je oude pijn kunt helen en hoe je positief denkt. Een podcast die je inspireert om je elke dag goed te voelen, ongeacht de omstandigheden! Samen op weg naar een licht en ontspannen leven. Ga je mee?

Verras mij  


#97 Happy Hooggevoelig: Omgaan met het spanningsveld van je gedachten.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  27-11-2022

Was het maar zo'n feestje dat veranderen vanzelf gaat en gelijk comfortabel voelt. Nieuw kan in het begin ongemakkelijk voelen, zowel als het gaat om gedachten als om gedrag. Waarom is dat en hoe ga je ermee om? Lieve groet, Marian https://zienswijs.nl


#96 Happy hooggevoelig: Leef jij je leven of word je geleefd?

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  25-11-2022

Ben je gedurende de dag bewust aanwezig of laat je je meevoeren door je gedachtestroom. Doe je vooral wat anderen willen of vaar jij je eigen koers? In deze podcast zoom ik in op de buitenwereld en binnenwereld en de invloed van beiden. Lieve groet, Marian Wil je meer info over Alignment kijk dan op...


#95 Happy Hooggevoelig: Dit helpt om in je eigen energie te blijven en je grens aan te geven.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  04-11-2022

Veel hooggevoelige mensen vinden het lastig hun grens aan te geven. Ze hebben ook tijd nodig om te overdenken, in te voelen of te reageren. Bij jezelf blijven is lastig maar wel mogelijk. In deze podcast geef ik helpende tips en inzichten. Lieve groet, Marian https://zienswijs.nl


#94 Happy Hooggevoelig: Meer voelen en minder denken.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  17-10-2022

Nu hoor ik je denken... Nog meer voelen? Ik voel al zoveel. Maar wist je dat ontzettend veel hooggevoelige mensen vooral in hun hoofd zitten. Ze piekeren eindeloos, kunnen gedachten slecht loslaten, overdenken ieder gesprek, en beredeneren alles rationeel. Je wordt er onwijs moe van en bereikt juist...


#93 Happy Hooggevoelig: Het verschil tussen overprikkeling en stress.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  08-10-2022

Overprikkeling wil niet per definitie zeggen dat je dan ook een stress respons ervaart. Bovendien is er een groot verschil tussen gezonde en ongezonde stress. De grens is vaak vaag en niet goed te signaleren. Hoe je ermee omgaat is echter wel essentieel. In deze podcast leg ik er meer over uit en ik...


#92 Happy Hooggevoelig: Het verwerken van een gebeurtenis is anders dan helen van trauma.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  01-10-2022

Je probeert je gedachten te shiften, met je hoofd heb je een nare ervaring verwerkt en toch blijft verandering en resultaat uit. Je blijft je verdrietig of angstig voelen. Onzekerheid blijft aanwezig, net als vage fysieke klachten. Het verwerken van een gebeurtenis is iets anders dan helen van traum...


#91 Happy Hooggevoelig: Hoe ga je om met negativiteit van anderen?

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  27-09-2022

Iemand komt de kamer in en gelijk is de spanning om te snijden. je voelt de spanning en je humeur keldert. Herken je het? Meegesleurd worden in de lage energiefrequentie en negatieve vibe van een ander, Hoe ga je ermee om en wat kun je doen om het te voorkomen? Veel luisterplezier en lieve groet, Ma...


#90 Happy Hooggevoelig: Zo intens is het en zo leer je ermee omgaan.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  14-09-2022

Wat is jouw voorkeurskanaal? Welke zintuigen zijn het meest actief? Wat zorgt voor de meeste overprikkeling? Hoe ga je ermee om? Liefs van mij, Marian https://zienswijs.nl


#89 Happy Hooggevoelig: Hoe voelen heelt en je grootste kracht kan worden.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  09-09-2022

In deze tweede podcast van de serie 'Van overleven naar voluit leven' vertelt Arianne Goedegebuure (praktijk: dichter bij mezelf), heel puur, hoe haar leven 180 graden is omgedraaid en wat ze daarvoor heeft gedaan. Ze deelt haar angsten en struggles. Maar vooral ook hoe ze trauma heeft geheeld en ha...


#88 Happy Hooggevoelig: Ik kan jouw issues niet oplossen. Jij kan dat wel.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  30-08-2022

Geloof jij dat je jezelf beter kan voelen en je leven lichter kan zijn? Ben jij bereid om in beweging te komen en uit je comfortzone te stappen? De verandering en de antwoorden liggen in jou en niet daar buiten. Jij bent degene die het verschil kan maken. Een goede coach of therapeut is essentieel m...


#87 Happy Hooggevoelig: Waarom we ons zo massaal aanpassen in deze maatschappij

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  25-08-2022

In deze podcast ben ik in gesprek met Lotte Gerland van https://whatsyourstory.nl Zij stelde mij voor haar podcast een aantal hele mooie inspirerende vragen over hooggevoeligheid. Waarom vooral hooggevoelige mensen zich zo aanpassen, het belang en valkuilen ervan en waar er maatschappelijk gezien v...


#86 Happy Hooggevoelig: Je bent niet raar omdat je meer voelt, denkt, hoort, ziet, weet...

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  22-08-2022

Het woordje ‘meer’ hoor ik dagelijks van de hooggevoelige mensen die ik spreek. Ik wil meer diepgang. Ik voel meer, denk meer, zien en hoor meer dan de anderen om me heen. Ik heb meer last van… Dat is niet gek gezien de werking van je brein. Maar je wordt mogelijk wel vaak als raar, vreemd bes...


#85 Happy Hooggevoelig: Met mijn hoofd weet ik het maar ik voel het niet.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  11-08-2022

Ik hoor deze opmerking zo vaak en ik heb hem ook vaak uitgesproken. Ik zei tegen mezelf dat ik goed genoeg was maar ik voelde het niet. Hoe is dat bij jou? Krijg jij je gevoel mee als het gaat om zelfliefde, ertoe doen, voor jezelf mogen kiezen? In deze podcast vertel ik je de 2 belangrijkste oorzak...


#84 Happy Hooggevoelig: De reflectie van je binnenwereld.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  27-07-2022

Wat er om je heen zich afspeelt, heeft voor een groot gedeelte te maken met hoe het met jouw binnenwereld gesteld is. Vaak zoek je een oorzaak en oplossing buiten jezelf. De antwoorden liggen echter in jou. In mijn podcast leg ik uit hoe dat werkt.


#83 Happy Hooggevoelig: Wakker je innerlijke vuur aan.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  16-07-2022

Deze podcast is de eerste van een inspirerende serie: Van overleven naar voluit leven. Ik interview Linda Hengstmengel van prakrijk Liefs. Zij is hooggevoelig en vertelt hoe ze zich jaren aanpaste. Ze deelt heel openhartig haar strijd maar ook hoe ze na 27 jaar uit haar overlevingsmodus kwam en haar...


#82 Happy Hooggevoelig: Welkom op aarde.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  04-07-2022

Anders zijn, het idee hebben er niet bij te horen, eenzaamheid. Heel veel hooggevoelige mensen ervaren dit. En toch...jij bent bedoeld om hier te zijn. Juist nu.


# 81 Happy Hooggevoelig: Waar komt die onrust toch vandaan en wat vertelt ze je?

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  20-06-2022

Innerlijke onrust is zo vervelend. Toch heeft ze een functie want ze vertelt je duidelijk iets. Als je weet waardoor het ontstaat en je luistert er naar dan kan het ook snel weer weg zijn.


#80 Happy Hooggevoelig: De 5 stappen om je systeem te resetten.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  08-06-2022

Soms weet je gewoon niet waar te beginnen. Je voelt je zo onrustig en overprikkeld. Je bent moe en verdrietig. Deze stappen bieden je houvast. Meer info? kijk op: https://zienswijs.nl/


#79 Happy Hooggevoelig: De invloed van kleine veranderingen op je systeem en stemming.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  03-06-2022

Soms vraag je je af waar je overprikkeling, slechte humeur of gebrek aan energie vandaan komt. Ogenschijnlijk is er niets groots, ingrijpends of vervelend gebeurt. En toch ben je geïrriteerd, moe, verward. Dit is hoe het komt....Je hoort het in mijn podcast.


#78 Happy Hooggevoelig: Tips voor meer balans in je energie.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  20-05-2022

Wat haalt jou onderuit? De prikkels of de stress die ermee gepaard gaat? Vaak veroorzaak je die ongemerkt zelf door onvoldoende inzicht hoe het voor je werkt, door je eigen gedachtengang of gedrag. Met mijn tips kun je meer balans creëren. Wil je echt op een diep level aan de slag met de verbinding...


#77 Happy Hooggevoelig: Spreek je uit.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  13-05-2022

Je hebt vast gemerkt dat veel mensen je niet begrijpen. Ze denken anders, beleven dingen anders en doen de dingen op hun manier. Ze gaan ervan uit dat het voor jou ook zo werkt. En als je anders doet dan vinden ze je raar, een aansteller of gevoelig. Dat blijft zolang jij je verstopt of ook denkt da...


#76 Happy Hooggevoelig: Klachten blijven zolang je niet in alignment bent.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  11-05-2022

Je hoofd kan je nog zoveel vertellen, je kunt nog zo je best doen. als het niet in overeenstemming is met je innerlijke zelf dan blijft alles moeite kosten. Dan blijven je klachten aanwezig. wat je te doen hebt is je verbinden met je innerlijke zelf. liefs van mij, Marian https://zienswijs.nl


#75 Happy Hooggevoelig: Aanpassen gaat je nooit brengen wat je hoopt te krijgen.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  01-05-2022

Aanpassen doe je vaak zo automatisch dat je denkt dat het je natuurlijke gedrag is. Je vermoeidheid, overprikkeling, verdriet en lichamelijke klachten vertellen echter iets heel anders. Aanpassen doe je met een onderliggende reden maar het levert niet op waarop je hoopt. Wat dan wel?


#74 Happy Hooggevoelig: Wat te doen bij verschillende oorzaken van overprikkeling.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  26-04-2022

Hoe beter je de precieze oorzaak van je overprikkeling weet en je inzicht hebt in wat voor prikkels de oorzaak zijn, des te beter je kunt ontprikkelen en je weer kalm kunt voelen.


#73 Happy Hooggevoelig: Maak van je hooggevoeligheid geen drama.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  19-04-2022

Hooggevoeligheid kan je in de weg staan en je kunt last hebben van met name de overprikkeling. Echter...ook als HSP is een fijn, mooi en gelukkig leven mogelijk. Want misschien heeft lang niet alles wat jij merkt, voelt en ervaart heeft specifiek met je hooggevoeligheid te maken. Maak er dus niet on...


#72 Happy Hooggevoelig: 3 praktische tips voor meer eigenwaarde en zelfvertrouwen.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  14-04-2022

Onzekerheid, zelftwijfel, is vaak een thema in het leven van een hooggevoelig persoon. Het gevoel van anders zijn maakt dat je misschien denkt dat je niet goed genoeg bent. Je kunt dit shiften door met mijn 3 tips aan de slag te gaan.


#71 Happy Hooggevoelig: Waarom ALS...DAN... je geluk in de weg staat.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  02-04-2022

We leven in een maatschappij waarin het veel te vaak gaat om presteren en resultaat. Het kan ook heel anders. In deze podcast vertel ik daarover. Liefs, Marian https://zienswijs.nl


#70 Happy Hooggevoelig: Een momentje voor jezelf

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  25-03-2022

Je rent vaak maar door en hoe onrustiger je je voelt, des te meer je geneigd bent het misschien met je hoofd en actie op te lossen. Niet doen! Er is eerst iets anders nodig.


#69 Happy Hooggevoelig: Hoe komt het dat ik steeds uitstel wat ik wel wil en wat kan ik eraan doen?

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  18-03-2022

Ik kreeg een mooie mail over uitstelgedrag en 'luiheid'. Je hoort er alles over in mijn podcast. Wil je naar aanleiding van mijn podcast meedoen met de gratis online week? Meld je dan hier aan vóór 21 maart: https://zienswijs.nl/voel-je-vrij/


#68 Happy Hooggevoelig: Aanpassen: wat je ermee het hardst wilt voorkomen is wat je juist creëert.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  08-03-2022

Je doet er alles aan uit angst er niet bij te horen of je rot te voelen. Of om iemand pijn te doen. Zeg eens eerlijk? Helpt het? Voel je je door aanpassen en over je grens gaan goed? Of is er een andere oplossing? Wil je meer vanuit je kracht leven en meer lichtheid ervaren doe dan mee met de gratis...


#67 Happy Hooggevoelig: Steeds maar moe? Check van waaruit jij handelt: Passie of drive.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  03-03-2022

Ambitieus zijn, hard werken, doorzetten, anderen helpen. Het zijn prachtige eigenschappen maar ze kunnen je ook uitputten. Vooral je motivatie speelt een grote rol of het energie geeft of neemt. In deze podcast vertel ik hoe dat zit. Liefs, Marian zienswijs.nl


#66 Happy Hooggevoelig: De impact van een trigger.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  21-02-2022

Ogenschijnlijk onschuldige gebeurtenissen kunnen veel impact hebben en je gedrag, gedachten en gevoel dagelijks beïnvloeden. Je voelt je een aanstelster maar niets is minder waar. Hoe zit dat dan?


#65 Happy Hooggevoelig: Als je dit veranderen kun je een mooie fijne baan of relatie aantrekken.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  14-02-2022

Soms doe je hard je best maar lukt gewoon niet wat je graag wilt. Vaak is er dan eerst iets anders nodig. Wil je meer aan de slag met je mindset en gevoel? Doe dan mee met de gratis voel je vrij week. https://zienswijs.nl/voel-je-vrij/


#64 Happy Hooggevoelig: Wat heb je te verliezen als je bescherming toch niet werkt.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  05-02-2022

Je beschermingsmechanisme heb je in het leven geroepen om je te beschermen. Maar wat nu als het tegen je werkt? Als het je juist ervan weerhoudt om te krijgen waarnaar je verlangt? Sterker nog...Als je daardoor juist krijgt wat je niet wilt? Ik vond het een interessant onderwerp voor deze podcast. W...


#63: Happy Hooggevoelig: Het gekwetste kind in je helen.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  01-02-2022

Ogenschijnlijk uit het niets voel je je ineens afgewezen, weer het kleine bange meisje, het geraakte jongetje. Je reageert heel heftig op een normale situatie. Je hoofd kan het prima beredeneren maar je emoties bewegen niet mee. Wat gebeurt er en hoe kun je dat gekwetste kind helen? Ik vertel erover...


#62 Happy Hooggevoelig: Hoe ontstaat keuzestress en hoe kom je ervan af?

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  17-01-2022

De hele dag door hebben we keuzes te maken. Kleine keuzes zoals: wat trek ik aan?, wat eet ik vandaag?, tot grote keuzes zoals het wel of niet veranderen van baan, het kopen van een huis, wel of geen relatie. En daartussen zit van alles. Hoe komt het dat de ene persoon krachtig is in het maken van k...


#61 Happy hooggevoelig: De belangrijkste vraag die jij jezelf iedere dag mag stellen in 2022.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  09-01-2022

We denken vaak zo moeilijk en trekken alles uit de kast om ons goed te voelen. Het kan ook simpel. Bijvoorbeeld met deze vraag.


#60 Happy Hooggevoelig: Hooggevoeligheid is geen fabel. 4 wetenschappelijk bewezen feiten.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  30-12-2021

Nog steeds wordt hooggevoeligheid vaak afgedaan als modegril, labiel of overdreven emotioneel gedoe. Alsof we ervoor kiezen. Niets is minder waar. Hoogsensitiviteit is een persoonlijkheidskenmerk. Je wordt ermee geboren en het is deel van je temperament. In deze podcast vertel ik 4 bewezen feiten di...


#59 Happy Hooggevoelig: Met deze tips kom je de kerstdagen goed door.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  22-12-2021

Kerstdagen kunnen een zware opgave zijn en een aaneenschakeling van prikkels en overprikkeling. Met mijn tips kun je ervoor zorgen dat ook jij fijne feestdagen hebt. Die wens ik je dan ook van harte toe. Liefs, Marian


#58 Happy Hooggevoelig: Wat kunnen we leren van gedrag van een ander waaraan je een hekel hebt.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  13-12-2021

Je zult ze ongetwijfeld in je omgeving hebben. In de familie, op het werk... Mensen waar je je vreselijk aan ergert of waar je niet mee kunt omgaan. Ze zitten in je allergie of maken je klein. En toch zijn ze van waarde. Hoe raar dat ook klinkt. In deze podcast leg ik uit hoe en wat je van ze kunt l...


#57 Happy Hooggevoelig: Wat als je omgeving niet past bij wat je nodig hebt.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  08-12-2021

Om je fijn te voelen is een omgeving die bij je past essentieel. De juiste mensen, een passende baan, een huis wat als thuis voelt... Wat als dat niet zo is? Kun je er aan wennen?


#56 Happy Hooggevoelig: Hoe herken je het verschil tussen overprikkeling en een trigger van trauma?

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  01-12-2021

Ik merk dat vaak bepaalde symptomen en klachten worden toegeschreven aan hooggevoeligheid en overprikkeling. Maar als een niet-onderkend trauma de oorzaak is zijn er heel andere interventies nodig. Hoe merk je het verschil en wat is er nodig? Ik deel het in deze podcast. Wil je contact met mij ? Kij...


#55 Happy Hooggevoelig: Pak de regie over je leven. Neem 100% verantwoordelijkheid.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  28-11-2021

Je hebt geen invloed op het gedrag, gevoel en denken van een ander. Wel over de manier waarop jij in het leven staat, Hoe je denkt, voelt, handelt. Je hebt altijd een keuze hoe shit iets ook kan zijn. Geef je kracht niet uit handen maar pak neem de leiding over jouw eigen leven.


#54 Happy Hooggevoelig: wat jij gewoon vindt aan jezelf maakt je juist bijzonder.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  19-11-2021

Jouw kwaliteiten zijn zo met jou verweven, je vindt ze zo normaal dat je denkt dat iedereen ze wel heeft. Maar is dat wel zo?


#53 Happy Hooggevoelig: Ik werd een naar mens. Zorg dat het jou niet gebeurt.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  14-11-2021

Ik ga ook wel eens de mist in. Eén van mijn recente missers was aanleiding voor deze podcast. Doe er je voordeel mee :-)


#52 Happy Hooggevoelig: 6 signalen van trauma bij een HSP die niet als dusdanig worden (h)erkend.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  12-11-2021

Als jij één of meerdere van deze symptomen bij jezelf herkent , laat je dan niet langer met een kluitje in het riet sturen als er gezegd wordt dat iets niet traumatisch voor je kon zijn. Of dat het al zo lang geleden is en je er nu wel overheen moet zijn. Wees ook niet streng voor jezelf en denk a...


#51 Happy Hooggevoelig: Hoe trauma zich manifesteerde in mijn volwassen leven.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  02-11-2021

Wanneer je ergens in je leven een trauma hebt op gelopen ontstaan er vroeg of laat psychische of fysieke klachten. Dat klachten of ziekten een gevolg zijn van de manifestatie van trauma wordt echter vaak over het hoofd gezien. Hoe herken je trauma? In deze podcast vertel ik hoe het zich bij mij liet...


#50 Happy Hooggevoelig: Ben ik nu gek of is de rest het?

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  29-10-2021

Herken je dat? Dat je iets oppert, je visie deelt, iets wat je voorziet en op tafel legt... en vervolgens word je aangekeken of je niet spoort. Of er wordt gezegd dat je problemen ziet die er niet zijn, te moeilijk denkt etc.. Hoe komt dat en wat moet je ermee? Wat moet (mag) je ermee.


#49 Happy Hooggevoelig: De reden waarom Alignment lastig voor je is maar zo hard nodig.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  14-10-2021

Ik kreeg de vraag wat Alignment nu eigenlijk is en wat de meerwaarde is om in Alignment te zijn. Veel HSP zijn niet Aligned, niet verbonden met hun pure zijn maar leven een aangepast leven of worden zelfs geleefd. Er zijn veel niet toegestane delen. De gevolgen kunnen echt ernstig zijn. In Alignment...


#48 Happy Hooggevoelig: Identificeer je niet langer met wat je niet wilt in je leven.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  11-10-2021

We blijven graag in de comfortzone, zelfs als die heel onprettig is. Ondanks dat het een ongezonde comfortzone kan zijn, voelt het wel bekend, lijkt het veilig. Je weet in ieder geval waar je aan toe bent. Daarmee focus je automatisch ook op de onprettige dingen omdat die steeds aanwezig zijn. Je ga...


#47 Happy Hooggevoelig: Non-dualiteit; wat er gebeurt als je de strijd eraf haalt.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  02-10-2021

Je denkt vaak in minnen en plussen. Je vergelijkt je ongemerkt voortdurend met een ander en je vindt daar wat van. Meestal ten nadele van jezelf. Dualiteit haalt je uit je kracht en je blijft in de loop van onzekerheid hangen. Er kan zoveel moois ontstaan als je die strijd eruit haalt.


#46 Happy Hooggevoelig: Ik ben niet genoeg!

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  29-09-2021

Veel HSP kampen met de diepgewortelde overtuiging:" Ik ben niet genoeg." Deze zit diep en komt al vanuit je prille jeugd. Kun je wel goed genoeg zijn? Kunnen we als mens überhaupt wel goed genoeg zijn. En wat als je oké kunt zijn met je niet genoeg zijn. Hoe zou dat zijn?


#45 Happy Hooggevoelig: Kies je eigen waarheid.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  20-09-2021

Wat er ook tegen je is gezegd. Je hoeft het niet te geloven en niet langer voor waar aan te nemen. Geloof in jezelf. In jou is een kracht die veel groter is dan je denkt. Kies je eigen waarheid; kies voor jou!


#44 Happy Hooggevoelig: Ben ik egoïstisch wanneer ik voor mijzelf kies?

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  13-09-2021

Veel hooggevoelige mensen voelen zich schuldig of zelfs egoïstisch als ze hun grens aangeven, nee zeggen of gewoon tijd voor zichzelf claimen. In deze podcast plaats ik het in een ander daglicht. Wil je meer weten over de voel je vrij week, kijk dan op: https://zienswijs.nl/voel-je-vrij/


#43 Happy Hooggevoelig: Hoe kun jij je meer happy voelen met je hooggevoeligheid

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  08-09-2021

Veel hooggevoelige mensen ervaren hun gevoeligheid als een last. Ze praten hier ook veel over en zoeken naar oplossingen. Maar meestal kun je je al snel beter voelen door anders te denken, te praten. Out of the box en een andere kijk op de dingen in deze podcast werkt verhelderend.


#42 Happy Hooggevoelig: Drie bepalende factoren voor het wel of niet ontstaan van een trauma.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  30-08-2021

Een ingrijpende gebeurtenis kan bij de ene persoon een trauma veroorzaken terwijl een ander persoon er geen nare nasleep of een trauma aan overhoudt. Hoe komt dat? Welke factoren zijn bepalend of er wel of niet een trauma ontstaat. En waardoor ontstaat juist bij hooggevoelige personen vaak een traum...


#41 Happy Hooggevoelig: Jouw omgeving begrijpt je niet. Wat nu?

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  26-08-2021

Hoe belangrijk vind jij het dat anderen jou begrijpen? Wat vertelt dat jou? Hoe ga je ermee om?


#40 Happy Hooggevoelig: Het gevoel van eenzaamheid wat veel hooggevoelige mensen vaak ervaren.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  20-08-2021

Waar komt dat diepgewortelde gevoel van eenzaamheid toch vandaan wat je zo kunt ervaren? Zelf in een groep mensen kun je je erg alleen voelen. Waar ligt de sleutel? Ik deel erover in deze podcast. Voor contact mail naar marian@zienswijs,nl of kijk op https://zienswijs.nl


#39 Happy Hooggevoelig: De essentiële stap om te kunnen stoppen met aanpassen.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  09-08-2021

Van jongs af aan heb je al geleerd om je aan te passen. Je wilt je eigen pad volgen, voelen dat je goed genoeg bent maar de angst voor afwijzing belemmert je. Ik geef je een eerste essentiële stap die een beweging in gang zet. Meer info of contact: https://zienswijs.nl of mail naar marian@ziensw...


#38 Happy Hooggevoelig: De valkuil waarin ik vorige week viel: overprikkeling.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  26-07-2021

Bij mij gaat het ook wel eens mis. en vaak gaat het dan gelijk goed mis. In deze (waarschijnlijk heel herkenbare) podcast vertel ik over mijn uitglijder van afgelopen weken. Wil je naar aanleiding van mijn podcasts contact? Mail dan naar: marian@zienswijs.nl


#37 Happy Hooggevoelig: Extreme gevoeligheid die je leven beheerst.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  09-07-2021

Geluiden die harder klinken, fel licht wat pijn doet, kleding die je voelt zitten... Onze zintuigen zuigen alles ongefilterd op. Het hoort bij hooggevoeligheid. Maar wat als geluiden, energie van anderen, licht, prikkels je leven beheersen. Zo erg dat je er ziek van wordt, niet meer functioneert, st...


#36 Happy Hooggevoelig: De onschatbare waarde van jouw empathisch vermogen.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  03-07-2021

Misschien heb je vaak last van je gevoeligheid. Zou je minder willen voelen, niet altijd willen meeleven met een ander, gewoon eens egoïstisch willen zijn. Je kunt je empathisch vermogen niet uitzetten. Gelukkig maar want het is zo waardevol. In mijn podcast werp ik er een ander licht op.


#35 Happy Hooggevoelig: 7 tips voor meer rust en ruimte in je hoofd.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  29-06-2021

Als het anders werkt in je hoofd vraagt ontprikkelen ook om iets anders. Anticiperen op je gevoeligheid levert meer op dan doen zoals anderen het doen. Want jij bent niet de ander.


#34 Happy Hooggevoelig: Aanpassen is een energielek van veel hooggevoelig mensen. Hoe ga je hiermee om?

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  19-06-2021

Als HSP zijn er veel energievreters: geluid, licht, drukte, energie. Maar een mega energielek waarbij je misschien minder stilstaat is aanpassen. En dit is mogelijk wel de grootste boosdoener van jouw vermoeidheid, somberheid en overprikkeling. Hoe komt dat en wat kun je eraan doen?


#33 Happy Hooggevoelig: Verbinding met je lichaam. De eerste stap naar loslaten van trauma en helen.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  03-06-2021

Bij een trauma moet je niet denken aan iets dat persé heel acuut of ingrijpend hoeft te lijken. Veel trauma lopen we al in onze jeugd op. Omdat we niet kregen wat we nodig hadden. Omdat het niet veilig voelde. Een trauma gaat niet over door erover te praten. Dat is ook waarom veel therapieën niet...


#32 Happy Hooggevoelig: Geloof dat het beter kan zijn en je emmer leeg kan raken.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  26-05-2021

Je hebt veel meegemaakt. Door je gevoeligheid zijn dingen hard binnen gekomen. Misschien heb je wel last van paniek, ben je chronisch overprikkeld en weet je het allemaal niet meer. Je emmer is vol en je hebt de moed opgegeven dat het beter kan worden. Geef niet op. Er is zoveel mogelijk. Pak de reg...


#31 Happy Hooggevoelig: De essentie van verandering is de verbinding met je innerlijke zelf.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  14-05-2021

Er is veel aandacht voor het manifesteren van je mooiste leven. Maar op het moment dat je niet in lijn bent met je pure zijn, ontvang je niet wat je verlangt. Om het leven te creëren wat je graag wilt is Alignment essentieel, iets wat voor een HSP vaak lastig is. In mijn podcast vertel ik erover.


#30 Happy Hooggevoelig: Doe dit om snel te shiften en je veel beter te voelen.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  10-05-2021

Deze week had ik een sessie met een cliënt die heel snel shift, zich veel beter voelt en echt een ander persoon is in korte tijd: Stralender, met meer zelfvertrouwen en positieve energie. Ik heb voor jou op een rijtje gezet wat zij heeft gedaan om daar zo snel te komen en wat jij dus ook kunt doen...


#29 Happy Hooggevoelig: Niet 11 maar 13 mooie HSP eigenschappen om trots op te zijn.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  02-05-2021

Talenten, mooie eigenschappen die je van nature bezit vind jij waarschijnlijk heel gewoon. Toch zijn ze dat niet en jij hebt er heel veel. Juist door je gevoeligheid heb je een aantal talenten, die anderen niet of veel minder hebben, waar je mogelijk niet bij staat. Vaak focus je op waar je last van...


#28 Happy Hooggevoelig: Ik blijf maar overprikkeld en gestrest... Wat moet ik doen?

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  26-04-2021

Kort overprikkeld zijn is niet erg. Maar wat nu als je steeds maar overprikkeld bent en gestrest? Je slaapt slecht, je concentratie wordt minder, je voelt je onrustig en moe. Je kan overal wel om huilen... Hoe komt dat toch en wat kun je er aan doen? Want ook al ben je hooggevoelig, je hoeft je niet...


#27 Happy Hooggevoelig: Hoe het komt dat veel hsp een trauma hebben.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  16-04-2021

Hooggevoelige mensen hebben vaker en meer kans op een trauma. Vaak weten ze dit echter niet maar hebben ze wel veel klachten die maar niet over gaan. Hoe komt dat en hoe herken je bij jezelf een trauma. Wat zijn de symptomen? In mijn podcast krijg je de antwoorden.


#26 Happy Hooggevoelig: Hoe geef je je grenzen aan zonder je schuldig te voelen?

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  09-04-2021

Vind jij het ook zo lastig om nee te zeggen en je grenzen aan te geven? Wat maakt dat nu zo moeilijk en hoe komt het dat veel hooggevoelige mensen dat hebben en zich er snel schuldig over voelen. In mijn nieuwe podcast vertel ik je de redenen waarom het zo lastig kan zijn en ik geef je tips om het n...


#25 Happy Hooggevoelig: 'Ik ben extravert en houd van prikkels. Ben ik dan wel hooggevoelig?'

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  06-04-2021

High sensation seekers zijn wel degelijk HPS maar hebben juist behoefte aan uitdaging, actie, sensatie en vervelen zich snel. In deze podcast vertel ik je de kenmerken, mooie eigenschappen en valkuilen van de hooggevoelige sensatiezoeker.


#24 Happy Hooggevoelig: Neem je emoties serieus

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  27-03-2021

Bepaalde emoties voel je liever niet, zoals onzekerheid, onrust, verdriet. Maar juist die emoties vertellen je heel veel, namelijk dat jij iets anders wilt dan dat zich er nu in je leven afspeelt. Emoties zijn je thermometer. reden temeer om ze serieus te nemen.


#23 Happy Hooggevoelig: Zo ban je de 'maar' uit en shift je gedachten

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  13-03-2021

Wat doe je als er ineens iets onprettigs gebeurt wat je totaal niet had verwacht. Sla je lam? Blokkeer je? Ga je in de weerstand en ja maar modus? Het helpt je niet. Wij maakten afgelopen dagen iets vervelends mee. In mijn podcast vertel ik hoe Marco en ik er verschillend mee omgingen en wat het met...


#22 Happy Hooggevoelig: Ik weet het zeker; Je intuïtie weet het beter

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  05-03-2021

Intuïtie wordt vaak als vaag bestempeld en lang niet naar waarde geschat. Toch heeft, als het erop aankomt, je intuïtie het altijd bij het rechte eind. Het is namelijk jouw innerlijk zien en weten. Deze week staat een gebeurtenis van mij in het weekblad Vriendin. Ik denk dat ik mijn verhaal niet h...


#21 Happy Hooggevoelig: 5 manieren om je te beschermen vanuit je kracht.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  25-02-2021

Moeiteloosheid mag jij ook voelen. Misschien ben jij wel zo gewend dat je teveel prikkels hebt dat je het hebt geaccepteerd. Of ervaar je dat je je tegenover anderen moet bewijzen en is dat bijna normaal geworden. No way! Jij mag jezelf beschermen tegen negativiteit, onveiligheid, teveel aan prikkel...


#20 Happy Hooggevoelig: Het gaspedaal en de rem; the story of my life

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  18-02-2021

Wat hebben een gaspedaal en rem met Happy Hooggevoelig en mijn verhaal te maken? In deze 20ste podcast vertel ik je meer over de persoon achter Happy Hooggevoelig. Hoe mijn levensreis er één is geweest van vallen en opstaan en hoe ik van overprikkeld, onzeker en verdrietig, happy hooggevoelig ben...


#19 Happy Hooggevoelig: Zo shift je angst voor afwijzing en teleurstelling

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  13-02-2021

Overdreven je best doen, over je grens gaan, extreem gehecht zijn aan iemand, tegen beter weten in ergens of bij iemand blijven. Als je dit herkent dan is de kans groot dat je een diepe angst hebt om afgewezen te worden of teleurgesteld te raken. Veel hooggevoelige mensen hebben hier last van. een a...


#18 Happy Hooggevoelig: Je mag je iedere dag fijn voelen

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  05-02-2021

Ongemerkt doe je op de dag veel dingen die mogelijk helemaal niet bij je passen. Je staat er niet bij stil maar als je dat wel zou doen dan merk je dat je je er helemaal niet goed bij voelt. Je voelt spanning, onrust, vermoeidheid, misselijkheid, verdriet. Dit mag echt anders. Jij mag je iedere dag...


#17 Happy Hooggevoelig: Waarom doe jij wat je doet?

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  29-01-2021

Wat is jouw motivatie om te doen wat jij doet? Sta je hier genoeg bij stil? De reden waarom jij iets doet heeft mega veel invloed op jouw energieniveau, welbevinden, zelfvertrouwen en geluksgevoel. In deze podcast neem ik je mee naar de redenen waarom jij iets kunt doen en vooral wil ik je laten erv...


#16 Happy Hooggevoelig: Jij bent niet de ander

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  29-01-2021

Welke rol speelt een ander in jouw leven? Ben je met je aandacht bij jezelf of bij een ander? Wordt je bewust van de invloed van een ander en hoe het anders kan met deze podcast..


#15 Happy Hooggevoelig: Hoe je als hooggevoelig persoon in je kracht komt

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  28-01-2021

Jouw hooggevoeligheid maakt je tot een extra mooi mens. Maar ervaar jij het ook zo? Of heb je er vooral last van? Denk je dat het leven voor jou per definitie zwaar is omdat je vaak overprikkeld bent en je je een buitenbeentje voelt. Er is een groot verschil tussen kenmerken van hoogsensitiviteit en...


#14 Happy Hooggevoelig: Stop met deze 7 dingen en je voelt je zoveel beter

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  28-01-2021

Hoe kijk jij naar het nieuwe jaar? Focus op hoe jij wilt dat het wordt of verwacht je een zwaar jaar? Less is more!!! Geluk heb je voor een groot deel zelf in de hand, ongeacht omstandigheden. Stop met deze 7 dingen en je leven wordt makkelijker, lichter en positiever. Moeiteloos gelukkig zijn! Jij...


#13 Happy Hooggevoelig: Waarom je de 'hoe dan' het beste kunt loslaten

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  28-01-2021

Wat zou jij graag willen in 2021? Durf jij nog te dromen? Of zie je leeuwen en beren op je weg. Ben jij vooral bezig met het 'Hoe dan' en 'Dat kan toch niet want...'. In mijn podcast leg ik uit waarom je de 'hoe' het beste los kunt laten.


#12 Happy Hooggevoelig: De grootste belemmerende factor in het leven van de hooggevoelige vrouw

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  26-01-2021

De grootste belemmerde factor van het leven van de hooggevoelige vrouw is een klein woordje. De impact als je er last van hebt is echter groot en als je het uit je leven bant wordt je leven zoveel lichter. Ben je benieuwd naar wat dit is? Luister dan naar deze podcast.


#11 Happy Hooggevoelig: Waarom het zo onwijs belangrijk is om je dromen waar te maken

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  26-01-2021

Zolang wat je doet en hoe je denkt niet in lijn is met je verlangen en waarvoor je hier bent, kost dat mega veel energie, geeft het onrust en onvrede en kun je er ziek van worden. Vaak is een burn-out ook het gevolg van niet op het juiste pad zijn. In mijn nieuwe podcast vertel ik je mijn verhaal en...


#10 Happy Hooggevoelig: Hoe kom je en blijf je uit de angstmodus

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  26-01-2021

Angst is een slechte raadgever. Angst is een lage vibratie en kost veel energie. Het belemmert je om te doen wat je graag wilt doen. Misschien denk je dat een gebeurtenis jouw angst veroorzaakt maar niets is minder waar. Hoe het komt dat je angst voelt, hoe je het voorkomt of hoe je weer uit de angs...


#9 Happy Hooggevoelig : Hoe stilstand en stagnatie juist heel effectief kan zijn

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  25-01-2021

Stilstand en stagnatie voelt vaak vervelend. je bent niet vooruit te branden of merkt geen vooruitgang. Toch kan stilstand juist vaak heel goed en nuttig zijn. in mijn podcast vertel ik je hoe en waarom.


#8 Happy Hooggevoelig : Wat als je graag een hoge vibratie en veranderen wilt maar het lukt niet

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  25-01-2021

Je wilt graag je goed voelen, positief zijn en een hoge energiefrequentie voelen. Maar steeds val je terug, ben je weer streng voor jezelf en denk je weer negatie over jezelf. Hoe komt dat en wat doe je eraan?


#7 Happy Hooggevoelig : Wat vertel jij jezelf en anderen

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  25-01-2021

Welk verhaal vertel jij jezelf. Spreek je vanuit vertrouwen of angst? Koester jij je problemen of wil je daadwerkelijk ermee aan de slag? Wat is er nodig om echt voluit te leven? Hoe maak je de shift van negatief naar positief?


#6 Happy Hooggevoelig: Wat is er nodig om voluit van je werk te kunnen genieten

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  23-01-2021

Veel hooggevoelige mensen raken burn-out of ervaren hun werk als zwaar en vermoeiend. Hoe komt dit en wat kun je eraan doen?


#5 Happy Hooggevoelig: Hoe kom ik toch zo moe? 9 oorzaken van vermoeidheid.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  23-01-2021

Veel hooggevoelige mensen dragen de last van hun omgeving met zich mee. Zeker in deze tijd, nu er veel mensen thuis zijn dringen negatieve energieën en angst ongewild binnen. Hoe kun je ervoor zorgen dat je niet vervloeit met de ander en niet uitgeput raakt doorat je zwaarte van een ander overneemt...


#4 Happy Hooggevoelig: Hoe kom ik toch zo moe? 9 oorzaken van vermoeidheid.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  23-01-2021

Na een dag actief en goed bezig te zijn geweest is het normaal dat je moe bent. Je bent moe maar voldaan. Dit is echter iets heel anders dan de chronische vermoeidheid waar maar liefst meer dan een kwart van de Nederlanders mee kampt. Langdurige vermoeidheid is een aanslag op je lichaam en hoofd. Ik...


#3 Happy Hooggevoelig: Verwachtingen en teleurstellingen; het kan anders

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  22-01-2021

Jij staat altijd voor een ander klaar. Een relatie of vriendschap is voor jou onvoorwaardelijk. Voor een ander kan dat heel anders zijn en vaak kom je daar op een verdrietige manier achter. Misschien ben je zelfs verbitterd geraakt en heb je je terug getrokken. Maar het kan anders. In mijn podcast g...


#2 Happy Hooggevoelig: Waarom je ondanks inzet en begeleiding niet het gewenste resultaat bereikt

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  22-01-2021

Je hebt al vaak hulp gezocht, begeleiding gehad. je bent het moe en nog steeds heb je niet het gewenste resultaat. Het lijkt alsof je steeds terug bij af bent. Hoe komt dat toch, dat de begeleiding niet lijkt te werken en jouw leven niet lichter wordt? Ik vertel je 3 hoofdoorzaken die niets met jou...


#1 Happy Hooggevoelig: Hoe uitrusten en afdenken werkt als je hooggevoelig bent.

Luister  

Happy Hooggevoelig  /  22-01-2021

Als je hooggevoelig bent komen er veel meer prikkels binnen en ook indringender dan wanneer je niet hooggevoelig bent. Daardoor heb je meer nodig om je hoofd tot rust te brengen. Hoe en wat en hoe werkt dat? Ik vertel het in deze podcast.