Hersenbrekers podcast

Gezondheid & Fitness | 46 afleveringen

De podcast voor millennials en alles daar omheen. Wij willen dat jij fluitend naar je werk kan en met een glimlach thuis bent!

Met humor, en een nuchtere blik ontrafelen wij samen op een gezellige manier hoe ons brein en ons gedrag werkt. We nemen je mee met echte voorbeelden en geven je zelfs experimenten om zelf ook te kunnen werken aan een gelukkiger leven. En misschien geven wij jouw onderbewuste her en der nog wel een zetje de goede kant op.
-
- Herkenbaar, vernieuwend en helpend --
'Je eigen gedachten en gedrag liggen ten grondslag aan je eigen geluksgevoel. Het is immers het enige waar je werkelijk invloed op hebt. ' - Hersenbrekers
-
woorden voor Hersenbrekers podcast: persoonlijk, ontwikkeling, succes, zelfontwikkeling, persoonlijke groei, inspiratie, gelukkig leven, mindset, onderbewuste, onbewust, bewustwording, nlp, grip, invloed, leef je mooiste leven, geluk, leiderschap, humor, nuchter, succes, groei, communicatie, zelfspot, authentiek, echt, psychologie, mind, leuke podcast, millennials,
-
Gepresenteert door: Raoul Eggen en Bas den Blaauwen van Hersenbrekers.

Verras mij

46. Verwachtingen - Met Katelijne van Tienhoven

Luister

Hersenbrekers podcast / 14-11-2022

Verwachtingen hebben we allemaal, maar in het bijzonder lijken millennials er het meeste last van te hebben. Waarom is dat nou toch? Millennials en verwachtingen lijken 1 op 1 verweven te zijn. Millennial expert Raoul Eggen heeft in deze podcast nóg een Millennial expert uitgenodigd, namelijk: Kate...

45. Motivatie om door te zetten

Luister

Hersenbrekers podcast / 12-10-2022

Een groot project in je leven zoals van baan wisselen, studiekeuze, emigratie, afvallen. Hoe hou je dit vol? Raoul Eggen en bas den Blaauwen geven je tips, trics en voorbeelden met de beste metafoor die we nu hebben, Bas zijn emigratie. Luister mee!

44. Grenzen enzo

Luister

Hersenbrekers podcast / 04-07-2022

Raoul heeft laatst zijn grens aangegeven en dat was nogal een kwetsbaar besluit. Ondanks dat hij het gevoel van falen ervoer, kreeg hij mega positieve reacties op zijn besluit.We nemen je mee in deze podcast mee met grenzen, voor jezelf kiezen en hoe krachtig het kan zijn als je jezelf kwetsbaar dur...

43. Keuzes maken op basis van waarden

Luister

Hersenbrekers podcast / 20-06-2022

Moeilijke keuzes maken op basis van waarden.Hoe doe je dat?We weten dat je waarden je drijfveren zijn (afl.5) en dat je de meeste plezier, energie en geluk behaald door te voldoen aan deze waarden.Maar hoe voldoe je daar nou aan? Sterker nog, hoe kom je erachter wat je waarden zijn en hoe zet je dez...

42. Dualiteit qua gevoel

Luister

Hersenbrekers podcast / 23-05-2022

Bas gaat binnenkort emigreren naar Zweden en net als met andere gebeurtenissen in het leven brengt dat zowel positieve als negatieve gevoelens met zich mee. Hoe ga je om met beide kanten en waarom is het zo belangrijk om beide kanten te ervaren? En hoe doe je dat dan? Luister mee en ontdek hoe j...

41. Waarom Millennials vaker een burn-out krijgen

Luister

Hersenbrekers podcast / 28-03-2022

Millennials, wij zijn het, misschien jij ook wel. Maar hoe komt het dat 1 op de 5 Millennials last krijgt van Burn-out verschijnselen? In deze podcast leggen we het je uit!

40. Productiever door ontspanning

Luister

Hersenbrekers podcast / 14-03-2022

Hoe kan het nou dat we productiever zijn, sneller werken en beter resultaat opleveren wanneer we ontspannen zijn? En waarom blijven we onzelf dan maar druk opleggen en onze broodnodige ontspanmomentjes uitstellen? Leer hoe jij je gedachten met een simpele handeling kan omdraaien voor een gezondere m...

39. routines

Luister

Hersenbrekers podcast / 28-02-2022

In deze aflevering hebben Bas en Raoul het over routines.Helpende en niet-helpende routines welteverstaan.Waarom hebben we routines en wat kun je doen om routines te veranderen? Bas en raoul leggen het je uit.Kijk voor extra content op https://petje.af/hersenbrekers en help ons jou aan een leuker l...

38. De 5 talen van liefde en verbinding

Luister

Hersenbrekers podcast / 14-02-2022

In deze aflevering hebben Bas en Raoul het over de 5 talen van de liefde.Welke verschillende 'liefdestalen' zijn er en hoe kun je beter aan sluiten op die van een ander? Wat is jouw liefdes- moedertaal?En hoe kun je de ander beter aan laten sluiten op jouw liefsdestaal zodat je meer verbinding met j...

37. Wat als je veranderd?

Luister

Hersenbrekers podcast / 30-01-2022

Verandering hoort bij het leven en het is nauw verbonden met persoonlijke ontwikkeling.Waarom durven we die verandering niet aan en remt het ons in onze persoonlijke groei? En wat als mensen je niet meer leuk vinden als je veranderd?Bas en raoul leggen het uit en vertellen eigen ervaringen nadat ze...

36. Hoe voorkom je drama?

Luister

Hersenbrekers podcast / 06-12-2021

Heb je weleens dat iemand jou de schuld geeft van alles dat mis gaat? Of dat je denk '...ik doe het wel weer zelf...' of je meteen een pasklare oplossing hebt voor ieder probleem van een ander?In deze aflevering hebben Bas en Raoul het over drama.Wat zorgt voor drama, hoe houden we het zelf in stand...

35. Loslaten - met Jan Bommerez

Luister

Hersenbrekers podcast / 15-11-2021

Jan Bommerez is bestseller-auteur van verschillende boeken over onder andere 'flow' en 'loslaten'. Met zijn nieuwe cursus 'leren loslaten' leert hij jou hoe jij beter kan loslaten. Of moeten we zeggen 'stoppen met vasthouden?' Wat maakt dat we vasthouden en hoe werkt dat in je zenuwstelsel? Wat als...

34. Doelen halen Special- Met Tom van Ruiten

Luister

Hersenbrekers podcast / 02-11-2021

We kennen allemaal de term SMART wel, dat staat voor Specifiek, meetbaar, acceptabel, realistisch en tijdsgebonden. Maar is dit nou wel de beste manier om doelen te stellen? Tom is geboren in Tanzania, verhuist naar Nederland, later weer terug gegaan naar Tanzania, heeft daar een hotel opgezet en...

33. Waarom iedereen bevestiging nodig heeft (écht waar!)

Luister

Hersenbrekers podcast / 04-10-2021

Heb jij steeds maar bevestiging nodig van anderen? Of noemen mensen jou eigenwijs omdat je zelf goed bepaald hoe jij dingen wil doen?De Hersenbrekers hebben het in deze podcast aflevering over een van onze interne filters, welke er voor zorgt dat we bevestiging vragen voor keuzes die we maken. En on...

32. Negatieve gedachten over jezelf

Luister

Hersenbrekers podcast / 13-09-2021

In deze aflevering hebben Bas en Raoul het over een onderwerp uit hun cursus '30 dagen ik' namelijk: negatieve gedachten over jezelf. Waarom doen we het en misschien nog beter... hoe kom je er vanaf?We geven je voorbeelden en praktische tips waar je direct al iets mee kunt!kijk op www.hersenbrekers...

31. Wat als je nog maar een paar jaar te leven hebt? - met Anjo Snijders

Luister

Hersenbrekers podcast / 07-07-2021

Wat als je weet dat je nog maar een paar jaar te leven hebt. Zou je bij de pakken neer gaan zitten? Of zou je juist een drive voelen om iets te doen? Misschien mag het er allebei wel zijn. En wat als je jonge kinderen hebt? Hoe leg je het hen uit?Vraag je eens af wat er nou werkelijk belangrijk is o...

30. Een principekwestie

Luister

Hersenbrekers podcast / 23-06-2021

'Ik doe het uit principe altijd zo', Of ‘Uit principe doe ik dit niet'We kennen allemaal wel een pricipieel persoon of misschien heb je zelf wel principes waar jij jezelf aan vasthoudt in het leven. Pricipes zijn er om ons in eerste instantie te helpen, maar blijven ze dat doen? En hoe diep zijn z...

29. Gaan met die banaan! Maar hoe dan? - Met Nelleke Baldé

Luister

Hersenbrekers podcast / 09-06-2021

Ken je dat? Je droomt van een groter doel in je leven zoals een huisje in het buitenland, het lopen van een marathon, een super strak lijf hebben, een wereldreis maken of je droombaan. En dat je dan steeds weer tegen jezelf zegt '' dat kan toch niet'' of ''dat is niet voor mij weggelegd''. Of missch...

28. Lekker druk hoofd! ADHD special - met Nirma Haggenburg

Luister

Hersenbrekers podcast / 26-05-2021

Ken je dat liedje van de Efteling? Je hebt dat vast weleens in je hoofd gehad de hele dag. Doe dat x3, versnel het liedje een beetje en zet het volume nog een beetje hoger. Probeer nu te focussen op iets wat je saai vindt en misschien dat je dan in buurt komt van een ADHD brein????. Bas is al Jaren...

27. Doen wat je wilt doen - Met Marco Martens

Luister

Hersenbrekers podcast / 12-05-2021

Je kent het wel, je wilt het anders. En misschien heb je zelfs al een gevoel bij wat je dan wil. Dan heb je ergens een keuze te maken en een stap te nemen. Maar HOE dan? In deze podcast gaan Raoul en Bas lekker bomen met Marco, want Marco heeft net als wij zo'n stap genomen en doet nu wat hij het li...

26. Ontspannen zonder schuldgevoel

Luister

Hersenbrekers podcast / 28-04-2021

Je ploft zo heerlijk op de bank neer, voetjes gaan omhoog en je hebt een lekker drankje binnen handbereik. Tijd om even lekker te ontspannen. Heerlijk in dat boek duiken, die serie verder kijken of je favoriete podcast beluisteren. Het begint heel fijn, maar al na een paar minuten komt dat stemmetje...

25. Niet 'niet' denken, niet 'niet' zeggen

Luister

Hersenbrekers podcast / 14-04-2021

Volgens Bas zou dit weleens de meest waardevolle podcast kunnen zijn tot nu toe van Hersenbrekers! Wist je dat het veel voorkomt dat bij van die kleine ongelukjes, zoals tegen een paaltje rijden, mensen vooral bezig zijn met niet tegen het paaltje aanrijden? En waarom willen we doen wat we niet moge...

24. perfectionisme special - met Nancy Vijverberg

Luister

Hersenbrekers podcast / 24-03-2021

‘Perfectie bestaat niet’ ‘het hoeft niet perfect’ en ‘een voldoende is ook voldoende’. Ergens weten we het wel, en toch blijkt er zoiets te bestaan als perfectionisme. Bij sommige mensen is het nooit goed genoeg en bij anderen geldt het alleen bij bepaalde onderwerpen.Je kent dit vast we...

23.De vrijheid van zekerheid

Luister

Hersenbrekers podcast / 10-03-2021

Je kent het wel, je wil een stap zetten naar een andere baan maar zomaar weggaan dat voelt lastig want dan valt er een stuk zekerheid weg. Of je wil een opleiding afmaken die je niet leuk vindt omdat je dat meer zekerheid hebt. Je wil een wereldreis maken, maar dan heb je geen baan. Je wil op avontu...

22. Wat je zegt ben je zelluf!

Luister

Hersenbrekers podcast / 24-02-2021

Zei jij dit vroeger ook weleens? Je had meer gelijk dan je dacht! Onbewust projecteren we van alles van onszelf op de buitenwereld, onze kinderen, partners, vrienden, ouders, noem maar op. Superfijn om door te krijgen wat je zelf allemaal projecteerd op de wereld om je heen. Maar hoe komt het toch d...

21. Weg met die positieve mindset!

Luister

Hersenbrekers podcast / 10-02-2021

Tegenwoordig is er veel te doen rondom 'mindset'. Midsetcoaches, mindsetpodcasts, mindset op televisie en andere media. Inmiddels lijkt dit woord overal opgeplakt te worden. Maar wat betekend het nou? Wat is mindset inhoudelijk? En wat zijn realitische mindsets? Moeten ze altijd maar positief zijn?...

20. Waarom je afhaakt in een gesprek

Luister

Hersenbrekers podcast / 27-01-2021

Je kent het wel, iemand begint een verhaal en na een heleboel woorden kan je er nog steeds geen kaas van maken wat de ander nou bedoelt. Je staat je best te doen het te begrijpen maar het lukt gewoon niet. Met als gevolg dat je het niet meer kan volgen en je afhaakt. Waarom gebeurd dit nou toch?Dit...

19. Waarom goede voornemens altijd falen

Luister

Hersenbrekers podcast / 13-01-2021

Goede voornemens; we maken ze het hele jaar door.-'Vanaf volgende week ga ik meer sporten!''Ik ga minder eten zodra de koelkast leeg is.''Ik ga niet meer over mij heen laten lopen'-Vol energie begin je er aan om na even doodleuk weer te vervallen in je oude gedrag.-Misschien herken je wel van dit so...

18. Match- Mismatch

Luister

Hersenbrekers podcast / 30-12-2020

Ben je een Matcher of een Mismatcher? En wat is dat dan precies? Zijn ze allebei belangrijk? Ja!-En in deze podcast leggen Bas en Raoul van Hersenbrekers het je uit!-Misschien ken je wel dat je zo lekker in allerlei mogelijkheden aan het denken bent en daar lekker enthousiast over bent. En dat er da...

17. Leer van je lockdown

Luister

Hersenbrekers podcast / 16-12-2020

op maandag 14 december 2020 kwamen er in de loop van de dag al geruchten dat er weer een volledige lockdown in nederland zou zijn. En omdat wij o zo goed snappen hoeveel dit met zich meebrengt hebben Bas en Raoul besloten om nog even tussendoor een podcast op te nemen. Met onze beste tips om van...

16. Waar je wél invloed op hebt

Luister

Hersenbrekers podcast / 25-11-2020

Druk maken over het klimaat, over dingen waar je tegenop ziet, het gedrag van je ouders of werkgever , je achtergrond, dingen uit het verleden waar je spijt van hebt. Er zijn ZO veel dingen waar je bij betrokken bent geraakt en nog bent, maar geen invloed op hebt. En toch blijven we er vaak zo mee b...

15. gelukkiger in je werk zijn

Luister

Hersenbrekers podcast / 11-11-2020

Futloos naar je werk of juist als je thuis komt? Op zoek naar ander werk maar je weet niet wat? Wil je verandering aanbrengen maar hoe dan? Misschien herken jij dit ook wel! Wij krijgen vaak te horen van mensen dat ze heel goed weten wat ze niet willen, maar niet wat ze wel willen. En trouwens...wie...

14. je eigen weg bepalen

Luister

Hersenbrekers podcast / 27-10-2020

Je kent vast wel zo iemand die de hele tijd zit te zaniken over alles wat er mis is en wat mensen verkeerd doen. Of iemand die zich maar een beetje laat meevoeren door het leven en er niet echt iets gebeurd. En dan heb je ook nog van die mensen die dan juist heel relaxed door het leven lijken te tuf...

13. Leuker doelen halen

Luister

Hersenbrekers podcast / 20-10-2020

Misschien ken je dat wel, je bent op zoek naar de ideale baan. Of misschien ben je hard aan het werk zodat je straks dat ene geweldige huis kunt kopen, helemaal zoals jij dat voor ogen hebt. Of wat dacht je van die mooie auto die je wel voor de deur zou willen hebben? Gefocust op wat we willen zien...

12. Lekker slapen

Luister

Hersenbrekers podcast / 13-10-2020

Je kent het wel , je bent moe, je gaat naar bed en dan begint je hoofd ineens overuren te maken. En dan precies als je morgen iets belangrijks hebt. Of dat je op een gegeven moment maar gewoon niet meer naar bed gaat of het lekker uitstelt terwijl je weet dat het niets helpt.In deze podcast hebben B...

11. Stress

Luister

Hersenbrekers podcast / 06-10-2020

Misschien ken jij dat wel? Zo'n taak die maar niet af komt en dat je steeds maar harder blijft ploeteren om het af te krijgen, ook al weet je dat het niet goed voor je is? Of dat je compleet vastloopt omdat je veel te veel op je af krijgt? Of juist steeds vervelende of saaie dingen uitstelt? Bas ste...

10. Hoe vul jij je Denk-Tank?

Luister

Hersenbrekers podcast / 30-09-2020

Futloos na een feestje of juist lekker opgeladen? Krijg je weleens de vraag of je het wel gezellig vind? Of de vraag of je even rustiger wil doen? Het kan alles te maken hebben met de manier waarop jij je accu oplaad. Welke broodjes-aap verhalen ken jij over Introverte en Extraverte mensen? Kijk of...

9. Focus

Luister

Hersenbrekers podcast / 22-09-2020

Afgeleid, uitstelgedrag, je ei niet kwijt kunnen of juist gejaagd, te snel of geïrriteerd? Focus dan even op deze podcast! ‘Vroeger in de klas was ik druk aan het luisteren naar de uitleg, terwijl ik ondertussen met mijn pen aan het spelen was, zat te bewegen of iets tekende. Ineens riep mijn ler...

8. De tijd van je leven!

Luister

Hersenbrekers podcast / 16-09-2020

De een komt steeds te laat en de ander ergert zich er kapot aan. Sommige mensen presteren het om altijd alles op orde te hebben en ook eens op tijd te zijn. Hoe komt het toch dat het de een zo makkelijk af lijkt te gaan en de ander met moeite zich aan een afgesproken tijd kan houden? Er zijn 2 typen...