Podcast Zoeker

Lifestyle Design Podcast

Lifestyle Design Podcast

Gezondheid & Fitness  |  45 afleveringen

Hoe ontwerp je jouw ideale leven? Hoe ga je om met liefde, vriendschap, werk, doe je zoveel mogelijk wat je wilt en wat je niet wilt niet? In de Lifestyle Design Podcast zoeken Ruben Klerkx en Tim Daalderop samen met experts en ervaringsdeskundigen uit hoe je het voor elkaar krijgt, dat ideale leven. De Lifestyle Design Podcast. Leef zoals je wilt.

S02E10: Hoe weet ik wanneer het genoeg is met Matthijs KrukLuister  

Vanuit ons geloof in de maakbaarheid van het leven, zijn we continu bezig te optimaliseren. Een fijnere relatie, een uitdagender bedrijf of spannendere baan, interessantere gesprekken met diepgaandere vriendschappen. En daarna: nóg ontspannendere ontspanning. In die zoektocht naar de onszelf steeds…

S02E09: Hoe ontspan ik zo goed mogelijk met Maureen du ToitLuister  

Met jezelf dealen is al heel wat, maar de meeste van ons hebben ook nog vrienden, een bedrijf of een baan, familie, sommigen hebben een partner, een deel daarvan kinderen en daarbij ben je als mens ook nog geprogrammeerd om continu te blijven ontwikkelen. Interesses, hobby’s, zelfreflectie, avont…

S02E08: Hoe kies ik werk dat bij me past met Ester de BruineLuister  

De meeste mensen besteden meer tijd aan hun werk dan aan hun vrienden en hobby’s samen. Velen ontlenen hun identiteit zelfs aan wat ze voor werk doen en op feestjes is - helaas - de meest voorkomende vraag: wat doe jij eigenlijk (voor werk)? Logisch dus dat je maar beter kunt zorgen dat het werk d…

S02E07: Hoe kies ik de juiste omgeving om in te wonen met Thamara ZijlstraLuister  

Stad? Dorp? Tiny house? Villa? Beton? Bomen? In Nederland? Emigreren? Of ben je onderweg het meeste thuis? De omgeving waarin je woont: je komt er niet weleens, je bent er nogal vaak. Je wóónt er. Daarom dus best een belangrijke vraag: hoe kies ik de juiste omgeving om in te wonen? We gaan op zoe…

S02E06: Hoe krijg ik de juiste mensen in mijn sociale kring met Selma FranssenLuister  

Mensen zijn sociale dieren. Om lekker mens te kunnen zijn, heb je dus een lekkere omgeving nodig, vol fijne andere mensen. Familie, vrienden, collega’s, collega’s die vrienden worden, vrienden die als familie voelen, een sociale kring waarin je je gesteund voelt, jezelf kunt zijn, jezelf kunt on…

S02E05: Hoe ga ik om met tegenslag met Matthijs SteeneveldLuister  

Het leven is mooi, het leven is zelfs prachtig en daarom is het leven iets om te vieren. Maar come on, dat is het lang niet altijd, het leven zit ook vol ellende, vol tegenslagen. Dat vallen en opstaan, dat is niet voor niets een spreekwoord, de vraag is alleen, hoe? Hoe sta je op. We gaan op zoek n…

S02E04: Hoe maak ik betere keuzes met Arjan VergeerLuister  

Het leven zit vol mogelijkheden, meer mogelijkheden dan ooit tevoren. Voor velen geldt dan ook: alles kan, hier in het rijke westen. Ons realiserende dat we daarmee nogal een first world problem te pakken hebben, is desalniettemin de vraag bij die we gaan proberen te beantwoorden: hoe kies en priori…

s02e03: Hoe word en blijf ik zo fit mogelijk met Marije de VriesLuister  

The world is your oyster zeggen ze weleens, maar niet als je lamlendig als een zak aardappelen op de bank blijft hangen. Fit zijn is daarom een voorwaarde om van het leven te kunnen maken wat je ervan plan bent van te maken. Niet insta-fitgirl, geen doorgeslagen sojastrijder, maar gewoon fit, je lek…

S02E02: Hoe blijf ik dicht bij mezelf met Zarayda GroenhartLuister  

Je wilde naar die yogales, maar toen zei Netflix dat je die ene nieuwe serie misschien wel interessant zou vinden. Je vindt eigenlijk A, maar als de mensen om je heen zeggen dat het B is, merk je aan jezelf dat je A toch een beetje richting B vertroebelt. En met al die mensen en ideeën om je heen, …

S02E01: Hoe geef ik richting aan mijn leven - Lifestyle Design PodcastLuister  

Je hebt één leven, voor zover we weten. Eén leven om er wat van te maken en er het liefst alles uit te halen wat eruit te halen valt. Maar wat is dat dan precies? Wat wíl je eruit halen? Wat is je plan? Waar gaat jouw leven over? Wat is de leidraad die jij vastpakt, de rode draad door de dingen …

S01E35 Thijs Launspach - Het nut van niks doenLuister  

We zijn voortdurend bezig, constant bezet, alleen maar druk. Dat levert enorm veel stress en zelfs ongezonde situaties op. We zouden wat vaker even niks moeten doen. Dat zegt psycholoog Thijs Launspach. Hij schreef het boek “Fokking druk”. Hoe belangrijk is dat niks doen nou eigenlijk? En waarom…

S01E34 - Jan Geurtz - Stoppen met opvoedenLuister  

Opvoeding. Dat willen we allemaal zo goed mogelijk doen. Toch is er iets vreemds aan de hand met het verschijnsel opvoeden: het gebeurt vanuit de diepste gevoelens van liefde en tegelijkertijd is het de voornaamste bron van narigheid in het leven van veel kinderen en volwassenen. Terwijl we ons als …

S01E33 - Lobke Faassen - Plantaardig eten: hoe gezond is het precies en hoe pak je het goed aan?Luister  

Vegetarisme en veganisme hebben de afgelopen jaren een enorme vlucht genomen. Waarom eigenlijk? Is het zo gezond als de quinoakenners en avocadoambassadeurs beweren? Wat is er dan precies zo gezond aan? En wat is de beste manier om zelf te profiteren van de power of plants?

S01E32 - Saakje Bakker - Hoe je beter wordt in falen en wat het oplevertLuister  

Je hebt het vast wel eens gehoord: “Je moet meer fouten maken.” Of “Fouten maken mag. Het moet zelfs” Maar is dat ook echt zo? Werkt het echt om veel fouten te maken? Wat levert dat dan op? En hoe doe je dat dan zonder jezelf een enorme stumper te voelen? En als het zo goed werkt, waarom vin…

S01E31 - Leon Pals- Van idee naar start-up, hoe pak je dat aan?Luister  

Je herkent het vast wel: je wordt wakker met een fantastisch idee. Of: je bent met vrienden in de kroeg geweest en jullie hebben een product bedacht waarvan jullie zéker weten dat het een succes kan worden. Maar. Het komt er niet van. Hoe zorg je ervoor dat het niet bij een idee blijft? Hoe zet je …

S01E30 - Marlinde van Hedel - Leven zonder WhatsAppLuister  

Marlinde van Hedel is ondernemer, verbinder en bijna-moeder en stopte vier jaar geleden volledig met Whatsapp. Hoe kwam ze tot de keuze om zich terug te trekken van het meest gebruikte communicatieplatform van deze tijd? Wat leverde het haar op? Wat miste ze door deze keuze? En wat kunnen wij leren …

S01E29 - Linda Spaanbroek & Angela Mastwijk - Gelukkig worden door er niet meer naar te strevenLuister  

Iedereen is anders op één ding na: we willen allemaal gelukkig zijn. Hoe je dat doet, daar hebben we hebben allemaal zo onze eigen ideeën over, maar we lijken allemaal te denken dat het iets is waar je hard voor moet werken. Maar wat nou als dat helemaal niet hoeft? Sterker nog, wat nou als je ju…

S01E28 - Beate Volker - Hoe ga je om met doodbloedende vriendschappen?Luister  

Iedereen heeft wel zo’n vriend of vriendin waarvan hij denkt: ‘moet ik dit laten doodbloeden of niet?’. Niet zo gek ook, want we ontwikkelen ons allemaal, kiezen ons eigen pad en ontmoeten nieuwe mensen op dat pad. De ruimte voor die nieuwe mensen, en voor al die andere dingen, moet natuurlijk…

S01E27 - Iris Posthouwer- Hoe je smalltalk minder ongemakkelijk maaktLuister  

Small talk. We doen het allemaal. We móeten het allemaal. Moeten ja, want we vinden het maar ongemakkelijk, die oppervlakkige praatjes. Toch hoeft dat helemaal niet zo te zijn. Small talk kan juist heel leuk zijn, een glimlach op het gezicht van de ander toveren en een inspirerend moment zijn voor …

S01E26 - Thomas Maas - In één auto-ongeluk je hele leven op z'n kopLuister  

Thomas Maas belandde na een heftig auto-ongeluk in een rolstoel. Hoe ziet je leven er dan uit? Hoe accepteer je zoiets? Hoe ga je weer door? En hoe zit het dan met het behouden van je liefde of het vinden van een nieuwe liefde? Een verhaal over ongeluk én uiteindelijk, met doorzettings- en relative…

S01E25 - Menno van Leeuwen - Slimmer met je geld omgaanLuister  

‘Geld is niet belangrijk’, hoor je vaak. Bullshit. Met geld koop je eten, koop je drinken, koop je vakanties, koop je cadeautjes, koop je alles wat je nodig hebt of waar je blij van wordt. Genoeg geld geeft ook een goed gevoel. Je ligt niet wakker van de geldzorgen en als je morgen je baan kwijt…

S01E24 - Alex Sijm - Circusdirecteur, maak van je shit een hitLuister  

Hoe ziet het leven van een circusdirecteur in de 21e eeuw eruit? En wat kunnen we leren van het circusleven? Alex Sijm is bijna 20 jaar circusdirecteur en blijft vernieuwen met zijn circusconcepten. Het gaat niet altijd makkelijk, maar daar wordt hij juist sterker van. Hoe kun je van je zwakke punte…

S01E23 - Lies van Dalen - Hoe praat je met je partner over seks?Luister  

Seks. Niet alleen is het lekker, het is ook een manier om je liefde met elkaar te delen, met elkaar te communiceren zonder woorden, om samen te ontdekken, je één te voelen. Maar dan moet de seks wel goed zijn. En goede seks, dat bereik je door goed over seks te kunnen praten. En dat is voor veel m…

S01E22 - Thijs Lindhout - Hoe word je gelukkig volgens geluksexpert Thijs Lindhout?Luister  

Je leven inrichten zoals je zelf wilt. Doen wat je leuk vindt. En vooral: gelukkig zijn. Het zijn onderwerpen waar Thijs Lindhout jarenlang onderzoek naar deed. Hij interviewde honderden bekende en onbekende Nederlanders over wat hen beweegt, motiveert en gelukkig maakt. Gaat het bij deze geluksexpe…

S01E21 - Gabriëlla Collette - Het roer om, het verhaal van Gabriëlla ColletteLuister  

Gabriëlla Collette werkte bij een bekende bank. Ze had leuke collega’s en ze verdiende lekker. Maar gelukkig was ze er niet. En dus moest het roer om. Gabriella vertrok bij de bank, op zoek naar werk dat haar wél gelukkig maakte. Ze gooide haar oude schoenen dus weg nog lang voordat ze wist welk…

S01E20 - Ziryan Salayi - Agile werken, overgewaarde hype of ondergewaarde methode?Luister  

Je hoort het tegenwoordig overal: We werken agile. We zijn heel agile. We moeten meer agile worden. Wat is agile werken eigenlijk? Waarom heeft iedere organisatie het erover? Is het een hype of kun je je gezicht echt niet meer bij de businessclub laten zien als je niet agile werkt? Maar bovenal; Ho…

S01E19 - Wouter van Noort - De impact van de smartphone op mens en maatschappijLuister  

We gaan met ze naar bed. Ook buiten de slaapkamer besteden we meer aandacht aan ze dan aan de meeste van onze vriendschappen en in sommige gevallen zelfs meer dan aan onze partner. Tijd voor onszelf? Ook die tijd offeren we aan ze op. Smartphones. They rule the world en they rule us. Dat we verslaaf…

S01E18 - Talita Kalloe - Ondernemerschap én ouderschap: Hoe dan?!Luister  

Talita Kalloe is een wandelend wereldwonder. Ze is freelance journalist en contentadviseur, ze woont samen met haar man, met wie ze een baby heeft, ze heeft haar eigen sustainable platform, Soul Stores, én ze heeft een druk sociaal leven. Dus: of ze heeft zichzelf gekopieerd en er zijn eigenlijk dr…

S01E17 - Sandra Ballij - Inclusiviteit: mensen met een handicap kunnen ook gewoon werkenLuister  

Lang niet alle mensen krijgen alle kans op een goede baan en een vol leven. Meer dan 800.000 mensen met een handicap zitten zonder baan, dat vind Sandra Ballij, in de race om minister van gehandicaptenzaken te worden, bullshit. Ze maakt zich hard voor duurzame banen voor mensen met een zintuiglijke …

S01E16 - Janneke Meijers - Soms doen dingen pijn, dat is goed. Over het aangaan van ongemakLuister  

We bewegen allemaal weg van ongemak. We willen ons niet oncomfortabel voelen. Daardoor komen we in innovatie nooit verder. Toch is het goed voor ons om vaker dat ongemak aan te gaan. We groeien erdoor en ons brein en zenuwstelsel ontwikkelen zich zelfs door het doorstaan van ongemak. Hoe kunnen we d…

S01E15 - Wanda Bommers - Hoe krijg je dat boek dat je wilt schrijven echt af?Luister  

Ben jij ook zo iemand die al jaren zegt dat 'ie met een boek bezig is? Of ooit nog eens een boek wil schrijven? Tijd om ermee aan de slag te gaan én het ook echt af te krijgen. Wat is daarvoor nodig qua concentratie? Hoe zet je je ertoe en hoe zorg je ervoor dat er dan ook echt iets uit je hoofd op…

S01E14 - Ingrid Valks - Echt opladen? Neem een 'time off'Luister  

In de drukte en de waan van alledag vergeten we soms om even stil te staan. Stil staan bij wat we doen, waarom we het doen, hoe we het doen. We nemen te weinig tijd om naar onszelf te kijken en aan onszelf te werken. Je auto breng je elk jaar naar de garage voor een apk-check maar zouden we dat niet…

S01E13 - Kirsten Nelis - Hoe voorkom en bestrijd je een burn-out?Luister  

'Druk, druk, druk' is het antwoord dat je tegenwoordig krijgt op de vraag ‘hoe is het’. Ja, het is ‘cool’ om druk te zijn, te druk om op vakantie te gaan, zo druk, zo interessant allemaal. Maar ondertussen kampen meer mensen met stress en zelfs burn-out klachten dan ooit. En het verontrusten…

S01E12 - Inge Hulshof - Hoe maak je keuzes zonder keuzestress?Luister  

Hoe ontstaat keuzestress en hoe los je het op? We kunnen ons leven inrichten zoals we willen. De mogelijkheden lijken soms eindeloos. Maar als je alles kan creëren en kan doen zoals jij dat wilt dan kan het soms overweldigend voelen om het juiste te kiezen. Deze keuzestress zorgt ervoor dat we onsz…

S01E11 - David Maij - Hoe kom je van je slechte gewoontes af?Luister  

Dan Ariely verwoordde ooit perfect wat er aan de hand is als het gaat om onze gewoontes. ‘We know what to do, and we know what is right, we just don’t do it’. Hoe zorg je ervoor dat je wél doet wat goed voor je is? Hoe doorbreek je slechte gewoontes? En hoe leer je jezelf betere gewoontes aan…

S01E10 - Floris Wouterson - Beter slapen, wat moet je daarvoor doen?Luister  

We brengen gemiddeld een derde van onze tijd slapend door (als het goed is) en slaap heeft een herstellende functie. Toch besteden we weinig aandacht aan onze slaaptijd en slaapkwaliteit. Het blijkt dat een derde van de Nederlanders wel eens kampt met slaapproblemen en zelfs 10% van de Nederlandse b…

S01E09 - Emiel van Dongen - Werken en reizen. Het verhaal van een digital nomad lovecoupleLuister  

Emiel van Dongen is digital nomad. Daar heb je er tegenwoordig wel meer van. Het bijzondere aan Emiel is dat hij dat samen met zijn vriendin doet. Ze reizen én werken samen de hele wereld over. Hoe pak je zoiets aan? Wat betekent dat voor je relatie? En wat als je besluit samen een kind te willen? …

S01E08 - Elke Wiss - Haal meer uit je gesprekken met betere vragenLuister  

We zijn voortdurend met anderen in gesprek, maar stellen we wel de juiste vragen? Zouden we ons leven niet kunnen verdiepen door betere vragen te stellen? Soms krijg ik wel eens een vraag die me enorm aan het denken zet, of die mijn beeld totaal omdraait. Volgens mij zouden we elkaar vaker van dat s…

S01E07 - Arjen Ulrich - Tijdens een wandeling je hele leven heroverwegenLuister  

Arjen Ulrich besloot drie jaar geleden een wandelingetje te maken. Gewoon, naar New York. Hij vertrok vanuit Alkmaar en liep via Belgie, Frankrijk, Engeland, Wales, Schotland, Denemarken, de Faeröer Eilanden, IJsland, Groenland, Canada en de Verenigde Staten naar de Grote Appel. Een behoorlijk avon…

S01E06 - Mark Tigchelaar - Minder afleiding, meer focus. Zo doe je datLuister  

We zijn snel afgeleid In een tijd waarin steeds meer verschillende prikkels op ons afkomen en we de repetitieve taken steeds makkelijker kunnen uitbesteden aan computers en robots wordt het steeds belangrijker om je te kunnen concentreren. Zij die zich langere tijd op iets kunnen storten en daar mee…

S01E05 - Susan Dullink - Schep orde in je chaos, omarm minimalismeLuister  

Het mooie minimalisme. In een wereld waarin we worden overspoeld met prikkels, spullen en mogelijkheden, is het de kunst om te focussen. Door je te ontdoen van ruis en je te richten op de essentie, kun je je beter focussen op de dingen die er voor jou écht toe doen. Zo is minder meer. Zo heb je mee…

S01E04 - Maarten Ligthart - Geld verdienen? Laat dat maar aan je website overLuister  

Het is misschien wel de natte droom van de millennial: je passie en expertise inzetten om daarvan te kunnen leven. Een prachtige website maken met ronkende teksten en laat die klanten dan maar komen! De werkelijkheid blijkt weerbarstiger. Er wordt veel tijd en geld gestoken in het bouwen van een we…

S01E03 - Avena Koetje - Ochtendroutines, zo goed mogelijk uit de startblokkenLuister  

Het eerste uurtje van de dag, dat is het uurtje dat de toon zet voor alle daaropvolgende uurtjes van die dag. Een heel belangrijk uurtje dus. Hoe besteed je dat uurtje? Hoe richt je je ochtendritueel zo in dat je lichaam én geest maximaal ge-energized raken om van jouw dag een topdag te maken? To s…

S01E02 - Johan Stevens - De perks en struggles van het leven als vrijgezelLuister  

Bestaat er zoiets als de happy single? En wil de happy single altijd single blijven? Of diep van binnen misschien niet? De maatschappij is volledig ingericht op het hebben van een relatie. Je omgeving zet ook (onbewust) druk als je nog single bent. “Hoe komt het toch dat zo’n leuke vent/meid als…

S01E01 Jelle Drijver - Apps die je helpen productiever te zijnLuister  

Je hebt bergen werk te verzetten en ook nog eens allerlei verschillende projecten die je kunt onderverdelen in meerdere taken. Verder heb je nog een partner, misschien wel kinderen, familie, vrienden, een huis om op te ruimen, kleding om te wassen en planten om water te geven. En dat terwijl je maar…