Rituelen zijn kortgezegd handelingen die je structureel uitvoert. Vaak hoef je er niet meer over na te denken, omdat het ‘in je systeem’ zit. Neem bijvoorbeeld tandenpoetsen als voorbeeld. Het is een vanzelfsprekendheid. 
Iedere persoon heeft rituelen, zowel negatief als positief. Rituelen bepalen voor een heel groot deel de kwaliteit van je dag, en dus van je leven. 
In deze video behandel ik voorbeelden van rituelen, en nodig ik je uit om bij jezelf te bekijken welke rituelen jij voor jezelf hebt ingebouwd. 
In hoeverre ben jij je bewust van de rituelen die je hebt? Deel je ervaringen in de comments.