In de meditatie van deze week ervaar je hoe je je hartchakra kan openen. De chakra's zijn energiecentra in je lichaam. In het dagelijks leven bouwen we vaak spanning op en sluiten we zo'n centrum. Het openen kan je energie door laten stromen, helende effecten hebben en je vitaliteit ten goede komen. Het gebied van je hart wordt veel in verband gebracht met liefde, connectie en voelen. Als we onszelf willen beschermen tegen pijn zijn we vaak geneigd om ons hartgebied te sluiten. Het is geen goed idee om dat direct open te willen breken. Het is een zorgzaam, liefdevol proces. Een mooie gezonde, liefdevolle manier om dit te doen ontdek je in deze meditatie. Deze meditatie kun je zittend doen en is ook heel fijn om liggend te doen. Meer inspiratie? Volg dolly.nl op Instagram: https://www.instagram.com/dolly.nl/