Soms heb je een moment dat je aan alles voelt: ik wil even tot mezelf komen. Dit is iets wat je meestal in meditatie zal ervaren: dat je weer terugkomt bij jezelf, je lichaam, je ademhaling en dat je de buitenwereld even laat voor wat die is. Dat je dan van alles in jezelf tegenkomt, dat hoort bij meditatie. Dat is wat je juist opzoekt in meditatie. Je leert om telkens terug te keren bij de stille aanwezigheid in jezelf. Maar soms is dat ook wel moeilijk, dat er zoveel in je leeft. Daar kun je door afgeleid raken, dat kan uitdagend zijn. Deze meditatie helpt je om helemaal in die rust te zakken. De rust die er altijd ook is. Om te genieten van die vrede die altijd beschikbaar is in jezelf. Dus een uitermate geschikte meditatie voor drukke momenten zoals je misschien in dit weekend ervaart of in deze weken. Deze meditatie is geschikt om zittend of liggend te doen maar ook heel fijn tijdens een wandeling. Meer inspiratie? Volg dolly.nl op Instagram: https://www.instagram.com/dolly.nl/