Als de avond valt, is het tijd om weer tot jezelf te komen. Alle prikkels van de dag laat je achter en je komt helemaal terug in contact met jezelf. Diep ontspannen is de beste overgang van de actieve dag naar een diepe herstellende slaap. Helaas zijn we vaak eerder geneigd een glas alcohol te drinken, een serie te kijken of over Instagram te scrollen. Wat de weg naar binnen in de weg staat? Onrust, de angst soms zelfs om te voelen hoe moe of onrustig het in ons is. In deze meditatie ga je een shift maken waardoor je echt kan gaan ontspannen. Heerlijk is het en het zal je inzicht geven over waar jouw ontspanning werkelijk zit. Geniet ervan en slaap lekker alvast. ;) Meer inspiratie? Volg @dolly.nl op Instagram: https://www.instagram.com/dolly.nl/