De kraamtijd is rauw. Denk: lekkende borsten, kromme rug, pijn bij het plassen, netonderbroeken, kraamverbanden... En tegelijkertijd kan het óók de meest magische periode zijn. Omdat de focus meestal op de climax van de bevalling ligt, hebben we het bijna niet over de kraamtijd. Terwijl dat minstens zo belangrijk is, en je dit ook goed kunt voorbereiden. De heilige graal voor een optimaal herstel? Rust. Rust. Rust. Het belang van rust wordt onderstreept door verschillende culturen, de wetenschap en de psychologie. En toch, is rust nemen tijdens de kraamtijd nog steeds niet de norm in Nederland. We geven elkaar eerder schouderklopjes als we op dag twee na de bevalling alweer beneden staan en op dag vijf wasjes aan het draaien zijn. Maar, dat zou andersom moeten zijn. Dat we elkaar supporten zo min mogelijk te doen in die eerste weken. Want we onderschatten hoé belangrijk rust is. Niet alleen voor je herstel nu, maar je hebt er de rest van je leven profijt van. Ik praat hierover met fysiotherapeut Jody Kienhuis. We duiken in het belang van (lichamelijk én mentale) rust in de kraamtijd, het inschakelen van hulp (wie kookt wanneer? Jij in elk geval niet!) en ze deelt heel veel praktische tips voor een optimaal herstel.

Vitakruid is founding partner van Mama'en - ga naar www.vitakruid.nl/mamaen voor meer info.
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.