MAMAZ & meer podcast
Kinderen & Familie | 21 afleveringen
De MAMAZ en meer podcast, over die geweldige spagaat tussen het moederschap en ambities, dromen, tijd en aandacht voor jezelf. Hoe houd je niet alleen focus op het moeder zijn en zorgen, maar juist ook focus op dat waar jij gelukkig van wordt? En zo een nog leukere moeder en vrouw kunt zijn. Meer info? Check www.mamaz.nl
#20 Dat strenge moeder stemmetje tackelen
LuisterMAMAZ & meer podcast / 07-07-2023
Herken je dat strenge stemmetje dat zegt dat je het niet goed genoeg doet als moeder? In deze podcast leg ik uit waarom het beter is om dat stemmetje te tackelen en hoe je dat doet.
#19 wat kun je doen met je angst?
LuisterMAMAZ & meer podcast / 20-04-2023
Ergens bang voor zijn, dit kan je verlammen, het kan je in de survival modus zetten. Het liefst duw je angst weg, maar wat kun je er ook mee doen? Hoe kun je omgaan met dit gevoel? En waar zit mijn angst op dit moment, plus hoe ga ik hier mee om? Luister en ontdek het!
#18 zo ontdek je jouw unieke feestdagensausje
LuisterMAMAZ & meer podcast / 18-11-2022
Ook tijdens de feestdagen neem je jezelf, je zorgen, je alles mee in alle feestelijkheden. Hoe zorg je dat ook voor jou deze periode van het jaar fijn aanvoelt op de manier die past bij jou en je gezin.
#17 behoed jezelf niet voor teleurstelling maar geef jezelf dat wat je echt nodig hebt.
LuisterMAMAZ & meer podcast / 22-10-2022
Hoe geef je jezelf dat wat je echt nodig hebt om jezelf goed te voelen vol energie? Luister en ontdek hoe ik dit zelf doe en welke les hierin zit voor jou.
#16 Leg jouw innerlijk vuur op de weegschaal voor balans!
LuisterMAMAZ & meer podcast / 20-10-2022
Een korte podcast over die geiser vroeger bij ons thuis, een weegschaal en over dat vlammetje bij jou. Wat hebben die drie met elkaar te maken? Luister en ontdek!
#15 waarom je als moeder niet moet denken “mijn tijd komt wel weer”
LuisterMAMAZ & meer podcast / 01-09-2022
In deze aflevering neem ik je mee in mijn eigen strijd tussen tijd met mijn kind en tijd voor mijn eigen ding. Plus wat ik vind van de opmerking: mijn tijd komt wel weer. We houden hiermee een beeld in stand waaraan een moeder moet voldoen en dat is zo zonde!
#14 van grijze muis naar glittermuis
LuisterMAMAZ & meer podcast / 18-07-2022
Een verhaal over het grijze muisje in mij dat transformeert naar schitterende oppermuis. Luister vooral ook als je meer wilt weten over belemmerende stemmetjes waarmee je je kleinhoudt en dat jij zelf degene bent die hier een tegengeluid in kan geven.
#13 Als je niks met moederdag hebt. Wat dan? Ontdek hoe ik Moederdag zie ????.
LuisterMAMAZ & meer podcast / 09-05-2022
(Excuus, ik klink op de een of andere manier heel ver weg ????, tijd voor een goede microfoon? Maar voor nu vooral het geluid even wat harder zetten ????) Ik heb niet zoveel met Moederdag. Vond het gisteren zelfs een lastige dag. Natuurlijk ik geniet van de knutsels en het lekkere ontbijtje. Maar he...
#12 hoe je ook kunt omgaan met een intensief dagje moederen
LuisterMAMAZ & meer podcast / 06-05-2022
Vandaag vond ik intensief vanwege zieke kinderen en de onrust die ik in mijzelf merkte. Toch kon ik een omslag maken in mijn gedachten en rust voelen in het er enkel hoeven zijn. Hoe ik die omslag maakte daarin neem ik je mee!
#11 het verschil tussen alleen doen en je alleen voelen
LuisterMAMAZ & meer podcast / 15-04-2022
ALs er zorgen zijn, als het echt niet lekker gaat, dan duik je naar binnen, met het idee ik doe het zelf wel, ik wil niemand tot last willen zijn, ik moet dit alleen doen. Maar door naar binnen te keren, word je ook onbereikbaar juist voor degenen die van je houden. Hoe zorg je er voor dat je niet n...
#10 je hebt toch zelf gekozen voor een kind en alles dat daarbij hoort? Of is het niet zo zwart/wit?
LuisterMAMAZ & meer podcast / 15-02-2022
Deze aflevering gaat over eerlijk zijn over het moederschap/ ouderschap en alle belemmerende (maatschappelijke ) overtuigingen die daar nog aan vast hangen. En nee, je hebt niet zelf gekozen voor die slapeloze nachten of de vele zorgen. Maar dat is mijn mening ????. Luister snel om te horen hoe ik n...
#9 ontspannen de dag afsluiten
LuisterMAMAZ & meer podcast / 20-01-2022
Een keer iets totaal anders dan mijn andere afleveringen. Namelijk een ontspannings en visualisatie oefening om je dag door te nemen en te ontdekken wat allemaal fijn was aan je dag. Ik had de oefening opgenomen voor mijn mamaz members, maar bedacht me dat het ook mooi is om hier te delen.
#8 Je hoeft je kind niet te missen, het is volledig oké als je geniet
LuisterMAMAZ & meer podcast / 30-12-2021
Als je even zonder je kind bent lijkt het alsof er van je verwacht wordt dat je je kind mist. Maar dat hoeft niet! Je mag er volmondig van genieten om even alleen te zien. Luister snel wat ik er van vind en hoe ik dit ervaar!
#7 Ik stop er mee!
LuisterMAMAZ & meer podcast / 20-12-2021
In deze episode neem ik je mee in mijn eigen gevoel en gedachtes rond de 3e lockdown en geef ik je inspiratie hoe je je eigen onmacht om kunt zetten in moed en vertrouwen.
#6 welke oude verhalen vertel jij jezelf en houden je tegen?
LuisterMAMAZ & meer podcast / 30-10-2021
Soms kun je jezelf oude verhalen vertellen door bijv. Ervaringen uit je verleden. Die oude verhalen kunnen je tegen houden om te doen waar jjj gelukkig van wordt. Om de vrouw en moeder te zijn die je wilt zijn. Wat kun je daar aan doen? Ik vertel het je in deze podcast.
#5 Snak jij ook zo naar ruimte voor jezelf als mama?
LuisterMAMAZ & meer podcast / 21-10-2021
Ouderschap is in mijn ogen echt de meest dankbare, maar ook de meest gecompliceerde job die er bestaat. Een job.. is het dan werk? Nou, het is in ieder geval hard werken! En we mogen echt wel veel meer erkennen naar onszelf en de ander dat het niet gemakkelijk is. Dat grootbrengen en verzorgen van e...
#4 Stap in de magie van de mamaz get away
LuisterMAMAZ & meer podcast / 08-10-2021
Ik neem je mee in een stukje magie van het in je eigen bubbel stappen tijdens de mamaz get away. Wat doet dit met je? Even enkel en alleen voor jezelf zorgen, focussen op wie jij bent en wat jij echt wilt. Meer info over dit magische coach weekend met mede moeders vind je op Mamacoachelisabeth.nl/ge...
#3 Die #%&$ beker thee die om gaat tijdens de ochtendspits!
LuisterMAMAZ & meer podcast / 30-09-2021
Ken je dat? Die beker thee die nog net even omgaat, over je kind heen, tijdens het ontbijt? Vlak voor je richting school of opvang moet en dat je dan helemaal in de stress schiet? Ik had dit vanochtend en mijn reactie verraste mij. In deze aflevering neem ik je mee in het ontdekken van de signalen d...
#1 krachtig voelen door kwetsbaarheid
LuisterMAMAZ & meer podcast / 01-09-2021
De kracht van kwetsbaarheid: Ik dacht altijd dat ik sterk moest zijn voor mijn gezin. Zeker toen een van onze dochters ziek werd, tot mijn oudste dochter mij zeer krachtig duidelijk maakte dat ze helemaal niet wilde dat ik sterk was. Welke boodschap zit hier in voor jouw eigen leven? Luister snel!
#2 Tijd als cadeautje voor jezelf
LuisterMAMAZ & meer podcast / 01-09-2021
MAMAZ&meer podcast over tijd voor jezelf nemen terwijl de to-do's naar je schreeuwen en je kind ook van alles van je wil. Hoe doe je dat toch? Ik deel graag een aantal tips met je en mijn kijk op het begrip tijd. Want echt, het is maar een begrip ;-)