Deze geleide meditatie en oefening is toe te passen in het geval van somberheid, negativiteit, neerslachtigheid en depressieve gedachten.

We doorlopen in deze meditatie de eerste twee stappen van de T.O.R.H. methode: https://meditatieinstituut.nl/meditatie/torh-methode-bij-heftige-emoties/

Aan het einde van de meditatie reciteren we liefdevolle wensen (Metta) en zetten we een intentie.

Hopelijk kan deze meditatie je helpen bij vormen van somberheid en neerslachtigheid.

Raadpleeg ook een arts in het geval van aanhoudende somberheid en depressie.

Abonneer je op dit kanaal en klik op het belletje om mij te volgen en automatisch een berichtje te krijgen bij nieuwe video's.

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van meditatiedagen, retraites en andere activiteiten:
https://meditatieinstituut.nl/inspiratiemails/

Meer geleide meditaties op:
https://meditatieinstituut.nl/geleide-meditaties/
Support the show