Meer rust in je hoofd

Meer rust in je hoofd

Gezondheid & Fitness  |  10 afleveringen

Laat je drukke hoofd even tot rust laten komen. In seizoen 1 deden we dit via een korte meditatie, relaxatie of een verhaal. In seizoen 2 door te kijken vanuit nieuwe, verruimende perspectieven.

Verras mij  


S2A7/Leen je aan de ander, geef je aan jezelf

Luister  

Meer rust in je hoofd  /  03-05-2021

Zorg dat je zelf de poppenspeler blijft van het marionettentheater dat ‘leven’ noemt. Geef de touwtjes niet uit handen. Bron


S2A6/Geurduiken

Luister  

Meer rust in je hoofd  /  26-03-2021

Met Michel De Montaigne als gids maken we een wonderlijke reis naar het geurenparadijs. Bron


S2A5/Zal je een goed leven gehad hebben?

Luister  

Meer rust in je hoofd  /  04-03-2021

Geen tijd hebben voor de dingen die er werkelijk toe doen. Jakkeren en het gevoel hebben dat je leven een rit is op een autosnelweg waar de afritten afgesloten zijn. Bron


S2A4/Ga eens anders met je moeilijkheden om

Luister  

Meer rust in je hoofd  /  09-01-2021

Vaak stellen we een probleemoplossend gedrag dat eigenlijk probleemversterkend werkt. In deze podcast leer je dit te herkennen en doorbreken. Bron


S2A3/Lezen om intenser te leven

Luister  

Meer rust in je hoofd  /  27-11-2020

Lezen biedt herkenning, laat ons met nieuwe ogen kijken naar wat ons belast en versterkt verbondenheid. Boeken helpen de eenzaamheid te ontstijgen, zijn vuurtorens als het stormt en wie van boeken houdt gaat nooit alleen naar bed!  Bron


S2A2/Rituelen brengen rust

Luister  

Meer rust in je hoofd  /  30-10-2020

Rituelen helpen los te laten, omdat ze zeggen: ‘tot hier en vanaf nu.’ Ze trekken een streep.Rituelen zijn in de tijd wat thuis is in de ruimte. We komen er tot rust. Bron


S2/A1 Tusseninheid

Luister  

Meer rust in je hoofd  /  20-10-2020

In deze aflevering  zou ik een pleidooi willen houden om rigide posities van wat we als het ‘juiste’ noemen wat los te laten en te durven schaatsen naar de tusseningebieden. In relaties, gender, cultuur, gastronomie, politiek, economie … kortom, in het leven. Bron


S1/A7 – Tijd voor verandering

Luister  

Meer rust in je hoofd  /  14-07-2020

Stilzitten en braakliggen zijn een natuurlijk groeibed voor verandering en twee bijzondere manieren  om tot rust te komen in je hoofd. Ze worden afgesloten met een stiltemeditatie. (Tekstfragmenten uit Ton Lemaire, Verre Velden, Ambo, en Pico Iyer, De kunst van stilte, Ted/Davidsfonds) Bron


S1/A6 – Landen in de natuur

Luister  

Meer rust in je hoofd  /  30-05-2020

We beginnen met een sensorische relaxatie en vervolgen met de suggesties van enkele natuurminnende schrijvers. Hun woorden zijn de landingsbanen in de tuinen, bossen, bomen en wolken die ons omgeven en waar het goed vertoeven is om het hoofd tot rust te laten komen. Bron


S1/A5 – Reizen naar dierbare momenten

Luister  

Meer rust in je hoofd  /  30-04-2020

Deze opname begint met een ademrelaxatie en vervolgt met een reeks korte verhalen over rustgevende, diepe gelukservaringen. Bron