In aflevering 4 neem ik jullie mee door een aantal bevindingen uit het boek ‘Te voet’ van Shane O’Mara. Wist je bijvoorbeeld dat er verschillende studies worden gedaan om het effect van wandelen op onze fysieke en mentale gezondheid te meten? En dat er een belangrijk sociaal aspect verbonden is aan wandelen? Wandelen stimuleert gesprekken en brengt verbondenheid. Tijdens deze aflevering, die omwille van de coronacrisis al zittend werd opgenomen, voelde ik duidelijk dat het babbelen minder vlot ging. Bijzonder, hé? Bert De Cat, fervent Opwandelaar met dagelijks 20 km op de teller, heeft persoonlijk ondervonden wat de impact van een dagelijkse wandeling is. Hij is iemand die al wandelend uit een diep dal kroop. Nu is wandelen voor hem de grootste prioriteit van de dag. Hij deelt zijn ervaringen en krachtige inzichten, waardoor je na het luisteren even zal stilstaan bij je eigen leven. Laat het vooral gewoon binnenkomen. ???? Shownotes: https://opwandel.be/shownotes/