over LEF

over LEF

Onderwijs  |  94 afleveringen

Hoi! Ik ben Bjelke van Bjels Coaching & Healing, moedercoach én moeder van vier en mijn doel is om vanuit de juiste energie blijvend gelukkig te zijn. In deze serie van podcasts deel ik levenslessen én tips over LEF, Liefde, Energie en Focus. Zodat ook jíj als moeder binnenkort beter en zonder schuldgevoel voor jezélf kunt kiezen! Ben je er klaar voor? Luister mee.

Verras mij  


#95 Dit is jouw sleutel tot groei

Luister  

over LEF  /  06-10-2022

Ook ik laat me regelmatig inspireren. Zo ook afgelopen week, waarin er een uitspraak werd gedaan die mij enorm raakte. De kern ervan deel ik graag met jou in deze aflevering omdat het ook jou helpt om te groeien. Als vrouw, als moeder. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflever...


#94 Nee zeggen vanuit je gevoel

Luister  

over LEF  /  29-09-2022

'Nee zeggen vanuit je gevoel' klinkt natuurlijk heel leuk. Maar zo makkelijk is het niet. Of toch wel? Laat je inspireren door een recent impactvol voorbeeld waarbij ik dit zelf ervaren heb. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd...


#93 Komt wel goed schatje

Luister  

over LEF  /  22-09-2022

Hoe bijzonder is het als kleine dingen enorm veel kracht en houvast kunnen geven. Deze week deel ik er zo een graag met je om jou vanuit positiviteit te inspireren. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op Social M...


#92 Wonderen bestaan

Luister  

over LEF  /  15-09-2022

Als een klein wonder steeds groter wordt is het mooi om dit te kunnen delen. Vol trots en kwetsbaarheid doe ik dat met jou in deze aflevering.  Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op Social Media en tag me of laa...


#91 Delen helpt helen

Luister  

over LEF  /  08-09-2022

Het leven is wat je gebeurt terwijl je andere plannen maakt. Mooi gezegd en zó waar. Maar wat doe jij daarmee? Vanuit liefde deel ik hoe ik dit ervaar. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op Social Media en tag...


#90 Boem is ho

Luister  

over LEF  /  01-09-2022

Soms hebben woorden die grappig bedoeld zijn opeens heel veel betekenis. Zo ook de afgelopen week. Graag deel ik wat het met me deed maar vooral hoe jij dit in jouw voordeel kunt laten werken.  Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspire...


#89 Kijk eens om je heen

Luister  

over LEF  /  25-08-2022

Niets is wat het lijkt. Dus open je ogen en open je hart om te zien en te voelen. Want dat helpt jou echt verder!Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op Social Media en tag me of laat het me weten via een e-mail aa...


#88 Als je het even niet meer weet

Luister  

over LEF  /  18-08-2022

Iedereen herkent dit. Jij als moeder zeker. De volgende keer dat je dit ervaart, weet je wat je moet doen. Want ik help je daarmee in deze aflevering. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op Social Media en tag me...


#87 Zonder wrijving geen glans

Luister  

over LEF  /  11-08-2022

Soms komen herinneringen uit het niets opeens boven. Dat is geen toeval. Luister hoe ik dit ervaarde, wat het me bracht maar ook hoe het jou verder helpt. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op Social Media en ta...


#86 Dromen met je ogen open

Luister  

over LEF  /  04-08-2022

Omdat velen van jullie vakantie hebben, leek het me goed, zinvol én leuk om weer eens een oefening met je te delen. Waar je ook bent, dit helpt je om in een fijne en positieve vibe te komen! Geniet ervan. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal j...


#85 De powervrouw in jou

Luister  

over LEF  /  28-07-2022

Wij vrouwen, en dan vooral wij moeders, doen onszelf zo tekort. Beluister deze aflevering en laat je voeden met een boost van positiviteit! Want dat verdien je. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op Social Media...


#84 Mijn 10 tips voor een ontspannen vakantie

Luister  

over LEF  /  21-07-2022

Alle scholen in Nederland hebben vakantie. Grote kans dat jij deze schoolvakantie ook een of meer weken vrij hebt. Om een zo ontspannen mogelijke vakantie te hebben, deel ik graag mijn 10 beste tips met je!Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je...


#83 Het stralende middelpunt

Luister  

over LEF  /  14-07-2022

Zichtbaar zijn en in de belangstelling staan is iets wat veel moeders niet willen. Tóch gun ik het jou om het stralende middelpunt te zijn. Luister waarom ik dit vind én hoe je dit kunt bereiken. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïns...


#82 Wie denk je wel dat je bent

Luister  

over LEF  /  07-07-2022

Wat jij denkt is jouw waarheid. Maar hoe echt is dit eigenlijk? In deze aflevering deel ik met je welke uitspraak mij van slag maakte en wat ik daar vervolgens mee deed. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op Soc...


#81 In voor- en tegenspoed

Luister  

over LEF  /  30-06-2022

Mijn beste vriendin trouwt met de man van haar dromen. En ze beloven elkaar eeuwige trouw. De harde kern daarvan is zo ongelofelijk mooi en tegelijkertijd zo belangrijk voor jou als moeder. Ik deel het met je in deze aflevering. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering von...


#80 Ik keur het goed

Luister  

over LEF  /  23-06-2022

Jij luistert mijn podcast ter inspiratie. Zo luister ik ook weer podcasts om mezelf te voorzien van de nodige input en inspiratie. Afgelopen week hoorde ik daarin iets dat ik graag met je deel. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspire...


#79 Zo komt geluk jouw kant op

Luister  

over LEF  /  16-06-2022

Als je 10 moeders vraagt 'Wat is geluk voor jou?' krijg je 10 verschillende antwoorden. Maar hoe je dat bereikt is in de basis voor iedereen hetzelfde. In deze aflevering deel ik hoe jij ervoor kunt zorgen dat geluk jouw kant op komt. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze afleveri...


#78 Niet makkelijk maar het zo waard

Luister  

over LEF  /  09-06-2022

Mijn privé leven en mijn leven als ondernemer zijn altijd met elkaar verbonden. Dat bleek afgelopen week maar weer. Ik had namelijk een prachtig en waardevol inzicht voor beide gebieden dat ik graag met je deel. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn ve...


#77 Geloof je het zelf

Luister  

over LEF  /  02-06-2022

Ik geloof niet in toeval. Dus toen een aantal dingen afgelopen week samenkwamen, wist ik wat ik ermee mocht doen! En dat is dit delen met jou in deze podcast aflevering. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op Soc...


#76 Deze vraag verandert alles

Luister  

over LEF  /  26-05-2022

In mijn werk als coach stel ik veel vragen. Er is een vraag die in elk coachgesprek en in elk coachtraject terugkomt. Omdat de impact ervan enorm is en bij elke moeder voor structurele verandering zorgt. In deze aflevering deel ik welke vraag dit is om jou verder te helpen. Ik vind het superleuk al...


#75 Van hekel aan naar zelf doen

Luister  

over LEF  /  19-05-2022

Inmiddels weet ik dat als ik ontspannen ben, ik de meest waardevolle ingevingen krijg. Niet alleen voor mezelf, maar juist ook voor jou. Deze keer deel ik een hele mooie met je. Doe er je voordeel mee.  Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je...


#74 Mijn 8 lessen uit 22.000 stappen per dag

Luister  

over LEF  /  12-05-2022

Wat ik als moeder leer uit wat ik meemaak, deel ik met liefde met jou. Zo ook deze 8 lessen uit de 22.000 stappen die ik vorige week per dag zette. Luister en laat je inspireren om het ook te doen. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïns...


#73 Juist als moeder

Luister  

over LEF  /  05-05-2022

Een aflevering die recht uit mijn hart komt. En voor alle moeders is. Juist voor alle moeders. Luister en je weet waarom!Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op Social Media en tag me of laat het me weten via een e...


#72 Niet gebroken maar gebogen

Luister  

over LEF  /  28-04-2022

Wat we jaren geleden naar elkaar uitspraken werd werkelijkheid. Op een hele andere manier. In een hele andere vorm. Maar zo mooi! Hoor hoe een magische avond het begin was van veel mooie inspiratie voor jou!Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal j...


#71 Je mag op jezelf vertrouwen

Luister  

over LEF  /  21-04-2022

Vertrouwen is voor moeders een hot issue. Zeker het vertrouwen in en op jezelf. In deze aflevering deel ik met je hoe ik dit zie maar vooral waarom je op jezelf mag vertrouwen!Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan o...


#70 Dit niet proberen is geen optie

Luister  

over LEF  /  14-04-2022

'Van proberen kun je leren' is een uitspraak die mijn oudste dochter jaren geleden vrijwel dagelijks gebruikte. En ze had gelijk. Want door te proberen kun je leren. En deze week deel ik met je wat je als moeder sowieso moet proberen. Eigenlijk heb je geen optie en verdien je het om dit te proberen....


#69 Als het anders loopt dan je dacht

Luister  

over LEF  /  07-04-2022

Ook bij jou lopen dingen vast regelmatig anders dan je vooraf dacht. In deze aflevering deel ik een ingrijpende gebeurtenis die geheel anders liep dan verwacht, maar vooral ongelofelijk leerzaam was. Deze lessen breng ik graag over aan jou. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze af...


#68 Waarom ik doe wat ik doe

Luister  

over LEF  /  31-03-2022

Ooit wilde ik voor mezelf beginnen. Maar wat en hoe daar had ik geen idee van. Toch doe ik nu waar ik van droomde. In deze aflevering deel ik met je hoe ik er gekomen ben en wat mij daarbij allemaal geholpen heeft. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn...


#67 De zon schijnt altijd

Luister  

over LEF  /  24-03-2022

Afgelopen week was voor mij weer een week vol zonneschijn en mooie inzichten! Een daarvan sprong er voor mij uit en die deel ik graag met je in deze aflevering. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op Social Media...


#66 Wat als het wel lukt

Luister  

over LEF  /  17-03-2022

Vaak zijn we onze eigen weerstand. Zien we alleen maar de mindere kanten en redenen. Graag deel ik met je wat mij enorm hielp en uiteindelijk life changing bleek te zijn. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op So...


#65 Zo zet je angst om in liefde

Luister  

over LEF  /  10-03-2022

Een persoonlijke ervaring zorgt ervoor dat ik hier deze keer graag deel over praktische handvatten die ik gebruik om angst om te zetten in liefde. Een fijne houvast voor jezelf als moeder, maar zeker ook om te delen met je kind(eren).Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering...


#64 Van hoofd naar hart

Luister  

over LEF  /  03-03-2022

Een tijd geleden zag ik de quote "De grootste reis is de reis van je hoofd naar je hart" voorbij komen. Zo mooi en zo raak. Want wat is het uitdagend om die reis te maken, maar zeker niet onmogelijk! Luister wat ik hierover graag met je wil delen. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van...


#63 In veilige handen

Luister  

over LEF  /  24-02-2022

Regelmatig heb ik iets met een bepaald woord. Zo ook de afgelopen week. Het woord 'veilig' liet me maar niet los en dan mag ik er iets mee. Daarom deel ik het graag uitgebreid met je in deze aflevering!Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je ge...


#62 Moederschap 2.0

Luister  

over LEF  /  17-02-2022

Het moederschap is mooi maar kan ook uitdagend zijn. 0f precies andersom. Dat heb ik de afgelopen tijd regelmatig ervaren. Luister wat het mij leerde!Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op Social Media en tag me o...


#60 Het is een kwestie van geduld

Luister  

over LEF  /  03-02-2022

Geduld hebben is niet iets wat ik van nature heb. Wat ik altijd ongelofelijk lastig vond. Maar tegenwoordig is dit anders. En brengt het me juist veel. Graag deel ik met je waarom. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het...


#59 Zo kom je in de juiste flow (incl. meditatie)

Luister  

over LEF  /  27-01-2022

Ook jij kent het vast wel. Het gaat goed en dan gebeurt iets met jezelf of in je omgeving waardoor je uit balans bent. Opeens voel je je slecht, maar dat wil je helemaal niet. In deze aflevering help ik je om de juiste flow weer te vinden en je goede gevoel vast te houden. Ik vind het superleuk als...


#58 Wat je vindt mag je houden

Luister  

over LEF  /  20-01-2022

Jij verdient het om de gelukkigste moeder te zijn die je kent. En op zoek te gaan naar wat jou je goed laat voelen. En dat kan. Luister en hoor hoe je daar vandaag nog de eerste stap in kunt zetten. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïn...


#57 Over LEF in het leven van Nina Zwagerman

Luister  

over LEF  /  13-01-2022

In dit tweede podcast jaar ga ik regelmatig in gesprek met andere moeders over LEF in hun leven. Ze delen wanneer ze LEF hebben getoond en wat dat heeft opgeleverd. Deze week spreek ik met Nina Zwagerman. Moeder, bonusmoeder én zelfstandig ondernemer. Ook Nina heeft vaker LEF moeten hebben in haar...


#56 Waarom ik geen goede voornemens heb

Luister  

over LEF  /  06-01-2022

Het lijkt wel traditie om voor een nieuw jaar goede voornemens te maken. Toch doe ik daar al heel wat jaren bewust niet aan mee. Ik doe het anders. Weten waarom? En vooral wat ik dan wél doe? Je hoort het in deze eerste aflevering van 2022!Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze afl...


#55 Van oud naar nieuw

Luister  

over LEF  /  30-12-2021

In deze laatste podcast aflevering van dit kalenderjaar help ik jou om het oude af te sluiten en voor het nieuwe open te staan. Laat je meenemen tijdens de krachtige motivatie en ervaar wat de positieve vibe met je doet. Op naar een prachtig jaar!Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van de...


#54 Kippenvel van top tot teen

Luister  

over LEF  /  23-12-2021

Graag zorg ik voor een beetje licht en luchtigheid in deze donkere en bijzondere tijd. Iets dat jij als moeder zeker wel kunt gebruiken. Luister en ervaar het zelf!Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op Social Med...


#53 Over LEF in het leven van Lydia Schijven

Luister  

over LEF  /  16-12-2021

In dit tweede podcast jaar ga ik regelmatig in gesprek met andere moeders over LEF in hun leven. Ze delen wanneer ze LEF hebben getoond en wat dat heeft opgeleverd. De eerste moeder die ik hierover in mijn podcast spreek is mijn beste vriendin Lydia Schijven. Zij heeft meer dan eens LEF getoond en w...


#52 Mijn grootste lessen uit 1 jaar podcasten

Luister  

over LEF  /  09-12-2021

Hoera! Deze podcast Over LEF bestaat 1 jaar! Daar ben ik heel blij mee en trots op. Maar het heeft me vooral veel geleerd. De drie grootste lessen deel ik met jou. Omdat ik zeker weet dat jij daar ook veel aan hebt. En ik jou hier als luisteraar van de podcast mee wil bedanken!Ik vind het superleuk...


#51 Als ik dit had geweten

Luister  

over LEF  /  02-12-2021

In mijn coaching richt ik me vaak op het heden en de toekomst. Want dat is waar je invloed op hebt. Maar soms kan het verleden ook erg bruikbaar zijn. Zoals op de manier die ik in deze aflevering graag met je deel in de hoop dat het jou écht verder helpt. Ik vind het superleuk als je laat weten wa...


#50 Niet oké zijn is oké

Luister  

over LEF  /  25-11-2021

Als moeder probeer je alle ballen in de lucht te houden. Vaak door streng te zijn voor jezelf en niet te luisteren naar dat wat er echt is. ik deel met je waarom je even niet oké voelen helemaal oké is. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je...


#49 Gouden handboeien

Luister  

over LEF  /  18-11-2021

De uitspraak 'gouden handboeien' kende ik niet. Tot dat het ook in mijn leven kwam. Graag deel ik mijn ervaringen met je én wat jij hier voor jezelf uit kunt halen. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op Social...


#48 Zeg nooit nooit

Luister  

over LEF  /  11-11-2021

Ben jij ook ergens heel stellig over? Dan herken je wat ik in deze podcast deel vast wel. Laat je inspireren door wat het mij bracht. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op Social Media en tag me of laat het me w...


#47 Mijn favoriete kutgevoel

Luister  

over LEF  /  04-11-2021

Niet mijn taalgebruik maar wel precies wat ik moest horen. En ik weet zeker dat het jou ook enorm gaat helpen. Benieuwd wat ermee wordt bedoeld? Luister en ervaar het zelf!Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op So...


#46 Meer dan ik aan kan

Luister  

over LEF  /  28-10-2021

Deze uitspraak heb ik meer dan eens gebruikt in mijn leven. Op meerdere manieren. Zeker sinds ik moeder ben. In deze aflevering deel ik met je hoe en waarom. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op Social Media en...


#45 Dit veranderde alles voor mij

Luister  

over LEF  /  21-10-2021

Ongeveer 10 jaar geleden maakte ik de meest heftige periode van mijn leven door. Dit was impactvol maar vooral heel leerzaam. In deze aflevering deel ik met je wat bij mij voor een ongelofelijke verandering zorgde. Die ik tot op de dag van vandaag nog voel. Ik vind het superleuk als je laat weten w...


#44 Ben ik dan niet egoïstisch

Luister  

over LEF  /  14-10-2021

Ongelofelijk vaak krijg ik deze vraag van moeders. Tijdens 1 op 1 coaching, een workshop, een live online sessie. Graag deel ik nu met jou het antwoord dat ik geef en de redenen waarom!Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel...


#43 Hoe zou het zijn als

Luister  

over LEF  /  07-10-2021

Tijdens de LEF Workshop Visualiseren kwam deze zin in mij op. Wauw! Luister wat het vervolgens met me deed en welke inzichten ik daaruit met jou wil delen. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op Social Media en t...


#42 Pijn is onvermijdelijk, lijden is een keuze

Luister  

over LEF  /  30-09-2021

Als een zin meerdere keren op verschillende manieren bij me terug komt, mag ik daar iets mee doen. Zoals in deze podcast aflevering delen waarom deze volgens mij zo raak is. Maar ook hoe juist deze zin jou als moeder verder kan helpen in je proces. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van...


#41 Laat je schuldgevoel los (incl. meditatie)

Luister  

over LEF  /  23-09-2021

Schuldgevoel is een van de belangrijkste redenen dat moeders ongelukkig zijn en niet kunnen genieten van het moederschap en hun leven. In deze aflevering deel ik mijn eigen ervaringen, tips én een mooie meditatie die jou helpt om het schuldgevoel langzaam los te laten. Ik vind het superleuk als je...


#40 Grootse avonturen beginnen klein

Luister  

over LEF  /  16-09-2021

Dit keer een hele persoonlijke aflevering, over iets heel kleins dat tot grootse dingen in staat bleek te zijn. Namelijk onze jongste dochter die extreem prematuur geboren werd en nu alweer haar 2e verjaardag mag vieren. Ik deel ons verhaal, wat het ons leerde maar ook welke inzichten het jou geeft!...


#39 Afspraak is afspraak

Luister  

over LEF  /  09-09-2021

Dit is een gouden regel bij ons thuis. Misschien wel herkenbaar voor jou? In deze aflevering deel ik met je waarom ik het zo belangrijk vind. En niet alleen in huis.Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op Social Me...


#38 Twee woorden vol betekenis

Luister  

over LEF  /  02-09-2021

Soms zegt iemand iets wat meteen raakt. Dat was zo met deze twee woorden vol betekenis. Ik ben ervan overtuigd dat ze ook bij jou binnen komen. Ervaar het zelf maar. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op Social...


#37 Dit had ik veel eerder moeten doen

Luister  

over LEF  /  26-08-2021

Ervaringen uit het verleden bieden geen garantie voor de toekomst. Of juist wel? Luister hoe dit voor mij werkte en wat het mij bracht. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op Social Media en tag me of laat het me...


#36 Ik ben niet de moeder die ik wil zijn

Luister  

over LEF  /  19-08-2021

Vaak genoeg heb ik dit gedacht. Omdat ik vond dat ik meer moest doen, net als andere moeders. Totdat ik besefte dat ik het vooral anders moest doen. In deze aflevering deel ik met je hoe ik dit deed en waarom ik het sindsdien nooit meer heb gedacht. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je va...


#35 Mijn 8 tips voor meer balans

Luister  

over LEF  /  12-08-2021

De vraag over schuldgevoel in mijn online community voor moeders leverde als grootste hot issue de balans tussen werk en privé op. Tijd dus om hier verandering in te brengen. In deze uitgebreide podcast deel ik mijn 8 belangrijkste tips voor meer balans. Hiermee help ik jou als moeder deze balans t...


#34 Niet fixen maar volhouden

Luister  

over LEF  /  05-08-2021

Elke moeder krijgt met uitdagingen te maken. Groot of klein. Of je dat nou wilt of niet. Ook jij. Maar hoe ga jij daarmee om? In deze aflevering deel ik mijn kijk hierop en help ik je om blijvend resultaat te behalen. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mi...


#33 Stop hier vandaag nog mee

Luister  

over LEF  /  29-07-2021

Ik mag zoveel mooie moeders coachen. Maar val daarbij vaak in herhaling. Andere moeder, zelfde verhaal. Het advies dat ik al deze moeders geef, deel ik in deze aflevering ook met jou!Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel he...


#32 Kun jij dit tegelijk

Luister  

over LEF  /  22-07-2021

Mannen kunnen geen twee dingen tegelijk, maar vrouwen wel. Toch vraag ik me dat soms af. Luister snel waarover ik het heb. Ik hoor graag of jij dit tegelijk kunt!Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op Social Media...


#31 Kusje erop

Luister  

over LEF  /  15-07-2021

Grote kans dat jij deze uitspraak herkent. Maar wat als dit opeens vanuit een andere hoek komt? Luister hoe ik dit bedoel en welke bruikbare inzichten dat mij gaf.  Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op Social...


#30 Niet uit maar aan

Luister  

over LEF  /  08-07-2021

Soms zegt iemand iets dat alles verandert. Precies deze woorden maakten voor mij het verschil en bleken life changing te zijn. In deze aflevering deel ik hoe precies. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op Social...


#29 Hoe je je hart volgt

Luister  

over LEF  /  01-07-2021

'Volg je hart' wordt vaak heel makkelijk gezegd. Maar hoe doe je dat dan? Jarenlang dacht ik dat ik dit deed, tot ik ervaarde hoe het was om mijn hart écht te volgen. In deze aflevering deel ik hierover in de hoop dat jij ook steeds beter jouw hart kunt volgen. Ik vind het superleuk als je laat we...


#28 Het taboe van een miskraam

Luister  

over LEF  /  24-06-2021

Je hoopt het nooit mee te maken, maar toch gebeurde het. Meerdere keren. Heel open en eerlijk deel ik het verhaal van onze miskramen maar ook wat het mij uiteindelijk allemaal bracht. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel...


#27 Je krijgt wat je toelaat

Luister  

over LEF  /  17-06-2021

Jij bent verantwoordelijk voor jouw leven. En hebt daar meer invloed op dan je misschien denkt. Deze keer deel ik open hoe ik dit zie én wat jij daar vervolgens mee kunt om jouw eigen situatie te verbeteren. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaa...


#26 Zo maak je altijd de juiste keuze

Luister  

over LEF  /  10-06-2021

De hele dag maak je keuzes. De ene bewuster dan de andere. Maar als de keuze die je maakt grote impact heeft, vraagt dat meer van je. Deze keer deel ik mijn kijk hierop én de manier waarop ook jij altijd de juiste keuze kunt maken. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering...


#25 Van denken naar voelen

Luister  

over LEF  /  03-06-2021

Loopt jouw hoofd over omdat je zoveel denkt? Herken je de strijd tussen je hoofd en je hart? In deze aflevering hoor je mijn ervaring hiermee én deel ik een oefening met je die helpt om meer te voelen en minder te denken. Sta open en ervaar het zelf!Ik vind het superleuk als je laat weten wat je va...


#24 Samengesteld geluk

Luister  

over LEF  /  27-05-2021

Samen met mijn man vorm ik een samengesteld gezin met vier kinderen. Dat is ontzettend mooi en af en toe ook behoorlijk uitdagend. In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke ervaring en hét geheim om ons samengestelde geluk ondanks alles te behouden. Ik vind het superleuk als je laat weten wat j...


#23 Doe dit voor meer zelfvertrouwen

Luister  

over LEF  /  20-05-2021

Zelfvertrouwen is niets meer dan het vertrouwen in jezelf. Maar soms kun je daar wel wat hulp bij gebruiken. In deze aflevering boost ik samen met zangeres en zangcoach Daniëlle Stam op een bijzondere manier jouw zelfvertrouwen. Ervaar het zelf!Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van dez...


#22 Hoe het geluk van een ander jou verder helpt

Luister  

over LEF  /  13-05-2021

Gelukkig zijn of succes hebben is fantastisch! Totdat het bij iemand anders is en niet bij jou... Hoe ga je daarmee om? In deze aflevering deel ik mijn kijk hierop en waarom ik vind dat het geluk van een ander jou juist verder kan helpen!Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze afleve...


#21 Als muziek in je oren

Luister  

over LEF  /  06-05-2021

Muziek kan op elk moment van elke dag helpen. Of je je nu goed voelt of juist niet. Dat herken je vast. Voor mij betekent het nog zoveel meer. In deze aflevering neem ik je mee in de bijzondere en emotionele ervaringen die muziek mij gaf.Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze afleve...


#20 Wanneer groeien pijn doet

Luister  

over LEF  /  29-04-2021

Groeipijn hoort bij opgroeien, zowel voor mijn kinderen als voor mij als moeder. Maar ook daarna stopt het niet. Luister hoe ik dit ervaar en wat jij daar voor je eigen situatie van kunt leren. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspire...


#19 Zo vond ik mijn droomman

Luister  

over LEF  /  22-04-2021

Na jaren een (gebroken) alleenstaande moeder te zijn, vond ik het wel prima zo. Ik had alles op orde, was gelukkig met mijn kinderen en had geen extra opvulling in mijn leven nodig. Toen ontmoette ik de man van mijn dromen... In deze aflevering deel ik mijn verhaal hierover dat jou hoop en vertrouwe...


#18 De kracht van dankbaarheid (incl. meditatie)

Luister  

over LEF  /  15-04-2021

Behoefte aan een energieboost vol positiviteit? Samen met de talentvolle zangeres en zangcoach Daniëlle Stam maakte ik een bijzondere meditatie die we nu graag met jou delen. Een primeur! Neem de rust en de tijd om te luisteren en ervaar zelf wat het met je doet. Wij zijn erg benieuwd hoe je het vi...


#17 Mijn pad naar healing

Luister  

over LEF  /  08-04-2021

In mijn werk maak ik gebruik van Coaching & Healing. Een combinatie die steeds weer magisch blijkt te zijn. Zowel voor mij als de mensen die ik hiermee mag helpen. In deze aflevering deel ik hoe deze healing op mijn pad kwam en wat dit mij én anderen brengt.  Ik vind het superleuk als je laat wete...


#16 Wat is jouw waarheid

Luister  

over LEF  /  01-04-2021

De waarheid is voor iedereen anders. Toch? Want jouw waarheid bestaat niet alleen maar uit feiten. Het bestaat uit zoveel meer. In deze aflevering deel ik met je wat ik daarmee bedoel, wat mijn ervaring hiermee is én hoe jij achter jouw eigen waarheid komt. Ik vind het superleuk als je laat weten...


#15 Welke rol kies jij

Luister  

over LEF  /  25-03-2021

Heftige gebeurtenissen hebben impact op jou en hoe jij je leven leeft. Maar je hebt altijd een keuze. Want blijf jij het slachtoffer van wat er is gebeurd of gebruik jij de lessen om er beter van te worden? Mijn ervaring én mijn keuze hierin deel ik uitgebreid in deze aflevering. Hopelijk helpt het...


#14 Weg met je weerstand

Luister  

over LEF  /  18-03-2021

Ken je het gevoel dat je je eigen weerstand bent? Irritant he?! Ik heb dat met regelmaat ervaren, maar inmiddels weet ik wat ik moet doen om dit snel te herstellen. In deze aflevering deel ik mijn ervaring én de stappen die ook jou gaan helpen als je voelt dat je tegen jezelf aan loopt. Luister mee...


#13 Laat je verrassen!

Luister  

over LEF  /  11-03-2021

Vertrouwen hebben is stoppen met controleren. Dat klinkt makkelijk maar is zó lastig! Toch ging ik van controlfreak naar iemand die in vertrouwen achterover leunt. En dit kun jij ook. In deze aflevering vertel ik je hoe. Luister mee en laat je verrassen!Ik vind het superleuk als je laat weten wat j...


#12 Beperkt door schaamte

Luister  

over LEF  /  04-03-2021

Inmiddels sta ik vol zelfvertrouwen in het leven. Maar jarenlang deed ik minder dan ik wilde omdat ik het niet durfde. Ik liet me tegenhouden door schaamte. Nu help ik andere vrouwen bij het accepteren van datgeen wat hen vanwege schaamte beperkt. In deze podcast aflevering deel ik niet alleen waarv...


#11 Leunen op vertrouwen

Luister  

over LEF  /  26-02-2021

Alweer de 11e aflevering van deze podcast over LEF. En dat is voor mij extra bijzonder omdat dit getal heel veel voor mij betekent. In deze aflevering deel ik waarom dit zo is én hoe dat ook jouw leven positief kan beïnvloeden. Wil je reageren? Stuur me een e-mail op bjelke@bjels.nl of DM me via...


#10 Door mijn diepe dalen

Luister  

over LEF  /  20-02-2021

Omdat mijn levensverhaal haar raakte, wilde Marlou Volkerink mij graag interviewen voor haar FLOW podcast. Het was een mooi en bijzonder gesprek dat ik hierbij ook graag met jou deel. Laat je inspireren door mijn diepe dalen en hoe deze mij via een weg van ups en downs naar mijn purpose brachten. W...


#9 Verander je herinnering (incl. meditatie)

Luister  

over LEF  /  12-02-2021

Het is écht winter in Nederland. Hier in Drenthe ligt een flink pak sneeuw en ik hou ervan. En thuis ben ik daarin gelukkig niet de enige. Daarom trouwden mijn man en ik twee jaar geleden ook in de winter. Maar dat was niet de enige reden. Hier speelde ook een herinnering mee die ik graag wilde ver...


#8 Wat als je doorzet

Luister  

over LEF  /  05-02-2021

Van nature ben ik een doorzetter en daar ben ik trots op. Ook nu. Maar deze eigenschap heeft me ooit keihard tegengewerkt. Met ingrijpende gevolgen. Hoe is dat bij jou? Blijf jij gaan voor je doelen? Of geef jij op als het even tegenzit? In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke ervaring én insp...


#7 Hoe de juiste focus helpt

Luister  

over LEF  /  29-01-2021

In deze aflevering hoor je waarom ik extra lief voor mezelf moest zijn én hoe de juiste focus daar een grote bijdrage aan levert. Ook deel ik waarom ik het jou zo gun om je focus te veranderen. Niet alleen voor jezelf, ook voor je gezin en je hele verdere leven. Geen wonder dat focus een belangrijk...


#6 Samen maar toch alleen

Luister  

over LEF  /  21-01-2021

Deze keer een hele persoonlijke aflevering waarin ik openhartig ben over iets uit mijn verleden. Iets dat ik als behoorlijk heftig en ingrijpend heb ervaren. En daarmee doel ik op je alleen voelen binnen je relatie. Op dit moment hoor ik dit veel om me heen en het is logisch dat deze tijd ook impact...


#5 De energie van je woorden

Luister  

over LEF  /  14-01-2021

De woorden die je gebruikt in gesprek met een ander maar vooral tegen jezelf zijn ongelofelijk belangrijk. Want die kunnen heel veel voor je doen, of je juist tegenwerken. Een uitspraak van een van mijn inspiratiebronnen hierover, inspireerde mij om hier iets over te delen in deze podcast aflevering...


#4 Hoe ik geloof dat het moet zijn

Luister  

over LEF  /  08-01-2021

In deze aflevering over LEF vertel ik je meer over aanpassen aan de lockdown, de invloed die dit heeft op mijn plannen en prioriteiten en het gebrek aan rust en inspiratie in huis. Maar ook over keuzes die ik moest maken én hoe ik diep van binnen geloof dat het moet zijn. Ik hoop dat het je inspire...


#3 Laat oud los en focus op nieuw (incl. meditatie)

Luister  

over LEF  /  30-12-2020

Tijd om het jaar, een intensieve periode of een vervelende tijd af te sluiten. Of om je aandacht te verleggen van datgene waar je momenteel klaar mee bent naar iets beters. In deze aflevering een mooie meditatie die je helpt om het oude en misschien ook zware en negatieve los te laten en vol positiv...


#2 Hoe ik positief blijf bij tegenslagen

Luister  

over LEF  /  23-12-2020

Ook al is deze Kerst misschien anders dan normaal door Corona, de lockdown waar we middenin inzitten, toch hoop ik dat je iets positiefs kunt maken van de situatie die er is. En dat is ook meteen waar ik het in deze podcast over heb. Over positief blijven bij tegenslagen. Want dat is zo ontzettend b...


#1 Over LEF in mijn leven

Luister  

over LEF  /  16-12-2020

Yes, mijn podcast over LEF is een feit! In deze allereerste aflevering neem ik je graag mee naar de momenten waarop ik zelf LEF heb getoond. Ook deel ik met je hoe dat voor me was en wat het me bracht op het gebied van Liefde, Energie en Focus. Mijn LEF heeft mij geholpen om stappen vooruit te zette...