Presteren kun je leren

Presteren kun je leren  /  05-04-2023

Even een iets ander soort podcast dan ik afgelopen jaren heb gepubliceerd. Geen informatief stuk of interview, maar een persoonlijke 'behind the Instagram scenes'. Ik hoop dat je me wat beter leert kennen, dat je ziet dat het leven niet zo picture perfect is, dat je je herkent en mee kunt groeien.

Presteren kun je leren  /  13-09-2022

Leuk dat je meeluistert! In deze aflevering mijn verslag van de halve triathlon in Knokke-Heist. Ik vertel je mijn verhaal van de dag en deel tussendoor mijn tips en tricks met je voor je eigen triathlon. 

Presteren kun je leren  /  07-03-2022

In deze video vertel ik je over mijn marathon voorbereiding, vat ik samen hoe jij je marathon voorbereiding kunt opbouwen en praat ik je bij over krachttraining, warming up, schoenen, eten tijdens het lopen, rekken en strekken en meer.  Helaas is het geluid wat minder dan je gewend bent, met het op...

Presteren kun je leren  /  04-02-2022

In deze podcast spreek ik met stress- en loopbaancoach Hanneke Kuipers. We gaan in gesprek over je mentale belasting en belastbaarheid. Want kun je wel presteren als je mentale fitheid achterblijft? Hoe vindt je een balans tussen alle ballen die je omhoog wil houden? Wanneer is gewoon druk té druk?...

Presteren kun je leren  /  26-07-2021

In deze spontane podcast vertel ik je over het fietsparcours van Ironman Maastricht aankomende zondag, welke ik afgelopen zondag ben gaan verkennen. Ik vertel je het verhaal over mijn ervaring met stayeren en loop met je door hoe het zit met het wisselen en al die tasjes bij internationale triathlon...

Presteren kun je leren  /  21-06-2021

In deze podcast bespreek ik een onderwerp waar het in een groepsgesprek van mijn programma over ging. Nu er weer meer sociale dingen te beleven zijn, hoe bepaal je daarin wat je wil? En hoe geef je dat aan? In deze podcast geef ik je mijn visie.  Meer weten over mijn programma's of 1:1 coaching? Da...

Presteren kun je leren  /  12-04-2021

In deze aflevering hebben we het over intuïtief eten. Ik neem wat theorie met je door, vertel je mijn ervaring en vertel je of dit wel of niet wat voor sporters kan zijn. 

Presteren kun je leren  /  17-03-2021

In deze podcast vertel ik je hoe mijn triathlon reis er tot nu toe heeft uitgezien en beantwoord ik jullie triathlon vragen.  * Ik nam deze aflevering op het einde van februari. Inmiddels is er gelukkig weer wat meer sport mogelijk! Ook vertel ik je aan het begin van de podcast over mijn nieuwe pro...

Presteren kun je leren  /  25-02-2021

In deze podcast aflevering behandel ik een best serieus onderwerp met je, namelijk de impact die jouw sporthorloge of activity tracker op je heeft. Ik stel je 7 vragen om bij jezelf eens na te gaan hoe dit bij jou zit. Uiteraard deel ik ook mijn eigen ervaring. De vragen kun je terugvinden in de bij...

Presteren kun je leren  /  02-01-2021

De allerbeste wensen voor het nieuwe jaar! Benieuwd welke plannen ik voor het nieuwe jaar heb? In deze podcast bespreek ik het me je. Ik zoom in op mijn doelen en de moeilijkheden die ik onderweg verwacht tegen te komen.  Nog meedoen aan de Rock Your Resolutions Challenge? Je kunt je inschrijven vi...

Presteren kun je leren  /  11-12-2020

Er staat weer een nieuwe podcast voor je klaar! In deze podcast deel ik 9 tips met je om te genieten van de aankomende kerstdagen zonder schuldgevoel. En nee, dan heb ik niet over tips om bewust minder te eten maar tips voor de juiste mindset. Je kunt hier voor de feestdagen natuurlijk goed mee aan...

Presteren kun je leren  /  27-11-2020

In deze podcast zit ik samen met Ciska van Grootveld. Met haar bedrijf IamGroots begeleid zij ondernemers en ik was er daar afgelopen periode één van. In deze podcast hebben we het over manifesteren, een iets andere invalshoek om je doelen te behalen. Ik vind het super interessant en besloot er da...

Presteren kun je leren  /  23-10-2020

In deze podcast zit ik samen met Lobke Faasen. We bespreken de onderwerpen plantaardig eten en duurzaamheid, maar gaan echt even wat dieper graven dan de standaard blog dat doet. We beantwoorden jullie vragen en geven weer net een andere kijk op zaken.  P.s. Nieuwe audio apparatuur is onderweg, dus...

Presteren kun je leren  /  16-10-2020

In deze podcast beantwoord ik jullie gestelde vragen. We hebben het over twee keer per dag trainen, krachttraining en duursport combineren, onzekerheid en dromen en doelen. 

Presteren kun je leren  /  02-10-2020

In deze aflevering spreek ik met Moniqua van de Velde, die je misschien nog wel kent al runningwithmo of movdvelde. We spreken over het niet meer ongesteld worden als gevolg van een lage energiebeschikbaarheid, een eetstoornis en de weg naar herstel. In de bijbehorende blog kun je nog een boel lezen...

Presteren kun je leren  /  14-09-2020

In deze aflevering deel ik weer een verhaal uit mijn leven met je; de liefde. Iets waar je me op social media misschien niet vaak over hoort, maar dat wil niet zeggen dat het geen rol speelt in mijn leven. Ik vertel je daarbij ook hoe wij ons sportieve leven combineren met ons gezamelijke leven en h...

Presteren kun je leren  /  19-08-2020

In deze aflevering praat ik met Maartje Bregman, ookwel bekend als lifeofmaart, over duurzaamheid. Wat is duurzaamheid volgens ons, wat houdt het in en hoe kun je er zelf op een leuke manier mee aan de slag? Luister mee en laat me vooral weten hoe jij denkt over duurzaamheid.  P.S. Ik ben me ervan...

Presteren kun je leren  /  29-07-2020

In deze aflevering vertel ik je over motivatie, het maken van doelstellingen, tactieken om je doelen te behalen, discipline, prioriteiten & opofferingen. Ik hoop dat deze podcast je de inspiratie kan geven om er voor te gaan! Mocht je het leuk vinden om mee te doen met de REACH YOUR GOALS CHALLENGE,...

Presteren kun je leren  /  18-07-2020

In deze aflevering vertel ik je alles over stress. Wat is stress fysiologisch gezien? Hoe werkt de stress respons? En welke invloed hebben de stresshormonen op het gehele lichaam? 

Presteren kun je leren  /  08-07-2020

Leuk dat je luistert naar de eerste aflevering van de presteren kun je leren podcast! Vandaag een introductie, want wie ben ik en waarom doe ik wat ik doe?