PSYLY's Podcast | No nonsense psychologie

PSYLY's Podcast | No nonsense psychologie

Onderwijs  |  27 afleveringen

Voel je sterker, begin bij jezelf! En doe dat met een flinke dosis zelf relativerende humor zoals Lynn Jespers, klinisch psycholoog en psychotherapeut. Na enkele duizenden therapiegesprekken weet ze ondertussen hoe mentale balans in elkaar zit. Ze deelt haar belangrijkste inzichten uit therapie (en laat ons eerlijk zijn, ervaringsdeskundigheid) in de Podcast! Meteen fan? Wanneer je een abonnement neemt, krijg je meteen de 7 meest beluisterde afleveringen, de Balans Booster Webinar audio en exclusieve nieuwe podcast afleveringen voor maar 7.99 EUR/maand. Via https://anchor.fm/psyly/subscribe!

Verras mij  


Minireeks Life Changing Soft Skills: Grenzen stellen

Luister  

PSYLY's Podcast | No nonsense psychologie  /  06-10-2022

In deze minireeks neem ik je mee in een verhaal over life changing soft skills. Ik praat over waarom zelfbewustzijn en zelfbeheersing zo belangrijk is, over wanneer je wel en niet empathisch bent en over hoe je actiever kan luisteren, duidelijker kan praten en beter grenzen kan stellen (ook aan jeze...


Minireeks: Life Changing Soft Skills - Duidelijk praten

Luister  

PSYLY's Podcast | No nonsense psychologie  /  24-06-2022

In deze minireeks neem ik je mee in een verhaal over life changing soft skills. Ik praat over waarom zelfbewustzijn en zelfbeheersing zo belangrijk is, over wanneer je wel en niet empathisch bent en over hoe je actiever kan luisteren, duidelijker kan praten en beter grenzen kan stellen (ook aan jeze...


Minireeks: Life Changing Soft Skills - Actief Luisteren

Luister  

PSYLY's Podcast | No nonsense psychologie  /  17-06-2022

In deze minireeks neem ik je mee in een verhaal over life changing soft skills. Ik praat over waarom zelfbewustzijn en zelfbeheersing zo belangrijk is, over wanneer je wel en niet empathisch bent en over hoe je actiever kan luisteren, duidelijker kan praten en beter grenzen kan stellen (ook aan jeze...


Minireeks Life Changing Soft Skills - Empathie

Luister  

PSYLY's Podcast | No nonsense psychologie  /  15-06-2022

In deze minireeks neem ik je mee in een verhaal over life changing soft skills. Ik praat over waarom zelfbewustzijn en zelfbeheersing zo belangrijk is, over wanneer je wel en niet empathisch bent en over hoe je actiever kan luisteren, duidelijker kan praten en beter grenzen kan stellen (ook aan jeze...


Minireeks: Life Changing Soft Skills - Zelfbeheersing

Luister  

PSYLY's Podcast | No nonsense psychologie  /  10-06-2022

In deze minireeks neem ik je mee in een verhaal over life changing soft skills. Ik praat over waarom zelfbewustzijn en zelfbeheersing zo belangrijk is, over wanneer je wel en niet empathisch bent en over hoe je actiever kan luisteren, duidelijker kan praten en beter grenzen kan stellen (ook aan jeze...


Minireeks: Life Changing Soft Skills - Zelfbewustzijn

Luister  

PSYLY's Podcast | No nonsense psychologie  /  07-06-2022

In deze minireeks neem ik je mee in een verhaal over life changing soft skills. Ik praat over waarom zelfbewustzijn en zelfbeheersing zo belangrijk is, over wanneer je wel en niet empathisch bent en over hoe je actiever kan luisteren, duidelijker kan praten en beter grenzen kan stellen (ook aan jeze...


Hoe geraak je van deze twee veel voorkomende denkfouten af?

Luister  

PSYLY's Podcast | No nonsense psychologie  /  30-05-2022

In deze aflevering vertel ik over 2 denkfouten die heel veel voorkomen en wat je eraan kan doen. Klinken de zinnetjes 'wat als' en 'had ik maar' je bekend in de oren? Dat kan ik geloven, want het zijn twee heel veel voorkomende denkfouten. De twee zinnetjes wijzen op de gewoontes 'rumineren' en 'cat...


3 manieren om beter te weten wat je wil!

Luister  

PSYLY's Podcast | No nonsense psychologie  /  29-04-2022

In deze aflevering vertel ik over 3 manieren om beter te weten wat je wil. Weet je niet goed wat je wil? Een gemakkelijke manier om meer richting en doelen aan je leven te geven is jezelf bekijken als een bedrijf. Huh? Een bedrijf, Lynn? Yes, een bedrijf! Wan de meeste bedrijven hebben wat de meeste...


PSYLY meets FICKX - Stress in hoofd en lijf

Luister  

PSYLY's Podcast | No nonsense psychologie  /  19-04-2022

In deze aflevering ontvang ik mijn eerste gast: Lieselotte Ickx van Fickx Kinesitherapie! We stellen elkaar drie vragen over stress in hoofd en lijf. Lieselotte deelt haar know how vanuit de kinesitherapie en ik geef mijn inzichten vanuit de psychologie. Ons lijf en ons hoofd kunnen een fantastisch...


Eentje voor de pittige hoogsensitieve personen!

Luister  

PSYLY's Podcast | No nonsense psychologie  /  18-02-2022

“Hallo ik ben Lynn, ik ben hoogsensitief en ik vergelijk mezelf toch liever niet met een orchidee.” Pas toen ik een boek las over gedreven, enthousiaste en temperamentvolle hsp’s, kon ik me eindelijk helemaal herkennen in de eigenschap hoogsensitiviteit. Maar dat bracht me dan nog geen stap ve...


Terug in balans bij stress en burn-out

Luister  

PSYLY's Podcast | No nonsense psychologie  /  06-02-2022

Ben ik dit nu? Ik herken mezelf niet meer? Ik had nooit gedacht dat dit ging gebeuren. Ik geloofde eigenlijk niet in burn-out!  Herkenbaar? Dit zijn enkele zinnetjes die ik regelmatig hoor in mijn psychologische praktijk. Tijd om er een podcastaflevering (en een videocursus) over te maken dus!  In...


4.3 Fight or flight

Luister  

PSYLY's Podcast | No nonsense psychologie  /  22-07-2021

Schrijf je in op de nieuwsbrief om (echt maximaal, geloof me) 1 keer per week PSYLY's Update te krijgen! Wat wil ik en wat wil ik niet? Het archetype de strijder zorgt ervoor dat we goed weten wat we (niet) willen. De strijder verdedigt onze grenzen en zorgt ervoor dat we onze doelen bereiken. Maar...


4.2 The One With the Carebears

Luister  

PSYLY's Podcast | No nonsense psychologie  /  15-07-2021

Schrijf je in op de nieuwsbrief om (echt maximaal, geloof me) 1 keer per week PSYLY's Update te krijgen! Vertroetelen, verzorgen, samenbrengen, aanmoedigen en compassie hebben. Voor de mensen die een sterk Verzorger-Archetype hebben, is dit automatisch gedrag naar anderen toe. Maar elk archetype hee...


4.1 Terug naar de bus!

Luister  

PSYLY's Podcast | No nonsense psychologie  /  07-04-2021

Schrijf je in op de nieuwsbrief om 1 keer per week PSYLY's Update te krijgen! Hoe gebruik je nu die interne dialoog om tot innerlijke vrede en kracht te komen? Met deze aflevering beginnen we aan een verdieping van de het eerste seizoen. We kijken verder naar onze innerlijke stemmetjes en zetten ze...


3.4 | Voor de perfectionisten, de overdenkers en de vermijders (I see you ;)

Luister  

PSYLY's Podcast | No nonsense psychologie  /  12-02-2021

Ligt jouw lat doorgaans ook op 120 in plaats van op 80 procent? Check dan eens deze podcast waarin ik uitleg hoe dat zou kunnen komen! Rust, kracht, balans, loslaten, welzijn, ... Iedereen wil dat graag, maar wat willen we ervoor doen? Ben je bereid om eens op een bewuste in de spiegel te kijken? Ik...


3.2 | Hoe beteugel ik mijn brein?

Luister  

PSYLY's Podcast | No nonsense psychologie  /  22-01-2021

Schrijf je in op de nieuwsbrief om 1 keer per week PSYLY's Update te krijgen! Gedachten zijn een onderdeel van onze complexe innerlijke belevingswereld. We hebben 40 - 60 000 gedachten per dag waarvan de meerderheid negatief - omdat aandacht geven aan het negatieve belangrijker is voor ons overleven...


3.1 | Een fresh-and-fruity perspectief om het nieuwe jaar te starten!

Luister  

PSYLY's Podcast | No nonsense psychologie  /  22-01-2021

Schrijf je in op de nieuwsbrief om 1 keer per week PSYLY's Update te krijgen! Een vers perspectief, het hoort bij het begin van het jaar! In deze aflevering neem ik je mee in een fresh-and-fruity perspectief op jezelf en jouw plek in de wereld! Waar hou je best rekening mee wanneer je jezelf of je r...


2.7 | Meer balans met kleine gewoontes

Luister  

PSYLY's Podcast | No nonsense psychologie  /  17-12-2020

Schrijf je in op de nieuwsbrief om 1 keer per week PSYLY's Update te krijgen! Goede voornemens ... Op 1 januari maken we ze traditiegetrouw, maar heel vaak is het ongeveer 6 weken later al naar de knoppen. Hoe komt dat nu? In deze laatste podcast van 2020 (en dan neem ik even welverdiend vakantie),...


2.6 | Een dipje of depri?

Luister  

PSYLY's Podcast | No nonsense psychologie  /  10-12-2020

Schrijf je in op de nieuwsbrief om 1 keer per week PSYLY's Update te krijgen! Je kan een ‘dipje’ hebben, een depressieve periode van enkele weken, of een ernstige depressieve stoornis die jaren kan aanslepen. Hoe herken je een depressie? Welke soorten zijn er? Hoe ga je om met een dip? Wat kan j...


2.5 | Link with Bio (2)

Luister  

PSYLY's Podcast | No nonsense psychologie  /  03-12-2020

Schrijf je in op de nieuwsbrief om 1 keer per week PSYLY's Update te krijgen! Uiteraard staan ons lichaam en onze geest in verbinding met elkaar, maar we vergeten wel een dat we ons lichaam kunnen inzetten om onze geestelijke gezondheid positief te beïnvloeden. Want dat kan! Er bestaan geen "quick...


2.4 | Link with Bio (1)

Luister  

PSYLY's Podcast | No nonsense psychologie  /  26-11-2020

Uiteraard staan ons lichaam en onze geest in verbinding met elkaar, maar we vergeten wel een dat we ons lichaam kunnen inzetten om onze geestelijke gezondheid positief te beïnvloeden.  Want dat kan!  Er bestaan geen "quick fixes" om je mentale gezondheid op lange termijn te verbeteren. Toch kan j...


2.3 | Over gezonde volwassenen, innerlijke kindjes en beschermers

Luister  

PSYLY's Podcast | No nonsense psychologie  /  19-11-2020

Schrijf je in op de nieuwsbrief om 1 keer per week PSYLY's Update te krijgen! Vandaag hebben we het over onze gezonde volwassene, ons innerlijk kind en onze beschermer. Tumtumtuuuuum, spannend! Het is echt niet gemakkelijk om de confrontatie aan het gaan met al die verschillende delen van onszelf. H...


2.2 | Het goud in de schaduw

Luister  

PSYLY's Podcast | No nonsense psychologie  /  05-11-2020

Schrijf je in op de nieuwsbrief om 1 keer per week PSYLY's Update te krijgen! Wat zit er allemaal verstopt in onze schaduw? Schaduwwerk biedt fascinerende inzichten in je eigen persoon, maar kan ook alweer een goede invloed hebben op je relaties met andere mensen. Het is een spannend en avontuurlijk...


2.1 | Over kleurrijke mensen, stress & emotie

Luister  

PSYLY's Podcast | No nonsense psychologie  /  29-10-2020

Schrijf je in op de nieuwsbrief om 1 keer per week PSYLY's Update te krijgen! Mensen zijn een soort, een categorie - waarbinnen wel heel veel verschillende typetjes bestaan. Via 123test.nl (#geenreclame) kan je de gratis DISC-persoonlijkheidsvragenlijst invullen die je meer inzicht geeft uit welke k...


1.5 | Go RICH

Luister  

PSYLY's Podcast | No nonsense psychologie  /  01-10-2020

Schrijf je in op de nieuwsbrief om 1 keer per week PSYLY's Update te krijgen! Go RICH en vind de voor jou beste manier om mentaal gezond te blijven in moeilijke omstandigheden!  In deze aflevering bespreekt Lynn hoe je door het volgen van de letters R I C H goede coping strategieën kan ontwikkelen...


1.1 | Intro & Mentaal Welzijn

Luister  

PSYLY's Podcast | No nonsense psychologie  /  26-08-2020

Schrijf je in op de nieuwsbrief om 1 keer per week PSYLY's Update te krijgen! In deze eerste aflevering stelt Lynn zichzelf voor en praat ze over wat ze wil bereiken met haar podcast.  Lynn wil vooral op een no-nonsense manier kunnen praten over (mentaal) welzijn en zo mensen hun mentale balans een...


PSYLY's Podcast | No nonsense psychologie (Trailer)

Luister  

PSYLY's Podcast | No nonsense psychologie  /  25-08-2020