In deze aflevering vertel ik over 2 denkfouten die heel veel voorkomen en wat je eraan kan doen.
Klinken de zinnetjes 'wat als' en 'had ik maar' je bekend in de oren? Dat kan ik geloven, want het zijn twee heel veel voorkomende denkfouten. De twee zinnetjes wijzen op de gewoontes 'rumineren' en 'catastroferen' en leiden je aandacht af richting het verleden en de toekomst. Terwijl wij natuurlijk in het nu aan het leven zijn - en ook best onze aandacht daarop richten. Rumineren leidt namelijk tot een depressieve stemming en door te catastroferen voel je je angstig.
Graag wat tips over hoe deze denkfouten te overwinnen?
Leer meer in deze no-nonsense en praktische aflevering over rumineren en catastroferen!
Meer van PSYLY? Schrijf je in op de nieuwsbrief of volg me op Instagram via @psyly_no.nonsense.psychologie.
Meteen meer weten over gelijkaardige psychologie topics? Check dan de Balans Booster Webinars! Voor 15 EUR krijg je de replay van een live webinar: een uur training over een toegankelijk topic uit de psychologie dat je balans een boost geeft. Je kan die helemaal op je eigen tempo bekijken binnen de 7 dagen na aankoop!
Meteen aan de slag? Check dan de videocursus 'Minder stress in 6 stappen' in PSYLY's Toolshop!