Pubers met Faalangst Podcast

Pubers met Faalangst Podcast  /  14-05-2024

Met de eindexamens die nu bezig zijn een mooie reminder: hoe ga jij om met je eigen stress? Hoe kun je zorgen dat jij rustig blijft, zodat je kind ook rustig blijft?Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faa...

Pubers met Faalangst Podcast  /  06-05-2024

In deze aflevering weer een oefening voor leerlingen zelf (al is deze voor iederéén handig). Je leert hoe je een gevoel van zelfvertrouwen bij jezelf ankert, zodat je dat altijd en overal in jezelf kan oproepen. Handig met de examens die eraan komen!Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit...

Pubers met Faalangst Podcast  /  29-04-2024

In deze aflevering leg ik uit hoe een hoge lat kan ontstaan, als je kijkt naar hoe het gaat in het gezin nu of in vroegere generaties. Hoe meer je hier als ouders naar kunt kijken, hoe meer je het kunt verlichten voor je kind. Het boek dat ik noem is De Fontein - Vind je plek, van Els van Steijn.Sin...

Pubers met Faalangst Podcast  /  22-04-2024

In deze aflevering leer je de juiste momenten herkennen waarop dat wat je zegt nóg sterker binnenkomt bij je kind. Zo kun je nog handiger invloed hebben op bijvoorbeeld zelfvertrouwen en motivatie.Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale probleme...

Pubers met Faalangst Podcast  /  15-04-2024

In mijn praktijk zie ik twee types leerlingen met faalangst: de hoge latters en de hulpelozen. In deze podcast leg ik je welke aanpak bij elk type past. Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst zorgt...

Pubers met Faalangst Podcast  /  08-04-2024

In deze aflevering krijg je uitleg en een simpele oefening die je kunt doen als je overprikkeld bent of veel stress voelt. Als je dit eenmaal kunt, kun je het altijd en overal inzetten om je weer rustig te voelen.Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij m...

Pubers met Faalangst Podcast  /  01-04-2024

In deze aflevering vertel ik meer over de online trainingen die ik aanbied. Met als doel dat jij je blik verruimt, verzacht. Waardoor het meteen al beter zal gaan met je kind. Dit zijn ze: 'Van Ruzie naar Rust', voor alle ruzies en gedoetjes in huis. 'Jij blij, zij blij', een fee...

Pubers met Faalangst Podcast  /  25-03-2024

In deze aflevering vertel ik je wat het nadeel van overhoren is. Als je continu wilt checken of je kind zijn of haar werk goed gedaan heeft, kan dit juist faalangstig gedrag uitlokken. Wat je dan beter kunt doen, leg ik je uit in deze aflevering.Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het he...

Pubers met Faalangst Podcast  /  18-03-2024

Als er iets van faalangst speelt rondom school, zal ik in mijn coachtrajecten ook veel tijd besteden aan de leeraanpak: hoe leer je eigenlijk? In deze aflevering leg ik uit wat hier belangrijk aan is en wat een goede manier is.Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor onder...

Pubers met Faalangst Podcast  /  11-03-2024

In deze aflevering krijg je weer een oefening, speciaal voor leerlingen zelf. Maar hij is natuurlijk voor iedereen handig! Heb je last van zo'n 'overwhelming' gevoel, boosheid, verdriet, paniek, dan leer je hier hoe je dat in een paar minuten van je af zet, letterlijk. En hoe jij je w...

Pubers met Faalangst Podcast  /  04-03-2024

"Ik vind het prima als ze niet overgaat, maar ik wil er wel ALLES aan gedaan hebben om haar te helpen". Deze dubbele boodschap geeft ook druk aan je kind! Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst zo...

Pubers met Faalangst Podcast  /  26-02-2024

In deze aflevering leer je hoe je je kind kunt helpen ontdekken waarom een cijfer zo tegen is gevallen. Het is een fijne manier omdat je er stap voor stap handiger in wordt en zo meer controle krijgt over je cijfers. Alles over de cursus Lekker leren zonder faalangst vind je hier: https://www.dietzc...

Pubers met Faalangst Podcast  /  19-02-2024

Luister naar deze aflevering als je rustig en ontspannen in slaap wilt vallen. Dus zorg dat je in bed ligt, klaar voor de nacht, en ik help je om je hoofd even helemaal leeg te maken! Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse...

Pubers met Faalangst Podcast  /  12-02-2024

Een veel voorkomende vraag bij puberouders: wat als je kind zich niet aan afspraken houdt? In deze aflevering vertel ik je tips om het anders aan te pakken. Eigenlijk zou je deze week een oefening krijgen voor je kind, maar die komt volgende week!Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het h...

Pubers met Faalangst Podcast  /  05-02-2024

Een korte aflevering dit keer, vanwege een griepje. Een hart onder de riem voor als je je zorgen maakt over sombere buien van je kind. Het geluid is niet wat je gewend bent, volgende keer weer beter!Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problem...

Pubers met Faalangst Podcast  /  29-01-2024

Onze stemming wordt mede bepaald door de hormonen die we aanmaken. Cortisol geeft stress, maar aan de andere kant zijn er de vier gelukshormonen (dopamine, serotonine, oxytocine en endorfine). In deze aflevering leer je hoe je van het een minder aanmaakt en van die andere vier juist meer gaat aanmak...

Pubers met Faalangst Podcast  /  22-01-2024

In deze aflevering leg ik een bekende techniek uit die coaches en therapeuten altijd inzetten: associëren en dissociëren. Je leert wat het is, hoe je het kunt gebruiken en hoe jij je kind erbij kunt helpen.Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mental...

Pubers met Faalangst Podcast  /  15-01-2024

Net als sporters aan mentale voorbereiding doen om goed te presteren, kun je dat ook doen voor meer motivatie om aan het werk te gaan. In deze aflevering doen we een oefening in zelfhypnose waarbij je jezelf mentaal voorbereidt om gemotiveerd aan de slag te gaan. Dit is een oefening waarbij je je og...

Pubers met Faalangst Podcast  /  08-01-2024

Het voornemen dat ik ouders toewens voor dit nieuwe jaar, zodat het ook beter met hun kind en zijn of haar stress zal gaan.Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst zorgt bij pubers voor veel gedoe op...

Pubers met Faalangst Podcast  /  01-01-2024

In deze aflevering leg ik je uit hoe angsten vaak ontstaan. En dat is goed om te beseffen, want dan weet je ook wat je eraan kunt doen.Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst zorgt bij pubers voor v...

Pubers met Faalangst Podcast  /  25-12-2023

In deze aflevering vertel ik je over 'de vijf talen van de liefde', gebaseerd op het boek van Gary Chapman. Dit is handig voor als je een partnerrelatie hebt, maar zeker ook voor de relatie met je puber. Luister naar de voorbeelden en ontdek wat jouw taal is en die van de mensen om je heen...

Pubers met Faalangst Podcast  /  18-12-2023

Met deze 3 stappen krijg je jezelf in een minuut al in een betere stemming. Ideaal vlak voor een toets of presentatie, of gewoon thuis als je wordt overvallen door paniek of somberheid.Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse...

Pubers met Faalangst Podcast  /  11-12-2023

Met de uitleg van deze aflevering leer je hoe je jezelf in de juiste stemming krijgt, of dat nou motivatie, concentratie, of rust en ontspanning is.Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst zorgt bij...

Pubers met Faalangst Podcast  /  04-12-2023

Hoe komen kinderen aan die hoge lat, die ze zichzelf vaak opleggen? En wat kun je als ouder doen om die omlaag te krijgen? Luister naar deze aflevering voor mijn tips.Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name f...

Pubers met Faalangst Podcast  /  27-11-2023

Slaaptekort is funest voor je mentale weerbaarheid en voor je concentratie. Dus help je kind om zichzelf een goed slaappatroon aan te wennen. Met de tips in deze aflevering gaat je dat zeker lukken!Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale probleme...

Pubers met Faalangst Podcast  /  20-11-2023

Deze oefening heet de 'total body reset'. Je kan hem altijd en overal doen, de magie zit hem in de combinatie van de aaiende bewegingen (geruststelling), het ontspannen van schouders en kaak en ogen, en de ademhaling aan het einde. Ga dit gebruiken! Op de avond voor een toets, of vlak voor...

Pubers met Faalangst Podcast  /  13-11-2023

We gunnen onze kinderen zoveel: dat ze veel vrienden hebben, dat ze zich gelukkig voelen, dat alles goed gaat. In deze aflevering vertel ik je wat hiervan het risico is en hoe je je kind soms ook wat anders mag gunnen...Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteunin...

Pubers met Faalangst Podcast  /  06-11-2023

Hoe ga je om met weerstand van je puber? In deze aflevering vertel ik je de visie van Gabor Maté uit het boek Het verstrooide brein, over kinderen met ADD of ADHD. Hij legt uit hoe weerstand eigenlijk 'tegenwil' is, een muurtje van weerstand dat een kind om zich heen bouwt. Ook erg intere...

Pubers met Faalangst Podcast  /  30-10-2023

Groepjesgedoe op school, kinderen kunnen er vaak niet omheen: buitensluiten, onaardige opmerkingen, negatief praten over anderen. Bij welk groepje wil je horen? Wat als je groepje niet aardig tegen jou doet? In deze aflevering leg ik uit hoe je hiermee om leert gaan.Sinds 2014 ontvang ik ouders en k...

Pubers met Faalangst Podcast  /  23-10-2023

De oefening in deze aflevering is superhandig als erg gespannen of bang bent. Het is de Jacquin Phobia Technique, die ik heb geleerd van Freddie Jacquin, een van de beste hypnotherapeuten die er momenteel zijn. Let op: luister deze oefening niet in het verkeer, maar zoek een rustig plekje thuis, op...

Pubers met Faalangst Podcast  /  16-10-2023

Stel, je kind haalt een cijfer dat tegenvalt. Hoe reageer je daar dan het beste op, zodat de stress niet nog erger wordt? Luister naar mijn tips in deze aflevering.Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faal...

Pubers met Faalangst Podcast  /  09-10-2023

Stel er is iets rondgegaan op social media en je kind wil niet meer naar school. In deze aflevering vertel ik een situatie uit mijn praktijk. Hoe een leerling toch weer het vertrouwen kreeg om de confrontatie aan te gaan.Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuni...

Pubers met Faalangst Podcast  /  02-10-2023

Als je kind het lastig heeft, of lastig gedrag vertoont, kun je je soms zo machteloos voelen als ouders. En toch zijn er dingen waar je zelf al naar kunt kijken als ouders. Wat kun je zélf doen om je kind meer rust/zelfvertrouwen te geven? Je hoort het in deze aflevering. Oh en het boek waarvan ik...

Pubers met Faalangst Podcast  /  25-09-2023

In deze aflevering leer je een oefening - ook geschikt voor je tiener -  die mij binnen een paar dagen hielp  om geen paniekreacties meer te krijgen. En dat 'gewoon' door deze simpele oefening consequent te doen. Nog een aanvulling op mijn verhaal in deze aflevering: de terugreis was nog...

Pubers met Faalangst Podcast  /  18-09-2023

Een heel fijne manier om je kind zonder weerstand te bereiken en bijvoorbeeld meer zelfvertrouwen te geven, is via verhalen. In deze aflevering leer je hoe je dat kunt doen.Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met...

Pubers met Faalangst Podcast  /  11-09-2023

Lachen is gezond, dat weten we allemaal wel. Zelfs een neplach maakt de juiste prethormonen los in je lijf! In deze aflevering vertel ik hoe jij lachen nog meer kunt inzetten om het voor je kind wat lichter te maken. Het boek waar ik naar verwijs is 'The little book of laughnosis' van Jame...

Pubers met Faalangst Podcast  /  04-09-2023

In deze aflevering vertel ik meer over depressie, aan de hand van de Human Givens therapie van Roger Elliott en Mark Tyrrell. Ik vertel je over de 9 basisbehoeften van een mens om lekker in je vel te zitten. Zo kun je specifiek kijken op welk vlak jij of je kind verbetering nodig heeft. Of hoe je ve...

Pubers met Faalangst Podcast  /  17-07-2023

Zo aan het einde van het seizoen wil ik je graag wat meer vertellen over mezelf, mijn achtergrond en ontwikkeling. Dan weet je tenminste wie je voor je hebt als je naar me luistert of als je hulp zoekt voor je kind. Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning b...

Pubers met Faalangst Podcast  /  10-07-2023

De grootste zorg van ouders is vaak toch wel een gebrek aan motivatie. En motivatie zit vaak onder alles rondom school en leren: om te starten, om te plannen, om je aan je planning te houden, om je te focussen, om echt te leren in plaats van alleen lezen. Dus hoe kun je daarbij helpen? Naast de tips...

Pubers met Faalangst Podcast  /  03-07-2023

Voel je een paniekaanval opkomen of zit je er al middenin? Of lig je in bed te stressen en kun je niet slapen? De oefening in deze aflevering - speciaal voor leerlingen zelf -  gaat je dan zeker helpen! Geen visualisatie of ontspanningsoefening dit keer, maar gewoon iets praktisch wat je op school...

Pubers met Faalangst Podcast  /  26-06-2023

Een probleem dat ik steeds vaker tegenkom in mijn praktijk: je kind wil niet meer naar school, uit angst. Ook wel 'thuiszitters' genoemd. In deze aflevering vertel ik over de inzichten die ik uit het boek 'Schoolweigering' van de Vlaamse onderzoekers Van Driessche, Ameye en De Ny...

Pubers met Faalangst Podcast  /  19-06-2023

Plannen is een belangrijk onderwerp, als het gaat om overzicht houden, op tijd beginnen, je werk onder controle hebben. Als je die dingen niet doet, dan krijg je stress. Maar waarom lukt het dan niet om je aan je planning te houden? In deze aflevering leg ik het uit en krijg je tips hoe je je kind b...

Pubers met Faalangst Podcast  /  12-06-2023

Neuropsycholoog Richard Hill heeft het in zijn boek Mirroring Hands over de 'growing edge', de groeigrens: alles binnen de grens kun je al, en alles daarbuiten is eng en spannend, want daar moet je nog in groeien, daar voel je je vaak alleen en hulpeloos. In deze aflevering leg ik hier mee...

Pubers met Faalangst Podcast  /  05-06-2023

Vind je het moeilijk in sociale situaties? Ben je onzeker en weet je niet goed wat je moet zeggen maar wil je er zo graag bij horen? Luister dan naar deze ontspanningsoefening. Je krijgt dan meer zelfvertrouwen om positiever te zijn en daardoor juist leuke mensen aan te trekken! Luister niet als je...

Pubers met Faalangst Podcast  /  29-05-2023

Deze 4 tips deel ik altijd bij de eerste les van de training 'Ik leer leren': hoe zorg je nou dat het niet alleen in je kortetermijngeheugen komt, maar ook in je langetermijngeheugen?Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en...

Pubers met Faalangst Podcast  /  22-05-2023

Als ouders is het best een zoektocht, bij wie je hulp zoekt voor je kind. De keus tussen het traject via de huisarts, of zelf een hulpverlener zoeken. En welke dan? In deze podcast leg ik uit hoe ik de meeste kinderen en jongeren in 3 sessies help. Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het...

Pubers met Faalangst Podcast  /  15-05-2023

Voel jij als ouder stress, als je kind een proefwerk of examen heeft? Soms zeggen kinderen: "Mijn moeder is zó gestresst, dáár wordt ik pas gestresst van". Herkenbaar? Het helpt alleen niet!  In deze aflevering vertel ik je hoe dat bij mij gaat en bij ouders in mijn praktijk. Sinds 2014 ontvang...

Pubers met Faalangst Podcast  /  08-05-2023

In deze aflevering leer je 6 nieuwe manieren hoe je je stress en faalangst zelf omlaag kunt brengen. Handig om ter plekke te doen als je stress voelt, maar ze zullen je ook helpen om minder snel stress te voelen. Deze aflevering is heel geschikt om met je kind of leerlingen te delen.Sinds 2014 ontva...

Pubers met Faalangst Podcast  /  01-05-2023

Heb je het idee dat je kind faalangst heeft, of vraag je het je soms af? In deze aflevering, geef ik mijn uitleg.Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst zorgt bij pubers voor veel gedoe op het vlak...

Pubers met Faalangst Podcast  /  24-04-2023

Wat jij oplost, hoeft je kind niet te dragen. Bij een opvoedopstelling werk je als ouder aan de dingen die je onbewust aan je kind hebt doorgegeven. Het geeft een kind zoveel verlichting, je kunt zelfs probleemgedrag oplossen zonder dat je kind naar een coach of therapeut gaat. In deze aflevering le...

Pubers met Faalangst Podcast  /  17-04-2023

Hoe help je je kind  - en jezelf - omgaan met opmerkingen van docenten of mentor, zodat je kind er sterker van wordt? Luister naar mijn tips in deze aflevering!Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalang...

Pubers met Faalangst Podcast  /  10-04-2023

Veel leerlingen vinden het eng om voor de groep te staan: een boekbespreking, een presentatie, iets in een andere taal. Het is iets dat je in de praktijk leert, stapje voor stapje, en belangrijk om te oefenen: zo word je er steeds beter in. In deze aflevering krijg je eerst wat praktische uitleg en...

Pubers met Faalangst Podcast  /  03-04-2023

Hoe kan dat toch, denken ouders vaak: je hebt je kind overhoord, alles ging prima, en tóch valt een cijfer weer tegen. In deze aflevering geef ik je hierover tips. Hoe kun je zorgen dat je van een tegenvallend cijfer leert, zodat je de volgende keer een beter cijfer haalt?  Zo krijg je steeds bete...

Pubers met Faalangst Podcast  /  27-03-2023

In bijna al mijn coaching zet ik EFT in. Het is een heel fijne manier met kinderen (en volwassenen) om op een snelle manier spanningen weg te halen. In deze aflevering leg ik uit hoe het werkt en waarom het zo goed werkt. Voor meer info en een videodemonstratie, zie www.dietzcoaching.nl/EFT.Sinds 20...

Pubers met Faalangst Podcast  /  20-03-2023

Hoe kun je je puber helpen om zelfvertrouwen te ontwikkelen? In deze aflevering krijg je hiervoor 3 handige tips waarmee je meteen aan de slag kunt als ouders.Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst...

Pubers met Faalangst Podcast  /  13-03-2023

Als je er niet zo goed voorstaat met je cijfers, kost het soms extra veel moeite om er toch nog energie en moeite in te stoppen voor de rest van het schooljaar. Of je wílt het wel, maar het lukt gewoon niet. Waardoor je toch weer in je oude patroon belandt van uitstellen en dan misschien wel paniek...

Pubers met Faalangst Podcast  /  06-03-2023

Wat kun je nu als ouders het beste doen om je kind wat weerbaarder te maken tegen stress en faalangst? In deze aflevering geef ik je 6 tips die je meteen kunt toepassen.Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name...

Pubers met Faalangst Podcast  /  27-02-2023

Soms zijn leerlingen uren bezig met samenvatten en halen ze toch een onvoldoende. En er zijn ook leerlingen die tekstvakken leren door het 'een paar keer' door te lezen. Maar lezen is geen leren. In deze aflevering leer je een manier om écht goed je tekstvakken te leren. Ga het eens probe...

Pubers met Faalangst Podcast  /  20-02-2023

"Ik geloof er geen bal van dat jij faalangst hebt" zei Eric Van 't Zelfde afgelopen week in het programma Dreamschool. Tegenover hem zat een meisje dat niet zo in beweging kwam en een paar keer aangaf dat het door haar faalangst kwam - die ze naar eigen zeggen sinds groep 7 had. Het was een raa...

Pubers met Faalangst Podcast  /  13-02-2023

In deze aflevering leer ik je een simpele oefening waarin je zelf je motivatie AAN kunt zetten. Luister goed naar de uitleg en de instructies, doe mee met de demonstratie en ga hier zelf mee oefenen in de praktijk!Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij...

Pubers met Faalangst Podcast  /  06-02-2023

De 'consumerende leerling' is de leerling die weinig verantwoordelijkheid neemt voor het eigen leerproces, die zich afhankelijk opstelt en vaak pas in actie komt als iets voor een cijfer is. De term bestaat al jaren, maar het lijkt wel of we het nu nog meer om ons heen zien. Dit gedrag wer...

Pubers met Faalangst Podcast  /  30-01-2023

Hoe zou dat zijn als je met een druk op de knop zorgt voor een geweldige prestatie? Of het nu gaat om een toets, een presentatie, of iets op je werk:  met het model dat je in deze aflevering leert, snap je hoe je dit zelf het beste kunt beïnvloeden. Het heet de 'chain of excellence' en k...

Pubers met Faalangst Podcast  /  23-01-2023

Een vraag van een luisteraar dit keer: hoe erg is het als je kind thuis wil blijven? Toevallig had ik daar deze week ook ervaring mee bij ons thuis. In deze aflevering leg ik uit hoe ik dit zie en in welke situaties je het wel of niet moet doen.Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hel...

Pubers met Faalangst Podcast  /  16-01-2023

Elke 4 afleveringen krijg je een visualisatie of oefening die speciaal voor leerlingen gemaakt is om beter met stress of angst om te gaan.  In deze aflevering krijg je een extra korte oefening die gemakkelijk tussendoor te doen is. Hij zorgt ervoor dat je in tijden van stress of paniek jezelf binne...

Pubers met Faalangst Podcast  /  09-01-2023

Hypnose of hypnotherapie, dat klinkt meteen spooky voor veel mensen. In deze aflevering leg ik je uit hoe het werkt en hoe het kinderen en volwassenen kan helpen bij allerlei problemen waar ze vanaf willen. En ook... hoe jij je kind kunt beïnvloeden zodat de dingen wat lekkerder gaan.Sinds 2014 ont...

Pubers met Faalangst Podcast  /  02-01-2023

"Ik vrees dat de veerkracht bij de jongere generatie is afgenomen", schreef Nelleke Noordervliet deze week in Trouw. Klopt dat inderdaad? Soms herken ik het wel in mijn praktijk, maar het ligt wel wat genuanceerder. En wat kun je als ouders doen zodat je kind meer veerkracht krijgt? Sinds 2014 ontva...

Pubers met Faalangst Podcast  /  26-12-2022

Sociale angst, social anxiety, betekent angst voor sociale interactie: angst om met andere mensen te praten, angst om voor een groep te staan, angst om in de belangstelling te staan. Pubers kunnen hier best last van hebben, juist omdat ze op een leeftijd zijn waar het vaak heel belangrijk is wat iem...

Pubers met Faalangst Podcast  /  19-12-2022

Deze oefening is speciaal voor tieners en jongeren die moeilijk in slaap vallen. Bijvoorbeeld doordat je een vol hoofd hebt, of zorgen, of gewoon gedachten. Als je dit 's avonds in bed luistert vlak voor je wilt slapen, dan helpt het je om je lichaam te ontspannen en alle zorgen los te laten. H...

Pubers met Faalangst Podcast  /  12-12-2022

Hooggevoelige (HSP) kinderen hebben extra veel kans om faalangst te ontwikkelen. In deze aflevering leg ik je uit hoe het werkt bij hooggevoeligheid en krijg je praktische tips hoe je hiermee het beste om kunt gaan, hoe jij je kind hierbij steviger in de schoenen kan leren staan.Sinds 2014 ontvang i...

Pubers met Faalangst Podcast  /  05-12-2022

Proefwerkweken, toetsweken, SE-weken... het zijn echt piekmomenten waarop je kind moet presteren. Dus dat vormt vaak een bodem voor stress en faalangst. Hét antwoord hierop is een betere voorbereiding. In deze aflevering leg ik uit hoe je dat doet. De weekplanner waar ik naar verwijs, kun je hier d...

Pubers met Faalangst Podcast  /  28-11-2022

De executieve functies zijn de dingen die je hersenen goed moeten kunnen om goed te functioneren op bijvoorbeeld school en werk. Het zijn allemaal deelgebieden, waarvan sommige je makkelijker afgaan dan andere. In deze aflevering bespreek ik de 11 executieve functies en leg daarbij uit wat hun link...

Pubers met Faalangst Podcast  /  21-11-2022

Heb je last van piekergedachten en zorgen, waardoor je niet aan het leren of werken toekomt? Doe dan deze oefening, waarmee je leert hoe je weer ruimte krijgt om te focussen op de dingen waar je je wél op wilt richten. Zorg dat je op een rustig plekje zit, bijvoorbeeld op je bed met oortjes in. Je...

Pubers met Faalangst Podcast  /  14-11-2022

Welke boodschappen krijgen kinderen mee van leerkrachten en docenten? En wat voor impact hebben die boodschappen? In deze aflevering leg ik uit hoe het werkt, en natuurlijk ook wat je beter wél tegen je kind kunt zeggen.-Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteun...

Pubers met Faalangst Podcast  /  07-11-2022

Heeft jouw kind last van stress en paniek bij het houden van een spreekbeurt of presentatie? Op internet kun je veel tips vinden over deze spreekangst. In deze podcast focus ik op 4 tips die jij als ouder thuis kunt toepassen bij je kind.Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land,...

Pubers met Faalangst Podcast  /  31-10-2022

"Ja, maar dat werkt bij mij niet," kunnen kinderen dan verzuchten. Wat heb je nou aan ademhalingsoefeningen? Hoe komt het dat het soms niet helpt, en wat kun je doen zodat het wél helpt in tijden van stress of bij een paniekaanval? In deze aflevering leer je er alles over en leer ik je drie simpele...

Pubers met Faalangst Podcast  /  24-10-2022

Elke maand krijg je in deze podcast een aflevering met een oefening voor je kind, zodat het zelf kan leren en ervaren hoe je je lijf en hoofd rustiger kan krijgen. Vandaag is dat een oefening voor scholieren die paniek of stress voelen voor of tijdens een toets of examen. Let op: luister deze afleve...

Pubers met Faalangst Podcast  /  17-10-2022

Als je alles perfect en foutloos wilt doen, is dat vaak een bodem voor faalangst. Heeft je kind hier last van? En misschien denk je over jezelf als vader of moeder ook wel: 'Ik moet het wel goed doen met mijn kind, want anders...'. In deze aflevering leg ik uit hoe dat ook weer invloed hee...

Pubers met Faalangst Podcast  /  10-10-2022

In deze aflevering van de Pubers met Faalangst Podcast praat ik met je over de invloed van je familiesysteem op faalangst bij je kind. We leren allemaal van jongs af aan bepaalde 'regels' over het leven. Dat gaat soms bewust, maar vaak ook onbewust. En als zo'n regel bijvoorbeeld zegt...

Pubers met Faalangst Podcast  /  03-10-2022

Een van de belangrijkste oorzaken van stress is toch wel uitstelgedrag. Waarom stelt je kind het allemaal uit? En wat kun je daar als ouder aan doen? In deze aflevering vertel ik je 7 belangrijke redenen, met natuurlijk tips voor jou als ouder.Bij de laatste tip verwijs ik naar de grafiek op deze pa...

Pubers met Faalangst Podcast  /  26-09-2022

Heb je vaak last van een vol hoofd en lukt het je dan niet om aan het leren te gaan? Dan is deze aflevering heel handig voor je. Met deze ontspanningsoefening leer je hoe je je hoofd leeg maakt en hoe je dan in de juiste flow komt. Let op: doe niet mee met deze oefening als je aan het verkeer deelne...

Pubers met Faalangst Podcast  /  20-09-2022

Een korte persoonlijke bekentenis tussendoor: want ook hier speelde deze week iets rondom faalangst...Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Met name faalangst zorgt bij pubers voor veel gedoe op het vlak van school,...

Pubers met Faalangst Podcast  /  19-09-2022

In deze aflevering hoor je meer over de hulpverlening aan kinderen met faalangst. Ik vertel je wat ik in mijn praktijk doe om kinderen te helpen. Je kunt dan als eerste stap thuis al aan de slag gaan met deze invalshoeken.Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteun...

Pubers met Faalangst Podcast  /  12-09-2022

In deze aflevering leg ik meer uit over het 'leren leren'. Juist de kinderen die niet veel moeite hoefden te doen op de basisschool, kunnen faalangstige gedachten ontwikkelen. Ik leg je uit hoe dat komt en geef je 5 tips mee die je als ouder kunt gaan toepassen , zodat je kind hier beter m...

Pubers met Faalangst Podcast  /  05-09-2022

In deze introductie leer je op welke manieren je naar het probleem van faalangst kunt kijken. Ik neem je mee langs de verschillende visies die ik de afgelopen jaren heb geleerd, met daarbij ook een belangrijk inzicht voor jou als ouder. Als je dat begrijpt, zul je ook meer vertrouwen uitstralen naar...