Podcast Zoeker

Running Solutions Podcast

Running Solutions Podcast

Sport & Recreatie  |  17 afleveringen

De podcast om een betere hardloper te worden. Marcel Tiggelman van Oryx Movement Solutions & Jorin Kamps van Running Solutions bespreken onderwerpen omtrent hardlooptechniek, hardloopblessures etc. Alles om jou een sterkere, betere en slimmere hardloper te maken! Www.runningsolutions.nl

#17 Waarom heuveltraining een onderdeel van jouw hardloopschema zou moeten zijn.Luister  

Heuveltraining zou een onderdeel van iedereen zijn/haar hardloopschema moeten zijn. In deze podcast nemen we de voor en nadelen van heuveltraining tot in detail door. Ook leer je hoe je het voor jezelf kan toepassen. www.runningsolutions.nl  

#16 Zo raak je nooit meer geblesseerd.Luister  

Hardlopers kennen het blessures. Maar blessures kan je voorkomen, maar hoe moet dat? In deze podcast leggen we alles omtrent belasting en belastbaarheid uit.

#15 De (on)zin van core stability voor hardlopers.Luister  

Hou jij er ook niet van om core-stability te doen? De plank, de brug enzovoort zijn natuurlijk ook super saai! In deze aflevering leer je hoe je core-stability leuk maar vooral ook effectief kan maken! Zie de oefeningen video op https://runningsolutions.nl/podcast-15-de-onzin-van-core-stability/ 

#14 Hoe bouw je een goed trainingsplan? Met behulp van periodisering!Luister  

In deze podcast aflevering hebben we Dennis Licht te gast. We hebben het over periodisering in de voorbereiding voor de marathon of halve marathon. Hoe bouw je dit zelf goed op? www.dennislicht.nl/  www.runningsolutions.nl

#13 Is hardlopen met power(stryd) de toekomst?Luister  

Je hebt er vast wel eens van gehoord, hardlopen op basis van power (wattage). Maar hoe werkt dit nou eigenlijk? Speciaal voor dit onderwerp hebben we Koen de Jong uitgenodigd om hier meer over te vertellen. We hebben het specifiek over de Stryd. www.runningsolutions.nl www.prorun.nl

#12 Hoe moet je beginnen met hardlopen?Luister  

Altijd al willen starten met hardlopen maar weet je niet zo goed hoe? In deze podcast spreekt Jorin Kamps van Running Solutions met David Knappstein. David is eigenaar van https://werunthecity.nl/ en heeft duizenden hardlopers geholpen om te beginnen met hardlopen! www.runningsolutions.nl

#11 Foamrollen Massage pistolen en fasciaLuister  

In deze podcast bespreken we de rol van fascia (bindweefsel) in het herstel na hardlopen en hoe je dit kunt beïnvloeden met foamrollers en andere hulpmiddelen.  http://runningsolutions.nl/

#10 Waarom hardlopers niet moeten rekken en strekkenLuister  

In deze podcast nemen we door waarom hardlopers niet moeten rekken en strekken. Ook bespreken we waarom het wel slim kan zijn om te rekken.

#9 Krachttraining als hardloper, hoe moet dat?Luister  

In deze podcast nemen we de voordelen van krachttraining door en hoe je dit als hardloper het beste kan toepassen. http://runningsolutions.nl/ 

#8 de oplossing voor hielspoorLuister  

Voetklachten komen vaak voor bij hardlopers. In deze aflevering gaan we het specifiek hebben over de voetklacht hielspoor. Ook wel Fasciitis Plantaris genoemd.  http://runningsolutions.nl/ 

#7 Wat is de juiste pasfrequentie voor hardlopers?Luister  

In deze podcast nemen we alles door over pasfrequentie voor hardlopers! Wat is de juiste pasfrequentie? Hoe kan je de pasfrequentie verbeteren? Kan muziek je helpen?

#6 Hoe gebruik je sportvoeding?Luister  

In deze podcast bespreken we alle ins en outs omtrent sportvoeding. We hebben Ben Vriend van het sportmerk Maurten te gast. Hij kan je alles vertellen over wat sportvoeding voor je kan betekenen.

#5 Wat doet je zwaaibeen?Luister  

In deze podcast nemen we het begrip swing leg retraction tot in de diepte door. Dit houdt in, wat doet je been zodra je voet van de grond komt.

#4 Achillespees met Dennis LichtLuister  

Samen met Dennis Licht bespreekt Jorin Kamps de achillespees. Welke blessures kan je krijgen in deze pees en wat moet je vooral wel of niet doen. Ook nemen we Dennis zijn eigen Achillespees klachten, operatie en revalidatie onder de loop.  http://runningsolutions.nl/ 

#3 Hardlopen gebeurt in de heupenLuister  

Tijdens hardlopen is kracht/stabiliteit in de heup van groot belang. Veel hardlopers weten dit echter niet. In deze podcast bespreken we het belang van de heup tijdens hardlopen.  http://runningsolutions.nl/ 

#2 Hoe kies je de juiste hardloopschoenen?Luister  

Hardloopschoenen, veel zien door de bomen het bos niet meer. Met deze podcast proberen we duidelijkheid in de chaos te creëren. Waar moet je op letten, wat moet je vooral wel en wat moet je niet doen.  http://runningsolutions.nl/ 

#1 De (on)zin van voorvoet landen bij hardlopen.Luister  

In deze podcast nemen we alles door omtrent de voetlanding tijdens hardlopen. Wat is een goede voetlanding, hoe kan je dit trainen. Alle feiten en fabels rond voetlanding worden besproken. http://runningsolutions.nl/