Podcast Zoeker

Self Love Talk

Self Love Talk

Gezondheid & Fitness  |  77 afleveringen

Dit is de podcast van Merel Teunis, transformatie coach en auteur van het boek: Self Love Talk. In deze podcast deel ik persoonlijke inzichten, kennis en tips op het gebied van zelfliefde, mindset en persoonlijke groei. Hoe zou het voelen om vanuit rust, vertrouwen en kracht jouw meest liefdevolle leven te leven? Dit leven is 100% maakbaar en ik help je graag op weg. Vind mij dagelijks op Instagram via @merelteunis

#77: jouw heling en transformatie start in het bewustzijn dat jij nu creëert.Luister  

Want denken we niet vaak dat heling en transformatie pas zichtbaar en behaald is wanneer we echt de gewenste resultaten in het leven ervaren? Terwijl de resultaten het eindproduct zijn van heling en transformatie, dit proces start zelf al veel eerder. Want het moment zodra jij bewustzijn creëert, …

#76: De manier waarop je met jezelf communiceert vormt uiteindelijk jouw wereld.Luister  

Want hoe bewust ben jij je van de woorden die jij naar jezelf toe uitspreekt? En vooral ook van: hoe jij onbewust met jezelf communiceert? Je woorden bevatten kracht, energie en ze geven sturing aan jouw leven. De manier waarop je met jezelf communiceert vormt uiteindelijk jouw wereld. En je hebt h…

#75: mag jij van jezelf groter denken en dromen dan wat je nu al kent? Luister  

Leef je jouw volle potentie? Ik ben benieuwd wat jouw antwoord is op de vragen die ik je in deze aflevering stel. Wil je je aanmelden voor mijn gratis online masterclass aankomende dinsdag 16 november om 20:00? Dat kan via deze link: https://merel-teunis.webinargeek.com/activeer-jouw-volle-potentie …

#74: leef jij jouw leven op jouw eigen voorwaarden? Dit is hoe je hier vandaag mee kan starten.Luister  

Een hele spontane #selflovetalk podcast, want de inspiratie voor deze aflevering ontstond terwijl ik door Amsterdam naar huis wandelde. Dus ik dacht: why not? Ik pakte mijn oortjes, drukte op de play knop van de dictafoon app en voilà: de eerste wandel-met-mij aflevering is geboren ;-) Ik wil je d…

#73: Creëer je jouw leven vanuit overvloed en vertrouwen of vanuit angst en tekort? Luister  

Ik ben benieuwd wat jouw antwoord hierop is. Als mens kennen wij twee grote drijfveren, dat ons aanstuurt in wat we geloven, denken, voelen en wat we doen: angst of liefde. Onzekerheid of vertrouwen. Tekort of overvloed. Het kan heel waardevol om hierbij stil te staan, omdat jij misschien ook wel …

#72: Wat er gebeurde toen ik de manifestatie-formule ontdekteLuister  

In deze nieuwe #selflovetalk podcastneem ik je mee in wat er allemaal mogelijk is, wanneer je de wetenschap en formule van manifestatie gaat begrijpen. Ik neem je mee in mijn eigen manifestatie journey, die ongeveer 6 jaar geleden begon toen ik mijn eerste vision board maakte. Wil je je aanmelden …

#71: Focus is CREATIE. Zo geven we met onze focus zelf ergens een negatieve lading aan. Luister  

In deze #selflovetalk podcast deel ik een waardevolle les met je die ik zelf de afgelopen tijd mocht leren. En wat ik met je ga delen is iets wat we allemaal doen, of je je niet specifiek in mijn persoonlijke voorbeeld herkent of niet. Ervaar je (regelmatig) onzekerheid, twijfels of negatieve gedach…

#70: Zo zet je twijfelen en onzekerheid om in manifestatie kracht Luister  

In deze podcast deel ik een van de meest waardevolle lessen die mij onwijs heeft geholpen om mijn manifestatie kracht te versterken. En ik deel met je wat vooral ook niet voor mij heeft gewerkt en wat mijn manifestaties voor langere tijd (onbewust) in de weg stond. Wil je bij de eerstvolgende master…

#69: In loslaten vind je ruimte voor wat je wél wilt ervaren en wie je wilt zijn in het leven. Luister  

In deze podcast deel ik een van mijn grootste lessen in het leven. De les van loslaten. Het was in het loslaten van delen van mijn leven en stukjes van mezelf, dat ik mijn vrijheid, mijn dromen en wie ik wilde zijn (terug) vond. Loslaten is aantrekken, omdat je de keuze maakt om niet langer als refl…

#57: Waarom de disconnectie tussen je hoofd en hart flow in je leven verstoortLuister  

In deze nieuwe aflevering heb ik het over waarom een verstoorde verbinding tussen je hoofd en je hart ervoor zorgt dat je nu misschien nog verlangt naar meer flow en positieve energie en je je afvraagt hoe je dit op dagelijkse basis en structureel meer kan ervaren. Daarnaast leg ik je uit wat het ef…

#68: Voel je meer verbonden met je intuïtie en leer hierop te vertrouwen (icl. 3 waardevolle tips)Luister  

Voel jij je verbonden met je intuïtie? En durf je hierop te vertrouwen? Gedachtes vormen de taal van je brein, emoties de taal van je lichaam. En wanneer je je brein en lichaam in harmonie kan laten samenwerken, als je ze samen kan ervaren als jouw meeste krachtige raadgever en kompas door het lev…

#67: Lief lichaam, een ode aan jou | 13 min zelfliefde meditatie Luister  

Ik hoop dat deze meditatie jou mag inspireren om liefdevol met je lichaam om te gaan. Dat het je helpt om de strenge relatie die je wellicht met je lichaam hebt te verbeteren en verzachten. De strenge relatie die ontstaat doordat we streven naar perfectie. Dat het je mag inspireren om je lichaam (be…

#66: De kracht van plezier maken, zonder doel. Luister  

Hoe vaak geef jij prioriteit aan het maken en beleven van plezier? Jij herkent het misschien ook wel dat het dagelijks leven gevuld kan zijn met verplichtingen, verantwoordelijkheden, verwachtingen (die we van onszelf hebben of vanuit onze omgeving voelen) en overvolle to-do lijsten.En vaak staat t…

#65: Liefdevolle tips die je helpen wanneer je niet lekker in je vel zit of door een moeilijke periode gaat. Luister  

De titel van deze nieuwe #selflovetalk podcast spreekt voor zich. Een aflevering waarin ik - ook naar aanleiding van hoe ik zelf de afgelopen twee maanden heb ervaren - liefdevolle tips met je deel die je zullen helpen wanneer je niet lekker in je vel zit of door een moeilijke periode gaat, om licht…

#64: 15 minuten 'mindful walking' wandelmeditatie - Focus op jezelf Luister  

Niet zomaar een #selflovetalk podcast aflevering, maar een 15 minuten 'mindful walking' wandelmeditatie. In het kader van de zomerbundel 'deze zomer de focus op jezelf', neem ik je tijdens deze meditatie mee op pad. Een meditatie waarbij je beweegt, stresshormonen dalen en de aanmaak van gelukshormo…

#63: Het bijzondere verhaal van de Gouden Boeddha en waarom we onszelf hierin kunnen terugvinden. Luister  

Een nieuwe #selflovetalk podcast! In deze aflevering wil ik het mooie verhaal van de welbekende Gouden Boeddha met je delen. En de wijze lessen die we hieruit kunnen halen. Want wat verteld het verhaal over de Gouden Boeddha, die honderden jaren bedekt was in een dikke laag klei, ons over onszelf? H…

#62: Wat niemand je verteld over manifesteren. Luister  

YES, super leuk om deze nieuwe #selflovetalk podcast met je te delen! Een aflevering waarin ik twee dingen met je deel die van essentieel belang zijn om jouw manifestatie-kracht onwijs te versterken, maar wat niemand je verteld. Zo deel ik o.a. waarom het advies 'denk gewoon lekker positief en dan k…

#61: Isabella Machinè over je verbinden met jouw sensualiteit, seksualiteit en vrouwelijke kracht. Luister  

In deze podcast ga ik in gesprek met Isabella Machinè. Isabella is co-founder van het succesvolle bedrijf Go With The Glow en daarnaast is zij vrouwen- en relatiecoach. Onlangs heeft zij het prachtige online programma 'Radiance. Reclaiming sexuality' gelanceerd. En dat is precies waar ik uitgebreid…

#60: Juriaan Galavazi over hoe beter luisteren naar je lijf je leven zal verbeteren en verrijken Luister  

In deze podcast ga ik in gesprek met Juriaan Galavazi, ook wel bekend als Dokter Juriaan. Van origine is Juriaan huisarts en tegenwoordig begeleidt hij ook al coach mensen om zich zowel geestelijk als lichamelijk weer fit te voelen. Juriaan gelooft namelijk dat je geest en lijf onlosmakelijk met e…

#59: Waarom enkel positief denken jou nog niet heeft geholpen om structureel meer positieve energie te ervarenLuister  

"Ik doe echt heel erg mijn best om positief te denken, maar ik voel het niet en eerlijk gezegd ervaar ik ook niet de positieve energie in het dagelijks leven die ik zo graag wil ervaren. In ieder geval niet op dagelijkse basis. Wat doe ik verkeerd?" Hoe kan het dat enkel positief denken soms niet v…

#58 - Marjolein Mennes over zelfliefde in het moederschap, vanuit liefde kiezen en ook tijd voor jezelf makenLuister  

Hetmoederschap is een avontuur waar niemand je op kan voorbereiden. Het verandert je als persoon en alles om je heen verandert mee. Hoe zorg je ervoor dat je ook prioriteit blijft geven aan jezelf? En hoe ga je om met onzekerheid en twijfels of je wel een goede moeder/ouder bent, het schuldgevoel w…

#56 - Giel Beelen over beter worden in voelen, zelfacceptatie en je eigen waarheid bepalen. Luister  

In deze nieuwe #empowerment aflevering ga ik in gesprek met Giel Beelen, o.a. bekend als 'de man van de radio' en inmiddels ook van zijn geweldige podcast Kukuru. Afgelopen oktober was het aan mij de eer om bij Giel in de podcast aan te schuiven en nu hebben we de rollen omgedraaid! TIP: meld je aan…

#55: De mindset shift die je moet maken voor meer flow en positieve energie in je levenLuister  

Hoe zorg je ervoor dat je in het drukke leven, met een overvol hoofd en het gevoel van geleefd worden toch de dag vanuit een hele fijne flow en met positieve energie ervaart? Want volgens mij vinden we het allemaal heerlijk wanneer we de dag vanuit moeiteloosheid ervaren, om te kunnen genieten van d…

#54: Nanne van der Leer over liefde kiezen over angst, de verbinding met jezelf versterken en licht leven. Luister  

Dit keer is de liefdevolle en inspirerende Nanne van der Leer te gast in de #empowerment reeks.Nanne ken je wellicht als mede-oprichter van het inmiddels onwijs bekende platform Lief Leven, als auteur vanhet succesvolle boek Licht Levenen sinds kort is zij werkzaam als vergevingscoach. We heb…

#53: Mayra Louise over (zelf)liefde, haar relatiebreuk, loslaten, grenzen stellen en kiezen voor jezelf. Luister  

Welkom bij de #empowerment reeks op het Self Love Talk podcast kanaal! In deze aflevering ga ik in gesprek met Mayra Louise. Auteur van het boek 'Op je lijf geschreven', mega inspiratie bron op social media en momenteel een van de Nederlandse ambassadrices van de wereldwijde Self-love campagne van T…

#52: Voel dat je het waard bent om jouw droomleven aan te trekken?Luister  

In deze super spontane #selflovetalk aflevering staat de vraag centraal: 'voel jij dat je het waard bent om jouw droomleven aan te trekken'? Dat is namelijk where the magic happens. Ik neem je mee in een verhaal van een van mijn klanten die door haar innerlijke blokkades wist heen te breken, waardoo…

#51: Emoties vormen de taal van je lichaam | 3 manieren om hier beter naar te luisteren én innerlijke rust te ervarenLuister  

In deze podcast deel ik drie manieren met je die je zullen helpen om beter te luisteren naar je emoties en signalen van je lijf, om hiervan te leren en dit vanaf nu ook te gaan zien als waardevolle raadgevers en niet als wie jij bent. Je emoties vormen de taal van je lichaam, net zoals gedachtes de …

#50 - De twee grootste misvattingen die je ervan weerhouden om je meest gelukkige leven te leven Luister  

In deze #selflovetalk podcast wil ik twee grote misvattingen met je delen die ervoor zorgen dat jij wellicht nu nog niet het ultieme leven leeft waar je naar verlangt. Het zijn twee misvattingen en daarmee ook geloofsovertuigingen die als waarheid zijn opgeslagen, die ik vaak terug hoor komen bij vr…

#49 - Dit is wat er veranderde toen ik besloot om mijn eigen grootste cheerleader te zijnLuister  

Spoiler alert: alles veranderde ;-) Ik geloof dat de kwaliteit van je leven wordt bepaalt door de manier waarop je met jezelf communiceert. In deze podcast deel ik met je waarom ik hier zo heilig in geloof en wat er in mijn leven veranderde toen ik besloot om te investeren in het versterken van de r…

#48 - Tips voor meer positieve energie en innerlijke rust (wanneer je veel negativiteit ervaart)Luister  

Yes, welkom bij de eerste #selflovetalk podcast van 2021! De afgelopen weken ontving ik veel de vraag: "Merel, heb jij tips voor mij hoe ik dagelijks meer positieve energie kan creëren? Zodat ik deze uitdagende tijd met een positief gevoelen met meer innerlijke rust kan beleven." Het resultaat: ee…

#47 - De 5 meest waardevolle lessen die ik in 2020 heb geleerdLuister  

YES, de laatste #selflovetalk podcast van 2020 staat live! Een aflevering die helemaal past bij de afsluiting van dit jaar en het verwelkomen van een nieuw mooi jaar. Ik blik samen met jou terug en deel mijn 5 meest waardevolle lessen die ik in 2020 heb geleerd. Waarom is de les 'overgave geeft je v…

#46 - Waarom de donkere kanten van jezelf aankijken (en helen) zorgt voor vrijheidLuister  

Welkom bij deze nieuwe - hele spontane - Self Love Talk podcast. Een aflevering die recht uit mijn hart komt. De donkere kanten van onszelf zijn vaak de delen, geloofsovertuigingen, gedachtes, emoties, ervaringen, de waarheid en het levensverhaal waar we aan vast houden dat we liever niet laten zien…

#45 - 5 tips voor meer mindfulness tijdens de feestdagenLuister  

Deze nieuwe #selflovetalk podcast gaat je helpen om ook tijdens de feestdagen meer mindfulness terug te brengen in je hoofd en je lijf. Hoe kan je in december en tijdens de feestdagen dicht bij en trouw aan jezelf blijven? Hoe kan je meer innerlijke rust creëren? En hoe zorg je ervoor dat je priori…

#44: De drie stappen die ik heb gezet (en jij ook kan zetten) om meer zelfvertrouwen te ervarenLuister  

Welkom (terug)! In deze aflevering bespreek ik een heel belangrijk onderwerp, iets waar we allemaal in zekere mate mee worstelen. Ik ga drie stappen met je delen die ik in het verleden en nog steeds dagelijks zet, die mij helpen om meer zelfvertrouwen te ervaren. Want wat is dat toch lastig soms he?…

#43 - 3 inzichten die ik graag eerder had willen weten in het najagen van mijn dromen Luister  

Welkom bij weer een nieuwe #selflovetalk podcast! In deze aflevering wil ik het hebben over het najagen van je grootste dromen en vervullen van je diepste verlangens. Over wat je hierin belemmert (disclaimer: we zijn het vaak zelf!) en natuurlijk wat je juist gaat helpen om dit wél te manifesteren …

#42: Verrijk je levensverhaal zodat je wél de resultaten behaalt waar je naar verlangt.Luister  

Welkom bij een nieuwe #selflovetalk podcast, zoals je aan de titel kan zien wil ik vandaag stil staan bij het onderwerp: jouw levensverhaal. En dan vooral hoe je hierin kan bijsturen, zodat je wél de resultaten gaat behalen waar je naar verlangt. Gewenste resultaten op het gebied van bijv. je liefd…

#41: Hoe negatieve emoties jouw meest waardevolle raadgevers kunnen zijn én drie stappen die je hierbij helpenLuister  

In deze Self Love Talk wil ik het met je hebben over negatieve emoties zoals boosheid, frustratie, onmacht en verdriet. Hoe zorgt (leren) openstaan en het accepteren voor en van deze menselijke emoties, ervoor dat zij jouw meest waardevolle raadgevers kunnen zijn. Ik neem je mee in hoe ik vroeger vo…

#40 - Zelfliefde meditatie: innerlijke rust, landen in je lijf en krachtige positieve self-talk Luister  

Hi, wat leuk dat je luistert naar de Self Love Talk podcast. Dit is een speciale aflevering, want vandaag wil ik graag een unieke zelfliefde meditatie met je delen. Een korte meditatie van ongeveer 15 minuten die je helpt om even in je lijf te landen, innerlijke rust te creëren en het gevoel van ze…

#39: 5 krachtige vragen die jij jezelf kan stellen waardoor je meer voor en vanuit jezelf gaat levenLuister  

Hi, leuk dat je luistert naar deze nieuwe #selflovetalk podcast! In deze aflevering staan er vijf vragen centraal waarmee ik jou hoop te inspireren om meer voor en vanuit jezelf te gaan leven. Vijf vragen die jij jezelf kan stellen waarmee je niet enkel de relatie met jezelf versterkt, waardoor je b…

#38 - Twijfelen: inzichten om vanuit rust en vertrouwen keuzes voor en vanuit jezelf te makenLuister  

Welkom bij een nieuwe Self Love Talk podcast. De aflevering die in het teken staat van een onwijs menselijke gewoonte: twijfelen. Piekeren, overanalyseren, onzekerheid voelen over jezelf, het leven en de stappen die je in het leven wilt zetten. Met deze #selflovetalk wil ik je helpen om vanaf nu mee…

#37 - Tips om vorm te geven aan een inspirerende en liefdevolle ochtend routine Luister  

Hoe ziet jouw ochtend routine eruit? In deze praktische Self Love Talk podcast deel ik mijn tips met je waarmee jij jouw inspirerende en liefdevolle ochtend routine kan verrijken. Deze tips - en daarmee ochtend activiteiten - helpen je om beter voor jezelf te zorgen, zelfliefde in de praktijk te bre…

#36 - Mijn 10 meest waardevolle levenslessen en hoe dit onderdeel uitmaakt van mijn #liefdevollelevenLuister  

Yes, I'm back! Het was even wat stiller, maar er staat een gloednieuwe #selflovetalk podcast voor je klaar. In deze aflevering deel ik de 10 meest waardevolle levenslessen die ik de afgelopen 30 jaar heb geleerd. Ik vertel je waarom deze levensles zo belangrijk voor mij is, wat dit mij heeft gebrach…

#35 - Waarom je trouw mag blijven aan jezelf én waarom dit je vrijheid oplevertLuister  

Welkom bij de 35ste Self Love Talk podcast! In deze aflevering gaat het over trouw blijven aan jezelf en je eigen waarheid en wat het je oplevert wanneer je dit leert en kan doen. Ik vertel je over de periode in mijn leven dat een leerschool is geweest op dit gebied, welke lessen ik hieruit heb meeg…

#34 - Self-care: leven naar en volgens je cyclus, stoppen met anti-conceptie en overstappen op de DaysyLuister  

Deze 34ste Self Love Talk podcast staat helemaal in het teken van vrouw zijn. Onderwerpen waar wij als vrouw wellicht allemaal over nadenken, misschien wel mee worstelen of graag meer over willen leren. Ik wil het met je hebben over: de menstruele cyclus, hormonen, het gebruik van anticonceptie, hie…

#33 - Hoe in 2013 bij mij de knop om ging én waarom de Zelfliefde Mindset ook jouw leven kan veranderen.Luister  

Welkom bij een nieuwe Self Love Talk podcast! In deze aflevering vertel ik je waarom, wanneer en hoe bij mij in 2013 de knop om ging. Wanneer begon ik met liefdevol leven? En hoe heeft zelfliefde er bij mij voor gezorgd dat ik echt het leven ben gaan leven waar ik gelukkig van word? De afgelopen jar…

#32 - Dat wat je hier heeft gebracht gaat je niet daar brengenLuister  

In deze Self Love Talk podcast wil ik het met je hebben over de manier waarop we onszelf vaak tegenhouden om van hier naar daar te komen, kortom de manier waarop we onszelf ervan weerhouden om meer uit onszelf en het leven te halen, echt liefdevol te kunnen leven of om het leven anders te gaan ervar…

#31 - Je innerlijke criticus beter begrijpen en waarom dit je helpt om jezelf niet langer klein te houdenLuister  

Welkom (terug) op het Self Love Talk podcast kanaal! In deze aflevering staat jouw innerlijke criticus centraal. Je kent 'm wel: dat kritische en vaak ook genadeloze stemmetje van binnen, die altijd wel iets te klagen heeft over wie je bent of wat je doet. In deze podcast wil ik met je bespreken hoe…

#30: Dit is waarom zelfliefde ervoor zorgt dat je wél kan manifesteren vanuit de Wet van de AantrekkingskrachtLuister  

Yes, ik heb er zin in om deze Self Love Talk podcast met je te delen! De aflevering waarin ik het met je wil hebben over Zelfliefde en De wet van de Aantrekkingskracht, want waarom zijn deze twee zo sterk met elkaar verbonden? En vooral ook: waarom zorgt investeren in zelfliefde, en dit vergroten er…

#29 Dicht bij jezelf blijven reeks - Deel 3 | Trouw blijven aan je eigen waarheid en omgaan met de mening van anderenLuister  

Welkom (terug) bij de 3e aflevering van de 3-delige podcast reeks: 'Dicht bij jezelf blijven'. In deze laatste podcast duiken we dieper in op de onderwerpen die we in de eerste twee afleveringen hebben besproken. Ik bespreek graag met je waarom het zo waardevol is (en hoe) je trouw kan blijven aan j…

#28 Dicht bij jezelf blijven reeks - Deel 2 | Ownership ervaren over je leven vanuit awareness en zelfcompassie Luister  

Dit is de tweede aflevering van de 3-delige podcast reeks: ‘Dicht bij jezelf blijven’. In de 1ste aflevering stond mindful leven centraal en in deze podcast duiken we hier dieper op in! Mindfulness is namelijk een van de cruciale ingrediënten van zelfcompassie. En zelfcompassie staat voor empow…

#27 Dicht bij jezelf blijven reeks - Deel 1 | Mindful leven - Aanwezig zijn in het hier en nu Luister  

In deze 1ste aflevering van de 3-delige podcast reeks 'Dicht bij jezelf blijven' vertel ik je meer over iets wat van essentieel belang is wanneer je de connectie met jezelf wilt versterken, met je hoofd, lijf en hart als geheel. Mindful leven, meer aanwezig zijn in het hier en nu. Niet in het verled…

#26: Mijn weg naar liefdevol eten | Van enkel de focus op het uiterlijke plaatje naar goed voor mijn lichaam zorgen Luister  

Vandaag deel ik een eerlijke Self Love Talk podcast met je. In deze aflevering vertel ik je over mijn weg naar liefdevol eten. Ik deel hoe mijn relatie met voeding de afgelopen 10+ jaar is veranderd, hoe de focus is verschoven van op een bepaalde manier eten om het uiterlijke plaatje te behalen/beho…

#25: Melissa Kamstra (De Handcoach) over handanalyses: inzicht in jezelf, je kwaliteiten, talenten én valkuilen.Luister  

Hoe kan je jezelf beter leren kennen? Inzicht krijgen in je kernkwaliteiten, talenten én valkuilen, zodat je betere keuzes kan maken voor je leven én carrière? In deze Self Love Talk ga ik in gesprek met Melissa Kamstra, ook wel bekend als De Handcoach. Melissa weet alles af van en over jouw hand…

#24: Waar je aandacht aan geeft groeit | Positieve energie en mindset tipsLuister  

Where focus goes, energy flows en results show. Een nieuwe Self Love Talk waarin ik alles met je deel over de wijze les: waar je aandacht aan geeft groeit. Ik geloof hier voor de volle 100% in en dat is ook de reden dat ik dit zowel in mijn boek als in de coaching die ik geef keer op keer laat terug…

#23: Liefdevol omgaan met de emotie angst Luister  

Deze self love talk podcast staat in het teken van de emotie angst. Mijn intentie voor het opnemen van deze aflevering is om je te helpen om liefdevol met deze emotie om te gaan, hier ruimte voor te maken en dit vervolgens een plekje te kunnen geven. Dit doe ik door in deze podcast kennis te delen o…

#22: Zelfliefde peptalk | Mijn "You got this!" boodschap aan jouLuister  

Hi lieve jij, fijn dat je luistert naar deze Self Love Talk podcast. In deze motiverende aflevering vertel ik je hoe ik mezelf met de woorden 'You got this' dagelijks voorzie van een peptalk, hoe ik mezelf hiermee kracht geef, stimuleer om uit mijn comfortzone te stappen, motiveer om te blijven groe…

#21: Geef je gemoedstoestand en energielevel een boost met deze 5 Quick Fixes! Luister  

Een kortere en praktische Self Love Talk waarin ik je leer met welke simpele - maar zeer effectieve - Quick Fixes jij jouw eigen gemoedstoestand (hoe je je voelt en de dag ervaart) en energielevel een boost kan geven! Pas deze Quick Fixes dagelijks toe om zo de touwtjes in handen te nemen en steeds …

#20 - In gesprek met Hanneke Peeters over: self-care. Hoe blijf je bij jezelf? Luister  

Tijdens deze #20 Self Love Talk ga ik in gesprek met Hanneke Peeters. Hanneke is o.a. founder van het bedrijf Rock Your World en auteur van het boek Rock Your Crystals, een self-care guide. Ook tijdens deze aflevering gaan wij samen in gesprek over self-care, dit is namelijk een passie die wij absol…

#19: Is tevreden zijn het nieuwe geluk? Tip om meer te genieten van het hier en nu. Luister  

Deze Self Love Talk podcast is net even anders dan de vorige afleveringen. Vroeg op de ochtend besloot ik deze podcast spontaan op te nemen, ik voelde me geïnspireerd en ik wilde dit gevoel en boodschap met jou delen. Waarom? Omdat dit onderwerp en deze nieuwe inzichten mijn dagen hebben gevuld met…

#18: Patrick Kicken over een 'Leven zonder Stress' en wat hij heeft geleerd door zijn burn-out. Luister  

In deze Self Love Talk ga ik in gesprek met Patrick Kicken. Je zou Patrick kunnen kennen van zijn reeds verschenen boek 'Leven zonder Stress'. In deze podcast vertelt Patrick openhartig over een periode van een aantal jaar waarin hij twee keer te maken kreeg met een burn-out. Hoe zijn leven verander…

#17: Hoe ga je van angst over tot actie? | 3 lessen om jou te laten groeien Luister  

Hi, wat leuk dat je (wederom) luistert naar een nieuwe Self Love Talk podcast! Voor deze aflevering moet ik jullie bedanken, want door jullie input werd ik geïnspireerd om in deze aflevering aandacht te besteden aan een zeer waardevol onderwerp: hoe ga je van angst over tot actie? Als je mij al lan…

#16: Dankbaarheid: een zelfliefde-tool om elke dag positief in het leven te staan!Luister  

Hi, wat ontzettend leuk dat je (weer) luistert naar een nieuwe Self Love Talk! De eerste podcast van 2020 en daarmee ook het begin van seizoen 2. Deze eerste aflevering wil ik graag starten met het bespreken van een onderwerp dat voor mij persoonlijk onwijs belangrijk is: dankbaarheid. Waarom het zo…

#15: Zelfliefde is een bepaalde state of mind | Bestel het boek Self Love Talk nu!Luister  

Hi babe, leuk dat je luistert naar een nieuwe self love talk! Het is een tijdje stil geweest, maar.... met een goede reden natuurlijk. Zoals je wellicht weet hebben de afgelopen maanden compleet in het teken gestaan van mijn boek Self Love Talk en daar wil ik je in deze podcast met liefde iets meer …

#14: Wat geeft je energie? Wat zijn energie slurpers en hoe creëer je meer positieve energie? Luister  

Er staat ein-de-lijk weer een nieuw podcast online! Na een kleine zomer-stop waarin ik mij volledig heb kunnen focussen op het schrijven van mijn boek 'Self Love Talk' dat in het najaar zal verschijnen, ben ik weer terug met een gloednieuwe aflevering. In deze self love talk vertel ik je al iets mee…

#13: in gesprek met Charlotte Labee over hoe je jouw brein en mindset kan herprogrammeren voor meer geluk en gezondheid Luister  

Hi, wat leuk dat je (weer) luistert naar de Self Love Talk podcast! In deze aflevering ga ik in gesprek met Charlotte Labee. Charlotte is expert op het gebied van het menselijk brein en vooral hoe je jouw eigen brein gezond houdt zodat je meer in balans bent. Wist je namelijk dat je bepaalde neurale…

#12: in gesprek met Patricia Dijkema (expert op menstruatie, fertility en hormoongebied)Luister  

Hi, leuk dat je (weer) luistert naar een nieuwe self love talk. In deze podcast ga ik in gesprek met Patricia Dijkema. Patricia is fertility expert en daarnaast ook expert op menstruatie en hormoongebied. Ook heeft Patricia ervoor gezorgd dat de Daysy (vruchtbaarheidsmeter) sinds 2016 in Nederland v…

#11: Mayra Louise de Wilde over zelfliefde en body positivity Luister  

Hi, leuk dat je luistert naar de #selflovetalk podcast! In deze aflevering ga ik in gesprek met Mayra Louise over haar kijk op zelfliefde, body positivity en hoe zij met haar boodschap "happiness is not a dress size" dagelijks vrouwen wil inspireren om hun geluk niet te laten afhangen van een bepaal…

#10: Kritisch zijn over een vriendschap, zorgen voor jezelf in de relatie met anderenLuister  

Hi! Wat leuk dat je luistert naar een nieuwe self love talk. In deze podcast wil ik het hebben over een gevoelig onderwerp: vriendschap. Nog specifieker wil ik tijdens deze self love talk hebben over waarom het waardevol en belangrijk is om kritisch te zijn over de vriendschappen en relaties in je l…

#9: Is er ruimte voor jouw negatieve emoties? Mag je dit voelen van jezelf? Zo kan je hier liefdevoller mee omgaan.Luister  

Leuk dat je luistert naar een nieuwe self love talk! Mede dankzij jou is de #selflovetalk podcast al een paar duizend keer beluisterd, dankjewel daarvoor. In deze podcast probeer ik samen met jou bewust stil te staan bij het ervaren van emoties en dan specifiek negatieve emoties zoals angst, verdrie…

#8: Willemijn & Martine (Wil&Tien) over het moederschap en zelfliefde en een prioriteit maken van jezelf Luister  

In deze self love talk praat ik openhartig met de vriendinnen (en collega's!) Willemijn (@wilvantien) en Martine (@tienvanwil), ook wel bekend als Wil&Tien (@wilentien.nl) over het moederschap en zelfliefde. Ze vertellen waarom het juist zo belangrijk en waardevol is om realistisch te zijn over het …

#7: Charlotte de Jong vertelt openhartig over haar burn-out, het herstel en haar krachtige en positieve mindsetLuister  

In deze #selflovetalk vertelt Charlotte de Jong (@charlie_s_kitchen) over de periode in haar leven waarin zij te maken kreeg met een burn-out en een depressie. Het heeft haar uiteindelijk zoveel waardevolle inzichten en lessen geleerd dat zij haar burn-out kan zien als een cadeautje. Zij vertelt ope…

#6: Jip Isabel over vrouwelijke energie, leven naar je cyclus en openhartig over het hebben van een eetstoornisLuister  

In deze self love talk heb ik Jip Isabel (@jipisabel) te gast. In een inspirerend gesprek verteld Jip waarom zelfliefde de afgelopen jaren zo'n belangrijke rol in haar leven is gaan spelen. Zo verteld Jip openhartig over het hebben van een eetstoornis en hoe ze ervoor heeft gezorgd dat zij weer een …

#5: Openhartig over een burn-out, coaching, onzekerheid op het gebied van carrière en mijn eigen zelfliefde journey.Luister  

Hi, wat leuk om je (weer) op het SELF LOVE TALK podcast kanaal te zien! In deze aflevering deel ik graag een openhartig en kwetsbaar verhaal met jou over een bepaalde periode in mijn leven. Een periode die ik nu als het begin van mijn eigen zelfliefde journey zou omschrijven. Ik vertel je hoe ik op …

#4: Be your own best friend (zelfliefde tips en oefening)Luister  

Luister je mee met deze nieuwe self love talk? Be your own best friend! Kan je je voorstellen hoeveel meer liefde, aandacht en steun je jezelf zou geven als je jouw eigen beste vriendin zou zijn? Een meest pure vorm van zelfliefde die jou veel meer kracht en energie kan geven. Hoe je dit kan doen en…

#3: Zo creëer je een positieve mindsetLuister  

Welkom op het SELF LOVE TALK podcast kanaal! In deze aflevering deel ik vijf eenvoudige tips met je om een positieve mindset te creëren. Zo sta jij positiever in het leven, ben je gelukkiger en kan je meer genieten! Zelfliefde to the max. Luister je mee? Reserveer mijn boek 'Self Love Talk' nu: via…

#2: Zo creëer je jouw lievelingsleven!Luister  

Zelfliefde is het beste voor jezelf willen en dit ook durven te creëren. In deze self love talk hebben we het over jouw lievelingsleven en hoe jij dit bewust meer voor jezelf kan creëren. Waar gaat jouw hart sneller van kloppen? En hoe ga je van enkel dromen en wensen ook naar daadwerkelijk "doen"…

#1: Negatieve self-talk aanpakkenLuister  

Hi, wat ontzettend tof dat je luistert naar de eerste SELF LOVE TALK. Via Instagram lieten jullie mij weten dat het onderwerp negatieve self-talk aanpakken jullie voorkeur had als eerste podcast. Geweldig, want dit is zo'n belangrijk onderwerp! Laten we samen kiezen voor een positieve verandering en…