Dit is de tweede aflevering van de 3-delige podcast reeks: ‘Dicht bij jezelf blijven’. In de 1ste aflevering stond mindful leven centraal en in deze podcast duiken we hier dieper op in! Mindfulness is namelijk een van de cruciale ingrediënten van zelfcompassie. En zelfcompassie staat voor empowerment en ownership. Waarom? Omdat jezelf met compassie kunnen behandelen ervoor zorgt dat je zelf de regie neemt over je leven. Over de zorg die je nodig hebt, het vertrouwen dat je wilt voelen om jezelf te zijn of om nieuwe stappen te zetten, om je eigen geluk te creëren en zelf sturing te geven aan je leven. Waarom heeft dit alles te maken met dicht bij jezelf blijven en de kracht van zelfliefde ervaren? Dat vertel ik je in deze podcast. Daarnaast deel ik - zoals beloofd - een hele waardevolle tool en oefening waardoor je direct de connectie met je hoofd, lijf en hart als geheel kan op zoeken en tegelijkertijd innerlijke rust kan creëren. 
‘Het grootste geschenk dat mindfulness ons te bieden heeft, is dat we de kans krijgen om daadwerkelijk ergens op in te spelen in plaats van simpelweg te reageren’. - Kristin Neff 
Hier kan je mijn boek Self Love Talk bestellen en als je mij graag een berichtje wilt sturen n.a.v. de podcast dan kan dit via deze kanalen:
Instagram: @merelteunis
Website: www.healthywanderlust.nl
Facebook: www.facebook.com/healthywanderlust
Veel liefs, Merel