Slimmer Presteren Podcast

Slimmer Presteren Podcast  /  19-04-2024

Dit is de 178e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer Presteren in Rotterdam: dé 2024 marathon nabeschouwingINLEIDING:Vragen die in deze aflevering worden beantwoord: 1. Hoe bereidt een amateur zi...

Slimmer Presteren Podcast  /  12-04-2024

Dit is de 177e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Sneller herstellen van het sporten door een koudwaterbad: zinvol of onzin?INLEIDING:In deze aflevering duiken we de koude wereld van ijsbaden in. Is het...

Slimmer Presteren Podcast  /  09-04-2024

Dit is een bonus aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Review van de Brooks Glycerin 21 hardloopschoenen op basis van onze eigen loopverhalenINLEIDING:In deze bonusaflevering duiken we opnieuw in de wereld...

Slimmer Presteren Podcast  /  05-04-2024

Dit is de 176e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren in Parijs: over baanwielrennen met Gert GalisINLEIDING:In deze aflevering duiken we diep in de wereld van baanwielrennen met Gert Gali...

Slimmer Presteren Podcast  /  31-03-2024

Dit is een bonus aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Opname live online "Vraag Ons Alles over je Marathon" van 26 maart 2024INLEIDING:Bereid je voor op je beste marathon ooit!Voor alle deelnemers aan de...

Slimmer Presteren Podcast  /  29-03-2024

Dit is de 175e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Extra creatine slikken: zinvol of onzin voor duursporters?INLEIDING:Spieren zitten boordevol creatine. Handig voor acute energie wanneer je gaat sporten...

Slimmer Presteren Podcast  /  22-03-2024

Dit is de 174e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Trainen voor de marathon als een Keniaan met Sibren LochsINLEIDING:Terwijl de Kenianen al jarenlang het langeafstandslopen domineren, doen de laatste ja...

Slimmer Presteren Podcast  /  15-03-2024

Dit is de 173e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:De Enhanced Games: slimmer presteren met geneesmiddelen?INLEIDING:In deze aflevering duiken we in de fascinerende wereld van de Enhanced Games. We onder...

Slimmer Presteren Podcast  /  08-03-2024

Dit is de 172e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Sterkere spieren: misvattingen rondom eiwitinnameINLEIDING:In deze aflevering duiken we dieper in het onderwerp eiwitinname, een essentiële factor voor...

Slimmer Presteren Podcast  /  01-03-2024

Dit is de 171e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer fietsen met een bikefit: zinvol of onzin?INLEIDING:In deze aflevering duiken we in de wereld van bikefitting. We verkennen of het zinvol of onzi...

Slimmer Presteren Podcast  /  23-02-2024

Dit is de 170e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren in Parijs: over roeien met Matthias Verstraelen INLEIDING:In deze aflevering duiken we diep in de wereld van het roeien, met speciale...

Slimmer Presteren Podcast  /  16-02-2024

Dit is de 169e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Steken in de zij: wat is het en wat kun je eraan doen?INLEIDING:In aflevering 169 van de Slimmer Presteren Podcast duiken Gerrit Heijkoop en Jurgen van...

Slimmer Presteren Podcast  /  13-02-2024

Dit is een bonus aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Review van de Brooks Ghost Max hardloopschoenen: Comfort ontmoet duurzaamheidINLEIDING:In deze bonusaflevering van de Slimmer Presteren Podcast geven...

Slimmer Presteren Podcast  /  12-01-2024

Dit is een BONUS aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren door te stoeien met judo bij de ASM Masters of MovementINLEIDING:Duwen, trekken, tillen, sleuren, balanceren, rollen, duikelen en v...

Slimmer Presteren Podcast  /  05-01-2024

Dit is de 168e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Eindejaarsaflevering: het laatste schoenennieuws, terugblikken en vooruitkijkenINLEIDING:2023 zit er op. Weer een marathon van Rotterdam, de Uilentorenl...

Slimmer Presteren Podcast  /  29-12-2023

Dit is de 167e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren onder druk: tips van bewegings-wetenschapper Raôul OudejansINLEIDING:‘Strafschoppen…Het is en blijft een loterij.’ Maar ook de...

Slimmer Presteren Podcast  /  22-12-2023

Dit is de 166e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer indoor wielrennen of hardlopen: waar moet je op letten?INLEIDING:Het liefst trek je de natuur in wanneer je gaat trainen. Maar soms is het buite...

Slimmer Presteren Podcast  /  15-12-2023

Dit is de 165e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren met probiotica: zinvol of onzin?INLEIDING:Wie veel sport, moet kunnen vertrouwen op gezonde darmen.Volgens de probiotica-makers kunnen...

Slimmer Presteren Podcast  /  08-12-2023

Dit is de 164e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Mentale risicofactoren van hardloopblessures met Special Guest Jan de JongeINLEIDING:Hardlopen is gezond, laagdrempelig én plezierig.Meestal dan, want...

Slimmer Presteren Podcast  /  01-12-2023

Dit is de 163e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:De runner’s high: bestaat die nou écht?INLEIDING:Terwijl in het eerste uur van je race nog van alles aan je lijf zeurt,lijken op een gegeven moment a...

Slimmer Presteren Podcast  /  24-11-2023

Dit is de 162e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Hoe nuttig is een warming-up en waar moet je op letten?INLEIDING:Je klaarmaken voor een wedstrijd kan op vele manieren. De een schudt zijn benen even lo...

Slimmer Presteren Podcast  /  17-11-2023

Dit is de 161e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren door middel van cognitieve training: zinvol of onzin?INLEIDING:Een strakke deadline, lange file of lastige klus die je uiterste concen...

Slimmer Presteren Podcast  /  10-11-2023

Dit is de 160e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het samen met Stein Menting over:Slimmer je beste tempo oppakken met tips van Stein MentingINLEIDING:Niet te hard van stapel gaan maar ook niet te langzaam!Het v...

Slimmer Presteren Podcast  /  03-11-2023

Dit is de 159e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het samen met een aantal luisteraars over:Samen sporten bij de Brabant Marathon: zinvol of onzin?INLEIDING:De Slimmer Presteren Podcast Strava club bevat inmidde...

Slimmer Presteren Podcast  /  27-10-2023

Dit is de 158e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Hoe kun je de tijd op je volgende halve of hele marathon voorspellen?INLEIDING:Bij de inschrijving voor een halve of hele marathon wordt er meestal al n...

Slimmer Presteren Podcast  /  20-10-2023

Dit is de 157e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Talent stimuleren volgens Jacco Verhaeren bij de ASM Masters of MovementINLEIDING:Inge de Bruin, Pieter van den Hoogenband en nu weer Marrit Steenbergen...

Slimmer Presteren Podcast  /  13-10-2023

Dit is de 156e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Wat is de ‘ideale’ pasfrequentie bij hardlopen?INLEIDING:One hundred and eighty!Niet alleen voor darters is 180 een magisch getal, ook sommige hardl...

Slimmer Presteren Podcast  /  06-10-2023

Dit is de 155e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Massage voor een betere sportprestatie of sneller herstel: zinvol of onzin?INLEIDING:Een intensieve training of wedstrijd gaat vaak gepaard met stramme...

Slimmer Presteren Podcast  /  29-09-2023

Dit is de 154e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren tijdens het trailrunnen of een ultrarunINLEIDING:Langeafstandslopers die voor een pr gaan, zoeken meestal de weg op.Maar rennen over b...

Slimmer Presteren Podcast  /  22-09-2023

Dit is de 153e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Sterkere spieren met behulp van elektrische stimulatie (EMS): zinvol of onzin?INLEIDING:Om je spieren in vorm te krijgen, moet je ze trainen.Dat gaat he...

Slimmer Presteren Podcast  /  15-09-2023

Dit is de 152e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer sporten in de warmte met tips van bewegingswetenschapper Puck AlkemadeINLEIDING:Hittegolven en tropische temperaturen lijken steeds normaler te...

Slimmer Presteren Podcast  /  08-09-2023

Dit is de 151e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren met kersensap: zinvol of onzin?INLEIDING:Niet alleen Jonas Vingegaard’s prestaties op de fiets spraken tijdens de afgelopen Tour tot...

Slimmer Presteren Podcast  /  02-09-2023

Dit is een bonus aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. Deze hoort bij aflevering 150 en daarom gaat het over:Bellen met beachvolleybal kampioen Alexander Brouwer: over trainen, ontwikkeling en King of the Court tactiekenINLEIDING:In deze speciale bonusaflev...

Slimmer Presteren Podcast  /  01-09-2023

Dit is de 150e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het met beachvolleyballers Alexander Brouwer, Kirsten Bröring en Sam van der Loo over:Slimmer presteren op een nieuw nummer in jouw sport: leren van beachvolley...

Slimmer Presteren Podcast  /  25-08-2023

Dit is de 149e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Sporten in vieze lucht vermijden: wat zou je moeten doen?INLEIDING:Lekker buiten sporten heeft voor de meeste mensen nog altijd de voorkeur. Helaas is d...

Slimmer Presteren Podcast  /  18-08-2023

Dit is de 148e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Meer energie tijdens het sporten door efficiëntere mitochondriënINLEIDING:Ze zijn de energiefabriekjes of machinekamers van je spieren: de mitochondri...

Slimmer Presteren Podcast  /  11-08-2023

Dit is een bonus aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Zomerbreak Update: Terugblik op de (sport)zomer en wat komt er in Seizoen 8INLEIDING:We hebben jullie gemist tijdens de zomerbreak! Terwijl seizoen 8...

Slimmer Presteren Podcast  /  07-07-2023

Dit is een bonus aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer kijken tijdens het sporten: lessen van de ASM Masters of Movement op 23 juni 2023INLEIDING:‘Je gaat het pas zien als je het doorhebt’.Joha...

Slimmer Presteren Podcast  /  30-06-2023

Dit is de 147e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Seizoensafsluiting: 3x kakken voor de race, zinvol of onzin?INLEIDING:Een belangrijke wedstrijd gaat vaak gepaard met veelvuldig toiletbezoek. Poepen ge...

Slimmer Presteren Podcast  /  27-06-2023

Dit is een bonus aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Terugblik op de avonturen van Gerrit tijdens zijn eerste halve triatlonINLEIDING:Na zijn knotsgekke avonturen op de marathon de afgelopen jaren, vond...

Slimmer Presteren Podcast  /  23-06-2023

Dit is de 146e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Sporten in de avond: wat maakt het uit voor je slaap?INLEIDING:Vooral in de zomer is het heerlijk om ’s avonds nog te sporten. Maar voor het herstel i...

Slimmer Presteren Podcast  /  16-06-2023

Dit is de 145e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Je drempels meten met een slim t-shirt: werkt dat?INLEIDING:Om het beste uit je training te halen is het belangrijk om je drempels en zones te kennen.Ee...

Slimmer Presteren Podcast  /  09-06-2023

Dit is de 144e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Veilig sporten tijdens je zwangerschap en kraamtijd volgens gynaecoloog Koen DeurlooINLEIDING:Steeds meer vrouwelijke atleten willen hun sportcarrière...

Slimmer Presteren Podcast  /  02-06-2023

Dit is de 143e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:In topvorm aan de start van je race: wat is de beste taper?INLEIDING:Na maanden van toegewijde training komt jouw wedstrijd er dan eindelijk aan.Enerzij...

Slimmer Presteren Podcast  /  26-05-2023

Dit is de 142e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren met extra visolie: zinvol supplement?INLEIDING:Tijdens deze aflevering van Slimmer Presteren onderzoeken we de voordelen van extra vis...

Slimmer Presteren Podcast  /  19-05-2023

Dit is de 141e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Continu je kerntemperatuur tijdens het sporten aflezen met een huidsensor: werkt dat?INLEIDING:In deze aflevering van de Slimmer Presteren Podcast duike...

Slimmer Presteren Podcast  /  12-05-2023

Dit is de 140e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het met Special Guest Gerben Bakker over:Meer motivatie om te sporten met behulp van gamificationINLEIDING:Dit is de 140e aflevering van de Slimmer Presteren Pod...

Slimmer Presteren Podcast  /  05-05-2023

Dit is de 139e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Je trapbeweging op de fiets trainen: zit er dans in je cadans?INLEIDING:Terwijl je de ene coureur met een koffiemolentje ziet trappen, gaat een ander ju...

Slimmer Presteren Podcast  /  28-04-2023

Dit is de 138e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:“Eerst een atleet, dan pas specialist” wijze lessen van topcoach Vern GambettaINLEIDING:‘Wat goed is, komt snel’ is een gedachte die nog vaak vo...

Slimmer Presteren Podcast  /  21-04-2023

Dit is de 137e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:De mooiste verhalen en lessen uit de Marathon van RotterdamINLEIDING:Bij de Rotterdam Marathon van 2023 zou het gaan gebeuren: de allerbeste prestatie o...

Slimmer Presteren Podcast  /  14-04-2023

Dit is de 136e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Menstruatie-mythes en slimmer presteren tijdens de cyclus volgens Merel WielinkINLEIDING:Terwijl Leontien van Moorsel meende dat ze de pijn op de fiets...

Slimmer Presteren Podcast  /  07-04-2023

Dit is de 135e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer je anaerobe tank inzetten: hoe doe je dat?INLEIDING:INLEIDING:Zonder de aanvoer van genoeg energie hou je een inspanning niet lang vol. Maar als...

Slimmer Presteren Podcast  /  31-03-2023

Dit is de 134e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer hardlopen na het fietsen: hoe doe je een goede ‘Brick Training’?INLEIDING:De overgang van het fietsen naar het lopen is voor de meeste triat...

Slimmer Presteren Podcast  /  24-03-2023

Dit is de 133e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit, Jurgen en Guido het over:NIRS metingen in de spier tijdens inspanning: hoe werkt dat?INLEIDING:Het hielp Eliud Kipchoge in de voorbereiding op zijn Sub2 marathon.En ook K...

Slimmer Presteren Podcast  /  17-03-2023

Dit is de 132e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Méér dan een week niet kunnen trainen in aanloop naar een belangrijke race: hoe erg is dat?INLEIDING:Om de marathon, triathlon of grote wielerkoers su...

Slimmer Presteren Podcast  /  10-03-2023

Dit is de 131e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Trainen op gevoel en RPE: hoe doe je dat?INLEIDING:Kun je om te variëren in de intensiteit van je training gewoon op je gevoel afgaan? Hoe train je zon...

Slimmer Presteren Podcast  /  03-03-2023

Dit is de 130e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer herstellen na het sporten met Special Guest Cas FuchsINLEIDING:Een goed herstel na het sporten is een belangrijk onderdeel van de training.Maar...

Slimmer Presteren Podcast  /  24-02-2023

Dit is de 129e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Magnesium voor een betere sportprestatie: zinvol of onzin?INLEIDING:Turners zijn er dol op omdat het klamme handen vermindert en meer grip geeft.Maar vo...

Slimmer Presteren Podcast  /  17-02-2023

Dit is de 128e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Lang leve lactaat: dé wonderstof om slimmer te presterenINLEIDING:Ooit werd lactaat beschouwd als een nutteloze en kwalijke afvalstof tijdens inspannin...

Slimmer Presteren Podcast  /  10-02-2023

Dit is de 127e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:HIIT intervaltraining: dé manier om fit te worden in minder tijd?INLEIDING:Intervaltraining, en zeker HIIT, de high intensity variant, is hot. Niet all...

Slimmer Presteren Podcast  /  07-02-2023

Dit is een bonus aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Voorbeschouwing: We zijn er bijna weer... met een nieuw seizoen! INLEIDING:Nog een paar nachtjes slapen en dan beginnen we aan ons 7e seizoen! Om te z...

Slimmer Presteren Podcast  /  17-01-2023

Dit is een bonus aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren door je brein in beweging te brengenINLEIDING:Hoe word je slimmer door te bewegen? En welke oefeningen voor je brein laten je creati...

Slimmer Presteren Podcast  /  30-12-2022

Dit is de 126e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Jaaroverzicht 2022: wat zullen we nooit vergeten uit ons derde jaar?INLEIDING:En daar is nummer 126. De mannen van de Slimmer Presteren Podcast hebben h...

Slimmer Presteren Podcast  /  23-12-2022

Dit is de 125e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Trainen voor een gezonder hart volgens Thijs EijsvogelsINLEIDING:Sporten is gezond en verlaagt de kans op hart- en vaatziekten.Maar net als je gewone sp...

Slimmer Presteren Podcast  /  16-12-2022

Dit is de 124e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Schaven aan je loopstijl: voor wie is dat zinvol of onzin?INLEIDING:Kleine pasjes, grote stappen. Voorovergebogen lichaam, kaarsrecht bovenlijf. Pompend...

Slimmer Presteren Podcast  /  09-12-2022

Dit is de 123e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Je marathontijd blijven aanscherpen: hoe doe je dat?INLEIDING:Bij de eerste marathon ben je blij dat je de finish haalt. Maar daarna wil je steeds snell...

Slimmer Presteren Podcast  /  02-12-2022

Dit is de 122e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Hardnekkige blessures: hoe kan de radioloog helpen?INLEIDING:Waarom duren sommige blessures aan pezen, spieren en knieën zo lang om te herstellen? Kan...

Slimmer Presteren Podcast  /  25-11-2022

Dit is de 121e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Sporten in de kou: waar moet je op letten?INLEIDING:We voelen het allemaal direct: Wind, kou, regen zijn niet echt de ideale omstandigheden om lekker bu...

Slimmer Presteren Podcast  /  18-11-2022

Dit is de 120e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer hardlopen of wielrennen met dure inlegzooltjes in je schoenen: zinvol of onzin?INLEIDING:Goed schoeisel is de basis voor elke hardloper.Naast de...

Slimmer Presteren Podcast  /  11-11-2022

Dit is de 119e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Zelfregulatie tijdens het sporten met special guest Marije Elferink-GemserINLEIDING:Kapotte teennagels tijdens je eerste marathon omdat je nieuwe schoen...

Slimmer Presteren Podcast  /  04-11-2022

Dit is de 118e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Aanpassingen aan je trainingsschema: mag dat zomaar?INLEIDING:Dilemma: staat er een zware intervaltraining op het programma, heb je net slecht geslapen....

Slimmer Presteren Podcast  /  28-10-2022

Dit is de 117e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren door te trainen met extra warme kleding aan: zinvol of onzin?INLEIDING:Ga je sporten in de warmte dan kun je je lichaam daaraan laten...

Slimmer Presteren Podcast  /  21-10-2022

Dit is de 116e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:De kansen van differentieel leren bij de Masters of MovementINLEIDING:Hardlopen, een bal gooien of een forehand slaan: het zijn bewegingen die vanzelf g...

Slimmer Presteren Podcast  /  18-10-2022

Dit is de een bonus aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit, Guido en Jurgen het over:Weer 10 minuten sneller op de marathon in Amsterdam - hoe dan?INLEIDING:Nog geen jaar geleden ging Gerrit bijna ten onder aan zijn eigen beg...

Slimmer Presteren Podcast  /  14-10-2022

Dit is de 115e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Innovaties in sportvoeding met Armand Bettonviel, voedingsstrateeg van o.a. TeamNL en KipchogeINLEIDING:Dit is de 115e aflevering van de Slimmer Prester...

Slimmer Presteren Podcast  /  07-10-2022

Dit is de 114e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Neusademhaling tijdens het sporten: zinvol of onzin?INLEIDING:Je mond gebruik je om te eten en niet om te ademen. Het is een wijsheid die aanhangers van...

Slimmer Presteren Podcast  /  30-09-2022

Dit is de 113e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Totale instorting tijdens de race: hoe ga je daar mee om? Met sportpsycholoog Jens van Lier!INLEIDING:Eindelijk is het dan zover: dé wedstrijd waar jij...

Slimmer Presteren Podcast  /  23-09-2022

Dit is de 112e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Broze botten in wielrenners: hoe groot is het risico en wat is er aan te doen?INLEIDING:Fietsen is hartstikke gezond voor je lichaam, maar helaas niet a...

Slimmer Presteren Podcast  /  16-09-2022

Dit is de 111e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Hardlopen in de slipstream van je voorganger: zinvol of onzin?INLEIDING:Terwijl wielrenners er alles aan doen om op de fiets uit de wind te worden gehou...

Slimmer Presteren Podcast  /  09-09-2022

Dit is de 110e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Koolhydraten uit sportdrank, gel, snoepjes of een reep: maakt het uit voor je sportprestatie?INLEIDING:Koolhydraten vormen een goede brandstof tijdens d...

Slimmer Presteren Podcast  /  02-09-2022

Dit is de 109e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Een amateurwielrenner die het werelduurrecord verbreekt: hoe kan dit?INLEIDING:Merckx, Moser, Wiggins, Van Dijk: het werelduurrecord kent een lange hist...

Slimmer Presteren Podcast  /  26-08-2022

Dit is de 108e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:De dag voor de wedstrijd: hoe pak je die aan?INLEIDING:Eindelijk is het zover: de wedstrijd waar je zolang naar uitgekeken hebt en met al je ziel en zal...

Slimmer Presteren Podcast  /  19-08-2022

Dit is de 107e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Wat is de optimale temperatuur om te sporten?INLEIDING:Heb je super getraind en ben je helemaal klaar om een p.r. te lopen, laat het weerbericht zien da...

Slimmer Presteren Podcast  /  12-08-2022

Dit is de 106e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:BCAA supplement voor een betere sportprestatie: zinvol of onzin?INLEIDING:Vertakte keten aminozuren, beter bekend als BCAA, worden op Internet als belan...

Slimmer Presteren Podcast  /  08-07-2022

Dit is BONUS aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie, horend bij de Masters of Movement Masterclass. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren door middel van bewegen op muziekINLEIDING:Het is de tiende grondvorm in de Schijf van 10...

Slimmer Presteren Podcast  /  01-07-2022

Dit is de 105e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Triathlon innovatie: Lessen trekken uit het Sub7Sub8 triatlon experimentINLEIDING:In vervolg op het welbekende Sub2 marathon experiment, slaagden Kristi...

Slimmer Presteren Podcast  /  24-06-2022

Dit is de 104e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Last van hooikoorts tijdens het sporten: wat kun je doen?INLEIDING: Een waterige loopneus, jeukende ogen en een kriebel in de keel. Sporten met hooikoo...

Slimmer Presteren Podcast  /  17-06-2022

Dit is de 103e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Hardloopwetenschapper Bas van Hooren over slimmer hardlopen met wearables?INLEIDING:Voorvoetlanding, lichtjes lopen en niet te grote passen nemen: het I...

Slimmer Presteren Podcast  /  10-06-2022

Dit is de 102e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Rekken en stretchen voor een betere sportprestatie: zinvol of onzin?INLEIDING:Het is de vaste routine van veel atleten: het oprekken van de ledematen vo...

Slimmer Presteren Podcast  /  03-06-2022

Dit is de 101e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Kinderen slimmer laten sporten volgens inspanningsfysioloog Tim TakkenINLEIDING:Nederlandse kinderen lijken steeds moeizamer in beweging te krijgen. Maa...

Slimmer Presteren Podcast  /  27-05-2022

Dit is de 100e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:De 100e: Slimmer Presteren met het placebo effectINLEIDING:Nep-cafeïne, zoutoplossingen en rode schoenen: sommige atleten gaan er harder op terwijl het...

Slimmer Presteren Podcast  /  27-05-2022

Tijdens het evenement afgelopen zaterdag speelden we ook de eerste editie van de Slimmer Presteren Pubquiz: 8 vragen die makkelijk zijn voor iedereen die goed heeft opgelet in onze 100 afleveringen.Durf jij jezelf te testen?Luister alle vragen terug in de bonus aflevering deze week!Over vraag 7 onts...

Slimmer Presteren Podcast  /  20-05-2022

Dit is de 99e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Samen slimmer presteren: wat is de rol van je partner bij een belangrijke sportprestatie?INLEIDING: Aanstaande maandag valt wielrenster Ellen van Dijk h...

Slimmer Presteren Podcast  /  13-05-2022

Dit is de 98ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Dure Zweedse hydrogel sportvoeding van Maurten: zinvol of onzin?INLEIDING:Ze zijn niet meer weg te denken uit het wielerpeloton, de triatlonwereld of d...

Slimmer Presteren Podcast  /  06-05-2022

Dit is de 97e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Nuchter trainen: zinvol of onzin?INLEIDING:Op een lege maag trainen is populair onder duursporters. Maar wat is de meerwaarde van nuchter trainen eigenli...

Slimmer Presteren Podcast  /  29-04-2022

Dit is de 96e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Presteren op hoogte: hoeveel vermogen ga je inleveren?INLEIDING:Hardlopen door de Alpenweiden, fietsen over de Dolomietencols. Sporten in de bergen is po...

Slimmer Presteren Podcast  /  22-04-2022

Dit is de 95ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Beter leren zwemmen met tips van ‘zwemprofessor’ Peter BeekINLEIDING:Elke Nederlander bezit een zwemdiploma maar goed zwemmen dat kunnen er maar we...

Slimmer Presteren Podcast  /  15-04-2022

Dit is de 94ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Een Rotterdam marathon lopen volgens het boekje, hoe dan?INLEIDING:Was het de samenwerking met coach Guido Vroemen? De schoenen met de dikke zolen? Het...

Slimmer Presteren Podcast  /  08-04-2022

Dit is de 93ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Inspanningstesten: voor wie is het nuttig en wanneer?INLEIDING:Dokter Ferrari testte zijn pupillen het liefst op de col de la Madone, andere sportartse...

Slimmer Presteren Podcast  /  01-04-2022

Dit is de 92ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:De kracht van visualisatie voor sporters: kun je trainen zonder te bewegen?INLEIDING:Epke Zonderland en Erben Wennemars waren er meesters in: beweginge...

Slimmer Presteren Podcast  /  25-03-2022

Dit is de 91ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Beter slapen: helpt een verzwaringsdeken voor je herstel?INLEIDING:Een goede nachtrust is essentieel voor het herstel van een atleet. Volgens sommigen...

Slimmer Presteren Podcast  /  18-03-2022

Dit is de 90ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer bewegen volgens het Athletic Skills Model (ASM) met Prof. Geert SavelsberghINLEIDING:Roger Federer, Dafne Schippers en Mathieu van der Poel: he...

Slimmer Presteren Podcast  /  11-03-2022

Dit is de 89ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer trainen: is gepolariseerd trainen inderdaad de beste aanpak?INLEIDING:Nils van de Poel gooide na zijn succesvolle Spelen zijn trainingsschema o...

Slimmer Presteren Podcast  /  04-03-2022

Dit is de 88e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Trainen met afgeknelde armen of benen: zinvol of onzin?INLEIDING:Blood flow Restriction training is trainen met een opgepompte manchet om je been of je a...

Slimmer Presteren Podcast  /  25-02-2022

Dit is de 87e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Wat is de ideale leeftijd om te pieken in je sport?INLEIDING:Ireen Wüst, Sven Kramer, Annemiek van Vleuten: waar leeftijd bij de ene sporter geen enkele...

Slimmer Presteren Podcast  /  21-02-2022

Welkom bij deze bonus aflevering van de Slimmer Presteren Podcast. Ook dit opgenomen telefoongesprek hoort bij aflevering 86, over hardlopen met een vermogensmeter.Ik bel even met onze vaste side-kick, en op dit moment ook mijn trainer en coach, Guido Vroemen, over 2 vragen waar ik tegenaan liep in...

Slimmer Presteren Podcast  /  18-02-2022

Welkom bij deze bonus aflevering van de Slimmer Presteren podcast. Dit opgenomen telefoongesprek hoort bij aflevering 86, over hardlopen met een vermogensmeter.Ik bel even met Koen de Jong, eigenaar van Sportrusten, Prorun en auteur van diverse bestsellers over o.a. hardlopen.In 2017 interviewde ik...

Slimmer Presteren Podcast  /  18-02-2022

Dit is de 86e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Hardlopen met een vermogensmeter: Hoe werkt het? En is het nuttig voor iedereen?INLEIDING:In navolging van de welbekende vermogensmeter op de fiets zijn...

Slimmer Presteren Podcast  /  11-02-2022

Dit is de 85e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren op de schaats: de Olympische 10 kilometerINLEIDING:Een unieke gebeurtenis in het bestaan de Slimmer Presteren Podcast: we gaan een live...

Slimmer Presteren Podcast  /  31-12-2021

Dit is de 84e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit, Jurgen en Guido het over:Jaaroverzicht 2021: wat zullen we nooit vergeten uit ons tweede jaar?INLEIDING:En daar is nummer 84. De mannen van de Slimmer Presteren Podcast he...

Slimmer Presteren Podcast  /  24-12-2021

Dit is de 83e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Winegums slikken voor sterkere pezen en betere prestaties: zinvol of onzin?INLEIDING:Kerstmis 2021 betekent voor ons de 1-na-laatste aflevering van het j...

Slimmer Presteren Podcast  /  17-12-2021

Dit is de 82e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Passie om gezond te blijven sporten met sportpsychologie onderzoeker Lieke Schiphof-GodartINLEIDING:Sporten is gezond, het daagt je uit tot verbeteren, e...

Slimmer Presteren Podcast  /  10-12-2021

Dit is de 81ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Ochtendmens of avondmens: maakt het uit voor je sportprestatie? INLEIDING:Ben jij een ochtendmens of avondmens? Ben je gewend om ’s avonds te trainen...

Slimmer Presteren Podcast  /  03-12-2021

Dit is de 80e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Trainen voor de marathon zonder geblesseerd te raken met schrijfster Mariska van SprundelINLEIDING:Heb je alle wetenschappelijke kennis over hardlopen ve...

Slimmer Presteren Podcast  /  26-11-2021

Dit is de 79e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Nog meer marathonpraat: over de pacer en het gevaar van een marathon lopenINLEIDING:De knotsgekke avonturen van Gerrit in Rotterdam deden veel stof opwaa...

Slimmer Presteren Podcast  /  19-11-2021

Dit is de 78e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Waarom helpt sporten amper om af te vallen?INLEIDING:We bespreken deze week een fascinerend en ingewikkeld onderwerp: de energiebalans. Wat is de relatie...

Slimmer Presteren Podcast  /  12-11-2021

Dit is de 77e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:‘Special Guest’ Teun van Erp: wetenschapper in het wielerpelotonINLEIDING:Deze week weer een 'beroemde wetenschapper' te gast in de Slimmer Presteren...

Slimmer Presteren Podcast  /  05-11-2021

Dit is de 76e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Beginnersfouten bij de Rotterdam Marathon: Hoe belangrijk is je voorbereiding?INLEIDING:Vandaag draaien we de rollen om: Jurgen interviewt 'Special Guest...

Slimmer Presteren Podcast  /  29-10-2021

Dit is de 75e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Je genprofiel laten testen: zinvol of onzin? INLEIDING: Sporttalent zit hem in de genen. Fabrikanten die genetische tests aanbieden doen je daarom graag...

Slimmer Presteren Podcast  /  22-10-2021

Dit is de 74e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Boekbespreking “In de ban van de Barkley” met ultra-runner Michiel Panhuysen INLEIDING: Hij wordt gezien als veruit dé zwaarste ultramarathon ter w...

Slimmer Presteren Podcast  /  15-10-2021

Dit is de 73ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Glucose meten tijdens het sporten (CGM): zinvol of onzin? INLEIDING: Ook deze week wat bijzonders in de podcast: een top-atleet die een vraag stelt aa...

Slimmer Presteren Podcast  /  08-10-2021

Dit is de 72ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Biertje na het sporten: gewoon doen of liever laten staan?INLEIDING:Deze week hebben we iets te vieren met de Slimmer Presteren Podcast: we zijn regelm...

Slimmer Presteren Podcast  /  01-10-2021

Dit is de 71e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Wat is de slimste manier om je race in te delen?INLEIDING:Hard of behoudend van start gaan, wel of niet overhouden voor de finish: de Olympische Spelen i...

Slimmer Presteren Podcast  /  24-09-2021

Dit is de 70ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Hoeveel en welke soort hardloopschoenen heb je nodig?INLEIDING:Als er één attribuut is waar hardlopers niet zonder kunnen -oké, barefoot runners uit...

Slimmer Presteren Podcast  /  17-09-2021

Dit is de 69e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Hoeveel moet je drinken tijdens een hardloop race?INLEIDING:Goed drinken is het advies dat elke sporter meekrijgt, vooral als het warm is. Maar hoeveel i...

Slimmer Presteren Podcast  /  10-09-2021

Dit is de 68e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Foamrollen voor en na het sporten: zinvol of onzin?INLEIDING:Foamrollers zijn een geliefd voorwerp voor fitness freaks en fysiotherapeuten. Maar heeft ro...

Slimmer Presteren Podcast  /  03-09-2021

Dit is de 67ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Van theorie naar praktijk: Terugblik Renkumse Cross-triathlon 2021INLEIDING:Het moest er maar eens van komen: Een Slimmer Presteren Podcast wedstrijdda...

Slimmer Presteren Podcast  /  27-08-2021

Dit is de 66e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Weerstand bieden tegen de vermoeidheid: hoe doe je dat?INLEIDING:Winnaars selecteren op sportieve kwaliteiten lijkt steeds makkelijker te worden. Maar ze...

Slimmer Presteren Podcast  /  20-08-2021

Dit is de 65e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Compressiekleding tijdens het sporten: zinvol of onzin?INLEIDING:We stomen door. Op weg naar onze eigen Slimmer Presteren Podcast Raceday (28 augustus bi...

Slimmer Presteren Podcast  /  13-08-2021

We beginnen met het 4e seizoen! Dit is de 64e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Sporten na een zwangerschap: kan dat gewoon?INLEIDING:Serena Williams, Marleen Veldhuis en Estevana Polman: topsportmoede...

Slimmer Presteren Podcast  /  02-07-2021

Dit is de 63e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Afsluiting seizoen 3: Slimme tips van onze favoriete luisteraarsINLEIDING:Pfffh. Moe maar voldaan sprint de Slimmer Presteren Podcast naar de eindstreep...

Slimmer Presteren Podcast  /  25-06-2021

Dit is de 62e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer trainen: hoe kan hartslagvariabiliteit (HRV) je hierbij helpen?INLEIDING:Gewoon hard trainen en dan ga je wel vooruit: was het maar zo simpel! Ee...

Slimmer Presteren Podcast  /  18-06-2021

Dit is de 61ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Is een cooling-down na het sporten zinvol of onzin?INLEIDING:Het lijkt de normaalste zaak van de wereld: even rustig dribbelen of uitfietsen na een tra...

Slimmer Presteren Podcast  /  11-06-2021

Dit is de 60e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Winst met wind: de perfecte stroomlijn op de fietsINLEIDING:Dat aerodynamica een belangrijke rol speelt op de fiets laat de historie van het wielrennen z...

Slimmer Presteren Podcast  /  04-06-2021

Dit is de 59e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Pas op: train niet meer dan goed voor je is!INLEIDING:No pain, no gain is het welbekende motto van alle sporters. Goed trainen is essentieel om vooruit t...

Slimmer Presteren Podcast  /  28-05-2021

Dit is de 58e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Welke muziek kan jouw sportprestatie verbeteren?INLEIDING:‘We are the champions’ en ‘Bloed, zweet en tranen’. Muziek is allang niet meer weg te d...

Slimmer Presteren Podcast  /  21-05-2021

Dit is de 57e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Helpt extra bicarbonaat de sportprestatie?INLEIDING:Dat in een zware wedstrijd het melkzuur zowat uit je oren spuit, is sterk overdreven. Maar het is zek...

Slimmer Presteren Podcast  /  14-05-2021

Dit is de 56e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering gaan Gerrit en Jurgen in gesprek met wetenschapper Stephan van der Zwaard, van Sport Data Valley, overHoe kun je kwalitatieve data in de sport slim inzetten?INLEIDING:Stappentellers, spo...

Slimmer Presteren Podcast  /  07-05-2021

Dit is de 55ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Hoe snel verlies je opgebouwde conditie in een rustige periode?INLEIDING:Was je eindelijk klaar voor je eerste hele of halve marathon of de Amstel Gold...

Slimmer Presteren Podcast  /  30-04-2021

Dit is de 54ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Herinneringen aan, en tips voor, je eerste triathlonINLEIDING:De eerste keer is altijd bijzonder. Dit geldt al helemaal voor je eerste triatlon. Wordt...

Slimmer Presteren Podcast  /  23-04-2021

Dit is de 53ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:De hardloopschoenrevolutie dendert voort: toch maar aan de dikke zolen?INLEIDING:De innovatieve hardloopschoenen waarmee Eliud Kipchoge de marathon ond...

Slimmer Presteren Podcast  /  16-04-2021

Dit is de 52ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Extra vitamine D voor een betere sportprestatie?INLEIDING:De donkere winterperiode loopt ten einde en het buitensporten lonkt. Tijd om onze vitamine D...

Slimmer Presteren Podcast  /  09-04-2021

Dit is de 51ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Gezond eten in coronatijd: 10 slimme eet-tips om af te vallenINLEIDING:Het zijn lastige tijden voor mensen die graag actief zijn en daarbij ook van lek...

Slimmer Presteren Podcast  /  02-04-2021

Dit is de 50e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. De achtste en laatste van hun serie “Doping Specials”. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen alle vragen het over:Afsluiting Doping Specials: reacties, vragen en onze slotconclusieINLEIDING:Wat zi...

Slimmer Presteren Podcast  /  26-03-2021

Dit is de 49e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. De zevende van hun serie “Doping Specials”. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het met wielerkenner, dopingexpert en sportjournalist Thijs Zonneveld over:Een schone wielersport: wielrennen zond...

Slimmer Presteren Podcast  /  19-03-2021

Dit is de 48e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. De zesde van hun serie “Doping Specials”. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het met gerenomeerd sportjournalist Marco Knippen over:Schone Olympische Spelen: zijn we op de goede weg?INLEIDING:M...

Slimmer Presteren Podcast  /  12-03-2021

Dit is de 47e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. De vijfde van hun serie “Doping Specials”. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het met de voorzitter van de Nederlandse Dopingautoriteit Herman Ram over:Het Nederlandse antidopingbeleid: hoe wer...

Slimmer Presteren Podcast  /  05-03-2021

Dit is de 46e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. De vierde van hun serie “Doping Specials”. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het met sportarts Guido Vroemen over:Het grijze gebied van de medische attesten: wat is de rol van de sportarts?INL...

Slimmer Presteren Podcast  /  26-02-2021

Dit is de 45e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. De tweede van hun serie “Doping Specials”. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het met biohacker Peter Joosten over:Sleutelen aan de sporter van de toekomst: waar ligt de grens?INLEIDING:Doping...

Slimmer Presteren Podcast  /  19-02-2021

Dit is de 44e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. De tweede van hun serie “Doping Specials”. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het met dopingexpert Douwe de Boer over:De dopinglijst en de knelpunten van het huidige anti-dopingbeleidINLEIDING:...

Slimmer Presteren Podcast  /  12-02-2021

Dit is de 43e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. De eerste van hun serie "Doping Specials". In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:De amateursporter: een makkelijke dopingprooi?INLEIDING:Een profvoetballer, en nog wel eentje van Ajax, betrap...

Slimmer Presteren Podcast  /  01-01-2021

Dit is de 42ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Jaaroverzicht 2020: wat zullen we nooit vergeten uit ons eerste jaar?INLEIDING:En daar is nummer 42. De mannen van de Slimmer Presteren Podcast hebben...

Slimmer Presteren Podcast  /  25-12-2020

Dit is de 41ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Het gezonde kerstdiner: hoe ziet een gezonde sportmaaltijd eruit?INLEIDING:Dat eten belangrijk voor de sportprestatie is, is duidelijk. Maar wat zet je...

Slimmer Presteren Podcast  /  18-12-2020

Dit is de 40ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren volgens succescoach Louis DelahaijeINLEIDING:Hij is de stille kracht achter vele Nederlandse wielersuccessen. Want Louis Delahaije is...

Slimmer Presteren Podcast  /  11-12-2020

Dit is de 39ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:#39 Is ademhalingstraining zinvol om je prestatie op te peppen?INLEIDING:Buiten adem zijn of te weinig lucht binnen krijgen: tijdens inspanning worden...

Slimmer Presteren Podcast  /  04-12-2020

Dit is de 38ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Sprinter, allrounder of puncheur: wat voor wielrenner ben jij? Check je Power Speed Profile!INLEIDING:Wielrennen is veel meer dan een stukje hard kunne...

Slimmer Presteren Podcast  /  27-11-2020

Dit is de 37ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Nieuwe hardloopschoenen: wat valt er nog te winnen? Met Wouter Hoogkamer, de Nike +4% wetenschapperINLEIDING:Met de nieuwe generatie hardloopschoenen z...

Slimmer Presteren Podcast  /  20-11-2020

Dit is de 36ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Sportkleding: welke invloed heeft de kleur van je schoenen of je shirt op de prestatieINLEIDING:Kans op buien met af en toe een zonnetje bij zo’n 12...

Slimmer Presteren Podcast  /  13-11-2020

Dit is de 35ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Het raadsel van spierkramp: is augurkensap een oplossing?INLEIDING:Auw! Het is het horrorscenario van elke atleet: ga je voor een toptijd, krijg je pat...

Slimmer Presteren Podcast  /  06-11-2020

Dit is de 34ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Sporten in de natuur: wat is de meerwaarde?INLEIDING:Dat bewegen gezond is, zal bekend zijn. Net zoals dat een wandeling in de natuur je goed doet. Maa...

Slimmer Presteren Podcast  /  30-10-2020

Dit is de 33ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Sporten na corona: kan dat zomaar?INLEIDING:Het COVID-19 virus tast niet alleen de luchtwegen en longen aan, maar kan ook je hersenen, hart en andere o...

Slimmer Presteren Podcast  /  23-10-2020

Dit is de 32ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Het sterke sportgeslacht: aandacht voor de vrouwenINLEIDING:Hoewel in ons land de vrouwen de meeste successen op internationale toernooien behalen, kri...

Slimmer Presteren Podcast  /  16-10-2020

Dit is de 31ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren door goed slapenINLEIDING:‘De Tour win je in bed’, aldus Joop Zoetemelk. De voormalig renner zag het belang van voldoende slaap v...

Slimmer Presteren Podcast  /  09-10-2020

Dit is de 30ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Innovaties in het wielrennen: zijn ze allemaal zo nuttig?INLEIDING:De Tour en het WK zijn net voorbij en nu zitten we alweer midden in de Giro en de ...

Slimmer Presteren Podcast  /  02-10-2020

Dit is de 29ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Bietensap als ‘toverdrank’: zinvolle aanvulling op het dieet voor sporters?INLEIDING:Tijdens de Olympische Spelen in Londen in 2012 stonden verdach...

Slimmer Presteren Podcast  /  25-09-2020

Dit is de 28ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Trainingsleer: hoe train je altijd met resultaat?INLEIDING:Sneller, hoger, sterker en gezonder: het zijn de beloofde opbrengsten van hard trainen. Maar...

Slimmer Presteren Podcast  /  18-09-2020

Dit is de 27ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Ride Solo: Hoe sterk is de eenzame fietser (hardloper, zwemmer, schaatser…)?INLEIDING:Een mooier slotstuk kan de Tour van 2020 zich niet wensen. De 3...

Slimmer Presteren Podcast  /  11-09-2020

Dit is de 26ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Pijn is fijn: de melkzuur mythe en de lactaat lasterINLEIDING:‘No pain, no gain’: hard gaan en spieren kweken, het gaat allemaal niet vanzelf. Inte...

Slimmer Presteren Podcast  /  04-09-2020

Dit is de 25ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Wat moet je eten bij extreme sportieve inspanning?INLEIDING:De renners in de Tour de France zijn nog niet halverwege maar hun verbrandingsmotor loopt a...

Slimmer Presteren Podcast  /  28-08-2020

Dit is de 24ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Ketonen in het sportdieet: zinvol of onzin voor een betere sportprestatie?INLEIDING:Met de Tour de France voor de deur schotelt de Slimmer Presteren Po...

Slimmer Presteren Podcast  /  21-08-2020

Dit is de 23ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Wouter Duinisveld: triatleet met een ultiem doorzettingsvermogenINLEIDING:In 2006 verwoest een virus het hart van Wouter Duinisveld. Alleen een donorha...

Slimmer Presteren Podcast  /  14-08-2020

Dit is de 22ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Aftrap seizoen 2: lekker doorgaan met sport, onderzoek en innovatie!INLEIDING:We mogen weer! Na een vakantiepauze gaat de Slimmer Presteren Podcast wee...

Slimmer Presteren Podcast  /  26-06-2020

Dit is de 21ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:(Geen) zin om te sporten: tips voor extra motivatie en inspiratieINLEIDING:In deze laatste aflevering van het eerste seizoen (geen paniek: na de zomerv...

Slimmer Presteren Podcast  /  19-06-2020

Dit is de 20e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Atletenbegeleiding op maat: hoe kijkt Guido Vroemen naar zijn data?INLEIDING:Meten is weten is het huidige credo in duursporten zoals het wielrennen. All...

Slimmer Presteren Podcast  /  12-06-2020

Dit is de 19e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Sporten in de hitte: hoe ga je daar mee om?INLEIDING:Bij zomerse temperaturen is het een stuk fijner om lui op het terras te zitten dan aan het sporten t...

Slimmer Presteren Podcast  /  05-06-2020

Dit is de 18e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Ouder worden én fit blijven: hoe doe je dat?INLEIDING:Tennisser Roger Federer, wielrenners Alejandro Valverde en Nairo Quintana, Nederlandse triathlon l...

Slimmer Presteren Podcast  /  29-05-2020

Dit is de 17e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering spreken Gerrit en Jurgen uitgebreid met ‘special guest’ Miranda Boonstra over:“De missie van Miranda Boonstra: (Hard)lopen bij borstkanker”INLEIDING:In 2012 kwam Boonstra 8 secon...

Slimmer Presteren Podcast  /  22-05-2020

Dit is de 16e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over hoogstages voor wielrenners en andere sporters:"Trainen op hoogte: zinvol of niet?"INLEIDING:Iedere serieuze wielrenner of andere duursporter gaat tegenw...

Slimmer Presteren Podcast  /  15-05-2020

Dit is de 15e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Explosiviteit of uithoudingsvermogen: wat heeft een atleet nodig?INLEIDING:Tijdens de WK atletiek in 2019 deed Sifan Hassan wat geen enkele atleet eerder...

Slimmer Presteren Podcast  /  08-05-2020

Dit is de 14e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Game Changers: beter presteren op een vegetarisch dieet?INLEIDING:In de Netflix-documentaire ‘the Game Changers’ zweren allerlei topatleten bij een v...

Slimmer Presteren Podcast  /  01-05-2020

Dit is de 13e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Pacing & energie verdelen tijdens de race - hoe doe je dat slim?INLEIDING:Hij lag helemaal op koers om wereldkampioen te worden. Maar het parcours van he...

Slimmer Presteren Podcast  /  24-04-2020

Dit is de 12e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Een bakkie koffie: de ideale doping voor sporters?INLEIDING:Tot 2004 stond cafeïne nog op de dopinglijst, inmiddels wordt het pepmiddel gewoon gedoogd i...

Slimmer Presteren Podcast  /  16-04-2020

Dit is de 11e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren in tijden van Corona maatregelenINLEIDING:2020 beloofde een mooi sportseizoen te worden. Totdat… het corona virus de wereld in zijn g...

Slimmer Presteren Podcast  /  10-04-2020

Dit is de 10e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:De veerkracht van paralympiër Martin van de Pol: zwaar vallen en toch weer opkrabbelenINLEDING:Een heftige valpartij maakte vijf jaar geleden een einde...

Slimmer Presteren Podcast  /  02-04-2020

Dit is de 9e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Beter presteren met ‘sportieve’ darmen?INLEDING:Ga je net lekker…krijg je hoge nood! Darmproblemen zorgen vooral tijdens het hardlopen vaak voor ong...

Slimmer Presteren Podcast  /  27-03-2020

Dit is de 8e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Sportdrank tijdens wedstrijden: hoe, wat en waarom?INLEDING:Sportdranken: Ze komen in verschillende kleurtjes en smaken en claimen (bijna) allemaal dat ze...

Slimmer Presteren Podcast  /  20-03-2020

[embed]https://www.youtube.com/watch?v=JOFB3ReUcEk[/embed]Dit is de 7e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Reacties, vragen en reviews van de Slimmer Presteren Podcast - 1INLEDING:We zijn ruim een maand...

Slimmer Presteren Podcast  /  13-03-2020

Dit is de 6e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Nike Vaporfly: Wat is de grens van innovatie in de sport?INLEDING:Zwempakken, klapschaatsen, ligfietsen en nu met de Nike Vaporfly weer extra verende hard...

Slimmer Presteren Podcast  /  06-03-2020

Dit is de 5e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:TransAmTri: het Amerika avontuur van Jacomina EijkelboomINLEDING:Eigenlijk dacht Jacomina Eijkelboom na haar Stedentrip XL afgelopen zomer (van Londen na...

Slimmer Presteren Podcast  /  28-02-2020

Dit is de 4e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Een betere sportprestatie na hersenstimulatie?INLEIDING:Welke spieren je aanspant, hoe diep je kan gaan en hoe vermoeid je bent: je brein speelt een cruci...

Slimmer Presteren Podcast  /  21-02-2020

Dit is de 3e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer trainen door afwisseling van sporten.INLEIDING:Schansspringen, voetballen, mountainbiken: ze blijken een prima basis voor een succesvolle wielerca...

Slimmer Presteren Podcast  /  14-02-2020

Dit is de 2e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Optimaal herstellen na het sporten- nalv het boek 'Good to Go' van Christie Aschwanden.INLEIDING:Waar in vroegere tijden een atleet na een inspanning voor...

Slimmer Presteren Podcast  /  06-02-2020

Dit is de 1ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. Jouw wekelijkse kop koffie met wetenschapsjournalist Jurgen van Teeffelen en middle-aged-man-in-lycra Gerrit Heijkoop. Voor mensen die hun grenzen willen verleggen, maar daarbij de grens tussen 'onzin' en...

Slimmer Presteren Podcast  /  01-02-2020

De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.Jouw wekelijkse kop koffie met wetenschapsjournalist Jurgen van Teeffelen en middle-aged-man-in-lycra Ger...