Slimmer Presteren Podcast

Slimmer Presteren Podcast

Sport & Recreatie  |  127 afleveringen

Over sport, onderzoek en innovatie. Jouw wekelijkse kop koffie met wetenschapsjournalist Jurgen van Teeffelen en middle-aged-man-in-lycra Gerrit Heijkoop. Voor mensen die hun grenzen willen verleggen, maar daarbij de grens tussen 'onzin' en 'zinvol' niet uit het oog willen verliezen.

Verras mij  


Sporten in de kou: waar moet je op letten?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  25-11-2022

Dit is de 121e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Sporten in de kou: waar moet je op letten?INLEIDING:We voelen het allemaal direct: Wind, kou, regen zijn niet echt de ideale omstandigheden om lekker bu...


Slimmer hardlopen of wielrennen met dure inlegzooltjes in je schoenen: zinvol of onzin?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  18-11-2022

Dit is de 120e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer hardlopen of wielrennen met dure inlegzooltjes in je schoenen: zinvol of onzin?INLEIDING:Goed schoeisel is de basis voor elke hardloper.Naast de...


Zelfregulatie tijdens het sporten met special guest Marije Elferink-Gemser

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  11-11-2022

Dit is de 119e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Zelfregulatie tijdens het sporten met special guest Marije Elferink-GemserINLEIDING:Kapotte teennagels tijdens je eerste marathon omdat je nieuwe schoen...


Aanpassingen aan je trainingsschema: mag dat zomaar?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  04-11-2022

Dit is de 118e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Aanpassingen aan je trainingsschema: mag dat zomaar?INLEIDING:Dilemma: staat er een zware intervaltraining op het programma, heb je net slecht geslapen....


Slimmer presteren door te trainen met extra warme kleding aan: zinvol of onzin?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  28-10-2022

Dit is de 117e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren door te trainen met extra warme kleding aan: zinvol of onzin?INLEIDING:Ga je sporten in de warmte dan kun je je lichaam daaraan laten...


De kansen van differentieel leren bij de Masters of Movement

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  21-10-2022

Dit is de 116e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:De kansen van differentieel leren bij de Masters of MovementINLEIDING:Hardlopen, een bal gooien of een forehand slaan: het zijn bewegingen die vanzelf g...


Weer 10 minuten sneller op de marathon in Amsterdam - hoe dan?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  18-10-2022

Dit is de een bonus aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit, Guido en Jurgen het over:Weer 10 minuten sneller op de marathon in Amsterdam - hoe dan?INLEIDING:Nog geen jaar geleden ging Gerrit bijna ten onder aan zijn eigen beg...


Innovaties in sportvoeding met Armand Bettonviel, voedingsstrateeg van o.a. TeamNL en Kipchoge

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  14-10-2022

Dit is de 115e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Innovaties in sportvoeding met Armand Bettonviel, voedingsstrateeg van o.a. TeamNL en KipchogeINLEIDING:Dit is de 115e aflevering van de Slimmer Prester...


Neusademhaling tijdens het sporten: zinvol of onzin?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  07-10-2022

Dit is de 114e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Neusademhaling tijdens het sporten: zinvol of onzin?INLEIDING:Je mond gebruik je om te eten en niet om te ademen. Het is een wijsheid die aanhangers van...


Totale instorting tijdens de race: hoe ga je daar mee om? Met sportpsycholoog Jens van Lier

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  30-09-2022

Dit is de 113e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Totale instorting tijdens de race: hoe ga je daar mee om? Met sportpsycholoog Jens van Lier!INLEIDING:Eindelijk is het dan zover: dé wedstrijd waar jij...


Broze botten in wielrenners: hoe groot is het risico en wat is er aan te doen?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  23-09-2022

Dit is de 112e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Broze botten in wielrenners: hoe groot is het risico en wat is er aan te doen?INLEIDING:Fietsen is hartstikke gezond voor je lichaam, maar helaas niet a...


Hardlopen in de slipstream van je voorganger: zinvol of onzin?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  16-09-2022

Dit is de 111e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Hardlopen in de slipstream van je voorganger: zinvol of onzin?INLEIDING:Terwijl wielrenners er alles aan doen om op de fiets uit de wind te worden gehou...


Koolhydraten uit sportdrank, gel, snoepjes of een reep: maakt het uit voor je sportprestatie?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  09-09-2022

Dit is de 110e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Koolhydraten uit sportdrank, gel, snoepjes of een reep: maakt het uit voor je sportprestatie?INLEIDING:Koolhydraten vormen een goede brandstof tijdens d...


Een amateurwielrenner die het werelduurrecord verbreekt: hoe kan dit?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  02-09-2022

Dit is de 109e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Een amateurwielrenner die het werelduurrecord verbreekt: hoe kan dit?INLEIDING:Merckx, Moser, Wiggins, Van Dijk: het werelduurrecord kent een lange hist...


De dag voor de wedstrijd: hoe pak je die aan?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  26-08-2022

Dit is de 108e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:De dag voor de wedstrijd: hoe pak je die aan?INLEIDING:Eindelijk is het zover: de wedstrijd waar je zolang naar uitgekeken hebt en met al je ziel en zal...


Wat is de optimale temperatuur om te sporten?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  19-08-2022

Dit is de 107e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Wat is de optimale temperatuur om te sporten?INLEIDING:Heb je super getraind en ben je helemaal klaar om een p.r. te lopen, laat het weerbericht zien da...


BCAA supplement voor een betere sportprestatie: zinvol of onzin?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  12-08-2022

Dit is de 106e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:BCAA supplement voor een betere sportprestatie: zinvol of onzin?INLEIDING:Vertakte keten aminozuren, beter bekend als BCAA, worden op Internet als belan...


Slimmer presteren door middel van bewegen op muziek

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  08-07-2022

Dit is BONUS aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie, horend bij de Masters of Movement Masterclass. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren door middel van bewegen op muziekINLEIDING:Het is de tiende grondvorm in de Schijf van 10...


Triathlon innovatie: Lessen trekken uit het Sub7Sub8 triatlon experiment

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  01-07-2022

Dit is de 105e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Triathlon innovatie: Lessen trekken uit het Sub7Sub8 triatlon experimentINLEIDING:In vervolg op het welbekende Sub2 marathon experiment, slaagden Kristi...


Last van hooikoorts tijdens het sporten: wat kun je doen?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  24-06-2022

Dit is de 104e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Last van hooikoorts tijdens het sporten: wat kun je doen?INLEIDING: Een waterige loopneus, jeukende ogen en een kriebel in de keel. Sporten met hooikoo...


Hardloopwetenschapper Bas van Hooren over slimmer hardlopen met wearables?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  17-06-2022

Dit is de 103e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Hardloopwetenschapper Bas van Hooren over slimmer hardlopen met wearables?INLEIDING:Voorvoetlanding, lichtjes lopen en niet te grote passen nemen: het I...


Rekken en stretchen voor een betere sportprestatie: zinvol of onzin?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  10-06-2022

Dit is de 102e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Rekken en stretchen voor een betere sportprestatie: zinvol of onzin?INLEIDING:Het is de vaste routine van veel atleten: het oprekken van de ledematen vo...


Kinderen slimmer laten sporten volgens inspanningsfysioloog Tim Takken

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  03-06-2022

Dit is de 101e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Kinderen slimmer laten sporten volgens inspanningsfysioloog Tim TakkenINLEIDING:Nederlandse kinderen lijken steeds moeizamer in beweging te krijgen. Maa...


De 100e: Slimmer Presteren met het placebo effect

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  27-05-2022

Dit is de 100e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:De 100e: Slimmer Presteren met het placebo effectINLEIDING:Nep-cafeïne, zoutoplossingen en rode schoenen: sommige atleten gaan er harder op terwijl het...


BONUS: Slimmer Presteren Pubquiz

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  27-05-2022

Tijdens het evenement afgelopen zaterdag speelden we ook de eerste editie van de Slimmer Presteren Pubquiz: 8 vragen die makkelijk zijn voor iedereen die goed heeft opgelet in onze 100 afleveringen.Durf jij jezelf te testen?Luister alle vragen terug in de bonus aflevering deze week!Over vraag 7 onts...


Samen slimmer presteren: wat is de rol van je partner bij een belangrijke sportprestatie?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  20-05-2022

Dit is de 99e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Samen slimmer presteren: wat is de rol van je partner bij een belangrijke sportprestatie?INLEIDING: Aanstaande maandag valt wielrenster Ellen van Dijk h...


Dure Zweedse hydrogel sportvoeding van Maurten: zinvol of onzin?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  13-05-2022

Dit is de 98ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Dure Zweedse hydrogel sportvoeding van Maurten: zinvol of onzin?INLEIDING:Ze zijn niet meer weg te denken uit het wielerpeloton, de triatlonwereld of d...


Nuchter trainen: zinvol of onzin?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  06-05-2022

Dit is de 97e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Nuchter trainen: zinvol of onzin?INLEIDING:Op een lege maag trainen is populair onder duursporters. Maar wat is de meerwaarde van nuchter trainen eigenli...


Presteren op hoogte: hoeveel vermogen ga je inleveren?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  29-04-2022

Dit is de 96e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Presteren op hoogte: hoeveel vermogen ga je inleveren?INLEIDING:Hardlopen door de Alpenweiden, fietsen over de Dolomietencols. Sporten in de bergen is po...


Beter leren zwemmen met tips van ‘zwemprofessor’ Peter Beek

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  22-04-2022

Dit is de 95ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Beter leren zwemmen met tips van ‘zwemprofessor’ Peter BeekINLEIDING:Elke Nederlander bezit een zwemdiploma maar goed zwemmen dat kunnen er maar we...


Een Rotterdam marathon lopen volgens het boekje, hoe dan?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  15-04-2022

Dit is de 94ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Een Rotterdam marathon lopen volgens het boekje, hoe dan?INLEIDING:Was het de samenwerking met coach Guido Vroemen? De schoenen met de dikke zolen? Het...


Inspanningstesten: voor wie is het nuttig en wanneer?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  08-04-2022

Dit is de 93ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Inspanningstesten: voor wie is het nuttig en wanneer?INLEIDING:Dokter Ferrari testte zijn pupillen het liefst op de col de la Madone, andere sportartse...


De kracht van visualisatie voor sporters: kun je trainen zonder te bewegen?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  01-04-2022

Dit is de 92ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:De kracht van visualisatie voor sporters: kun je trainen zonder te bewegen?INLEIDING:Epke Zonderland en Erben Wennemars waren er meesters in: beweginge...


Beter slapen: helpt een verzwaringsdeken voor je herstel?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  25-03-2022

Dit is de 91ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Beter slapen: helpt een verzwaringsdeken voor je herstel?INLEIDING:Een goede nachtrust is essentieel voor het herstel van een atleet. Volgens sommigen...


Slimmer bewegen volgens het Athletic Skills Model (ASM) met Prof. Geert Savelsbergh

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  18-03-2022

Dit is de 90ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer bewegen volgens het Athletic Skills Model (ASM) met Prof. Geert SavelsberghINLEIDING:Roger Federer, Dafne Schippers en Mathieu van der Poel: he...


Slimmer trainen: is gepolariseerd trainen inderdaad de beste aanpak?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  11-03-2022

Dit is de 89ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer trainen: is gepolariseerd trainen inderdaad de beste aanpak?INLEIDING:Nils van de Poel gooide na zijn succesvolle Spelen zijn trainingsschema o...


Trainen met afgeknelde armen of benen: zinvol of onzin?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  04-03-2022

Dit is de 88e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Trainen met afgeknelde armen of benen: zinvol of onzin?INLEIDING:Blood flow Restriction training is trainen met een opgepompte manchet om je been of je a...


Wat is de ideale leeftijd om te pieken in je sport?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  25-02-2022

Dit is de 87e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Wat is de ideale leeftijd om te pieken in je sport?INLEIDING:Ireen Wüst, Sven Kramer, Annemiek van Vleuten: waar leeftijd bij de ene sporter geen enkele...


Bonus 2: Bellen met Guido Vroemen over de impact van verschillende schoenen en de Garmin synchronisatie

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  21-02-2022

Welkom bij deze bonus aflevering van de Slimmer Presteren Podcast. Ook dit opgenomen telefoongesprek hoort bij aflevering 86, over hardlopen met een vermogensmeter.Ik bel even met onze vaste side-kick, en op dit moment ook mijn trainer en coach, Guido Vroemen, over 2 vragen waar ik tegenaan liep in...


Bonus: Bellen met Koen de Jong over zijn omslag van Sportrusten naar hardlopen op vermogen

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  18-02-2022

Welkom bij deze bonus aflevering van de Slimmer Presteren podcast. Dit opgenomen telefoongesprek hoort bij aflevering 86, over hardlopen met een vermogensmeter.Ik bel even met Koen de Jong, eigenaar van Sportrusten, Prorun en auteur van diverse bestsellers over o.a. hardlopen.In 2017 interviewde ik...


Hardlopen met een vermogensmeter: zinvol of onzin?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  18-02-2022

Dit is de 86e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Hardlopen met een vermogensmeter: Hoe werkt het? En is het nuttig voor iedereen?INLEIDING:In navolging van de welbekende vermogensmeter op de fiets zijn...


Slimmer presteren op de schaats: de Olympische 10 kilometer

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  11-02-2022

Dit is de 85e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren op de schaats: de Olympische 10 kilometerINLEIDING:Een unieke gebeurtenis in het bestaan de Slimmer Presteren Podcast: we gaan een live...


Jaaroverzicht 2021: wat zullen we nooit vergeten uit ons tweede jaar?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  31-12-2021

Dit is de 84e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit, Jurgen en Guido het over:Jaaroverzicht 2021: wat zullen we nooit vergeten uit ons tweede jaar?INLEIDING:En daar is nummer 84. De mannen van de Slimmer Presteren Podcast he...


Winegums slikken voor sterkere pezen en betere prestaties: zinvol of onzin?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  24-12-2021

Dit is de 83e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Winegums slikken voor sterkere pezen en betere prestaties: zinvol of onzin?INLEIDING:Kerstmis 2021 betekent voor ons de 1-na-laatste aflevering van het j...


Sportpsychologie onderzoeker Lieke Schiphof-Godart over passie om gezond te blijven sporten

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  17-12-2021

Dit is de 82e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Passie om gezond te blijven sporten met sportpsychologie onderzoeker Lieke Schiphof-GodartINLEIDING:Sporten is gezond, het daagt je uit tot verbeteren, e...


Ochtendmens of avondmens: maakt het uit voor je sportprestatie?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  10-12-2021

Dit is de 81ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Ochtendmens of avondmens: maakt het uit voor je sportprestatie? INLEIDING:Ben jij een ochtendmens of avondmens? Ben je gewend om ’s avonds te trainen...


Mariska van Sprundel over marathon training zonder geblesseerd te raken

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  03-12-2021

Dit is de 80e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Trainen voor de marathon zonder geblesseerd te raken met schrijfster Mariska van SprundelINLEIDING:Heb je alle wetenschappelijke kennis over hardlopen ve...


Nog meer marathonpraat: over de pacer en het gevaar van een marathon lopen

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  26-11-2021

Dit is de 79e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Nog meer marathonpraat: over de pacer en het gevaar van een marathon lopenINLEIDING:De knotsgekke avonturen van Gerrit in Rotterdam deden veel stof opwaa...


Waarom helpt sporten amper om af te vallen?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  19-11-2021

Dit is de 78e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Waarom helpt sporten amper om af te vallen?INLEIDING:We bespreken deze week een fascinerend en ingewikkeld onderwerp: de energiebalans. Wat is de relatie...


‘Special Guest’ Teun van Erp: wetenschapper in het wielerpeloton

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  12-11-2021

Dit is de 77e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:‘Special Guest’ Teun van Erp: wetenschapper in het wielerpelotonINLEIDING:Deze week weer een 'beroemde wetenschapper' te gast in de Slimmer Presteren...


Beginnersfouten bij de Rotterdam Marathon: Hoe belangrijk is je voorbereiding?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  05-11-2021

Dit is de 76e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Beginnersfouten bij de Rotterdam Marathon: Hoe belangrijk is je voorbereiding?INLEIDING:Vandaag draaien we de rollen om: Jurgen interviewt 'Special Guest...


Je genprofiel laten testen: zinvol of onzin?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  29-10-2021

Dit is de 75e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Je genprofiel laten testen: zinvol of onzin? INLEIDING: Sporttalent zit hem in de genen. Fabrikanten die genetische tests aanbieden doen je daarom graag...


Boekbespreking “In de ban van de Barkley” met ultra-runner Michiel Panhuysen

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  22-10-2021

Dit is de 74e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Boekbespreking “In de ban van de Barkley” met ultra-runner Michiel Panhuysen INLEIDING: Hij wordt gezien als veruit dé zwaarste ultramarathon ter w...


Glucose meten tijdens het sporten (CGM): zinvol of onzin?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  15-10-2021

Dit is de 73ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Glucose meten tijdens het sporten (CGM): zinvol of onzin? INLEIDING: Ook deze week wat bijzonders in de podcast: een top-atleet die een vraag stelt aa...


Biertje na het sporten: gewoon doen of liever laten staan?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  08-10-2021

Dit is de 72ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Biertje na het sporten: gewoon doen of liever laten staan?INLEIDING:Deze week hebben we iets te vieren met de Slimmer Presteren Podcast: we zijn regelm...


Wat is de slimste manier om je race in te delen?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  01-10-2021

Dit is de 71e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Wat is de slimste manier om je race in te delen?INLEIDING:Hard of behoudend van start gaan, wel of niet overhouden voor de finish: de Olympische Spelen i...


Hoeveel en welke soort hardloopschoenen heb je nodig?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  24-09-2021

Dit is de 70ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Hoeveel en welke soort hardloopschoenen heb je nodig?INLEIDING:Als er één attribuut is waar hardlopers niet zonder kunnen -oké, barefoot runners uit...


Hoeveel moet je drinken tijdens een hardloop race?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  17-09-2021

Dit is de 69e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Hoeveel moet je drinken tijdens een hardloop race?INLEIDING:Goed drinken is het advies dat elke sporter meekrijgt, vooral als het warm is. Maar hoeveel i...


Foamrollen voor en na het sporten: zinvol of onzin?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  10-09-2021

Dit is de 68e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Foamrollen voor en na het sporten: zinvol of onzin?INLEIDING:Foamrollers zijn een geliefd voorwerp voor fitness freaks en fysiotherapeuten. Maar heeft ro...


Van theorie naar praktijk: Terugblik Renkumse Cross-triathlon 2021

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  03-09-2021

Dit is de 67ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Van theorie naar praktijk: Terugblik Renkumse Cross-triathlon 2021INLEIDING:Het moest er maar eens van komen: Een Slimmer Presteren Podcast wedstrijdda...


Weerstand bieden tegen de vermoeidheid: hoe doe je dat?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  27-08-2021

Dit is de 66e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Weerstand bieden tegen de vermoeidheid: hoe doe je dat?INLEIDING:Winnaars selecteren op sportieve kwaliteiten lijkt steeds makkelijker te worden. Maar ze...


Compressiekleding tijdens het sporten: zinvol of onzin?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  20-08-2021

Dit is de 65e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Compressiekleding tijdens het sporten: zinvol of onzin?INLEIDING:We stomen door. Op weg naar onze eigen Slimmer Presteren Podcast Raceday (28 augustus bi...


Sporten na een zwangerschap: kan dat gewoon?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  13-08-2021

We beginnen met het 4e seizoen! Dit is de 64e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Sporten na een zwangerschap: kan dat gewoon?INLEIDING:Serena Williams, Marleen Veldhuis en Estevana Polman: topsportmoede...


Afsluiting seizoen 3: Slimme tips van onze favoriete luisteraars

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  02-07-2021

Dit is de 63e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Afsluiting seizoen 3: Slimme tips van onze favoriete luisteraarsINLEIDING:Pfffh. Moe maar voldaan sprint de Slimmer Presteren Podcast naar de eindstreep...


Slimmer trainen: hoe kan hartslagvariabiliteit (HRV) je hierbij helpen?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  25-06-2021

Dit is de 62e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer trainen: hoe kan hartslagvariabiliteit (HRV) je hierbij helpen?INLEIDING:Gewoon hard trainen en dan ga je wel vooruit: was het maar zo simpel! Ee...


Is een cooling-down na het sporten zinvol of onzin?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  18-06-2021

Dit is de 61ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Is een cooling-down na het sporten zinvol of onzin?INLEIDING:Het lijkt de normaalste zaak van de wereld: even rustig dribbelen of uitfietsen na een tra...


Winst met wind: de perfecte stroomlijn op de fiets

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  11-06-2021

Dit is de 60e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Winst met wind: de perfecte stroomlijn op de fietsINLEIDING:Dat aerodynamica een belangrijke rol speelt op de fiets laat de historie van het wielrennen z...


Overtraining: hoe kun je het voorkomen?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  04-06-2021

Dit is de 59e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Pas op: train niet meer dan goed voor je is!INLEIDING:No pain, no gain is het welbekende motto van alle sporters. Goed trainen is essentieel om vooruit t...


Welke muziek kan jouw sportprestatie verbeteren?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  28-05-2021

Dit is de 58e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Welke muziek kan jouw sportprestatie verbeteren?INLEIDING:‘We are the champions’ en ‘Bloed, zweet en tranen’. Muziek is allang niet meer weg te d...


Helpt extra bicarbonaat de sportprestatie?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  21-05-2021

Dit is de 57e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Helpt extra bicarbonaat de sportprestatie?INLEIDING:Dat in een zware wedstrijd het melkzuur zowat uit je oren spuit, is sterk overdreven. Maar het is zek...


Hoe kun je kwalitatieve data in de sport slim inzetten?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  14-05-2021

Dit is de 56e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering gaan Gerrit en Jurgen in gesprek met wetenschapper Stephan van der Zwaard, van Sport Data Valley, overHoe kun je kwalitatieve data in de sport slim inzetten?INLEIDING:Stappentellers, spo...


Hoe snel verlies je opgebouwde conditie in een rustige periode?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  07-05-2021

Dit is de 55ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Hoe snel verlies je opgebouwde conditie in een rustige periode?INLEIDING:Was je eindelijk klaar voor je eerste hele of halve marathon of de Amstel Gold...


Herinneringen aan, en tips voor, je eerste triathlon

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  30-04-2021

Dit is de 54ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Herinneringen aan, en tips voor, je eerste triathlonINLEIDING:De eerste keer is altijd bijzonder. Dit geldt al helemaal voor je eerste triatlon. Wordt...


De hardloopschoenrevolutie dendert voort: toch maar aan de dikke zolen?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  23-04-2021

Dit is de 53ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:De hardloopschoenrevolutie dendert voort: toch maar aan de dikke zolen?INLEIDING:De innovatieve hardloopschoenen waarmee Eliud Kipchoge de marathon ond...


Extra vitamine D voor een betere sportprestatie?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  16-04-2021

Dit is de 52ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Extra vitamine D voor een betere sportprestatie?INLEIDING:De donkere winterperiode loopt ten einde en het buitensporten lonkt. Tijd om onze vitamine D...


Gezond eten in coronatijd: 10 slimme eet-tips om af te vallen

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  09-04-2021

Dit is de 51ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Gezond eten in coronatijd: 10 slimme eet-tips om af te vallenINLEIDING:Het zijn lastige tijden voor mensen die graag actief zijn en daarbij ook van lek...


Afsluiting Doping Specials: reacties, vragen en onze slotconclusie

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  02-04-2021

Dit is de 50e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. De achtste en laatste van hun serie “Doping Specials”. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen alle vragen het over:Afsluiting Doping Specials: reacties, vragen en onze slotconclusieINLEIDING:Wat zi...


Een Schone Wielersport: Wielrennen Zonder Doping Een Sprookje?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  26-03-2021

Dit is de 49e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. De zevende van hun serie “Doping Specials”. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het met wielerkenner, dopingexpert en sportjournalist Thijs Zonneveld over:Een schone wielersport: wielrennen zond...


Schone Olympische Spelen: zijn we op de goede weg?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  19-03-2021

Dit is de 48e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. De zesde van hun serie “Doping Specials”. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het met gerenomeerd sportjournalist Marco Knippen over:Schone Olympische Spelen: zijn we op de goede weg?INLEIDING:M...


Het Nederlandse antidopingbeleid: hoe werken de controles?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  12-03-2021

Dit is de 47e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. De vijfde van hun serie “Doping Specials”. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het met de voorzitter van de Nederlandse Dopingautoriteit Herman Ram over:Het Nederlandse antidopingbeleid: hoe wer...


Het grijze gebied van de medische attesten: wat is de rol van de sportarts?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  05-03-2021

Dit is de 46e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. De vierde van hun serie “Doping Specials”. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het met sportarts Guido Vroemen over:Het grijze gebied van de medische attesten: wat is de rol van de sportarts?INL...


Sleutelen aan de sporter van de toekomst: waar ligt de grens?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  26-02-2021

Dit is de 45e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. De tweede van hun serie “Doping Specials”. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het met biohacker Peter Joosten over:Sleutelen aan de sporter van de toekomst: waar ligt de grens?INLEIDING:Doping...


De dopinglijst en de knelpunten van het huidige anti-dopingbeleid

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  19-02-2021

Dit is de 44e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. De tweede van hun serie “Doping Specials”. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het met dopingexpert Douwe de Boer over:De dopinglijst en de knelpunten van het huidige anti-dopingbeleidINLEIDING:...


De amateursporter: een makkelijke dopingprooi? | Doping Special 1/7

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  12-02-2021

Dit is de 43e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. De eerste van hun serie "Doping Specials". In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:De amateursporter: een makkelijke dopingprooi?INLEIDING:Een profvoetballer, en nog wel eentje van Ajax, betrap...


Jaaroverzicht 2020: wat zullen we nooit vergeten uit ons eerste jaar?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  01-01-2021

Dit is de 42ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Jaaroverzicht 2020: wat zullen we nooit vergeten uit ons eerste jaar?INLEIDING:En daar is nummer 42. De mannen van de Slimmer Presteren Podcast hebben...


Het gezonde kerstdiner: hoe ziet een gezonde sportmaaltijd eruit?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  25-12-2020

Dit is de 41ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Het gezonde kerstdiner: hoe ziet een gezonde sportmaaltijd eruit?INLEIDING:Dat eten belangrijk voor de sportprestatie is, is duidelijk. Maar wat zet je...


Slimmer presteren volgens succescoach Louis Delahaije

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  18-12-2020

Dit is de 40ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren volgens succescoach Louis DelahaijeINLEIDING:Hij is de stille kracht achter vele Nederlandse wielersuccessen. Want Louis Delahaije is...


Is ademhalingstraining zinvol om je prestatie op te peppen?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  11-12-2020

Dit is de 39ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:#39 Is ademhalingstraining zinvol om je prestatie op te peppen?INLEIDING:Buiten adem zijn of te weinig lucht binnen krijgen: tijdens inspanning worden...


Sprinter, allrounder of puncheur: wat voor wielrenner ben jij? Check je Power Speed Profile!

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  04-12-2020

Dit is de 38ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Sprinter, allrounder of puncheur: wat voor wielrenner ben jij? Check je Power Speed Profile!INLEIDING:Wielrennen is veel meer dan een stukje hard kunne...


Nieuwe hardloopschoenen: wat valt er nog te winnen? Met Wouter Hoogkamer

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  27-11-2020

Dit is de 37ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Nieuwe hardloopschoenen: wat valt er nog te winnen? Met Wouter Hoogkamer, de Nike +4% wetenschapperINLEIDING:Met de nieuwe generatie hardloopschoenen z...


Sportkleding: welke invloed heeft de kleur van je schoenen of je shirt op de prestatie

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  20-11-2020

Dit is de 36ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Sportkleding: welke invloed heeft de kleur van je schoenen of je shirt op de prestatieINLEIDING:Kans op buien met af en toe een zonnetje bij zo’n 12...


Het raadsel van spierkramp: is augurkensap een oplossing?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  13-11-2020

Dit is de 35ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Het raadsel van spierkramp: is augurkensap een oplossing?INLEIDING:Auw! Het is het horrorscenario van elke atleet: ga je voor een toptijd, krijg je pat...


Sporten in de natuur: wat is de meerwaarde?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  06-11-2020

Dit is de 34ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Sporten in de natuur: wat is de meerwaarde?INLEIDING:Dat bewegen gezond is, zal bekend zijn. Net zoals dat een wandeling in de natuur je goed doet. Maa...


Sporten na corona: kan dat zomaar?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  30-10-2020

Dit is de 33ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Sporten na corona: kan dat zomaar?INLEIDING:Het COVID-19 virus tast niet alleen de luchtwegen en longen aan, maar kan ook je hersenen, hart en andere o...


Het sterke sportgeslacht: aandacht voor de vrouwen

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  23-10-2020

Dit is de 32ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Het sterke sportgeslacht: aandacht voor de vrouwenINLEIDING:Hoewel in ons land de vrouwen de meeste successen op internationale toernooien behalen, kri...


Slimmer presteren door goed slapen

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  16-10-2020

Dit is de 31ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren door goed slapenINLEIDING:‘De Tour win je in bed’, aldus Joop Zoetemelk. De voormalig renner zag het belang van voldoende slaap v...


Innovaties in het wielrennen: zijn ze allemaal zo nuttig?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  09-10-2020

Dit is de 30ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Innovaties in het wielrennen: zijn ze allemaal zo nuttig?INLEIDING:De Tour en het WK zijn net voorbij en nu zitten we alweer midden in de Giro en de ...


Bietensap als ‘toverdrank’: zinvolle aanvulling op het dieet voor sporters?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  02-10-2020

Dit is de 29ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Bietensap als ‘toverdrank’: zinvolle aanvulling op het dieet voor sporters?INLEIDING:Tijdens de Olympische Spelen in Londen in 2012 stonden verdach...


Trainingsleer: hoe train je altijd met resultaat?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  25-09-2020

Dit is de 28ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Trainingsleer: hoe train je altijd met resultaat?INLEIDING:Sneller, hoger, sterker en gezonder: het zijn de beloofde opbrengsten van hard trainen. Maar...


Ride Solo: Hoe sterk is de eenzame fietser (hardloper, zwemmer, schaatser…)?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  18-09-2020

Dit is de 27ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Ride Solo: Hoe sterk is de eenzame fietser (hardloper, zwemmer, schaatser…)?INLEIDING:Een mooier slotstuk kan de Tour van 2020 zich niet wensen. De 3...


Pijn is fijn: de melkzuur mythe en de lactaat laster

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  11-09-2020

Dit is de 26ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Pijn is fijn: de melkzuur mythe en de lactaat lasterINLEIDING:‘No pain, no gain’: hard gaan en spieren kweken, het gaat allemaal niet vanzelf. Inte...


Wat moet je eten bij extreme sportieve inspanning?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  04-09-2020

Dit is de 25ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Wat moet je eten bij extreme sportieve inspanning?INLEIDING:De renners in de Tour de France zijn nog niet halverwege maar hun verbrandingsmotor loopt a...


Ketonen in het sportdieet: zinvol of onzin voor een betere sportprestatie?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  28-08-2020

Dit is de 24ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Ketonen in het sportdieet: zinvol of onzin voor een betere sportprestatie?INLEIDING:Met de Tour de France voor de deur schotelt de Slimmer Presteren Po...


Wouter Duinisveld: triatleet en hartpatiënt met een ultiem doorzettingsvermogen

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  21-08-2020

Dit is de 23ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Wouter Duinisveld: triatleet met een ultiem doorzettingsvermogenINLEIDING:In 2006 verwoest een virus het hart van Wouter Duinisveld. Alleen een donorha...


Aftrap seizoen 2: lekker doorgaan met sport, onderzoek en innovatie!

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  14-08-2020

Dit is de 22ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Aftrap seizoen 2: lekker doorgaan met sport, onderzoek en innovatie!INLEIDING:We mogen weer! Na een vakantiepauze gaat de Slimmer Presteren Podcast wee...


(Geen) zin om te sporten: tips voor extra motivatie en inspiratie

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  26-06-2020

Dit is de 21ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:(Geen) zin om te sporten: tips voor extra motivatie en inspiratieINLEIDING:In deze laatste aflevering van het eerste seizoen (geen paniek: na de zomerv...


Atletenbegeleiding op maat: hoe kijkt Guido Vroemen naar zijn data?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  19-06-2020

Dit is de 20e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Atletenbegeleiding op maat: hoe kijkt Guido Vroemen naar zijn data?INLEIDING:Meten is weten is het huidige credo in duursporten zoals het wielrennen. All...


Sporten in de hitte: hoe ga je daar mee om?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  12-06-2020

Dit is de 19e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Sporten in de hitte: hoe ga je daar mee om?INLEIDING:Bij zomerse temperaturen is het een stuk fijner om lui op het terras te zitten dan aan het sporten t...


Ouder worden én fit blijven: hoe doe je dat?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  05-06-2020

Dit is de 18e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Ouder worden én fit blijven: hoe doe je dat?INLEIDING:Tennisser Roger Federer, wielrenners Alejandro Valverde en Nairo Quintana, Nederlandse triathlon l...


De missie van Miranda Boonstra: (Hard)lopen bij borstkanker

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  29-05-2020

Dit is de 17e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering spreken Gerrit en Jurgen uitgebreid met ‘special guest’ Miranda Boonstra over:“De missie van Miranda Boonstra: (Hard)lopen bij borstkanker”INLEIDING:In 2012 kwam Boonstra 8 secon...


Trainen op hoogte: zinvol of niet?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  22-05-2020

Dit is de 16e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over hoogstages voor wielrenners en andere sporters:"Trainen op hoogte: zinvol of niet?"INLEIDING:Iedere serieuze wielrenner of andere duursporter gaat tegenw...


Explosiviteit of uithoudingsvermogen: wat heeft een atleet nodig?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  15-05-2020

Dit is de 15e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Explosiviteit of uithoudingsvermogen: wat heeft een atleet nodig?INLEIDING:Tijdens de WK atletiek in 2019 deed Sifan Hassan wat geen enkele atleet eerder...


Game Changers: beter presteren op een vegetarisch dieet?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  08-05-2020

Dit is de 14e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Game Changers: beter presteren op een vegetarisch dieet?INLEIDING:In de Netflix-documentaire ‘the Game Changers’ zweren allerlei topatleten bij een v...


Pacing & energie verdelen tijdens de race – hoe doe je dat slim?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  01-05-2020

Dit is de 13e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Pacing & energie verdelen tijdens de race - hoe doe je dat slim?INLEIDING:Hij lag helemaal op koers om wereldkampioen te worden. Maar het parcours van he...


Een bakkie koffie: de ideale doping voor sporters?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  24-04-2020

Dit is de 12e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Een bakkie koffie: de ideale doping voor sporters?INLEIDING:Tot 2004 stond cafeïne nog op de dopinglijst, inmiddels wordt het pepmiddel gewoon gedoogd i...


Slimmer presteren in tijden van Corona maatregelen

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  16-04-2020

Dit is de 11e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren in tijden van Corona maatregelenINLEIDING:2020 beloofde een mooi sportseizoen te worden. Totdat… het corona virus de wereld in zijn g...


De veerkracht van paralympiër Martin van de Pol: zwaar vallen en toch weer opkrabbelen

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  10-04-2020

Dit is de 10e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:De veerkracht van paralympiër Martin van de Pol: zwaar vallen en toch weer opkrabbelenINLEDING:Een heftige valpartij maakte vijf jaar geleden een einde...


Beter presteren met ‘sportieve’ darmen?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  02-04-2020

Dit is de 9e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Beter presteren met ‘sportieve’ darmen?INLEDING:Ga je net lekker…krijg je hoge nood! Darmproblemen zorgen vooral tijdens het hardlopen vaak voor ong...


Sportdrank tijdens wedstrijden: hoe, wat en waarom?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  27-03-2020

Dit is de 8e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Sportdrank tijdens wedstrijden: hoe, wat en waarom?INLEDING:Sportdranken: Ze komen in verschillende kleurtjes en smaken en claimen (bijna) allemaal dat ze...


Reacties, vragen en reviews van de Slimmer Presteren Podcast – 1

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  20-03-2020

[embed]https://www.youtube.com/watch?v=JOFB3ReUcEk[/embed]Dit is de 7e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Reacties, vragen en reviews van de Slimmer Presteren Podcast - 1INLEDING:We zijn ruim een maand...


Nike Vaporfly: Wat is de grens van innovatie in de sport?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  13-03-2020

Dit is de 6e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Nike Vaporfly: Wat is de grens van innovatie in de sport?INLEDING:Zwempakken, klapschaatsen, ligfietsen en nu met de Nike Vaporfly weer extra verende hard...


TransAmTri: het Amerika avontuur van Jacomina Eijkelboom #ThinkBig

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  06-03-2020

Dit is de 5e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:TransAmTri: het Amerika avontuur van Jacomina EijkelboomINLEDING:Eigenlijk dacht Jacomina Eijkelboom na haar Stedentrip XL afgelopen zomer (van Londen na...


Een betere sportprestatie na hersenstimulatie?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  28-02-2020

Dit is de 4e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Een betere sportprestatie na hersenstimulatie?INLEIDING:Welke spieren je aanspant, hoe diep je kan gaan en hoe vermoeid je bent: je brein speelt een cruci...


Slimmer trainen door afwisseling van sporten

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  21-02-2020

Dit is de 3e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer trainen door afwisseling van sporten.INLEIDING:Schansspringen, voetballen, mountainbiken: ze blijken een prima basis voor een succesvolle wielerca...


Optimaal herstellen na het sporten

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  14-02-2020

Dit is de 2e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Optimaal herstellen na het sporten- nalv het boek 'Good to Go' van Christie Aschwanden.INLEIDING:Waar in vroegere tijden een atleet na een inspanning voor...


De Vermogensmeter – zorg of zegen?

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  06-02-2020

Dit is de 1ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. Jouw wekelijkse kop koffie met wetenschapsjournalist Jurgen van Teeffelen en middle-aged-man-in-lycra Gerrit Heijkoop. Voor mensen die hun grenzen willen verleggen, maar daarbij de grens tussen 'onzin' en...


Introductie Slimmer Presteren Podcast

Luister  

Slimmer Presteren Podcast  /  01-02-2020

De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.Jouw wekelijkse kop koffie met wetenschapsjournalist Jurgen van Teeffelen en middle-aged-man-in-lycra Ger...