Podcast Zoeker

Surftips podcast

Surftips podcast

Sport & Recreatie  |  56 afleveringen

Dé surf podcast voor surfers, door surfers die je helpt om beter te leren golfsurfen. Praktische tips, handige tricks en inspirerende verhalen van Nederlandse bodem. Voor beginnende surfers tot surfers die pro willen worden. Gehost door Pepijn Tigges en Jurjen van den Broek. 📲 Whatsapp ons op +316-45-799-878 📸 Vind ons op instagram via @pepijntigges en @boardshortz_nl

56. Surftrip naar de Malediven - Pepijn's verhaal en tipsLuister  

Hoe kwam Pepijn opeens gratis in de Malediven? Zijn de golven echt zo makkelijk daar? Welke boards neem je mee? En waar moet je rekening mee houden als je naar de Malediven gaat? Pepijn verteld over zijn ervaringen in de Malediven en Jurjen is aan het dagdromen en stiekem aan het voorbereiden om da…

55. Voorbereiden op het Olympisch debuut van golfsurfen - Wat, wanneer, waar en hoe?Luister  

Over 11 dagen is het olympische debuut van onze geweldige mooie sport, golfsurfen. Waar wordt het gehouden? Wat moeten ze doen om te winnen? Wanneer kan je het kijken en hoe hebben de surfers zich geselecteerd? Blijft op de hoogte van alle podcasts via het surftips telegram kanaal, klik op deze lin…

54. Huidkanker bij surfers - Hoe voorkomen we een verhoogd risico? - Dermatoloog OnnoLuister  

Dermatoloog Onno ten Berge beantwoord een belangrijke vraag. "Hebben surfers een verhoogd risico op huidkanker?" Maar nog belangrijker, hij vertelt ons precies wat je kan doen om het risico te verminderen. LinkedIn van Onno: https://www.linkedin.com/in/onno-ten-berge-md-phd-815a9711 Abonneer je op…

53. PTSS behandelen met oceaan therapie - Surfivor BenLuister  

Surftherapie, ook wel bekend als Oceaan Therapie, bestaat al vele jaren. Sinds 2006 wordt al wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de effecten van surftherapie op PTSS bij geuniformeerden hulpverleners en veteranen. Ben heeft Surfivor in 2019 opgericht en helpt mensen zoals hem die al lang tegen PT…

52. Langer en vaker surfen door slim te eten - Voedingtips voor surfersLuister  

Na een 9 weken lange curcus gevolgd te hebben deelt Pepijn de lessen die hij heeft geleefd en zelf heeft ondervonden in de afgelopen jaren. We kunnen allemaal langer en vaker surfen als we slim om gaan met het eten wat we innemen. Waar moet je op letten? Wat moet je vooral eten voor en na een surf…

51. Hoe leer je goed surfen in kleine & slappe golven?Luister  

Goed leren surfen in kleine & slappe golven is een kunst. In Nederland hebben we helaas vaak te maken met deze omstandigheden. We kunnen hier wel ons voordeel mee doen! Na 19 jaar surfen in de Noordzee weet surfcoach Pepijn goed om te gaan met deze condities en doet zijn boekje open over hoe hij go…

50. De progressie van 5 maanden op surftripLuister  

Wat voor progressie kan je verwachten als je 5 maanden op surftrip gaat? Pepijn is net terug van zijn surftrip naar het zuiden van Portugal waar hij 5 maanden lang heeft getrained voor (internationale) wedstrijden. In deze podcast bespreken we hoe Pepijn progressie heeft gemaakt op zijn trip en aan…

49. Oplossen van je angsten tijdens het surfenLuister  

Grote golven, haaien, wipe-outs, andere mensen of nog honderd andere dingen waar je als surfer bang voor zou kunnen zijn. Maar is dat gevoel wel zo slecht of is het juist handig? Pepijn heeft zelf veel ervaring met deze angsten en helpt zijn coachees door het proces heen om over die angsten heen te…

48. Questions & Answers met Pepijn en JurjenLuister  

Op surftrip of naar een wavepool? Kan je op elke leeftijd beginnen met surfen en goed worden? Wanneer stap je over naar een shortboard? Hoe bewaar je de rust op een golf, zodat je bewust kan werken aan je techniek? Surftips voor surfers, door surfers facebookgroep: https://www.facebook.com/group…

47. Wat doe je als je surfboards zijn gestolen?Luister  

Pepijn zijn surfboards zijn afgelopen week gestolen in Portugal. Iets wat je niemand gunt om mee te maken maar helaas is het toch gebeurd. Wat doe je wanneer je boards gestolen worden? PS: Nog een kleine toevoeging. Pepijn weet inmiddels dat zijn boards niet verzekerd zijn omdat in zijn reisverzeke…

46. Trainen voor surfen als je thuis bentLuister  

Abonneer je op de podcast, laat een review achter op apple podcast en volg ons voor meer tips op instagram via @boardshortz_nl en @pepijntigges. Wil je op de hoogte blijven van nieuwe afleveringen, whatsapp "podcast aan" naar 0645799878.

45. Surfblessures en hoe voorkom je ze? met Fysiotherapeut Sebastiaan HeitkampLuister  

Iedereen herkent het wel tijdens een surftrip vol met goede golven; armen die voelen als spaghetti slierten, schouders die voelen alsof ze ontploffen en een rug die piept en kraakt. Surfblessures zijn er in allerlei soorten en maten maar hoe zorg je er voor dat je ze voorkomt? Fysiotherapeut Sebas…

44. De 3 beste tips van 2020 - Surftips podcast terugblikLuister  

DE SURFTIPS PODCAST IS 100.000x BELUISTERD! Wauw, wat een mooie mijlpaal. Jurjen en Pepijn blikken terug op de surftips podcasts van 2020 en halen daar de beste tips uit. Het opnemen van de podcast online heeft z'n nadelen en de audiokwaliteit van deze aflevering is niet zo goed. Abonneer je op de…

43. Hoe leer je duckdiven/turtlerollen onder golven door?Luister  

Door de branding heen komen is voor veel een lastige opgave. Kunnen duckdiven/turtlerollen maakt deze opgave een stukke gemakkelijker. In deze podcast legt Pepijn uit hoe je deze skills leert en welk board je hiervoor nodig hebt. Abonneer je op de podcast, laat een review achter op apple podcast en…

42. In-depth surfvoorspellingen lezen met Valentijn van GoedeGolvenLuister  

Golven voorspellen is één van de skills die je als surfer wilt ontwikkelen om ook daadwerkelijk golven te scoren. Het is niet vanzelfsprekend dat er goede golven zijn en de beste surfers hebben deze skill volledig onder controle. Meteoloog Valentijn van goedegolven.nl legt in de aflevering uit ho…

41. Drie surftips van Hans van den Broek - Meer golven, line-up etiquette enLuister  

Hans van den Broek, internationale surfcoach trainer & ondernemer bij The Shore in Scheveningen, verteld hoe je ervoor zorgt dat je meer golven pakt, dé tip voor line-up etiquette en hoe je je plezier maximaliseert in het water. Abonneer je op de podcast, laat een review achter op apple podcast en…

40. De historie van de Nederlandse surfscene met Hans van den BroekLuister  

Deze aflevering hebben we een bijzondere gast die bij waarschijnlijk veel van jullie bekend is, Hans van den Broek. Hij deelt met ons de historie van het Nederlandse surfen en zijn gedachte over een aantal stellingen over surfen. Abonneer je op de podcast, laat een review achter op apple podcast en…

39. De stap van intermediate naar advanced surferLuister  

Het merendeel van de surfers blijft haken op een bepaald niveau en welke stap moet je maken om van een intermediate naar een advanced surfer te gaan? Wat is daar voor nodig en hoe bereiken we dat doel? Abonneer je op de podcast, laat een review achter op apple podcast en volg ons voor meer tips op…

38. Hoe leer je het snelste surfen? || Wordt de surfsport kapot gemaakt?Luister  

In deze aflevering van de surftips podcast bespreken we wat de belangrijkste factor van leren surfen is en of de surfsport langzaam kapot wordt gemaakt. Een andere podcast dan normaal maar daarom juist interessant. Wat vinden jullie? Laat het ons weten in de 'surftips voor surfers, door surfers' gr…

37. Surfboards shapen doe je zo, met Hillbilly surfboardsLuister  

Binnen de kunsten van het surfen bestaat er een aparte wereld voor de kunst van het shapen. Surfboards maken is voor ons nog een geheime wereld maar Alexander van Hillbilly surfboards is één van de beste shapers van Nederland en verteld ons alles over hoe je een surfboard shaped. Deze aflevering …

36. Golfsurfen in de winter, waar moet je aan denken?Luister  

Golfsurfen in de winter, waar moet je aan denken? Jurjen en ik waren het deze aflevering zeer snel met elkaar eens. Tijdens de afgelopen maanden hebben we nog nooit zoveel mensen in de zee gezien en dat komt waarschijnlijk doordat mensen niet op vakantie gingen dit jaar. Wat gaat er richting de her…

35. Hoe werkt wedstrijdsurfen en hoe wint men een surfwedstrijd?Luister  

Hoe surf je een wedstrijd? Hoe werkt de puntentelling? Hoe win je een wedstrijd? Kan je in Nederland zomaar meedoen met de Nederlandse Kampioenschappen? Al dit soort vragen werden de afgelopen tijd aan Pepijn gesteld via social media en nu gaan we dit in deze podcast aflevering helemaal uitpluizen.…

34. De 5 meest gemaakte fouten van golfsurfersLuister  

Als professioneel surfer en surfcoach komt Pepijn in aanraking met surfers van alle niveau's en heeft over de jaren een aantal veelgemaakte fouten gezien en op zijn instagram (www.instagram.com/pepijntigges) uitgelegd wat je hier aan kan doen. In deze podcast behandelen we de 5 meest gemaakte fouten…

33. Muistroming uitleg, hoe ontstaat het en hoe kom je er uit?Luister  

De zomermaanden in Nederland zijn niet bepaald rustig verlopen, met dagelijkse meldingen van zwemmers en watersporters in nood draaien de reddingsdiensten overuren. Veelal raken de mensen in zee in nood doordat ze in een mui(stroming) terecht komen maar wat is dat dan precies? Hoe ontstaat zo'n mui?…

32. Leren surfen door visualiseren, de mogelijkheden zijn eindeloosLuister  

Wat zijn de voordelen van visualiseren en hoe gebruiken we dit om beter te leren surfen? We nemen je mee in een eigen visualisatie en leggen je uit hoe je dit zelf doet om door je techniek te verbeteren. Deze aflevering van de Surftips podcast wordt gesponsord door www.mojosurf.com Abonneer je op …

31. Barrels surfen - Hoe wordt je gebarreld en kan dit in Nederland?Luister  

Dé natte droom van elke surfer, in het binnenste van de golf surfen. De barrel, de tube, de pit, "behind the cover". Dat is waar we als surfers van dromen om eens in ons leven te krijgen, die view die we in alle surffilms zo vaak hebben zien langskomen maar misschien wel het moeilijkste is om te sc…

30. Dé surftrip reistips + gratis vakantie checklistLuister  

Wat moet je echt niet vergeten mee te nemen op surftrip? Welke locaties moet je echt eens in je leven gezien hebben en welke tips kunnen niet uitblijven voordat je op surftrip gaat? Dé podcast om te luisteren als voorbereiding op je reis. Het is alweer een aantal maanden geleden dat we deze afleve…

29. Is surfskate training goed voor je surfen? - met Daan GroeneveldLuister  

Er zijn grote voor- en tegenstanders van je surfskills trainen op een skateboard. De één vind het nutteloos en juist slecht voor je surftechniek en de ander maakt er zijn business van. Daan Groeneveld is die tweede persoon en heeft zich verdiept in het carver skateboard van Smoothstar. De beste ve…

28. Vijf surfers in nood in Scheveningen. Het verhaal van de zoekactie met KNRM schipper GerbenLuister  

Het is de nachtmerrie van elke surfer, het water in gaan met je vrienden en in een levensgevaarlijke situatie belanden. Het overkwam surfers in Scheveningen vorige week maandag rond 19.00 en we praten over wat er nou precies gebeurd is met KNRM schipper Gerben Burger. We konden het niet over ons ha…

27. Golfsurfen tijdens de corona crisis, moet dit verboden worden?Luister  

Nederland is één van de weinige landen in de wereld waar we nog mogen surfen maar inmiddels zijn er steeds meer landen die de oceaan weer openen voor recreatie zoals golfsurfen. Zou golfsurfen tijdens de corona crisis verboden moeten zijn? Deze aflevering van de Surftips podcast wordt gesponsord …

26. In-depth boardkeuze voor intermediate surfers - Surftips met NiekLuister  

Na de eerste podcast over de globale keuze van een board wilden we iets meer insights in welke onderdelen van een board nou echt belangrijk zijn voor de kwaliteit van een board. Wat voor board zou er in Nederland bijvoorbeeld in theorie perfect werken? Wat voor concave, veel rocker of juist weinig, …

25. De beste vinnen vind je op deze manier - Surftips met NiekLuister  

Vinnen. Belangrijker dan je op het eerste oog zou denken en al helemaal als je hoort hoe Niek van den Bergh van FCS er over praat. We willen er niet teveel woorden aan vuil maken in de beschrijven want hij verteld precies wat je voor vinnen moet kiezen en welke vinnen het beste zijn voor Nederlandse…

24. De beste surfspots in Nederland - Waar en wanneer kan je het beste surfen?Luister  

Elke dag vragen we het ons weer af, wanneer en waar zijn de beste golven te vinden? Een groot gedeelte van het surfersleven bestaat uit het bekijken van weerkaarten, het zoeken naar nieuwe spots en het checken van de golven. In deze aflevering van de Surftips podcast leggen we uit welke spots in Ned…

23. Surfen in combinatie met een full-time baanLuister  

Surfen is een sport met een zeer langzame leercurve en consistentie is (zoals in vorige podcast afleveringen is verteld)ontzettend belangrijk. Tegen welke uitdagingen lopen we aan als we onze sport combineren met onze full-time baan? Hoe kunnen we deze combinatie wel goed laten werken en tijd hebben…

22. Surftrick uitgelegd: RoundhouseLuister  

Als je je voorstelt dat je een achtje maakt op de golf denk je niet meteen aan een roundhouse. Deze maneuvre is misschien wel één van de mooiste die je kan doen maar ook gelijk best complex. In de podcast over de cutback hebben we het al gehad over de rotatie van een turn en de roundhouse is eigen…

21. Krachttraining voor surfersLuister  

Een complex onderwerp met heel veel verschillende meningen en methodes. In deze aflevering van de Surftips podcast legt Pepijn uit hoe hij tegen krachttraining aankijkt en wat voor programma hij zelf gebruikt om surffit te blijven. Uiteindelijk blijkt dat trainen voor surfen toch niet zo makkelijk i…

20. De cutback gebruik je zo - Surftips PodcastLuister  

Nederland, ook wel het land van de cutbacks genoemd. De cutback is een iets complexere maneuvre dan dat we ooit besproken hebben maar wel eentje die veel gebruikt wordt in landen waar de golven slap zijn. Door de cutback op de juiste manier te gebruiken zorg je ervoor dat je bij het krachtige gedeel…

19. Is de floater je eerste golfsurf trick? - Surftips PodcastLuister  

De floater, misschien wel de eerste trick die veel golfsurfers kunnen leren maar niet gelijk de eerste waar aan je denkt. Veel mensen denken aan airs, top turns en snaps. De floater is niet alleen stylish maar ook heel erg nuttig om je snelheid te behouden tijdens het surfen van een golf. In deze on…

18. Stappen maken in je longboardtechniek met Nienke DuinmeijerLuister  

Er wordt weinig echte longboardcoaching gegeven in Nederland maar iemand die dit al jaren doet is Nienke Duinmeijer. Vorige aflevering hoorde je hoe ze begonnen is met longboarden en haar coachingsprogramma in Spanje. Nu verteld ze hoe je daadwerkelijk beter wordt in longboarden en praktische tips o…

17. Het leven van de beste longboardster in Nederland - Surftips met Nienke DuinmeijerLuister  

Met een Nederlandse titel en een 4e plek op de Europese Longboardtour is Nienke Duinmeijer de beste longboardster in Nederland. Veel hebben wel van haar gehoord maar in deze aflevering van de surftips podcast kruipen we onder de huid van Nienke en verteld ze hoe zij zo goed is geworden, waarom ze zo…

16. Het psychologische effect van golfsurfen - Surftips met Suzanne van Surf ProjectLuister  

De afgelopen jaren is er steeds minder taboe op het bespreken van je mentale gezondheid. Als je gesurft hebt dan weet je het ook, tijdens het surfen ben je even in de 'zone' en weg van alle problemen, moeilijkheden en van die dagelijkse sleur. Je volle concentratie is nodig om de golven in de zee te…

15. De surfregels in binnen- en buitenland- Surftips PodcastLuister  

Want de zee kan best hectisch worden wanneer de golven hoog zijn of als het druk is. Het is altijd belangrijk om de sfeer in het water goed te houden en ervoor te zorgen dat er zo veilig mogelijk gesurft kan worden. De surfregels zijn een fenomeen die niet op elk strand hetzelfde zijn. In deze afl…

14. Zwemtraining van Pepijn Tigges om je peddelen te verbeterenLuister  

Na het succes van de surftips podcast aflevering over peddelen zijn we iets dieper ingegaan op de zwemtraining die Pepijn doet om zijn peddelconditie en kracht te verbeteren. Timing van de zwemtrainingen zijn heel belangrijk en Pepijn legt alles uit waar je op moet letten om je peddelconditie te ver…

13. How To Overcome Fear In Surfing - Surftips with Big Wave surfer Andrew CottonLuister  

Special guest Andrew Cotton tells us all about his journey to becoming a big wave surfer and how he managed to surf 40ft waves and using fear is his advantage. Big wave surfers are pragmatic about it and he gives tips on how to prepare yourself and your surroundings for bigger waves. This is a spec…

12. Tips van surf- en waterfotograaf Michal PelkaLuister  

Afgelopen jaar was Michal Pelka de meest besproken en veruit de meest virale surffotograaf in Nederland op social media. Zijn oog voor compositie en de emotie die je in zijn foto's terugziet zijn uniek. Daarom willen we graag weten wat zijn tips & tricks zijn en hoe hij zo goed is geworden in fotogr…

11. Surfvoorspellingen lezen - Wanneer zijn er golven/swell? - Windguru, Magicseaweed, SurfweerLuister  

Wanneer zijn er golven om te surfen? Dat is de grote vraag die surfers elke dag het liefst beantwoord zien en in deze podcast gaan we het je helemaal uitleggen. Wat is swell? Welke wind is het beste? En wanneer maak je de keuze om daadwerkelijk te gaan? Pepijn Tigges vertelt hoe hij de swell en wind…

10. Hoe maak ik een top turn? - Surftips podcastLuister  

Voor sommigen het ultieme surfgevoel en voor anderen een grote ergenis omdat ze er maar niet uitkomen hoe het nou precies moet. Een turn. Nadat je een bottom turn hebt gedaan komt hoogstwaarschijnlijk de top turn, zeker voor de intermediate surfers is dit de volgende stap in het leren surfen. Abon…

9. Snelheid maken en behouden tijdens het golfsurfenLuister  

In de vorige podast heb je gehoord waarom snelheid maken zo belangrijk is in het golfsurfen maar hoe maak je die snelheid en nog belangrijker, hoe verlies je zo min mogelijk snelheid. Door het horen van de uitleg van de techniek kan je als surfer snel begrijpen wat je moet doen in het water en hel…

8. Hoe maak ik een bottom turn? - GolfsurfenLuister  

De basis van het progressief surfen en turns maken is de bottom turn. Wanneer je bottom turn goed is wordt je beloond met snelheid en dat is waar het surfen om gaat, snelheid. Zonder snelheid verlies je je golf en moet je het opnieuw gaan proberen. Een goeie bottom turn is dus key en hoe je die bo…

7. Wat is het beste wetsuit? (Onderzoek) - ft. SurfoloogLuister  

Een goed wetsuit is in Nederland een must en iemand, die hier de afgelopen tijd veel kennis van heeft opgedaan is niemand minder dan de enige echte Hollandse surfjournalist, de Surfoloog. De eerste gast van de Surftips podcast komt het onderzoek wat hij heeft gedaan bij 16 verschillende merken wets…

6. Sturen van je surfboard - Surftips podcastLuister  

De zesde stap in het leren surfen is de leukste tot nu toe: sturen. Voordat je als surfer leert sturen moeten de eerste stappen goed zijn uitgevoert en geleerd. Een goed begin is het halve werk. Luister eerste de eerste afleveringen voordat je aan deze 'intermediate' surftips begint. Vanaf deze afle…

5. Take off verbeteren - Golfsurf podcastLuister  

De volgende stap in het verbeteren van je surfskills en een belangrijk onderdeel van het begin van je golf, is de take off. Vanaf je eerste surfles oefen je hierop en worden er manieren geleerd die ervoor zorgen dat je take off zo goed en snel mogelijk is. In de vijfde aflevering van de surftips pod…

4. Golfkeuze - Welke golf is het beste?Luister  

Golfkeuze is misschien wel het moeilijkste om te leren en vergt jarenlange ervaring om te perfectioneren. Golfkeuze is niet zomaar uitgelegd en een "goeie golf" is voor iedereen weer anders. Wel kan je ervoor zorgen dat je op de goeie plek in de line-up ligt zodat de goeie golven naar jou toe komen.…

3. Peddeltraining en efficiënt peddelenLuister  

Een veel besproken onderwerp in de surftips groep is peddelen. Veel mensen hebben hier moeite mee en dit zijn de beste tips die ik in een korte tijd kan geven. Zeker op youtube kijken want dan zit er halverwege nog een uitlegvideo in hoe je zo effectief mogelijk peddelt. We zijn benieuwd hoe je de …

2. Boardkeuze - Welk surfboard moet ik kiezen?Luister  

Een legendarisch onderwerp (en ook veel besproken in de Surftips groep) is boardkeuze. - Met welk board moet je beginnen? - Hoe groot moet het board zijn? Antwoorden op deze vragen en nog meer in de tweede Surftips podcast. Ik ben weer ontzettend benieuwd wat jullie vinden. Helemaal van deze e…

1. Online surfles, leren golfsurfen - Surftips podcast IntroductieLuister  

Dit voorjaar nemen Pepijn Tigges (topsurfer) en Jurjen van den Broek (van Boardshortz.nl) een podcast serie op. Het idee is geboren n.a.v. de Facebookgroep van Pepijn: Surftips, voor surfers door surfers. Het doel is om iedereen die daar oren naar heeft, tips en inzichten te geven om beter te leren…