Mike Foppen praat niet alleen over zijn evenaring van Kamiel Maases Nederlandse record op de 5000 meter (13.03.06), maar ook over haarbanden - en over een nooit genoemd verschil tussen trainen op zeeniveau en trainen op hoogte: de mensen daar. Susan ondertussen, deed geheel anoniem aan twee kleine Zwitserse baanwedstrijdjes mee en dat beviel haar uitstekend. Ook legt ze - tamelijk uitvoerig - uit hoe je het beste went aan je spikes. Met splats, zo blijkt. Een woord waar Olivier dan weer nooit van heeft gehoord.
• Presentatie: Olivier Heimel
• Vaste co-host: Susan Krumins
• Gasten: Mike Foppen
• Producer: Folkert Coehoorn, Dag en Nacht Media