Podcast Zoeker

Susy Q&A

Susy Q&A

Sport & Recreatie  |  58 afleveringen

Topatlete Susan Krumins en haar vaste co-host Olivier Heimel (hoofdredacteur van Runner’s World) praten elke twee weken over hardlopen, training en wedstrijden. En soms over koffie. Vaak met een gast.


Aflevering 57: De Olympische Spelen! Luister  

De Olympische 10.000 meter bracht niet wat Susan ervan gehoopt had, maar ze maakte wel een magisch atletiektoernooi van heel dichtbij mee - en dus genoeg mooie verhalen. Daarnaast heeft ze nieuws over haar toekomst! • Presentatie: Olivier Heimel • Vaste co-host: Susan Krumins • Producer:…

Aflevering 56: De Spelen in Tokio gaan beginnen!Luister  

Net op tijd lijkt Susan toch weer fit te zijn voor een groot toernooi: de Olympische Spelen! Vanuit Sankt Moritz vertelt ze over haar opmerkelijke trainingsregime de afgelopen dagen (‘om de dag hard!’) en over de aanloop naar de 10.000 meterfinale op 7 augustus, in een - waarschijnlijk snikheet …

Aflevering 55: Diane van Es over de 5000 meterLuister  

Susy Q&A 55

Aflevering 54: Jill Holterman, Erben Wennemars en Michel Butter over de NN Mission MarathonLuister  

Susy Q&A 54

Aflevering 53: Khalid Choukoud & Frank Futselaar blikken terug op Siena (en vooruit op Enschede)Luister  

Susy Q&A #53

Aflevering 52: Bart, Frank & Björn over Dresden en de olympische ticketsLuister  

Susy Q&A 52

Aflevering 51: Tony van Diepen over goud & zilver op het EK in ToruńLuister  

Susy Q&A 51

Aflevering 50: Shiva Zanoli over hardlopen in elke Nederlandse gemeenteLuister  

Ze loopt al vijf jaar elke dag hard, dipt graag, ging met Wim Hof mee op reis en heeft nu in 346 van de 355 Nederlandse gemeentes hardgelopen: de Hilversumse Shiva Zanoli heeft genoeg te vertellen. Susan en Olivier hangen aan haar lippen en vertellen ook nog even hoe het met hun eigen hardloopdoelen…

Aflevering 49: Els Visser over de triathlon, de schipbreuk en haar boekLuister  

‘Geen zee te hoog’ heet het boek van triatlete Els Visser dat 8 januari verschijnt. In Susy Q&A vertelt ze alvast uitvoerig over de Groningse uitdrukking ‘Nait soez’n’, trainen in Australië, het ‘vierde onderdeel van de triathlon’, het nadeel van chocola snacken onderweg, haar overwin…

Aflevering 48: Björn Koreman over zijn magische marathon in WenenLuister  

Na heel veel teleurstellingen was er deze week eindelijk een meevaller voor Björn Koreman. Dinsdag kreeg hij een telefoontje uit Wenen, waar 100 deelnemers zondag mochten starten in het Prater Park (waar Eliud Kipchoge vorig jaar zijn 1.59.40 liep): omdat 9 van de 107 deelnemers zich hadden afgemel…

Aflevering 47: Zij liepen de olympische limiet!Luister  

Bart van Nunen (25), Frank Futselaar (29) en Andrea Deelstra (35) voldeden gisteren in Valencia aan de olympische limiet voor de marathon in Tokio (Abdi Nageeye plaatste zich al eerder). Wij spraken de drie over de bijzondere omstandigheden (geen recreanten, geen publiek) en hun bloedstollende strij…

Aflevering 46: De Maratón ValenciaLuister  

Jill Holterman, vanaf een hoogslaper in Valencia (Spa), en Abdi Nageeye, vanaf een massagetafel in Kaptagat (Ken), blikken vooruit op hun corornaproof, elite-only marathon in Valencia dit weekend. Allebei vertellen ze ook over hun pittigste training in de voorbereiding én over hun bestaan als fullt…

Aflevering 45: Eten als een atleetLuister  

De nieuwe aflevering van Susy Q&A.

Aflevering 44: Over dromenLuister  

De nieuwe aflevering van Susy Q&A over dromen.

Aflevering 43: Zo was de London Marathon 2020Luister  

In de coronaproof marathon van Londen - de eerste topmarathon sinds februari - was alles anders dit jaar: de datum (in het najaar), het deelnemersveld (alleen topatleten), de voorbereiding (vier dagen met alle deelnemers in één hermetisch afgesloten hotel), het parcours (meer dan 19 rondes van 2,1…

Aflevering 42: Michel Butter zwaait af Luister  

Marathonicoon Michel Butter (2.09.58), die eerder deze week zijn afscheid van de topsport aankondigde, kijkt samen met Susan en Olivier uitgebreid terug op zijn carrière. Wat begon met het trimloopboekje (‘Ik kwam alleen als ik zag dat je een beker kon winnen, medailles interesseerden me niet’)…

Aflevering 41: Susan & Frank Futselaar over de London MarathonLuister  

Marathonloper (en basisschool leraar) Frank Futselaar (in Amerika ook wel Frank Fruitsalad genoemd) hoopt 4 oktober in Londen aan de olympische limiet van 2.11.30 te voldoen. Susan haast de tweede damesgroep in Londen. Samen bespreken ze het parcours (bijna 20 rondjes door St. James’s Park), de co…

Aflevering 40: Mike Foppen over Maases recordsLuister  

Mike Foppen praat niet alleen over zijn evenaring van Kamiel Maases Nederlandse record op de 5000 meter (13.03.06), maar ook over haarbanden - en over een nooit genoemd verschil tussen trainen op zeeniveau en trainen op hoogte: de mensen daar. Susan ondertussen, deed geheel anoniem aan twee kleine Z…

Aflevering 39: Femke Bol & Björn KoremanLuister  

Met Femke Bol over haar record en Björn Koreman over een raadselachtige val

Aflevering 38: Atletenmanager Valentijn TrouwLuister  

Hoe was Eliud Kipchoges marathon in 1.59 voor de man die met hem mee fietste? Valentijn Trouw, manager van het Global Sports Communication en het NN Runningteam, geeft antwoord op die vraag (nee, het was geen elektrische fiets) en vele anderen. Hoe houd je atleten gretig? Welke gevolgen heeft de cor…

Aflevering 37: Lopen in de warmteLuister  

Inspanningsfysiologe Maria Hopman van het Radboudumc is te gast in een aflevering die - hoe toepasselijk - helemaal in het teken staat van lopen in de warmte. Hoe warm word je precies tijdens het lopen? Hoeveel moet je drinken? Waarom gaat je hartslag omhoog? En is onder een sproeier gaan staan wel …

Aflevering 36: Van topatletiek naar de longafdelingLuister  

Tom Wiggers (32) stopte jong als topatleet, maar haalde desondanks twee EK’s. Met zijn 28.33 op de 10.000 meter is hij nog altijd de 16de op de Nederlander aller tijden. Tegenwoordig is hij sportarts in opleiding. Tijdens de coronacrisis ging hij als arts op de longafdeling aan de slag. Hoe was da…

Aflevering 35: Loopevenementen in de 1,5 metermaatschappijLuister  

Olivier en Susan praten met Alexander Vandevelde, directeur van de Zevenheuvelenloop, over loopevenementen in de 1,5 metermaatschappij. Kan de Zevenheuvelenloop (17 november) wel doorgaan? Vandevelde denkt van wel, maar dan wel met flinke aanpassingen. Hij schetst hoe een wedstrijd er – tussen 1 s…

Aflevering 34: Beginnen met hardlopenLuister  

Susan en Olivier nemen tips door voor alle beginnende lopers. En passant praten ze over de Coronasolo5K, het afgelaste EK Atletiek, het gedicht van Dolf Jansen, Harry Potterfilms, voetenbaden en rondjes boven de landingsbaan. En Olivier brengt een korte ode aan zijn favoriete songtekst: ‘Someone l…

Aflevering 33: Live!Luister  

Voor het eerst beantwoordden Susan & Olivier live vragen van kijkers via Instagram Live. Daarnaast vertelt Susan (nog steeds veilig vanuit Hilversum) over het verplaatsen van de Olympische Spelen naar 2021. En somt ze, in het kader van haar 30 Dagen Dankbaarheid, op waar ze zoal dankbaar voor is. Vo…

Aflevering 32: Lopen in tijden van coronaLuister  

Susan, vanuit Hilversum, en Olivier, vanuit Den Bosch, praten over hardlopen in deze bizarre coronatijd. Hoe ga je om met afgelastingen en teleurstellingen? Waar richt je je nu op? Bovendien leert Olivier waar Susans ‘winkeltje’ te vinden is. Naast de womancave, zo blijkt. • Presentatie: O…

Aflevering 31: Alles over loopblessuresLuister  

Welke loopblessures komt sportarts Bernard te Boekhorst het vaakst tegen in zijn praktijk - en wat is zijn advies? Verder beantwoordt hij heel vragen van luisteraars - en reageert Susan op een onderzoek dat suggereert dat thresholdtraining niet de beste training zou zijn . O ja, en wat deed Olivier …

Aflevering 30: Peter Res over sportvoedingLuister  

In Hilversum hebben Susan en Olivier sportvoedingskundige (en triatleet) Peter Res te gast, die antwoord geeft op een record aantal ingezonden vragen over voeding, gelletjes, kwark, ketonen, sportdrank eiwitshakes en vitamines. Daarnaast vertelt Susan over haar plannen voor de New York Half (en Oliv…

Aflevering 29: Susan & Olivier over de wedstrijden die hadden kunnen zijnLuister  

Herenigd in Nederland hebben Susan & Olivier genoeg te bespreken: Ciara, Corona, bosbranden, Vaporfly’s en Viperfly’s, Schoorl, de Two Rivers Marathon, Ellen van Langen, het Freezlab, armstukken, carboloading en een goed ontbijt. • Presentatie: Olivier Heimel • Vaste co-host: Susan Krum…

Aflevering 28: Richard Douma over zijn Nederlands 10 km record in ValenciaLuister  

Susan (vanuit Melbourne) en Olivier (vanuit Amsterdam) praten met Richard Douma, die afgelopen zondag in Valencia onverwacht het Nederlands record op de 10 km evenaarde (28.08). Daarnaast vertelt Susan natuurlijk over de bosbranden in Australië en geeft ze samen met Richard tips over de ideale opbo…

Aflevering 27: Annemerel de Jongh over Trainen als een Topatleet (en leven als een vlogger)Luister  

Vlogster/schrijfster/loopster Annemerel de Jongh (van Annemerel.com) trainde vorig jaar 16 weken als topatleet, in aanloop naar haar najaarsmarathon. Susan voorzag haar daarbij van advies. Nu kijken ze samen terug op dat project en praten ze over alles wat er bij het leven van een topatleet komt kij…

Aflevering 26: Susan over de Montferland Run en Mike Foppen over zijn winst in de Warandeloop.Luister  

Warandeloopwinnaar Mike Foppen is te gast in een vrolijke aflevering over zijsteken, hoogtestages, oude foto’s, conditioneringsoefeningen, dillema’s, slechte hotels, een hoorn, muziek tijdens het lopen, Fortnite, het EK Veldloop in Lissabon en de vergeten voordelen van crossen (de kado’s!). …

Aflevering 25: Snelste Nederlanders Susan en Mohamed over hun ZevenheuvelenloopLuister  

Te gast: Mohamed Ali, niet alleen de snelste Nederlandse man bij de Zevenheuvelenloop, maar ook de enige Nederlandse man die Letesenbet Gidey voor wist te blijven, de 21-jarige Ethiopische die een verbluffend wereldrecord op de 15 kilometer liep: 44.20. Susan vertelt natuurlijk over haar eigen Zeve…

Aflevering 24: Björn Koreman over zijn metamorfoseLuister  

Björn Koreman is te gast om over zijn verbluffende marathondebuut te vertellen (2.17.26 in Eindhoven!) en natuurlijk ook over zijn metamorfose van kettingrokende hotelmedewerker in Oostenrijk tot de topatleet die hij nu is. Susan ondertussen, beantwoordt heel veel vragen van luisteraars en vertelt …

Aflevering 23: Zevende van de wereld!Luister  

Vanuit Doha vertelt Susan over haar fantastische WK 10.000 meter finale, waarin ze zevende werd (achter wereldkampioen Sifan Hassan). Wat dacht ze allemaal tijdens de wedstrijd, hoe was de sfeer in de callroom, hoe beviel de airco in het stadion en wat zijn haar plannen nu? • Presentatie: Olivier…

Aflevering 22: To do or not to do(ha)?!Luister  

Susan vertelt eindelijk of ze naar WK Atletiek in Doha gaat (en Olivier leert wat steen-papier-schaar is). Verder geeft Susan antwoord op heel veel vragen van luisteraars, praat ze over haar leven op hoogte, vertelt ze over de unieke baan van haar man Andrew ooit en schat ze Eliud Kipchoges kansen i…

Aflevering 21: Yvonne Hak, Europees kampioen 800 meter in 2010, over trainen en training geven. En Susan over haar Tilburg Ten MilesLuister  

Susan loopt weer! Bij de Tilburg Ten Miles werd er zelfs een finishlint voor haar gespannen. Maar waarom was dat? En wat moet je nóóit zeggen over Susans voeten? Te gast is Yvonne Hak, die 2 jaar geleden alsnog tot Europees Kampioen van 2010 werd uitgeroepen op de 800 meter. Inmiddels is ze train…

Aflevering 20: Wielrenner Koen de Kort over hardlopen & wielrennenLuister  

Goede vrienden Koen de Kort (wegkapitein van de Trek-Segafredo wielerploeg) en Susan Krumins komen samen voor een gezellig gesprek over koffie, Melbourne, Marcel Kittels haar, voortanden, veldrijden, afgewogen maaltijden en getatoeëerde tijgers. En over het verschil tussen hardlopen & wielrennen, u…

Aflevering 19: In gesprek met bondscoach Bart BennemaLuister  

Hoe laat je Dafne Schippers, Churandy Martina, Jamile Samuel, Nadine Visser en al die andere Nederlandse sprinttalenten nóg harder lopen? Vanuit het hoofdkwartier van de Atletiekunie op Papendal vertelt succescoach Bart Bennema (Sportcoach van het Jaar 2015) precies hoe hij dat doet - en vertelt hi…

Aflevering 18: Over Susans radiostilte en de prachtige carrière van Greg van HestLuister  

Susy Q&A is terug! Na een lange zomerstop vertelt Susan uitgebreid waarom haar seizoen nog niet op gang gekomen is. En speciale gast Greg van Hest, tot begin dit jaar Nederlands recordhouder op de halve marathon vertelt over aanvallen, trainer bij zijn vader, Font Romeu, onverwachte pitstops, de Egm…

Aflevering 17: Over de Roparun, de Marikenloop en een sprong in het diepeLuister  

Speciaal voor Global Running Day onderbreken Olivier en Susan hun zomerstop. Susan blikt terug op haar parcoursrecord Marikenloop. Michiel Hollander vertelt over de Roparun, komend weekend, waarin hij met Team Hollander uit Hamburg naar Rotterdam vertrekt. En 800 meterloper Tom Disveld vertelt hoe h…

Aflevering 16: Susan over haar plaatsing voor Tokyo! (En de recordpoging van Eliud Kipchoge)Luister  

Terug in Nederland vertelt Susan over haar tweede plek op de 10.000 meter op de Jordan Payton Invitational in 31.23: goed voor de WK-limiet en de (internationale) olympische limiet. Maar het gaat natuurlijk ook aardse zaken als: het lijk dat ze aantrof (en de podcast Serial) en trainen zonder ontbi…

Aflevering 15: Susan Krumins (en Martyn van Men’s Health) over krachtLuister  

Vanuit een stilstaande auto in het Amerikaanse Flagstaff (lang verhaal...) vertelt Susan over krachttraining, voeding en haar aankomende 10.000 meter op Stanford. In de studio in het Amsterdamse Vondelpark praten Olivier én Martyn de Jong, online manager van Men’s Health, mee over hún ervaring m…

Susy Speciaal: Abdi Nageeye over zijn biografieLuister  

Abdi Nageeye over trainen in Kenia, z'n nieuwe marathonrecord en hardlopen met onweer.

Aflevering 14: Bellen met Abdi NageeyeLuister  

Na de opmerkelijke NN Marathon Rotterdam bellen we uiteraard uitgebreid met Abdi Nageeye, die zijn Nederlands record in Rotterdam aanscherpte tot 2.06.18. Waarom liep hij zonder horloge, hoe verklaart hij zijn sprong voorwaarts en wat zeiden zijn teamgenoten in de groepsapp van het NN Runningteam? S…

Aflevering 13: Over de Parelloop van Susan Krumins, het EK van Julia van Velthoven en Olivier Heimels LentemarathonLuister  

Het gaat niet altijd 'amazeballs', ook bij Susan. Genoeg om van te leren!

Aflevering 12: Over de CPC, die niet doorging, en over de lessen die Susan Krumins in haar clinics deeltLuister  

Dat de CPC Loop Den Haag werd afgelast, weerhoudt Susan en Olivier niet van een gezellige aflevering over hardlopen, training én elliptigo’s. Olivier blikt vast vooruit op zijn marathon in Amstelveen en Susan vertelt wat ze de deelnemers aan haar clinics zoal leert. Ook kijkt ze nog eens terug op…

Aflevering 11: Susan en Dennis Licht over de perfecte wedstrijdLuister  

In de 11de aflevering van Susy Q&A is oud-atleet Dennis Licht te gast en vertelt Susan over haar mannengriep. Ook bellen ze even met Bram Som, die dit weekend zowel op zaterdag in Birmingham als zondag in Monaco een atleet naar een wereldrecord haasde. Dennis Licht kijkt terug op zijn perfecte wedst…

Aflevering 10: Susan over de Groet uit Schoorl RunLuister  

Terug in Nederland won Susan meteen het NK 10 km op de weg. Alleen de Zweedse Meraf Bahta kreeg ze in Schoorl maar niet afgeschud. In de 10de aflevering van Susy Q&A vertelt Susan er uitgebreid over, maar ook over jetlags, haar aversie tegen fietsen en haar (bijna) ontmoeting met een poema. Olivier …

Aflevering 9: Susan over slangen en halve marathontrainingLuister  

Vanuit Melbourne vertelt Susan over haar trainingsweken in Australië, het aankomende NK 10 km in Schoorl, trainen op hartslag en haar opmerkelijke ontmoeting met Novak Djokovic. • Presentatie: Olivier Heimel • Vaste co-host: Susan Krumins • Producer: Folkert Coehoorn, Dag en Nacht Me…

Aflevering 8: Susan kijkt terug op het EK Cross in Tilburg en Olivier leert wat een ‘partial’ isLuister  

In de achtste aflevering van Susy Q&A (de laatste voor de winterstop) vertelt Susan Krumins hoe ze net een medaille misliep, maar ook: wat de beste krachtoefeningen voor lopers zijn en hoe haar (inmiddels beroemde) weekplanningsborden zijn ontstaan. Olivier Heimel vertelt hoe het EK zijn wereld even…

Aflevering 7: Susan kijkt vooruit naar het EK Cross (en terug op haar Amerikaanse crossjaren)Luister  

Zondag is het EK Cross in Tilburg! In de zevende aflevering van Susy Q&A kijkt Susan Krumins vast vooruit op die wedstrijd. Ook beantwoordt ze extra veel vragen van haar luisteraars. En wat zei ze nou precies in haar Amerikaanse groepsyell?Presentatie: Olivier HeimelVaste co-host: Susan KruminsProdu…

Aflevering 6: Susan over de Zevenheuvelenloop, voetstress en dopingcontrolesLuister  

In de zesde aflevering van Susy Q&A kijkt Susan Krumins uitgebreid terug op haar succesvolle Zevenheuvelenloop (derde in 47.41) en op de stressvolle week daarvoor: zou ze wel kunnen starten? Daarnaast legt Olivier haar een paar pittige dillema’s voor (‘Van wie verlies je liever, van Sifan Hassan…

Aflevering 5: Susan over New York (en Paula Radcliffe over Susan!)Luister  

Oliviers bezoek aan de New York City Marathon brengt bij Susan warme herinneringen boven. En Susan praat uitgebreid over de Zevenheuvelenloop en wat je als gewone loper kunt doen om nog sneller te worden. En: wat is Hasbal eigenlijk? En waarom zou dat een olympische sport moeten zijn?Presentatie: Ol…

Aflevering 4: Susan over trainen in Font Romeu (en politicus Rob Jetten) en Bram Som over hazen, training geven en de juiste voetlanding.Luister  

In de vierde aflevering van Susy Q&A belt Susan live in vanuit Font Romeu (FRA) en praat Olivier in de studio met Nederlands recordhouder op de 800 meter Bram Som. Over het Team Zevenheuvelen, waarin Susan opgroeide en waar Bram Som nu trainer is. Maar ook over de grote internationale 800 meterwedst…

Aflevering 3: Susan over trainen bij Nic Bideau en haar liefde voor de IngebrigtsensLuister  

Vers van haar overwinning in de stratenmijl van Berango (Spa) vertelt Susan over het dieptepunt in haar carrière (2012) en de weg omhoog. En we leren wat de AlterG is.Presentatie: Olivier HeimelVaste co-host: Susan KruminsProducer: Folkert Coehoorn, Dag en Nacht Media Kijk voor meer nieuws en har…

Aflevering twee! Susan over haar talent voor slapen, Koen Naert over zijn favoriete marathontraining Luister  

In de tweede aflevering van Susy Q&A vertelt Susan Krumins over de Dam tot Damloop, waarin ze derde (en eerste Nederlandse) werd, maar tot haar grote teleurstelling net voor de streep werd bijgehaald door de (later gestartte) eerste man. Co-host Olivier Heimel wil ook weten wat Susan er allemaal dag…

Het startschot! Susan over haar EK-zilver, Dam tot Damloop en eetregime voor het lopenLuister  

Nummer 1 van de Runner's World podcast Susy Q&A! Olivier Heimel en zijn vaste co-host Susan Krumins, nummer 2 op de 10K van het afgelopen EK, praten over haar voorbereiding op de Dam tot Damloop. En ze bespreken het wereldrecord op de marathon van Kipchoge, zijn supersnelle schoenen en hoe je Susans…